Favoriete mobiele trainingsapp: 6 inzichten van experts

Mobiele trainingsapps: blijf in vorm vanuit huis

Er zijn zoveel manieren om in vorm te blijven en te sporten terwijl je thuis blijft!

Veel mobiele applicaties kunnen je echt helpen om de structuur en de extra motivatie te krijgen die je nodig hebt om een ​​training te volgen en je persoonlijke doelen te blijven werken.

Om meer duidelijkheid te krijgen over de overvloed aan beschikbare applicaties, vroegen we de gemeenschap van experts wat hun favoriete mobiele trainingsapp is en kregen we een aantal zeer interessante antwoorden!

Gebruik je een app om thuis fysiek te trainen? Waarom zou je het aanbevelen, heeft het een interessant resultaat opgeleverd?

Sara Marcum, TheTruthAboutInsurance.com: Afvallen voor vrouwen breekt de training af

Wat fitness betreft, ik ben altijd een mobiele app-gebruiker geweest. Ik hou niet van de kwetsbaarheid om in de sportschool te zijn omringd door andere mensen. De paar keer dat ik ging, zocht ik naar een gebied waar niemand in de buurt was, zodat ik alleen kon trainen. Ik denk dat het voor een persoon met overgewicht moeilijker is om gemotiveerd te raken om te trainen, omringd door anderen die niet worstelen met het voltooien van de trainingen.

Een van de apps die ik op mijn telefoon heb, is van LEAP Fitness Group. Het wordt Afvallen voor vrouwen genoemd. Ik betaal er niet voor, dus alles wat ik heb is de gratis versie. (Waarschijnlijk vanwege mijn onvermogen om me bezig te houden met fitnessactiviteiten.) De app is echter geweldig in de gratis versie alleen. U kiest het gebied waarop u zich wilt concentreren en het past uw training voor u aan.

Ik raad elke dergelijke toepassing aan. Er zijn ook versies voor mannen. De reden - het gaat meer om intervaltraining. Ik heb de fitness-aandachtsspanne van een naaktslak. Ik heb me nooit aan een routine toegewijd. Deze apps komen tegemoet aan die aandachtsspanne. Je doet een activiteit gedurende 30 seconden, dan een andere, dan nog een, enzovoort. Ik raad elke app aan die het werk als volgt afbreekt, vooral als een vrouw met overgewicht die thuis vastzit, omdat het die kleine beloningen zijn die me motiveren om door te gaan naar het volgende niveau.

Probeer de Exercise.com-app te gebruiken voor verdere motivatie- en trainingstechnieken. Experts op het gebied van lichaamsbeweging en fitness bieden een veelvoud aan inzicht om u op de been te houden!

Sara Marcum is verzekeringsspecialist bij TheTruthAboutInsurance.com.

Aliza Sherman, Ellementa: Down Dog yoga-app en Mindful Mamas-meditatie-app

Zowel yoga als meditatie zijn activiteiten die u kunt doen in kleinere, besloten ruimtes en u kunt snel resultaten voelen. Ontspanning, ontstressen, paniek / angst verlichten, versterken. En goed voor ademhalen / ademen.

Persoonlijk vind ik de manier waarop ik de yogaroutine-video's kan aanpassen voor duur. Ik zit nu op 15 minuten met vijf van die minuten die savasana of lijkhouding doen. De Mindful Mamas-app is speciaal afgestemd op moeders in elk stadium van het moederschap en je kunt je eigen meditaties opnemen. Ik heb een peuter en twee tieners en ik ben dol op de berichten op het doel in de begeleide meditaties. De app bevat minipauzes of kleine slokjes mindfulness die je binnen enkele ogenblikken kunt oefenen, zelfs met je anderen in de buurt, inclusief je kinderen. Plus mijn favoriete verteller van Down Yoga, Carina Devi, is ook de stem van de Mindful Mamas-app.

Aliza Sherman is CEO van Ellementa, een educatief wellnessbedrijf voor vrouwen dat online cursussen en een virtuele boekenclub organiseert. Ze raadpleegt ook bedrijven om hen te helpen vrouwelijke consumenten online te bereiken. Ze is de auteur van 12 boeken, waaronder Cannabis en CBD voor gezondheid en welzijn en The Happy Healthy Nonprofit.

Cornelia Ardelean, SF AppWorks: SportMe Crosstrainer combineert het beste van persoonlijke training met het gemak en de lage kosten van thuistrainingen

SportMe Crosstrainer combineert het beste van persoonlijke training met het gemak en de lage kosten van thuistrainingen.

Blader door verschillende trainingspakketten en kies degene die het beste bij u past.

Vragen hebben? Schiet ons een notitie via de app en de trainer die de training heeft ontworpen, reageert binnen 24 uur, en vaak veel sneller.

Wilt u een training wijzigen? Vraag een training op maat aan en een van onze trainers helpt je verder. Fit worden is moeilijk; je hoeft het niet alleen te doen.

SportMe Trainer is ontworpen door trainers die meer mensen wilden helpen in vorm te komen en toch persoonlijke begeleiding en ondersteuning konden bieden.

