શ્રેષ્ઠ મુક્ત બિકીની શારીરિક એપ્લિકેશન્સ

ઉનાળો ખૂણાની આજુ બાજુ છે, અને મનોરંજક અને ઉત્તેજક ઘટનાઓ સાથે ભયનો અનુભવ થાય છે. ઉનાળો એ રાંધવા અને મેળા જેવી વસ્તુઓનો સમય જ નથી, પરંતુ વર્ષનો સમય પણ છે કે જ્યારે તમારું શરીર સૌથી વધુ ખુલ્લું પડે છે.

શોર્ટ્સ, ટાંકીની ટોચ, અને નહાવાના પોશાકો એ તમામ ઉનાળાના પોશાક છે. પરંતુ જ્યારે તમે તમારા શરીરને આરામદાયક ન અનુભવો છો, ત્યારે આંતરિક યુદ્ધ ઠંડી રહેવાની ઇચ્છા વિશે ફાટી નીકળી શકે છે અને તમે જે પહેરો છો તે વધારે પડતાં આત્મ-જાગ્રત છે.

શિયાળાના મહિનાઓમાં તમારા શરીરની સારી સંભાળ ન લેવા માટે તમે તમારી જાતને દોષી ઠેરવી શકો છો. પરંતુ કોઈ દોષ વીમા વિનાની જેમ, દોષ ખરેખર મહત્વનું નથી. જે બાબતો છે તે પરિસ્થિતિને નિયંત્રણમાં લે છે અને તમારી જાતને ત્યાંથી પાછા લાવવામાં આવે છે, તે પહેલાં કરતાં વધુ સારું છે.

તમે હંમેશા ઇચ્છતા શરીરને પ્રાપ્ત કરવામાં તમારી સહાય માટે પુષ્કળ વિકલ્પો છે. હમણાં તમારા સ્માર્ટફોન પર, એવી કેટલીક અવિશ્વસનીય એપ્લિકેશનો ડાઉનલોડ કરવા માટે રાહ જોઈ રહ્યાં છે જે તમને તમારા સપનાનું મુખ્ય ભાગ બનાવવામાં સહાય કરશે.

શ્રેષ્ઠ ભાગ એ છે કે તેઓ તમને એક ડimeલર પણ ખર્ચ કરશે નહીં!

આકારમાં પ્રવેશ મેળવવી સારી દેખાતી કરતાં વધુ છે

ઘણા લોકો આકારમાં આવવાનું પસંદ કરે છે કારણ કે તેઓ સારા દેખાવા માંગે છે. અને તે એક વિશાળ બોનસ છે! પરંતુ ઘણું બધું છે જે ફક્ત એક મહાન શરીર મેળવવામાં કરતાં કસરત સાથે ચાલે છે.

તમે અંદર અને બહાર સ્વસ્થ વ્યક્તિ બનશો. તમારી પાસે વધુ શક્તિ હશે અને તમારા વિશે સારું લાગે. તમને તમારી પ્રગતિ પર પણ ગર્વ હોઇ શકે છે, તમે તમારા સોશિયલ મીડિયા પર વિડિઓઝ શેર કરવા માંગતા હો જે અન્યને પણ સ્વસ્થ થવાની પ્રેરણા મળી શકે.

તમારા માટે શ્રેષ્ઠ મફત વર્કઆઉટ એપ્લિકેશન શોધો

જો તમે આશ્ચર્યજનક આકારમાં આવવાનું અને ઉનાળાના સમય માટે તૈયાર લાગે, તો નીચેની કોઈપણ એપ્લિકેશનો તમારા માટે યોગ્ય રહેશે.

