แอพฝึกอบรมมือถือที่ชื่นชอบ: ข้อมูลเชิงลึกจากผู้เชี่ยวชาญ 6 คน

แอพการฝึกอบรมมือถือ: อยู่ในรูปทรงจากที่บ้าน

มีหลายวิธีในการรักษารูปร่างและออกกำลังกายขณะอยู่ที่บ้าน!

แอปพลิเคชั่นมือถือจำนวนมากสามารถช่วยให้คุณได้รับโครงสร้างและแรงจูงใจพิเศษที่คุณต้องใช้ในการฝึกอบรมและทำงานตามวัตถุประสงค์ส่วนตัวของคุณ

เพื่อให้ได้ความชัดเจนมากขึ้นเกี่ยวกับแอปพลิเคชันที่มีให้เลือกมากมายเราได้ถามชุมชนของผู้เชี่ยวชาญว่าแอพฝึกอบรมมือถือที่พวกเขาชื่นชอบคืออะไรและได้รับคำตอบที่น่าสนใจมาก!

คุณใช้แอพเพื่อฝึกร่างกายที่บ้านหรือไม่? ทำไมคุณถึงแนะนำมันมันทำให้เกิดผลลัพธ์ที่น่าสนใจ?

Sara Marcum, TheTruthAboutInsurance.com: ลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิง

เท่าที่ออกกำลังกายไปฉันเป็นผู้ใช้แอพมือถือมาตลอด ฉันไม่ชอบช่องโหว่ของการอยู่ในยิมที่รายล้อมไปด้วยคนอื่น สองสามครั้งที่ฉันไปฉันค้นหาพื้นที่ที่ไม่มีใครอยู่รอบ ๆ เพื่อที่ฉันจะได้ออกกำลังกายตามลำพัง ฉันคิดว่ามันยากสำหรับบุคคลที่มีน้ำหนักเกินที่จะได้รับแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายล้อมรอบด้วยผู้อื่นที่ไม่ได้ต่อสู้กับการออกกำลังกายให้สำเร็จ

หนึ่งในแอพที่ฉันมีในโทรศัพท์ของฉันคือโดย LEAP Fitness Group มันถูกเรียกว่า ลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิง ฉันไม่ต้องจ่ายเงินเลยสิ่งที่ฉันมีคือรุ่นฟรี (อาจเป็นเพราะฉันไม่สามารถทำกิจกรรมออกกำลังกายได้) แอพนี้ยอดเยี่ยม แต่ในรุ่นฟรีเพียงอย่างเดียว คุณเลือกพื้นที่ที่คุณต้องการมุ่งเน้นและมันจะปรับการออกกำลังกายของคุณสำหรับคุณ

ฉันแนะนำแอปพลิเคชันใด ๆ เช่นนั้น มีเวอร์ชั่นของผู้ชายด้วย เหตุผลก็คือเพิ่มเติมเกี่ยวกับการฝึกอบรมช่วงเวลา ฉันมีช่วงความสนใจการออกกำลังกายของกระสุน ฉันยังไม่ได้ทำอะไรเป็นประจำ แอพเหล่านี้รองรับความสนใจได้มาก คุณทำกิจกรรมหนึ่งเป็นเวลา 30 วินาทีจากนั้นทำกิจกรรมอีกกิจกรรมและต่อไปเรื่อย ๆ ฉันแนะนำแอพพลิเคชั่นที่แยกการทำงานออกมาเช่นนี้โดยเฉพาะผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินที่ติดอยู่ที่บ้านเพราะมันเป็นรางวัลเล็ก ๆ ที่กระตุ้นให้ฉันก้าวไปสู่ระดับต่อไป

ลองใช้แอพ Exercise.com เพื่อหาแรงจูงใจและเทคนิคการฝึกฝนเพิ่มเติม ผู้เชี่ยวชาญในสาขาการออกกำลังกายและการออกกำลังกายนำเสนอข้อมูลเชิงลึกที่หลากหลายเพื่อให้คุณสูบฉีด!

