غوره وړیا د بکني باډي ایپس
دوبي د کونج په شاوخوا کې ده ، او د ساتیرۍ او په زړه پورو پیښو سره د ویره احساس هم راځي. نه یوازې د دوبي د پخلي او میلو شیانو لپاره وخت دی ، بلکه دا د کال وخت هم دی چې ستاسو بدن یې خورا څرګند دی.
شارټس ، د ټانک سرونه ، او حمامونه ټول د دوبي عادي جامې دي. مګر کله چې تاسو د خپل بدن سره آرام نه احساس کوئ ، یوه داخلي جګړه کولی شي د ارامه پاتې کیدو غوښتنې په اړه رامینځته شي او په هغه څه چې تاسو یې اغوستي په ځان کې ډیر ځان هوش احساس کړئ.
تاسو ممکن ځان د ملامتۍ په جریان کې د خپل بدن ساتنه نه کولو لپاره ځان ملامت کړئ. مګر لکه د غلط غلط بیمې پرته ، ملامت واقعیا هغه څه ندي چې مهم دي. هغه څه چې مسلې لري د وضعیت کنټرول کول او ځان هلته بیرته راوستل ، د مخه ښه دي.
ډیری انتخابونه شتون لري چې تاسو سره د بدن لاسته راوړلو کې مرسته کوي چې تل یې غواړئ. همدا اوس ستاسو په سمارټ فون کې ، دلته ځینې غیر معتبر اطلاقات دي چې ډاونلوډ ته انتظار باسي ترڅو تاسو سره ستاسو د خوبونو بدن ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.
غوره برخه دا ده چې دوی حتی تاسو ته پیسې هم نه ورکوي!
په شکل کې ترلاسه کول د ښه لید څخه ډیر څه دي
ډیری خلک په ب .ه کېدل غوره کوي ځکه چې دوی غواړي ښه وګوري. او دا یو لوی بونس دی! مګر نور ډیر څه شتون لري چې یوازې د لوی بدن ترلاسه کولو په پرتله د تمرین سره پرمخ ځي.
تاسو به دننه او بهر صحتمند شخص اوسئ. تاسو به ډیر انرژي ولرئ او د خپل ځان په اړه ښه احساس وکړئ. تاسو حتی کولی شئ د خپل پرمختګ په اړه ویاړ یاست ، تاسو غواړئ په خپلو ټولنیزو رسنیو کې ویډیوګانې شریکې کړئ چې کولی شي نورو سره مرسته وکړي ترڅو صحي هم شي.
ستاسو لپاره غوره وړیا ورزش ایپ ومومئ
هر یو لاندې ایپس به ستاسو لپاره مناسب وي که تاسو په زړه پورې ب intoه کیدو په لټه کې یاست او د دوبي چمتووالي احساس وکړئ.
د بکني باډي ټونینګ ورزش
دا ایپ د 5 ستوري درجې څخه 4.5 څخه 4.5 لري او ژمنه کوي چې تاسو به په 30 ورځو کې بکني چمتو کړي. دا د کلید بیکني برخو باندې تمرکز کوي لکه ستاسو سینه ، اوږې ، ران ، بټ ، او ایبس. دا ایپ د 30 ورځو پوښښ لپاره تمرینونه وړاندیز کوي او یو نوټ اضافه کوي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې تاسو د خپل کاري تمرین سره صحي رژیم هم شامل کړئ.
بیاکتونکي وايي چې دا د روزنې عالي اپلیکیشن دی. که تاسو یو څوک یاست څوک چې په ریښتیا غواړي په راتلونکي دوبي میاشتو کې ستاسو په بیکنی کې تلیفون وکړي او حیرانتیا وګوري ، دا ایپ ستاسو لپاره مناسب کیدی شي.
د کور ورزش - ښځینه فټنس
د 5 ستورو څخه 4.5 سره ، دا ایپ تاسو ته عالي ورزشونه وړاندې کوي ترڅو ستاسو د خپل کور آرام څخه سم ترسره کړي. د تمرین پلانونه ستاسو اړتیاو لپاره تنظیم کیدی شي نو تاسو ډاډه اوسئ چې تاسو هغه سیمې په نښه کوئ چې تاسو یې په اړه خورا ځان احساس لرئ.
د رژیم پلان هم شتون لري چې تاسو یې تعقیب کولی شئ پدې کې د 120 څخه ډیر ترکیبونه شامل دي.
په ایپ کې ستاسو د ورزشونو لپاره ګام په ګام لارښوونې شامل دي ، په بیله بیا داسې یو پلیټ فارم چیرې چې تاسو کولی شئ خپل پرمختګ د نورو کاروونکو سره شریک کړئ.
کارونکي د اپلیکیشن سادگي په اړه راویټوي او دا چې د کار کولو تعقیب کول څومره اسانه دي. دوی وايي چې ایپ د پیل کونکو یا هر هغه چا لپاره عالي دی چې یوازې د غوره حالت ترلاسه کولو په لټه کې وي.
