Шилдэг үнэгүй бикини биеийн апп

Зун яг өнцөг булан бүрт байгаа бөгөөд хөгжилтэй, сэтгэл хөдлөм үйл явдлын хамт аймшигт мэдрэмж төрдөг. Зун зөвхөн тогооч, яармагт гэх мэт зүйлсийн цаг болоход зогсохгүй жил бүр таны бие хамгийн их өртдөг.

Богинохон өмд, шаахай, угаалгын хувцас нь зуны ердийн хувцас юм. Гэхдээ та бие махбодид тань тухгүй байх үед дотоод дайн сэрүүн байхыг хүсдэг ба өмсөж буй зүйлдээ хэт их өөрийгөө мэдрэх мэдрэмжээс эхэлдэг.

Өвлийн саруудад биеэ сайн арчлахгүй бол өөрийгөө буруутгаж магадгүй юм. Гэхдээ буруу даатгалгүй адил буруутгах нь тийм ч чухал зүйл биш юм. Хамгийн чухал зүйл бол нөхцөл байдлыг хянах, өмнөхөөсөө дээрдэх явдал юм.

Өөрийн хүссэн биедээ хүрэхэд туслах олон сонголт байдаг. Таны ухаалаг гар утсан дээр яг одоо мөрөөдлийнхөө биеийг авахад туслах хэдэн гайхалтай програмыг татаж авахаар хүлээж байна.

Хамгийн сайн тал нь тэд танд нэг ч үнэтэй байдаггүй!

Хэлбэрт орох нь зүгээр л сайхан харагдахаас өөр юм

Маш олон хүмүүс сайхан харагдахыг хүсдэг тул хэлбэрээ сонгохыг хүсдэг. Энэ бол үнэхээр гайхалтай шагнал юм! Гэхдээ дасгал хийхээс гадна маш их биеийг олж авахаас гадна маш их зүйл байдаг.

Та дотор болон гаднаа илүү эрүүл хүн байх болно. Та илүү их эрч хүч авч өөрийгөө илүү сайн мэдрэх болно. Таны ахиц дэвшилд маш их бахархаж байгаа байх. Та нийгмийн хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр бусдад эрүүл мэндэд нь туслах урам зориг өгдөг видеог хуваалцахыг хүсч байна.

Таны хувьд хамгийн сайн үнэгүй дасгалын програмыг олоорой

Хэрэв та гайхалтай хэлбэрт орж, зундаа бэлэн байхыг хүсч байвал дараахь апп-уудын аль нь ч төгс тохирох болно.

Бикини биеийн тамирын дасгал

Энэхүү програм нь 5 одтой үнэлгээний 4.5-тай бөгөөд 30 хоногийн дараа танд бикини бэлэн болно гэж амлаж байна. Энэ нь таны цээж, мөр, гуя, өгзөг, гэдэс зэрэг бикини зэрэг гол чиглэлүүдэд төвлөрдөг. Энэхүү програм нь 30 хоногийн хугацаатай дасгалуудыг санал болгодог бөгөөд дасгалын хамт эрүүл хооллолтыг багтаасан тэмдэглэл нэмж оруулсан болно.

Энэ бол маш сайн сургалтын програм юм шүүмжлэгчид хэлж байна. Хэрэв та ирэх зуны саруудад бикинигоо гайхшруулж, гайхалтай харагдуулахыг хүсч байвал энэ програм танд тохирсон байж болно.

Гэрийн дасгал - Эмэгтэй фитнес

Энэхүү 5 одны 4,5-ийг нь үзээд энэхүү програм нь танд өөрийн гэр орны тохь тухыг бий болгох маш сайн дасгалуудыг санал болгодог. Дасгалын төлөвлөгөө нь таны хэрэгцээнд нийцүүлэн тохируулж болох бөгөөд ингэснээр өөрийгөө хамгийн мэдрэмтгий бүсэд чиглүүлэх болно.

120 гаруй жор агуулсан хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө бас бий.

Апп нь таны дасгалын тухай алхам алхмаар зааварчилгаа, мөн бусад хэрэглэгчидтэй өөрийн явцыг хуваалцах платформыг багтаасан болно.

Хэрэглэгчид апп-ийн энгийн байдал, дасгалуудыг дагаж мөрдөх нь хэр хялбар болохыг эрэлхийлдэг. Тэд энэ програм нь эхлэгчдэд эсвэл зүгээр л хэлбэрээ олох гэж байгаа хүмүүст тохиромжтой гэж хэлэв.