Sara Marcum เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการประกันภัยที่ TheTruthAboutInsurance.com

Aliza Sherman, Ellementa: แอพลงฝึกโยคะและแอพทำสมาธิ

ทั้งโยคะและการทำสมาธิเป็นกิจกรรมที่คุณสามารถทำได้ในพื้นที่ขนาดเล็กและ จำกัด และคุณสามารถสัมผัสผลลัพธ์ได้อย่างรวดเร็ว ผ่อนคลายคลายเครียดลดความตื่นตระหนก / วิตกกังวลเสริมสร้างความเข้มแข็ง และเหมาะสำหรับการหายใจ / หายใจ

ส่วนตัวฉันชอบวิธีที่ฉันสามารถปรับแต่งวิดีโอโยคะประจำสำหรับระยะเวลา ตอนนี้ฉันอยู่ที่ 15 นาทีด้วยห้านาทีจากนั้นที่ทำท่าซาวาน่าหรือศพ แอพ Mindful Mamas นั้นเหมาะสำหรับคุณแม่ในทุกขั้นตอนของการเป็นแม่รวมถึงคุณสามารถบันทึกการทำสมาธิของคุณเองได้ ฉันมีเด็กวัยหัดเดินและวัยรุ่นสองคนและฉันรักการส่งข้อความตามเป้าหมายในการทำสมาธิแบบมีไกด์ แอพนี้มี Mini Pauses หรือสติสัมปชัญญะขนาดเล็กที่คุณสามารถฝึกฝนได้ในไม่กี่นาทีแม้กับคนอื่น ๆ รวมถึงลูก ๆ ของคุณ นอกจากนี้ผู้บรรยายโปรดของฉันจาก Down Yoga, Carina Devi ก็เป็นเสียงของแอพ Mindful Mamas

Aliza Sherman เป็นซีอีโอของ Ellementa บริษัท ด้านการศึกษาเพื่อสุขภาพของผู้หญิงที่เป็นผู้จัดหลักสูตรออนไลน์และชมรมหนังสือเสมือน เธอยังให้คำปรึกษาแก่ บริษัท ต่างๆเพื่อช่วยให้พวกเขาเข้าถึงผู้บริโภคเพศหญิงออนไลน์ เธอเป็นผู้แต่งหนังสือ 12 เล่มรวมถึงกัญชาและ CBD เพื่อสุขภาพและสุขภาพและ The Happy Healthy Nonprofit

Cornelia Ardelean, SF AppWorks: SportMe Cross Trainer ผสมผสานการฝึกอบรมส่วนบุคคลที่ดีที่สุดเข้ากับความสะดวกและค่าใช้จ่ายในการออกกำลังกายที่บ้านต่ำ

SportMe Cross Trainer รวมการฝึกอบรมส่วนบุคคลที่ดีที่สุดเข้ากับความสะดวกและค่าใช้จ่ายในการออกกำลังกายที่บ้านต่ำ

เรียกดูชุดการฝึกอบรมต่างๆแล้วเลือกชุดที่เหมาะกับคุณที่สุด

มีคำถามหรือไม่? จดบันทึกให้เราทราบผ่านแอพและผู้ฝึกสอนที่ออกแบบการออกกำลังกายจะตอบกลับภายใน 24 ชั่วโมงและมักจะเร็วกว่ามาก

ต้องการปรับเปลี่ยนการออกกำลังกายหรือไม่? ขอการออกกำลังกายที่กำหนดเองและหนึ่งในผู้ฝึกสอนของเราจะช่วยคุณออก การฟิตหุ่นนั้นยาก คุณไม่ควรทำคนเดียว

SportMe Trainer ได้รับการออกแบบโดยผู้ฝึกสอนที่ต้องการช่วยเหลือผู้คนให้มีรูปร่างที่ดีขึ้นในขณะที่ยังสามารถให้คำแนะนำและการสนับสนุนส่วนบุคคลได้