د راحیل لخوا جسدونه
د دې اپلیکیشن له لارې تاسو به ډیرې ګټې ترلاسه کړئ. دا د 5 ستوري درجې څخه 4.1 لري ، او ډیری بیاکتونکي ادعا کوي چې دا دوی سره د حیرانتیا ب amazingه کې مرسته کړې ، پداسې حال کې چې د دوی د سفر په اوږدو کې د دوی سره د ملاتړ کولو لوی ټیم چمتو کوي.
هغه غوښتنې چې تاسو یې د اپلیکیشن له لارې ترلاسه کوئ د ورځنۍ تمریناتو سره د لاریون لارښوونې شامل دي ، د خواړو لارښود چې د خواړو سویپ وسیلې پکې شامل دي نو تاسو کولی شئ په اسانۍ سره سالم رژیم ، ذهنیت روزنې وظایفو ، او د تعقیب ب featureه خپل پرمختګ وڅارئ.
ستاسو د پرمختګ تعقیبولو لپاره د داسې غوره ب featuresو سره ، تاسو ممکن په ټولنیزو رسنیو کې د بدلون ځینې عکسونه شریکولو پریکړه وکړئ! ځینې وختونه کله چې موږ هره ورځ ځان ګورو ، موږ د پرمختګ په اړه نه پوهیږو.
د عکسونو دمخه او وروسته درلودل کولی شي تاسو ته د هغه څه په اړه ویاړ یاد کړي چې تاسو یې ترسره کړي.
7-دقیقې ورزش
دا ایپ خورا سم بریښي چې ریښتیني وي ، مګر د 4.8 ستوري درجې څخه 4.8 سره ، بیاکتونکي وايي چې دا ریښتینې معامله ده. دا ګړندي ورزش حتی د خورا بوخت شخص مهالویش کې هم کیدی شي ، نو د داسې شی لپاره هیڅ شی نلري چې تاسو یې د هغه بدن ترلاسه کولو څخه چې تاسو یې تل غوښتل ترلاسه کړئ.
د ایپ لخوا چمتو شوي ورزشونه لنډ مګر اغیزمن دي ، او دوی د ترسره کولو لپاره هیڅ تجهیزاتو ته اړتیا نلري. ټول تمرینات د متخصصینو لخوا رامینځته شوي نو تاسو پوهیږئ تاسو با کیفیته ورزش ترلاسه کوئ ترڅو تاسو سره مرسته وکړي هغه بدن ترلاسه کړئ چې تاسو تل غواړئ.
اوس ورزش
د 5 ستورو څخه 4.8 سره ، ډیری بیاکتونکي دا اپلیکیشن خوښوي. د دې ټولو وړاندیزونو په اړه لوستل ، دا ګرانه نده چې ولې. ایپ د هر مهارت سیټ او فټنس کچې لپاره لوی ډول ډول ورزشونه وړاندې کوي.
ځینې په زړه پورې کاري تجربې وړاندیز کوي په لاندې ډول دي:
- HIIT
- یوګا
- بشپړ بدن
- پښې
- Abs
- بټ
- اوږې او شا
د دې اپلیکیشن له لارې د ورزش لپاره د ډیری مختلف انتخابونو سره ، تاسو به هیڅکله ستړي نه شئ. تاسو حتی غواړئ چې یو ورزش ثبت کړئ او خپل ملګري ته یې واستوئ نو دوی کولی شي دا هڅه وکړي.
په هرصورت ، دا ایپ به تاسو ته د دوبی لپاره په لوی شکل کې ترلاسه کړي!
ورزش. com
تمرین. com یو پلیټ فارم دی چې د فټنس روزونکي سره مرسته کولو لپاره وسیلې وړاندیز کوي د پیرودونکو آنلاین سره وصل دي.
دا د هغه چا لپاره ریښتینی خزانه ده چې غواړي د دوی د بدن وزن سره کار وکړي او د افقي بار په پیرودلو یا کور ته نږدې یو له پیرودلو څخه کار نه کوي.دا د بدن ایپسونه د وسلو، پښو، او ABS، ABS ټولې عضلاتي ډلې وروزي. کله چې بدیل تمرینونه، تاسو کولی شئ یو ښکلی راحت او یو سخت بدن ومومئ.
This app allows you to do multiple workout tasks all in one place. With 3.4 out of 5 stars, it is a hidden gem waiting to be discovered. ورزش. com allows you to create your own workouts tailored to your needs, track your progress of exercise, and log what you’ve completed.
سربیره پردې ، ایپ به تاسو ته ګټور احصایې او لارښوونې چمتو کړي چې تاسو ته اجازه درکوي په خپل ورزش کې ډیر منظم اوسئ او د پرمختګ ساحو باندې تمرکز وکړئ.
تاسو په اختیار کې د خپلې خوښې تمرینات خوندي کولو اختیار هم لرئ ، نو که تاسو داسې څه ومومئ چې تاسو یې خوښوي ، نو تاسو کولی شئ د پرمختګ له لاسه ورکولو پرته دې کولو ته دوام ورکړئ!