Рахелийн бие

Энэ апп-аар дамжуулан та маш их шуугиан тарьж авах болно. Энэ нь 5 одтой үнэлгээний 4,1-ийг агуулдаг бөгөөд олон тооны шүүмжлэгчид энэ нь тэднийг гайхалтай хэлбэрт оруулахад тусалсан гэж үздэг бөгөөд аяллынхаа туршид тэднийг дэмждэг гайхалтай багийг бүрдүүлж өгдөг.

Апп-ээр дамжуулан авах урамшуулалд өдөр тутмын дасгал, туршилтын хичээлүүд, хоолны дэглэмийн хэрэгслийг багтаасан хоолны гарын авлага багтдаг бөгөөд ингэснээр эрүүл хооллолт, сэтгэлгээний сургалтын даалгаврууд, явцын явцыг хянах боломжтой болно.

Таны явцыг хянах ийм гайхалтай шинж чанаруудын тусламжтайгаар зарим өөрчлөлтийн зургийг нийгмийн сүлжээнд хуваалцахаар шийдэж магадгүй юм! Заримдаа бид өөрсдийгөө өдөр бүр хараад

Зургийг өмнө болон дараа нь авах нь таны хийж гүйцэтгэсэн зүйлээр бахархахыг сануулах болно.

7 минутын дасгал

Энэ апп үнэн байхын тулд маш сайн сонсогдож байгаа боловч 5 одтой үнэлгээний 4,8-ийн үнэлгээтэй хүмүүс бол энэ бол жинхэнэ тохиролцоо юм. Энэ хурдан шуурхай дасгал нь хамгийн их завгүй хүний ​​хуваарьтай нийцэж чаддаг тул хүссэн хүсдэг биеэ авч явахад юу ч саад болохгүй.

Аппликешнээс өгсөн дасгалууд нь богино боловч үр дүнтэй бөгөөд тэдэнд ямар ч тоног төхөөрөмж шаардагддаггүй. Бүх дасгалуудыг мэргэжлийн хүмүүс бүтээсэн тул та үргэлж хүсч байсан биедээ туслахын тулд чанарын дасгалуудыг хийдэг.

Одоо дасгал хийж байна

5 одноос 4.8-той олон шүүмжлэгч энэ аппликейшнд дуртай. Санал болгож буй бүх зүйлийг уншаад яагаад гэдгийг мэдэх нь хэцүү биш юм. Апп нь ямар ч ур чадвар, фитнесийн түвшинд тохирсон олон төрлийн дасгалуудыг санал болгодог.

Зарим гайхалтай дасгалуудыг санал болгодог.

• HIIT
• Иог
• Бүтэн бие
• Хөл
• Үнэмлэхүй
• Товч
• Мөр ба нуруу

Энэхүү програмаар дамжуулж болох маш олон янзын сонголттой тул та хэзээ ч уйддаггүй. Магадгүй та дасгалын бичлэгийг бичиж аваад найздаа илгээгээд үзээрэй, ингэснээр тэд танд туршиж үзэх боломжтой болно.

Аль ч тохиолдолд, энэ апп нь таныг зуны улиралд сайхан хэлбэрт оруулах болно!

Дасгал хийх.com

Дасгал хийх.com нь фитнесч сургагч багш нар онлайнаар харилцагчдад туслах хэрэгслийг санал болгодог хэрэгсэл юм.

Энэ бол бие махбодийн жингээ биелүүлэхийг хүсч байгаа хүмүүст жинхэнэ эрдэнэс юм бөгөөд хэвтээ баар худалдаж авах эсвэл гэртээ ойртохыг хүсэхгүй байгаа хүмүүст санаа зовох хэрэггүй юм.

Энэхүү биеийн апп нь зэвсгийн бүх булчингийн бүлгийг гар, хөл, хөл, ба abs. Зохих дасгал хийх үед та сайхан тайвшрал, хатуу биеийг олж чадна.

This app allows you to do multiple workout tasks all in one place. With 3.4 out of 5 stars, it is a hidden gem waiting to be discovered. Дасгал хийх.com allows you to create your own workouts tailored to your needs, track your progress of exercise, and log what you’ve completed.

Үүнээс гадна апп нь танд хэрэгтэй статистик, зөвлөмжийг өгөх бөгөөд дасгал сургуулилтаа илүү тогтмол байлгах, сайжруулах чиглэлд анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг танд олгоно.