Cornelia Ardelean นักการตลาดที่ SF AppWorks

Boriana Slabakova, PetPedia.co: การออกกำลังกาย 7 นาทีสำหรับ iOS / Android

แม้ว่าฉันจะได้ออกกำลังกายมากพอในฐานะหมาแม่ของลูกสองตัวฉันก็จะไม่เรียกมันว่าเป็นการออกกำลังกายที่สมบูรณ์ ดังนั้นแอป 7 นาทีการออกกำลังกายจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการช่วยให้ฉันได้รับแบบฝึกหัดเป้าหมายเนื่องจากฉันไม่มีเวลาที่จะผูกมัดกับการเป็นสมาชิกยิมแบบเต็มรูปแบบ เมื่อใช้แอพนี้ฉันสามารถปรับแต่งการออกกำลังกายประจำวันของฉันและรับคำแนะนำวิดีโอแบบทีละขั้นตอนเพื่อเป็นแนวทางในการออกกำลังกายประจำวันของฉัน ส่วนที่ดีที่สุดคือการออกกำลังกายนั้นสั้นและรุนแรงและในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาฉันเห็นผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจน

ฉันชอบที่แอพนี้ฟรีและไม่พยายามผูกมัดคุณในการสมัครสมาชิกแบบชำระเงินใด ๆ เพื่อเข้าถึงฟีเจอร์ทั้งหมด นอกจากนี้ยังมีทรัพยากรน้อยและใช้งานง่ายมากและจนถึงตอนนี้ก็เป็นแอพที่ชื่นชอบสำหรับการออกกำลังกายอย่างรวดเร็วตลอดทั้งวัน เนื่องจากมันไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์พิเศษหรือส่วนเสริมใด ๆ คุณจึงสามารถจุดไฟแอพได้ทุกที่ในบ้านเมื่อคุณมีเวลา 7 นาทีในการสำรองและออกกำลังกายที่เหมาะสมโดยมืออาชีพด้านการออกกำลังกาย

Boriana Slabakova เป็นคนรักสัตว์เลี้ยงตลอดชีวิตด้วยประสบการณ์หลายปีในการทำงานกับสัตว์เลี้ยงและสัตว์ต่างถิ่น Petpedia เป็นช่องทางในการแบ่งปันความรักในสัตว์และสิ่งที่เธอเรียนรู้ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา

Mike Richards, Golf Einstein: การออกกำลังกายของ Fitbit นำโดยผู้เชี่ยวชาญ

อีกวิธีหนึ่งที่ฉันยังคงฟิตแม้อยู่บ้านคือการใช้แอปพลิเคชันการฝึกอบรมเช่น Fitbit Coach สิ่งที่ฉันชอบเกี่ยวกับมันคือการออกกำลังกายที่นำโดยผู้เชี่ยวชาญที่แนะนำคุณผ่านการออกกำลังกาย คุณสามารถเลือกระดับความยากที่แตกต่างกันเพื่อทำให้กิจวัตรของคุณดีขึ้น แม้ว่าฉันจะใช้แอพนี้มาหลายสัปดาห์ แต่ฉันก็สามารถพูดได้ว่าฉันไม่เพียง แต่เห็นผลลัพธ์ทางกายภาพ แต่ฉันก็กระตือรือร้นมากขึ้นเกี่ยวกับการออกกำลังกายและออกกำลังกาย

ชื่อของฉันคือไมค์และฉันเป็นผู้ที่ชื่นชอบการเล่นกอล์ฟและเป็นผู้ก่อตั้ง กอล์ฟไอน์สไตน์ บล็อกที่ฉันแบ่งปันสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการเล่นกอล์ฟ!

Ahmed Ali, แชมป์ในร่ม: Nike Training Club และ Interval Timer

* Nike Training Club * เป็นหนึ่งในแอพฝึกอบรมที่ฉันโปรดปรานอย่างแน่นอน ใช้วิธีการตรวจสอบ freemium ที่เสนอการเข้าถึงไลบรารีการออกกำลังกายขนาดใหญ่ที่มีการออกกำลังกายที่ไม่ซ้ำกันมุ่งเป้าไปที่ส่วนของร่างกายหรือวัตถุประสงค์การออกกำลังกายและมีการออกกำลังกายตั้งแต่ 15 ถึง 45 นาทีของความเข้มที่แตกต่างกัน

