Die beste gratis CrossFit-programme wat u kan aflaai
U het waarskynlik al gehoor van CrossFit, 'n onlangse fiksheidstendens waarmee baie mense aan boord spring. CrossFit is in 2000 deur Greg en Laura Glassman geskep en het sedertdien steeds in gewildheid toegeneem.
CrossFit fokus op totale liggaamsoefeninge wat krag- en kondisioneringsoefeninge bied. Die bewegings is funksioneel, maar 'n hoë intensiteit om te verseker dat u soveel moontlik aan u liggaam werk.
Het u dit oorweeg om CrossFit self te probeer, maar weet nie waar om te begin nie?
Miskien is jy gewoond daaraan om ander oefensessies te doen, soos om met jou Duitse herder te hardloop, maar is jy gereed om dinge aan te skakel en iets nuuts te probeer.
Of jy kan iemand wees wat reeds 'n ywerige CrossFit-entoesias is wat hul oefensessies saam met hulle tuis of in 'n ander gimnasium wil saamneem.
Ongeag waar u motivering lê, hierdie programme is ideaal vir u CrossFit-opleiding. En die beste deel? Hulle is heeltemal gratis!
Voordele van CrossFit
Voordat ons na die programme self gaan, is die voordele verbonde aan die doen van CrossFit belangrik om daarop te wys. Behalwe die vanselfsprekende voordeel dat u gewig verloor, is daar 'n hele paar wonderlike dinge wat saam met CrossFit 'n deel van u lewe maak.
Deur CrossFit te doen, sal u nie net gewig verloor nie, maar ook sterker word in die proses. As gevolg van die intense oefensessies, sal u liggaam spiere opbou en krag kry wat u nooit geweet het dat u gehad het nie.
Jy sal nie net ekstra kilo's aflaai nie, maar jy sal ook sterk en fiks wees!
U sal ook baie meer buigsaam word. As gevolg van die hoë intensiteit van CrossFit, sal u ook baie strekoefeninge doen. Dit help u nie net met u oefensessies nie, maar gee u meer buigsaamheid en mobiliteit.
Deur CrossFit-programme te gebruik, kan dit u help om u doelwitte te bereik, en u wil selfs foto's op sosiale media deel sodat almal die resultate kan sien. U kan u vriende of familie dalk inspireer om daar uit te kom en ook hul fiksheidsdrome na te jaag.
U weet nooit wie gemotiveer sal word deur die vordering wat u maak nie.
Gratis programme vir CrossFit
Programme is ongelooflik. Dit kan dadelik vanaf ons foon afgelaai word, en ons kan met 'n vinger na hulle gaan.
Ons kan selfs slimhorlosies wat aan ons fone gekoppel is, gebruik, sodat die app nooit ons kant toe sal laat nie.
Dit was nog nooit so maklik om uit te werk nie. As u belangstel om u CrossFit-oefensessies huis toe te neem of na die volgende vlak, gaan kyk dan na en laai een van hierdie programme af!
Die CrossFit-speletjies-app
Met 4,7 van die 5 sterre bied hierdie app u die kans om nie net u oefensessies in te kry nie, maar ook teen ander mee te ding soos u doen. U kan aanmeld vir stootkennisgewings, tellings vanaf u oefensessies indien en u vordering op die app dophou.
Met hierdie app kan u 'n kennisgewing ontvang wanneer nuwe oefensessies vrygestel word. U kan die oefensessiebesonderhede besigtig en nuttige videotips gee om u te help.
U sal ook die vermoë hê om te sien waar u staan met die tellings van u oefensessies in vergelyking met mense regoor die wêreld. As u 'n mededingende persoon is, is hierdie app ideaal vir u.
Oefening.com-app
Die Exercise.com-app het alles wat u nodig het om u fiksheidsonderneming suksesvol te laat groei en bestuur. Exercise.com bied 'n volledige handelsmerk-app aan wat pas by die onderneming se kleure, logo en teks.
Hierdie inligting is ook nuttig vir oefeninge wat oefensessies en fiksheidsprogramme wil bespreek, klasse kan bespreek of betalings op 'n mobiele toestel regstreeks aan hul vingers wil beplan.
Hierdie app bied eindelose opsies vir fiksheidspersoneel sowel as oefenliefhebbers.
Funksies soos die skepping en aflewering van oefensessies, 'n oefenbiblioteek, voedingsopsporing, skedulering / klasse en betalingsverwerking maak hierdie app gebruikersvriendelik vir almal.
Ander funksies, soos die skep van oefensessie-uitdagings, aanlyn-persoonlike opleiding en integrasies met 'n verskeidenheid ander programme, maak die Exercise.com-app uniek.
SugarWOD
Hierdie app spog met 'n indrukwekkende 4,9 uit 5 sterre met baie rave-resensies. Die app skep 'n gemeenskap wat u toelaat om u oefensessies op te spoor, foto's te deel, na 'n telbord van die gemeenskap te kyk en kontak met u vriende en afrigters te maak.
U het die opsie om via hierdie app heeltemal tuis uit te werk, met honderde oefensessies wat u enige tyd beskikbaar het. U kan ook u eie oefensessies skep.
Alles kan opgespoor word, sodat jy nooit jou vordering sal verloor nie!