બીકીની બોડી ટોનીંગ વર્કઆઉટ

આ એપ્લિકેશનમાં 5 માંથી 4.5 સ્ટાર રેટિંગ છે અને તમને 30 દિવસમાં બિકીની તૈયાર કરાવવાનું વચન આપે છે. તે તમારી છાતી, ખભા, જાંઘ, કુંદો અને એબીએસ જેવા કી બિકીની વિસ્તારો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. આ એપ્લિકેશન 30 દિવસને આવરી લેવા માટે કસરતો આપે છે અને એક નોંધ ઉમેરવા માટે ખાતરી કરે છે કે તમે તમારા વર્કઆઉટ્સની સાથે આરોગ્યપ્રદ આહાર શામેલ કરો છો.

સમીક્ષાકારો કહે છે કે તે એક શ્રેષ્ઠ પ્રશિક્ષણ એપ્લિકેશન છે. જો તમે એવા કોઈ છો જે આવતા ઉનાળાના મહિનાઓમાં ખરેખર તમારી બિકિનીમાં ટોન અપ કરવા અને આકર્ષક દેખાવા માંગતા હોય, તો આ એપ્લિકેશન તમારા માટે યોગ્ય હોઈ શકે.

હોમ વર્કઆઉટ - સ્ત્રી તંદુરસ્તી

5 માંથી 4.5 તારાઓ સાથે, આ એપ્લિકેશન તમને તમારા પોતાના ઘરની આરામથી જ કરવા માટે સરસ વર્કઆઉટ્સ પ્રદાન કરે છે. કસરત યોજનાઓ તમારી જરૂરિયાતો માટે કસ્ટમાઇઝ કરી શકાય છે જેથી તમે તે ક્ષેત્રોને લક્ષ્યમાં લઈ રહ્યાં છો તેની ખાતરી કરી શકો કે જેના વિશે તમે ખૂબ જાગૃત છો.

ત્યાં એક આહાર યોજના પણ તમે અનુસરી શકો છો જેમાં 120 થી વધુ વાનગીઓ શામેલ છે.

એપ્લિકેશનમાં તમારા વર્કઆઉટ્સ માટેની પગલાવાર સૂચનાઓ, તેમજ એક પ્લેટફોર્મ શામેલ છે જ્યાં તમે તમારી પ્રગતિ અન્ય વપરાશકર્તાઓ સાથે શેર કરી શકો છો.

વપરાશકર્તાઓ એપ્લિકેશનની સરળતા અને વર્કઆઉટ્સને અનુસરવા માટે કેટલું સરળ છે તે વિશે ઉભો કરે છે. તેમનું કહેવું છે કે એપ્લિકેશન શરૂઆત કરનારાઓ અથવા કોઈપણ માટે, જે ફક્ત વધુ સારી આકાર મેળવવા માટે જોઈ રહ્યા છે, માટે શ્રેષ્ઠ છે.

રચેલ દ્વારા સંસ્થાઓ

આ એપ્લિકેશન દ્વારા તમે ઘણાં બધાં લાભો મેળવશો. તેની પાસે 5 સ્ટાર રેટિંગમાંથી 4.1 છે, અને ઘણા સમીક્ષાકારો દાવો કરે છે કે તે તેમની મુસાફરીમાં સહાયક એક મહાન ટીમ પ્રદાન કરતી વખતે, તેમને આકર્ષક આકારમાં મદદ કરી શકે છે.

એપ્લિકેશન દ્વારા તમે મેળવશો તે પ્રદર્શન ટ્યુટોરિયલ્સ સાથેના દૈનિક વર્કઆઉટ્સ, ભોજન માર્ગદર્શિકા જેમાં ફૂડ સ્વેપ ટૂલ શામેલ છે જેથી તમે સરળતાથી તંદુરસ્ત આહાર, માનસિકતા તાલીમ કાર્યો અને તમારી પ્રગતિનું નિરીક્ષણ કરવા માટે એક ટ્રેકિંગ સુવિધાને વળગી શકો.