Cornelia Ardelean, marketeer bij SF AppWorks

Boriana Slabakova, PetPedia.co: 7 minuten training voor iOS / Android

Hoewel ik als hond-moeder van twee pups voldoende lichaamsbeweging krijg, zou ik het geen complete training noemen. Dus de 7 Minute Workout-app is ideaal om me te helpen gerichte oefeningen te doen, omdat ik geen tijd heb om me te committeren aan een volledig lidmaatschap van de sportschool. Met deze app kan ik mijn trainingsroutine verfijnen en krijg ik stapsgewijze video-instructies om me door mijn dagelijkse oefeningen te leiden. Het beste deel is dat de trainingen kort en intens zijn en dat ik de afgelopen weken merkbare resultaten heb gezien.

Ik vind het ook leuk dat de app echt gratis is en niet probeert je vast te binden aan een betaald abonnement om toegang te krijgen tot alle functies. Het is ook licht op bronnen en zeer gebruiksvriendelijk, en tot nu toe is het mijn favoriete app om in de loop van de dag wat snelle trainingen te krijgen. Omdat er geen speciale apparatuur of add-ons nodig zijn, kun je de app overal in huis opstarten als je 7 minuten over hebt en een goede training krijgen onder begeleiding van een fitnessprofessional.

Boriana Slabakova is een levenslange dierenliefhebber met jarenlange ervaring in het werken met een verscheidenheid aan huisdieren en exotische dieren. Petpedia werd haar uitlaatklep om haar liefde voor dieren en wat ze in de loop der jaren heeft geleerd te delen.

Mike Richards, Golf Einstein: Fitbit Coach-trainingen worden geleid door professionals

Een van de manieren waarop ik ook thuis fit blijf, is door trainingstoepassingen zoals Fitbit Coach te gebruiken. Wat ik er leuk aan vind, is dat de trainingen worden geleid door professionals die je door oefeningen begeleiden. Je kunt zelfs kiezen uit verschillende moeilijkheidsgraden om je routine op te fleuren. Ook al gebruik ik deze app al weken, ik kan zeker zeggen dat ik niet alleen fysieke resultaten heb gezien, maar ik ben zeker enthousiaster over sporten en sporten.

Mijn naam is Mike en ik ben de golfliefhebber en oprichter van Golf Einstein, een blog waar ik mijn input deel over alles wat met golf te maken heeft!

Ahmed Ali, Indoor Champ: Nike Training Club en Interval Timer

* Nike Training Club * is absoluut een van mijn favoriete trainingsapps die er zijn. Het neemt de freemium app-aanpak, die toegang biedt tot een enorme trainingsbibliotheek met unieke oefeningen gericht op lichaamsdelen of fitnessdoelen en met trainingen variërend van 15 tot 45 minuten met verschillende intensiteiten.

• Met begeleide trainingscollecties kunt u zich concentreren op uw fitnessdoelen, met trainingen die beschikbaar zijn voor volledige of lichte apparatuur of cursussen met alleen lichaamsgewicht.
• Persoonlijke aanbevelingen zijn gebaseerd op uw trainingskeuzes, aangezien aanbevolen oefeningen voortkomen uit uw activiteit.
• Een premium niveau biedt begeleide 4-6 weken durende programma's, voedings- en welzijnsbegeleiding en nieuwe trainingsformaten voor gebruikers die actief op zoek zijn naar betere manieren om fit en fit te worden.

Aanbeveling bonusapp: intervaltimer

Of je nu houdt van training met hoge / lage intensiteit, dan kan deze app Interval Timer het beste zijn dat je kunt hebben.

Belangrijkste kenmerken:

• Aanpasbare sets, interval met hoge / lage intensiteit en rust voor uw eigen behoefte
• Blijf doorgaan, zelfs als het scherm is vergrendeld
• Speel je liedje of afspeellijst tijdens je training
• Plaats uw training op Facebook of Twitter Ik heb beide apps gebruikt en heb de resultaten die ik nodig heb en blijf dit doen.

Ik ben Outreach Consultant bij Indoor Champ - een media-outlet die is gemaakt voor liefhebbers van indoorgames. Wij zijn van mening dat spellen zoals tafeltennis en schaken mensen productiever en minder stressvol maken op het werk en meer plezier hebben thuis.

Veelgestelde Vragen

Is Down Dog een goede yoga -app?

Dit is de beste mobiele training voor yoga. Toepassingen helpen u te ontspannen, stress te verlichten, paniek en angst te verlichten. Ik is goed om te ademen. U kunt de duur van yoga -video's afzonderlijk aanpassen.

Wat is de beste Cross Trainer -workout -app?

Er zijn verschillende sterk gewaardeerde cross -trainer -workout -apps beschikbaar die effectieve trainingsprogramma's bieden. Hier zijn enkele van de beste opties: Nike Training Club, Aaptiv, MyFitnessPal, Strava en Jefit. Het is een goed idee om een ​​paar verschillende apps uit te proberen om te zien welke het beste bij u past.

Wat zijn de voordelen van de oefening.com -app?

De app heeft gebruikers in staat om altijd en overal toegang te krijgen tot een breed scala aan oefeningen en trainingen. Gebruikers kunnen trainingsplannen volgen of aangepaste trainingen maken op basis van hun fitnessvoorkeuren en doelen. De app biedt een breed scala aan opties voor verschillende FI

Welke criteria gebruiken experts om de effectiviteit van mobiele trainings -apps te evalueren?

Experts kijken vaak naar gebruikersbetrokkenheid, inhoudskwaliteit, aanpassingsopties en het vermogen van de app om de voortgang bij te houden en te meten.