Na hAipeanna Comhlacht Bikini Saor in Aisce is Fearr

Tá an samhradh thart timpeall an choirnéil, agus in éineacht leis na himeachtaí spraíúla spreagúla tagann mothú an uafáis. Ní amháin gurb é an samhradh an t-am le haghaidh rudaí cosúil le cookouts agus aontaí, ach freisin an t-am den bhliain is mó a bhíonn do chorp nochtaithe.

Is gnáth-fheisteas samhraidh iad shorts, bairr umair, agus oireann snámha. Ach nuair nach mbraitheann tú compordach le do chorp, is féidir le cogadh inmheánach tosú ag iarraidh fanacht fionnuar agus mothú ró-fhéinfhiosach san rud atá á chaitheamh agat.

D’fhéadfá an milleán a chur ort féin as gan aire níos fearr a thabhairt do do chorp i rith míonna an gheimhridh. Ach díreach mar nach bhfuil aon árachas locht air, níl an milleán i ndáiríre an rud atá tábhachtach. Rud is tábhachtaí ná smacht a fháil ar an staid agus tú féin a chur ar ais ansin, níos fearr ná riamh.

Tá go leor roghanna ann chun cabhrú leat an corp a bhí uait i gcónaí a bhaint amach. Ceart anois ar d’fhón cliste, tá roinnt aipeanna dochreidte ag fanacht le híoslódáil chun cabhrú leat corp do chuid aislingí a fháil.

Is é an chuid is fearr ná nár chosain siad gné duit fiú!

Tá Níos Mó Ag Dul i gCruth ná Ag Breathnú go Maith

Roghnaíonn a lán daoine dul i gcruth toisc go dteastaíonn uathu breathnú go maith. Agus is bónas ollmhór é sin! Ach tá i bhfad níos mó i gceist leis an aclaíocht ná díreach corp iontach a fháil.

Beidh tú i do dhuine níos folláine laistigh agus lasmuigh. Beidh níos mó fuinnimh agat agus braithfidh tú níos fearr fút féin. B’fhéidir go bhfuil tú chomh bródúil as do dhul chun cinn, beidh tú ag iarraidh físeáin a roinnt ar do mheáin shóisialta a chabhróidh le daoine eile a bheith spreagtha chun a bheith sláintiúil freisin.

Faigh an Aip Workout In Aisce is Fearr duit

Beidh aon cheann de na feidhmchláir seo a leanas foirfe duit má tá tú ag iarraidh dul i gcruth iontach agus má bhraitheann tú réidh le linn an tsamhraidh.

Workout Toning Body Bikini

Tá rátáil 4.5 as 5 réalta ag an aip seo agus geallann sé go mbeidh tú réidh le bikini i gceann 30 lá. Díríonn sé ar phríomhréimsí bikini mar do bhrollach, do ghuaillí, do thighs, Butt, agus abs. Cuireann an aip seo cleachtaí ar fáil chun 30 lá a chlúdach agus cuirtear nóta leis ag rá go gcinntíonn tú go bhfuil aiste bia sláintiúil agat chomh maith le do workouts.

Deir léirmheastóirí gur aip iontach oiliúna é. Más duine thú atá i ndáiríre ag iarraidh tiúnadh suas agus cuma iontach a bheith ort i do bikini sna míonna samhraidh atá le teacht, d’fhéadfadh an aip seo a bheith foirfe duitse.

Workout Baile - Aclaíocht Mná

Le 4.5 as 5 réalta, tugann an aip seo sár-obair duit le déanamh ceart ó chompord do bhaile féin. Is féidir na pleananna aclaíochta a shaincheapadh do do chuid riachtanas ionas gur féidir leat a chinntiú go bhfuil tú ag díriú ar na réimsí is mó a bhfuil tú féinfhiosrach fúthu.

Tá plean aiste bia ann freisin ar féidir leat a leanúint a chuimsíonn níos mó ná 120 oideas.

Cuimsíonn an aip treoracha céim ar chéim maidir le do workouts, chomh maith le hardán inar féidir leat do dhul chun cinn a roinnt le húsáideoirí eile.

Bíonn úsáideoirí an-simplí faoi shimplíocht an aip agus cé chomh furasta agus atá sé na workouts a leanúint. Deir siad go bhfuil an aip iontach do thosaitheoirí nó d’aon duine atá ag iarraidh cruth níos fearr a fháil air.

Comhlachtaí le Rachel

Tríd an aip seo gheobhaidh tú go leor perks. Tá rátáil 4.1 as 5 réalta aige, agus maíonn go leor athbhreithneoirí gur chuidigh sé leo dul i gcruth iontach, agus foireann iontach á sholáthar acu ag tacú leo ar feadh a dturas.

I measc na rudaí a gheobhaidh tú tríd an aip tá cleachtaí laethúla le ranganna teagaisc taispeána, treoir béile a chuimsíonn uirlis babhtála bia ionas gur féidir leat cloí go héasca le réim bia sláintiúil, tascanna oiliúna meoin, agus gné rianaithe chun monatóireacht a dhéanamh ar do dhul chun cinn.