તમારી પ્રગતિને ટ્ર toક કરવા માટે આવી સરસ સુવિધાઓ સાથે, તમે સોશિયલ મીડિયા પર કેટલાક રૂપાંતર ફોટા શેર કરવાનું નક્કી કરી શકો છો! કેટલીકવાર જ્યારે આપણે દરરોજ પોતાને જુએ છે, ત્યારે આપણે કરેલી પ્રગતિની અમને ખ્યાલ નથી હોતો.

ફોટા પહેલાં અને પછી રાખવું એ તમે જે કંઇ કર્યું છે તેના પર ગર્વ અનુભવવાનું યાદ અપાવે છે.

7-મિનિટ વર્કઆઉટ

આ એપ્લિકેશન સાચું હોવાનું ખૂબ સારું લાગે છે, પરંતુ 5 સ્ટાર રેટિંગમાંથી 4.8 સાથે, સમીક્ષાકારો કહે છે કે તે વાસ્તવિક ડીલ છે. આ ઝડપી વર્કઆઉટ વ્યસ્ત વ્યક્તિના સમયપત્રકમાં પણ ફિટ થઈ શકે છે, તેથી તમે હંમેશાં ઇચ્છતા હો તે શરીર મેળવવામાં તમને કંઇક પાછળ નહીં રાખે.

એપ્લિકેશન દ્વારા પ્રદાન થયેલ વર્કઆઉટ્સ ટૂંકા પરંતુ અસરકારક છે, અને તેમને કરવા માટે કોઈ ઉપકરણની જરૂર નથી. બધી કસરતો વ્યાવસાયિકો દ્વારા બનાવવામાં આવી છે જેથી તમે જાણો છો કે તમે હંમેશા ઇચ્છતા શરીરને પ્રાપ્ત કરવામાં સહાય માટે ગુણવત્તાયુક્ત વર્કઆઉટ્સ મેળવી રહ્યાં છો.

વર્કઆઉટ હવે

5 માંથી 4.8 તારાઓ સાથે, ઘણા સમીક્ષાકારો આ એપ્લિકેશનને પસંદ કરે છે. તે જે તક આપે છે તે બધાને વાંચવું, તે કેમ કરવું તે મુશ્કેલ નથી. એપ્લિકેશન કોઈપણ કુશળતા સેટ અને માવજત સ્તર માટે વર્કઆઉટ્સની વિશાળ વિવિધતા પ્રદાન કરે છે.

ઓફર કરેલી કેટલીક અતુલ્ય વર્કઆઉટ્સમાં આ શામેલ છે:

• HIIT
• યોગા
• આખું શરીર
• પગ
• એબીએસ
• બટ
• ખભા અને પાછળ

આ એપ્લિકેશન દ્વારા વર્કઆઉટ માટે ઉપલબ્ધ ઘણા બધા વિકલ્પો સાથે, તમે ક્યારેય કંટાળો નહીં આવે. તમે વર્કઆઉટને રેકોર્ડ કરવા અને તમારા મિત્રને મોકલવા પણ ઇચ્છતા હોવ જેથી તેઓ તેનો પ્રયાસ કરી શકે.

કોઈપણ રીતે, આ એપ્લિકેશન તમને ઉનાળા માટે મહાન આકારમાં પ્રાપ્ત કરશે!

વ્યાયામ.કોમ

કસરત.કોમ એ એક પ્લેટફોર્મ છે જે ફિટનેસ ટ્રેનર્સને clients નલાઇન ગ્રાહકો સાથે કનેક્ટ કરવામાં સહાય માટે ટૂલ્સ પ્રદાન કરે છે.

આ તે લોકો માટે એક વાસ્તવિક ખજાનો છે જેઓ તેમના શરીરના વજન સાથે કામ કરવા માંગે છે અને આડી પટ્ટી ખરીદવા અથવા ઘરની નજીક શોધવામાં વાંધો નથી.

આ બોડી એપ્લિકેશન્સ હથિયારો, પગ અને એબીએસના તમામ સ્નાયુ જૂથોને તાલીમ આપે છે. જ્યારે વૈકલ્પિક કસરતો, તમે એક સુંદર રાહત અને સખત શરીર શોધી શકો છો.