د میرمنو لپاره فټنس
د 5 ستورو څخه 4.7 سره ، دا ایپ د وړاندیز کولو لپاره ډیر څه لري. دا د 30 ورځو کاري تمرین پلان دی چې ستاسو د ABs ، بټ او پښو د سر کولو ژمنې کوي. ایپ د 30 ورځو مودې په جریان کې ستاسو د ورزش د شدت تدریجي انلاین وړاندیز کوي ، دا تضمین کوي چې تاسو بې باوره نشئ کله چې تاسو یوازې پیل کوئ.
تاسو به د خپلو ورزشونو یادداشت ترلاسه کړئ نو تاسو به هیڅکله د دوی لپاره یوه ورځ هیر نکړئ. ایپ هم د درې کچو ستونزو وړاندیز کوي ، نو تاسو کولی شئ غوره کړئ که تاسو د ابتدايي ، منځګړي ، یا پرمختللي په توګه آرام احساس وکړئ.
مهمه نده چې تاسو کومه کچه غوره کوئ ، دا ایپ تاسو سره مرسته کولی شي هغه بدن ترلاسه کړي چې تاسو یې غواړئ د اوړي لپاره په وخت کې غواړئ.
د بدن ترلاسه کولو څرنګوالی چې تاسو تل غواړئ
هیڅ شی اسانه ندی ، او ستاسو د بیکنی بدن ترلاسه کول به د شپې نه پیښ شي. مګر که تاسو سخت کار وکړئ او خپلو اهدافو ته ودرېږئ ، نو تاسو کولی شئ پدې دوبي کې ترټولو غوره احساس وکړئ کله چې تاسو بهر پریږدو. تاسو به بالاخره وکولی شئ هغه بیکاني وخورئ کوم چې تاسو خوري یا هغه لنډې چې تاسو یې خوښې کړې وې.
د خپل فټنس کنټرول د دې اهدافو ترلاسه کولو لپاره لومړی ګام دی. هر یو له دې حیرانتیا وړ وړیا ایپسونه به تاسو سره هلته رسیدو کې مرسته وکړي ، ترهغه چې تاسو کار دننه کړئ.
الیګزانډرا آرکند writes for the insurance comparison site, USInsuranceAgents.com, and is an avid fitness fan. She also loves helping people feel their best, inside and out.
په ساده شرایطو کې vpn څه شی دی؟
VPN یو مجازی خصوصي شبکه ده. دا د دوه وسیلو تر مینځ کوډ شوی تونل دی، تاسو ته اجازه درکوي چې په شخصي او خوندي ډول شخصي ویب پا and ې او آنلاین خدمت ته لاسرسی ومومئ.
د VPN سره، تاسو کولی شئ په بل هیواد کې سرور سره وصل شئ او ځایی مینځپانګې ته لاسرسی او د متحده ایالاتو Netflix، آنلاین خبرونه، او مشعل ټرکرونه). ستاسو د انټرنیټ فعالیت مستعار - د NO-NOPN VPN ډاډ ورکوي چې هیڅ څوک نه پوهیږي چې تاسو په انټرنیټ کې څه کوئ.
تاسو کولی شئ د VPN وړیا آزمویم iPhone د پوهیدو لپاره وصل کړئ چې تاسو تاسو ته مناسب یاست که نه.پوښتل شوې پوښتنې
- څنګه د یوګا سره په 30 ورځو کې د Bikini بدن ترلاسه کولو څرنګوالی؟
- تاسو کولی شئ د ورزش اوس پیل کړئ، کوم چې د 5 ستورو څخه 4.8 درجه بندي شوی. دا ایپ د هر مهارتونو سیټ او فټنس کچې لپاره مختلف کاري مختلف کار کوي. پدې کې شامل دي: یوګا، بشپړ بدن، پښې، AT او ډیر.
- ستاسو بدن ته د ټون کولو لپاره غوره اطلاقات کوم دي؟
- دلته ډیری عالي اډسونه شتون لري چې کولی شي ستاسو د بدن سره مرسته وکړي، ځینې مشهور اختیارونه شامل دي د نیوکیا روزنه
- د یو مناسب بکیني بدن لپاره غوره آیفون اپلیکیشن څه دی؟
- د اپل پلورنځي کې ډیری مشهور فټنس ایپس شتون لري چې کولی شي د کار کولو، تغذیه تعقیب، او عمومي فټنس مدیریت سره مرسته وکړي. ځینې د یادونې اختیارونه زما فایټسټپال، د نیکي روزنې کلب، 8Fit، فټوبایډ، خولې شامل دي.
- دا ایپس د Bikini بدن ترلاسه کولو لپاره د تغذیې مشورې سره د ورزش بدلون څرنګه لیږدوي؟
- دا اطلاقات عموما د هدف شوي کاري پلانونو او تغذیې لارښود ترکیب وړاندې کوي چې متوازن فټنس او رژیم باندې یې ټینګار کوي.
