Gunsteling mobiele opleidingsprogram: 6 kundiges se insigte

Mobiele opleidingsprogramme: bly in vorm van die huis af

Daar is soveel maniere om in vorm en oefening te bly terwyl u tuis bly!

Baie mobiele toepassings kan u help om die struktuur en die ekstra motivering wat u nodig het om by 'n opleiding te hou, aan te hou en aan u persoonlike doelstellings te werk.

Om meer duidelikheid te kry oor die oorvloed van beskikbare toepassings, het ons die gemeenskap van kundiges gevra wat is hul gunsteling mobiele opleidingsprogram vir mobiele toestelle en het ons baie interessante antwoorde gekry!

Gebruik u 'n app om tuis fisies te oefen? Waarom sou u dit aanbeveel, het dit 'n interessante resultaat opgelewer?

Sara Marcum, TheTruth AboutInsurance.com: Gewig verloor vir vroue breek die werk uit

Wat fiksheid betref, was ek nog altyd 'n gebruiker van die mobiele app. Ek hou nie van die kwesbaarheid om in die gimnasium te wees omring deur ander mense nie. Die paar keer wat ek wel gegaan het, het ek na 'n gebied gesoek waar daar niemand was nie, sodat ek alleen kon oefen. Ek dink dit is moeiliker vir 'n oorgewig individu om gemotiveerd te raak om te oefen, omring deur ander wat nie die oefeninge ondervind nie.

Een van die programme wat ek op my foon het, is deur LEAP Fitness Group. Dit word 'gewig verloor vir vroue' genoem. Ek betaal nie daarvoor nie, en dus is net die gratis weergawe beskikbaar. (Waarskynlik as gevolg van my onvermoë om my aan fiksheidsaktiwiteite te verbind.) Die app is goed in die gratis weergawe alleen. U kies die gebied waarop u wil fokus en dit sal u oefensessie vir u pas.

Ek beveel enige toepassings soos dit aan. Daar is ook mans se weergawes. Die rede: dit gaan meer oor interval-opleiding. Ek het die fiksheid se aandagspan van 'n slak. Ek het my nooit tot 'n roetine verbind nie. Hierdie programme voorsien soortgelyk aan daardie aandagspan. U doen een aktiwiteit vir 30 sekondes, dan nog een, dan nog een, ensovoorts. Ek beveel enige app aan wat die werk so uitdeel, veral as 'n vrou wat oorgewig is by die huis, want dit is die klein belonings wat my motiveer om na die volgende vlak te gaan.

Probeer die Exercise.com-app gebruik vir verdere motiverings- en opleidingstegnieke. Kundiges op die gebied van oefen- en fiksheid bied 'n menigte insigte om u op te laai!

Sara Marcum is 'n versekeringspesialis by TheTruth AboutInsurance.com.

Aliza Sherman, Ellementa: Down Dog-joga-app en Mindful Mamas-meditasie-app

Sowel joga as meditasie is aktiwiteite wat u in kleiner, beperkte ruimtes kan doen en u kan vinnig resultate ervaar. Ontspanning, ontstres, verligting van paniek / angs, versterking. En goed om asem te haal / asem te haal.

Persoonlik hou ek van die manier waarop ek die joga-roetine-video's vir 'n lang tyd kan aanpas. Ek is nou 15 minute op die oomblik met vyf van die minute wat savasana of lykpose doen. Die Mindful-Mamas-app is veral gerig op ma's in enige stadium van moederskap, en jy kan ook jou eie meditasies opneem. Ek het 'n kleuter en twee tieners, en ek hou van die boodskappe op die teiken in die begeleide meditasies. Die app bevat mini-pouses of klein slukkies van gedagtes wat u binne enkele oomblikke kan oefen, selfs met u ander mense, insluitend u kinders. Plus my gunsteling verteller van Down Yoga, Carina Devi, is ook die stem van die Mindful Mamas-app.

Aliza Sherman is uitvoerende hoof van Ellementa, 'n opvoedkundige gesondheidsonderneming vir vroue wat aanlyn kursusse aanbied en 'n virtuele boekklub. Sy raadpleeg ook ondernemings om hulle te help om vroulike verbruikers aanlyn te bereik. Sy is die skrywer van 12 boeke, waaronder Cannabis en CBD for Health and Wellness en The Happy Healthy Nonprofit.

Cornelia Ardelean, SF AppWorks: SportMe Cross Trainer kombineer die beste van persoonlike oefening met die gemak en lae koste van tuisoefeninge

SportMe Cross Trainer kombineer die beste van persoonlike opleiding met die gemak en lae koste van tuisoefeninge.

Blaai deur verskillende oefenpakke en kies die een wat die beste by u pas.

Het u vrae? Skiet vir ons 'n nota deur die app en die opleier wat die oefensessie ontwerp het, sal binne 24 uur reageer, en dikwels baie vinniger.

Moet u 'n oefensessie verander? Vra vir 'n pasgemaakte oefensessie en een van ons opleiers sal jou help. Om fiks te raak is moeilik; jy hoef dit nie alleen hoef te doen nie.

SportMe Trainer is ontwerp deur opleiers wat meer mense wou help om in vorm te kom terwyl hulle steeds persoonlike begeleiding en ondersteuning kon bied.