This app allows you to do multiple workout tasks all in one place. With 3.4 out of 5 stars, it is a hidden gem waiting to be discovered. વ્યાયામ.કોમ allows you to create your own workouts tailored to your needs, track your progress of exercise, and log what you’ve completed.

તે ઉપરાંત, એપ્લિકેશન તમને સહાયક આંકડા અને ટીપ્સ પ્રદાન કરશે જે તમને તમારા વર્કઆઉટ્સમાં વધુ સુસંગત રહેવાની અને સુધારણાના ક્ષેત્રો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.

તમારી પાસે એપ્લિકેશનમાં તમારી મનપસંદ કસરતોને બચાવવા માટેનો વિકલ્પ પણ છે, તેથી જો તમને કંઈક ગમતું મળે, તો તમે પ્રગતિ ગુમાવ્યા વિના કરવાનું ચાલુ રાખી શકો છો!

મહિલાઓ માટે તંદુરસ્તી

5 માંથી 4.7 તારા સાથે, આ એપ્લિકેશન પાસે ઘણું .ફર કરે છે. તે 30-દિવસીય વર્કઆઉટ યોજના છે જે તમારા એબીએસ, કુંદો અને પગને સ્વર આપવાનું વચન આપે છે. એપ્લિકેશન 30 દિવસના સમયગાળા દરમિયાન તમારા વર્કઆઉટ્સની તીવ્રતાની ધીમે ધીમે lineાળ આપે છે, સુનિશ્ચિત કરે છે કે જ્યારે તમે હમણાં જ પ્રારંભ કરો છો ત્યારે તમે ગભરાશો નહીં.

તમને તમારા વર્કઆઉટ્સની રીમાઇન્ડર્સ મળશે જેથી તમે તેમ કરવા માટેનો દિવસ ક્યારેય ભૂલશો નહીં. એપ્લિકેશન ત્રણ સ્તરની મુશ્કેલી પણ પ્રદાન કરે છે, તેથી જો તમે પ્રારંભિક, મધ્યવર્તી અથવા અદ્યતન તરીકે તમને આરામદાયક લાગે તો તમે પસંદ કરી શકો છો.

તમે કયા સ્તરને પસંદ કરો છો તે મહત્વનું નથી, આ એપ્લિકેશન ઉનાળા માટે સમયસર તમને જોઈતું શરીર મેળવવા માટે મદદ કરી શકે છે.

તમે હંમેશા ઇચ્છતા શરીરને કેવી રીતે મેળવશો

કંઈપણ સરળ થતું નથી, અને તમારી બિકીની બોડી મેળવવી એ રાતોરાત નહીં થાય. પરંતુ જો તમે સખત મહેનત કરો છો અને તમારા લક્ષ્યોને વળગી રહો છો, તો જ્યારે તમે બહાર નીકળો ત્યારે આ ઉનાળામાં તમારો શ્રેષ્ઠ અનુભવ થઈ શકે છે. આખરે તમે તે બિકીની પહેરી શકશો જે તમે ઉઠાવી રહ્યાં છો અથવા તે શોર્ટ્સ જે તમને ગમતા હતા.

તે લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માટે તમારી તંદુરસ્તીને નિયંત્રણમાં રાખવું એ પ્રથમ પગલું છે. આમાંની કોઈપણ આશ્ચર્યજનક નિ appsશુલ્ક એપ્લિકેશનો તમને ત્યાં સુધી પહોંચવામાં મદદ કરશે, ત્યાં સુધી તમે કાર્યમાં કામ કરો.

એલેક્ઝાન્ડ્રા આર્કાન્ડ, USInsuranceAgents.com

એલેક્ઝાન્ડ્રા આર્કાન્ડ writes for the insurance comparison site, USInsuranceAgents.com, and is an avid fitness fan. She also loves helping people feel their best, inside and out.
 