Та мөн апп дотроо дуртай дасгалуудаа хадгалах боломжтой тул та дуртай зүйлээ олчихвол ахицаа алдалгүйгээр үргэлжлүүлж болно!

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан фитнес

5 одноос 4,7-тай нь энэхүү аппликейшн нь маш олон зүйлийг санал болгодог. Энэ бол 30 хоногийн дасгалын төлөвлөгөө бөгөөд буглаа, өгзөг, хөлөө аялахыг амлаж байна. Апп нь 30 хоногийн турш дасгалынхаа эрчмийг аажмаар налуу болгож өгдөг бөгөөд энэ нь дөнгөж шинээр эхлэхэд сэтгэл түгшихгүй байхыг баталгаажуулдаг.

Та дасгалынхаа талаар сануулгыг авах бөгөөд ингэснээр та эдгээрийг хийх өдрөө хэзээ ч мартахгүй. Апп нь мөн гурван түвшний бэрхшээлийг санал болгодог тул та эхлэх, завсрын эсвэл дэвшилтэт гэж бодож байвал тохиромжтой гэдгээ сонгох боломжтой.

Та ямар ч түвшнээс үл хамааран энэ програм нь зуны цагт хүссэн биеийг авахад тань туслах болно.

Өөрийн хүссэн бүх биеийг хэрхэн яаж авах вэ

Юу ч амархан шийдэгддэггүй бөгөөд бикини биеэ авч явахад нэг л өдөр болдоггүй. Гэхдээ хэрэв та шаргуу ажиллаж, зорилгодоо нийцэж чадвал энэ зун та хамгийн сайхан гэдгээ мэдэрч чадна. Эцэст нь та өмсөж байсан бикини, эсвэл урьд нь өмссөн байсан шортоо өмсөх боломжтой болно.

Фитнесээ хянах нь эдгээр зорилгодоо хүрэх эхний алхам юм. Эдгээр гайхалтай үнэгүй апп-уудын аль нь ч байсан таныг ажилд ороход тань туслах болно.

Александра Арканд, USInsuranceAgents.com

Александра Арканд writes for the insurance comparison site, USInsuranceAgents.com, and is an avid fitness fan. She also loves helping people feel their best, inside and out.
 

Энгийн хувьд VPN гэж юу вэ?

VPN бол виртуал хувийн сүлжээ юм. Энэ бол хоёр төхөөрөмжийн хоорондох шифрлэгдсэн хонгил юм.

VPN-тай хамт та өөр улс оронд сервертэй холбогдож, орон нутгийн агуулгад хандах боломжтой. Таны интернетийн үйл ажиллагаа нь нэргүй болдог - NO-Logs VPN нь интернет дээр юу хийж байгааг хэн ч мэдэхгүй.

Та VPN үнэгүй туршилтын iPhone-ийг холбогдох эсэхээс үл хамааран ойлгох боломжтой.

Түгээмэл Асуултууд

30 хоногийн дотор бикини биеийг йогоор яаж авах вэ?

Та одоо 5 одоор үнэлэгдсэн програмыг одоо ашиглаж үзэж болно. Энэхүү апп нь ур чадварын багц, фитнесийн түвшинд олон янзын дасгалуудыг санал болгодог. Үүнд: йога, бүрэн бие, бүтэн бие, хөл, хөл, бусад.

Биеэ аялах хамгийн сайн програмууд юу вэ?

Бие махбодоо аялахад тусалдаг олон гайхалтай програмууд байдаг, зарим алдартай сонголтууд нь Nike-ийн сургалтын клуб, Myfitnesspal, MyFitnesspal, FINTOUT, SITBOD, SITBODE, SITBODE, SITBODION-ийг багтаасан болно.

Төгс бикини биед зориулсан хамгийн сайн iPhone програм юу вэ?

Дасгал, хоол тэжээлийн хяналт, ерөнхий фитнесс хяналт, ерөнхий фитнесийн менежментэд туслах програмын хэд хэдэн фитнесийн програмууд байдаг. Зарим Noteworthy-ийн сонголтууд нь myfitnesspal, Nike-ийн сургалтын клуб, Nike сургалтын клуб, 8FIT, FIKBOD, SORBODE.

Бикини биед хүрэхийн тулд эдгээр апп-ууд дасгалын талаар хэрхэн тэнцвэржүүлэх талаар тэнцвэржүүлэх?

Эдгээр програмууд нь ихэвчлэн фитнес, хоолны дэглэмийг онцолж, хоол тэжээлийн талаар тохируулсан.