As u met 'n CrossFit-afrigter wil werk, kan u ook via die app met hulle kontak maak. Hulle kan u werk sien, u motiveer en u aanspreeklik hou op u fiksheidsreis.
Die toegang tot die app is eenvoudig, en jy kan dit selfs op jou iPad of Macbook stroom as jy op soek is na jou oefensessies op 'n groter skerm.
CrossFit btwb
Met hierdie app kan u u fiksheidsvlak dop en beoordeel deur op te styg namate u aanhou groei in u oefensessies. Dit het 4,1 van die 5 sterre, met baie beoordelaars wat groot verbeterings in hul atletiese vaardighede aanhaal deur die gebruik van die app.
As u die app gebruik, kan u toegang tot meer as agt miljoen oefensessies kry, kontak maak met vriende wat ook die app gebruik, en u sterk en swak punte in fiksheid ontdek.
Hierdie app sal u help om te fokus op waar u die beste verbetering nodig het en u toelaat om u toppunt van fiksheidsvlak te bereik deur op daardie terreine in te slyp.
U het ook die opsie om u maaltye deur hierdie app op te spoor. Dieet kan 'n sleutelrol speel in u fiksheidsreis, en met CrossFit btwb kan u na die kos wat u berei, soek of selfs die strepieskode skandeer, sodat u presies kan weet wat u eet.
WodLog
Wodlog is 'n program wat 'n databasis met baie CrossFit -komplekse bevat. Met die toepassing kan u werkgewigte bereken wat ooreenstem met u opleiding. Nadat u die kompleks voltooi het, kan u aantekeninge maak en foto's daaraan heg. Deel die beste daarvan op sosiale netwerke om u vriende te motiveer.
Hierdie CrossFit WOD -app is u persoonlike afrigter op u foon wat u motiveer en beheer na u doelwit.Hierdie app het 4,7 uit 5 sterre en bied baie op een plek. Deur middel van WodLog is u in staat om u oefensessies op te spoor terwyl u oefen. Dit bevat 'n timer, teller, rep-sakrekenaar en 'n eenheidskakelaar wat alles binne die app aangebied word, wat jou oefensessie makliker maak as ooit.
Daar is ook oefensentrumopwekkers, sodat u 'n verskeidenheid oefeninge kan kies om van te kies voordat u begin. Met die app kan u die vordering wat u gemaak het, red, asook met ander deel as u wil.
Paleo plaat
Dieet is 'n belangrike deel van 'n CrossFit-leefstyl. Tipies is dit 'n dieet wat CrossFit-entoesiaste dieet met 'n hoë proteïen- en lae-koolhidraat eet. Met hierdie app kry u toegang tot meer as 150 verskillende resepte wat deur paleo goedgekeur is, direk vanaf u telefoon.
As u u voedselinname volg en dieet volg, kan u u fiksheidsdoelwit bereik gedurende u reis. Die moeilike waarheid is dat u soveel kan oefen as u wil, maar as u nie 'n goeie dieetplan volg nie, sien u nie die resultate wat u wil hê nie.
As u by 'n goeie dieet hou, sal u nie net beter voel nie, maar dit sal u help om meer vordering tydens u fiksheidsreis te sien.
Kies wat die beste vir u werk
Dit is 'n wonderlike doel om in 'n goeie vorm te wees. Jy sal 'n gesonder leefstyl lei, beter oor jouself voel en miskien nuwe vriendskappe skep met diegene wat jy tydens jou reis ontmoet.
Die CrossFit-gemeenskap is nou verbonde, en u sal ongetwyfeld baie mense hê om u te ondersteun as dit die pad is wat u kies.
As u een van hierdie programme gebruik, sal dit u baat by u reis deur CrossFit, of u 'n beginner is, of al jare daaraan gewoond is. Hierdie programme kan u help om die doelwit waarvoor u bereik, te bereik.
Soos met enige ander doel, werk dit net as u dit doen!
Alexandra Arcand doen navorsing oor en skryf vir InsuranceProviders.com en is 'n ywerige fiksheidsentoesias wat daarvan hou om nuwe en opwindende oefensessies te probeer doen
Gereeld Gevra Vrae
- Wat is die beste CrossFit at Home -app met die vermoë om met 'n afrigter te kommunikeer?
- SugarWod is 'n gewilde app met 4,9 uit 5 sterre. Die app skep 'n gemeenskap waarmee u u oefensessies kan opspoor, foto's kan deel, die telling van die gemeenskap kan sien en kontak maak met vriende en afrigters.
- Is die app vir CrossFit veilig vir swanger vroue?
- Dit word algemeen aanbeveel dat swanger vroue met hul gesondheidsorgverskaffer konsulteer voordat hulle met 'n oefenprogram begin of voortgaan, insluitend die gebruik van die app vir CrossFit. CrossFit-oefensessies kan intens wees en kan aktiwiteite met 'n hoë impak, swaar opheffing en ingewikkelde bewegings behels wat die moeder sowel as die ontwikkelende baba kan inhou.
- Wat is die beste horlosie vir CrossFit?
- Die beste horlosie vir CrossFit hang af van persoonlike voorkeure en spesifieke behoeftes. 'N Paar gewilde opsies wat dikwels aanbeveel word vir hul duursaamheid, funksionaliteit en fiksheidsopsporingsfunksies, is die Garmin Fenix -reeks, Suunto Spartan Wat