Cornelia Ardelean, bemarker by SF AppWorks

Boriana Slabakova, PetPedia.co: 7 minute oefensessie vir iOS / Android

Alhoewel ek genoeg fisieke oefening kry as 'n dogma van twee kleintjies, sou ek dit nie 'n volledige oefensessie noem nie. Die 7 Minute Workout-app is dus ideaal om my te help om geteikende oefeninge te kry, aangesien ek nie die tyd het om tot 'n volledige lidmaatskap van die gimnasium te verbind nie. Met behulp van hierdie inligting kan ek my oefensessie roetine verfyn en stap-vir-stap video-instruksies kry om my deur my daaglikse oefeninge te lei. Die beste is dat die oefeninge kort en intens is, en ek het die afgelope paar weke merkbare resultate gesien.

Ek hou ook daarvan dat die app regtig gratis is en nie probeer om u in te teken in enige vorm van betaalde intekening om toegang tot al die funksies te kry nie. Dit is ook liggies oor hulpbronne en baie gebruikersvriendelik, en tot dusver is dit my gunsteling app om vinnig vinnige oefeninge deur die loop van die dag te kry. Aangesien dit geen spesiale toerusting of byvoegings benodig nie, kan u die app op enige plek in die huis afvuur as u 7 minute oor het en 'n behoorlike oefensessie kry wat gelei word deur 'n fiksheidspersoon.

Boriana Slabakova is 'n lewenslange troeteldierliefhebber met jarelange ervaring met 'n verskeidenheid mak en eksotiese diere. Petpedia het haar plek geword om haar liefde vir diere en wat sy deur die jare geleer het, te deel.

Mike Richards, Golf Einstein: Fitbit Coach-oefensessies word deur professionele persone gelei

Een van die maniere waarop ek fiks bly, is deur opleidingsprogramme soos Fitbit Coach te gebruik. Wat ek daarvan hou, is dat die oefensessies gelei word deur professionele persone wat u deur oefeninge lei. U kan selfs kies tussen verskillende vlakke van moeilikheidsgraad. Alhoewel ek hierdie app slegs 'n paar weke gebruik het, kan ek beslis sê dat ek nie net fisieke resultate gesien het nie, maar ek is beslis meer entoesiasties oor oefen en oefen.

My naam is Mike en ek is die gholfentoesias en stigter van Gholf Einstein, 'n blog waar ek my insette oor alles wat met gholf verband hou deel!

Ahmed Ali, Binnenshuise Champ: Nike Training Club en Interval Timer

* Nike Training Club * is beslis een van my gunsteling opleidingsprogramme daar buite. Dit neem die freemium-appbenadering aan en bied toegang tot 'n enorme oefensessiebiblioteek met unieke oefeninge wat op liggaamsdele of fiksheidsdoelwitte gemik is, en met oefensessies wat wissel van 15 tot 45 minute van verskillende intensiteite.

• Met begeleide oefensessies kan u op u fiksheidsdoelwitte fokus, met oefensessies beskikbaar vir volledige of ligte toerusting of slegs liggaamsgewigkursusse.
• Gepersonaliseerde aanbevelings is gebaseer op u oefensessies, aangesien aanbevole oefeninge uit u aktiwiteit spruit.
• 'N Premiumvlak bied begeleide programme van 4-6 weke, voedings- en welstandsvoorligting en nuwe oefensformate vir gebruikers wat aktief op soek is na beter maniere om fiks en in vorm te kry.

Bonus-appaanbeveling: interval-timer

Of u nou opleiding het met 'n hoë / lae intensiteit, dan is hierdie app Interval Timer die beste ding wat u kan hê.

Belangrike kenmerke:

• Aanpasbare stelle, hoë / lae intensiteit-interval en rus vir u eie behoefte
• Hou aan om te hardloop, selfs as die skerm gesluit is
• Speel jou liedjie of snitlys tydens jou oefensessie
• Plaas u oefensessie op Facebook of Twitter. Ek het albei die programme gebruik en resultate gekry wat ek nodig het en gaan voort om dit te doen.

Ek is 'n Outreach Consultant by Binnenshuise Champ - 'n media-afsetpunt wat geskep is vir binnenshuise speletjie-entoesiaste. Ons glo dat speletjies soos tafeltennis en skaak mense meer produktief en minder stresvol by die werk maak, en dat hulle meer lekker by die huis is.

Gereeld Gevra Vrae

Is Down Dog 'n goeie joga -app?

Dit is die beste mobiele opleiding vir joga. Toepassings sal u help om te ontspan, spanning te verlig, paniek en angs te verlig. Ek is goed om asem te haal. U kan die duur van joga -video's afsonderlik aanpas.

Wat is die beste Cross Trainer -oefensessie -app?

Daar is verskeie hoogs beoordeelde Cross Trainer Workout -apps beskikbaar wat effektiewe opleidingsprogramme aanbied. Hier is 'n paar van die beste opsies: Nike Training Club, Aaptiv, MyFitnessPal, Strava en Jefit. Dit is 'n goeie idee om 'n paar verskillende programme uit te probeer om te sien watter een die beste by u pas.

Wat is die voordele van die Oefening.com -app?

Die app stel gebruikers in staat om enige tyd en oral toegang tot 'n wye verskeidenheid oefeninge en oefeninge te kry. Gebruikers kan oefensessies volg of aangepaste oefensessies skep op grond van hul fiksheidsvoorkeure en -doelwitte. Die app bied 'n wye verskeidenheid opsies om aan verskillende FI te pas

Watter kriteria gebruik kundiges om die doeltreffendheid van mobiele opleidingsprogramme te evalueer?

Kenners kyk gereeld na gebruikersbetrokkenheid, inhoudskwaliteit, aanpassingsopsies en die vermoë van die app om vordering op te spoor en te meet.