સરળ શબ્દોમાં વીપીએન શું છે?

વીપીએન એ વર્ચુઅલ ખાનગી નેટવર્ક છે. તે બે ઉપકરણો વચ્ચેની એક એન્ક્રિપ્ટેડ ટનલ છે, જે તમને કોઈપણ વેબસાઇટ અને service નલાઇન સેવાને ખાનગી અને સુરક્ષિત રીતે access ક્સેસ કરવાની મંજૂરી આપે છે.

વીપીએન સાથે, તમે બીજા દેશમાં સર્વરથી કનેક્ટ થઈ શકો છો અને સ્થાનિક સામગ્રી (જેમ કે યુ.એસ. નેટફ્લિક્સ, news નલાઇન સમાચાર અને ટ rent રેંટ ટ્રેકર્સ) .ક્સેસ કરી શકો છો. તમારી ઇન્ટરનેટ પ્રવૃત્તિ અનામી બને છે - નો -લોગ્સ વીપીએન સુનિશ્ચિત કરે છે કે તમે ઇન્ટરનેટ પર શું કરી રહ્યા છો તે કોઈને ખબર નથી.

તે તમને અનુકૂળ છે કે નહીં તે સમજવા માટે તમે વીપીએન મફત અજમાયશ આઇફોનને કનેક્ટ કરી શકો છો.

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

યોગ સાથે 30 દિવસમાં બિકીની શરીર કેવી રીતે મેળવવું?

તમે હવે વર્કઆઉટને અજમાવી શકો છો, જે 5 તારાઓમાંથી 4.8 રેટ છે. આ એપ્લિકેશન દરેક કૌશલ્ય સમૂહ અને માવજત સ્તર માટે વિવિધ પ્રકારના વર્કઆઉટ્સ પ્રદાન કરે છે. આમાં શામેલ છે: યોગ, સંપૂર્ણ શરીર, પગ, એબીએસ અને વધુ.

તમારા શરીરને સ્વર કરવા માટે શ્રેષ્ઠ એપ્લિકેશનો શું છે?

એવી ઘણી મહાન એપ્લિકેશનો ઉપલબ્ધ છે જે તમારા શરીરને સ્વરમાં મદદ કરી શકે છે, કેટલાક લોકપ્રિય વિકલ્પોમાં નાઇકી ટ્રેનિંગ ક્લબ, માયફિટનેસપલ, 7 મિનિટ વર્કઆઉટ, ફિટબોડ અને સ્વર્કિટ શામેલ છે.

સંપૂર્ણ બિકીની બોડી માટે શ્રેષ્ઠ આઇફોન એપ્લિકેશન શું છે?

એપ સ્ટોર પર ઘણી લોકપ્રિય માવજત એપ્લિકેશનો ઉપલબ્ધ છે જે વર્કઆઉટ્સ, પોષણ ટ્રેકિંગ અને સામાન્ય માવજત વ્યવસ્થાપનમાં મદદ કરી શકે છે. કેટલાક નોંધપાત્ર વિકલ્પોમાં માયફિટનેસપાલ, નાઇક ટ્રેનિંગ ક્લબ, 8 ફિટ, ફિટબોડ, પરસેવો શામેલ છે.

આ એપ્લિકેશનો બિકીની શરીર પ્રાપ્ત કરવા માટે પોષક સલાહ સાથે વર્કઆઉટ દિનચર્યાઓને કેવી રીતે સંતુલિત કરે છે?

આ એપ્લિકેશનો સામાન્ય રીતે લક્ષિત વર્કઆઉટ યોજનાઓ અને શરીરને શિલ્પ અને સ્વર કરવા માટે પોષક માર્ગદર્શનનું સંયોજન આપે છે, સંતુલિત તંદુરસ્તી અને આહાર પર ભાર મૂકે છે.