• คอลเลกชันการออกกำลังกายที่มีแนวทางช่วยให้คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายการออกกำลังกายของคุณด้วยการออกกำลังกายที่มีให้สำหรับอุปกรณ์เต็มหรือน้ำหนักเบาหรือหลักสูตรน้ำหนักตัวเท่านั้น
• คำแนะนำส่วนบุคคลขึ้นอยู่กับตัวเลือกการออกกำลังกายของคุณเนื่องจากการออกกำลังกายที่แนะนำทำให้กิจกรรมของคุณหมดไป
• ชั้นพรีเมี่ยมนำเสนอโปรแกรม 4-6 สัปดาห์ที่แนะนำโภชนาการและคำแนะนำเพื่อสุขภาพและรูปแบบการออกกำลังกายใหม่สำหรับผู้ใช้ที่กำลังมองหาวิธีที่ดีกว่าที่จะได้รับพอดีและรูปร่าง

การแนะนำแอปโบนัส: จับเวลาช่วง

ไม่ว่าคุณจะเข้าร่วมการฝึกอบรมระดับสูง / ต่ำก็ตามแอพ“ Interval Timer” นี้เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณมี

ฟีเจอร์หลัก:

• ชุดที่ปรับแต่งได้ช่วงเวลาสูง / ต่ำความเข้มและส่วนที่เหลือสำหรับความต้องการของคุณเอง
• ทำงานต่อไปแม้ในขณะที่หน้าจอถูกล็อค
• เล่นเพลงหรือเพลย์ลิสต์ระหว่างออกกำลังกาย
• โพสต์การออกกำลังกายของคุณไปที่ Facebook หรือ Twitter ฉันใช้ทั้งแอพและได้ผลลัพธ์ที่ฉันต้องการและทำต่อไป

ฉันเป็น Outreach Consultant ที่ แชมป์ในร่ม - ร้านสื่อที่สร้างขึ้นสำหรับผู้ที่ชื่นชอบเกมในร่ม เราเชื่อว่าเกมเช่นเทเบิลเทนนิสและหมากรุกทำให้ผู้คนทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและเครียดน้อยลงและมีความสนุกสนานที่บ้าน

คำถามที่พบบ่อย

Down Dog เป็นแอพโยคะที่ดีหรือไม่?

นี่คือการฝึกอบรมมือถือที่ดีที่สุดสำหรับโยคะ การใช้งานจะช่วยให้คุณผ่อนคลายบรรเทาความเครียดบรรเทาความตื่นตระหนกและความวิตกกังวล ฉันดีสำหรับการหายใจ คุณสามารถปรับระยะเวลาของวิดีโอโยคะเป็นรายบุคคล

แอพออกกำลังกาย Cross Trainer ที่ดีที่สุดคืออะไร?

มีแอพการออกกำลังกายแบบไขว้ที่ได้รับการจัดอันดับสูงหลายรายการที่มีโปรแกรมการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพ นี่คือตัวเลือกที่ดีที่สุด: Nike Training Club, Aaptiv, MyFitnessPal, Strava และ Jefit เป็นความคิดที่ดีที่จะลองใช้แอพที่แตกต่างกันสองสามตัวเพื่อดูว่าแอพที่เหมาะกับคุณที่สุด

ประโยชน์ของแอพ Fiscy.com มีประโยชน์อย่างไร?

แอพช่วยให้ผู้ใช้สามารถเข้าถึงแบบฝึกหัดและการออกกำลังกายที่หลากหลายได้ทุกที่ทุกเวลา ผู้ใช้สามารถทำตามแผนการออกกำลังกายหรือสร้างการออกกำลังกายที่กำหนดเองตามการตั้งค่าและเป้าหมายการออกกำลังกาย แอพมีตัวเลือกที่หลากหลายให้เหมาะกับ FI ที่แตกต่างกัน

ผู้เชี่ยวชาญใช้เกณฑ์ใดในการประเมินประสิทธิภาพของแอพฝึกอบรมมือถือ

ผู้เชี่ยวชาญมักจะดูการมีส่วนร่วมของผู้ใช้คุณภาพเนื้อหาตัวเลือกการปรับแต่งและความสามารถของแอพในการติดตามและวัดความคืบหน้า