Le gnéithe fionnuar den sórt sin chun do dhul chun cinn a rianú, b’fhéidir go gcinnfidh tú roinnt grianghraf claochlaithe a roinnt ar na meáin shóisialta! Uaireanta nuair a fheiceann muid muid féin gach lá, ní thuigimid an dul chun cinn atá déanta againn.

Má chuirtear grianghraif roimh agus tar éis is féidir leat a chur i gcuimhne duit a bheith bródúil as an méid atá curtha i gcrích agat.

Workout 7-Nóiméad

Is cosúil go bhfuil an aip seo ró-mhaith le bheith fíor, ach le rátáil 4.8 as 5 réalta, deir na hathbhreithneoirí gurb é an déileáil ceart é. Is féidir leis an obair thapa seo luí isteach ar sceideal an duine is gnóthaí fiú, mar sin níl aon rud á choinneáil siar agat ón gcorp a bhí uait i gcónaí a fháil.

Tá na workouts a sholáthraíonn an aip gearr ach éifeachtach, agus ní theastaíonn aon trealamh uathu. Cruthaíonn gairmithe gach cleachtadh ionas go mbeidh a fhios agat go bhfuil tú ag fáil cleachtaí ardchaighdeáin chun cabhrú leat an corp a bhí uait i gcónaí a bhaint amach.

Workout Anois

Le 4.8 as 5 réalta, is breá le go leor athbhreithneoirí an aip seo. Ag léamh trí gach a thairgeann sé, níl sé deacair a fheiceáil cén fáth. Cuireann an aip réimse leathan oibre ar fáil d’aon tacar scileanna agus leibhéal aclaíochta.

I measc cuid de na workouts dochreidte a thairgtear tá:

• HIIT
• Yoga
• Comhlacht iomlán
• Cosa
• Abs
• Butt
• Gualainn agus ar ais

Leis an oiread sin roghanna éagsúla le haghaidh cleachtaí ar fáil tríd an aip seo, ní bheidh tú leamh go deo. B’fhéidir gur mhaith leat fiú saotharlann a thaifeadadh ar scáileán agus é a sheoladh chuig do chara ionas gur féidir leo triail a bhaint as.

Slí amháin nó slí, gheobhaidh an aip seo cruth iontach duit don samhradh!

Exercise.com

Is ardán é cleachtadh.com a thairgeann uirlisí chun cabhrú le hoiliúnóirí folláine nascadh le cliaint ar líne.

Is fíor -stór é seo dóibh siúd ar mian leo oibriú amach lena meáchan coirp agus nach bhfuil cuimhne acu ar bharra cothrománach a cheannach nó ceann a aimsiú gar don bhaile.

Traenálann an corp seo gach grúpa matáin de na hairm, na cosa, agus ABS. Nuair a bhíonn cleachtaí malartacha agat, is féidir leat faoiseamh álainn agus comhlacht crua a fháil.

Ligeann an aip seo duit iliomad tascanna workout a dhéanamh go léir in aon áit amháin. Le 3.4 as 5 réalta, is seod folaigh é atá ag fanacht le fáil amach.  Ligeann Exercise.com   duit do workouts féin a chruthú a oirfidh do do riachtanais, do dhul chun cinn aclaíochta a rianú, agus an méid atá críochnaithe agat a logáil.

Ina dhiaidh sin, cuirfidh an aip staitisticí agus leideanna cabhracha ar fáil duit a ligfidh duit a bheith níos comhsheasmhaí i do chuid oibre agus díriú ar réimsí feabhsúcháin.

Tá an rogha agat freisin na cleachtaí is fearr leat a shábháil san aip, mar sin má aimsíonn tú rud is maith leat, is féidir leat leanúint ar aghaidh ag déanamh gan dul chun cinn a chailleadh!

Aclaíocht do Mhná

Le 4.7 as 5 réalta, tá go leor le tairiscint ag an aip seo. Is plean workout 30 lá é a thugann gealltanas go gcuirfidh tú ton ar do ABS, Butt, agus do chosa. Tugann an aip claonta de réir a chéile ar dhéine do chuid workouts i rith na tréimhse 30 lá, ag cinntiú nach bhfaigheann tú róthóg nuair atá tú díreach ag tosú.

Gheobhaidh tú meabhrúcháin ar do chuid oibre ionas nach ndéanfaidh tú dearmad riamh ar lá chun iad a dhéanamh. Tairgeann an aip trí leibhéal deacrachta freisin, ionas gur féidir leat a roghnú an mbraitheann tú compordach mar thosaitheoirí, idirmheánach nó ardleibhéal.

Is cuma cén leibhéal a roghnaíonn tú, is féidir leis an aip seo cabhrú leat an corp a theastaíonn uait a fháil díreach in am don samhradh.

Conas an Comhlacht a theastaíonn uait a fháil i gcónaí

Ní thagann aon rud éasca, agus ní tharlóidh do chorp bikini thar oíche. Ach má oibríonn tú go crua agus má chloíonn tú le do spriocanna, féadfaidh tú do dhícheall a bhraitheann an samhradh seo agus tú ag céim amach. Faoi dheireadh beidh tú in ann an bikini sin a bhí á chaitheamh agat a chaitheamh nó na shorts sin a raibh grá agat dóibh.

Is é an chéad chéim chun na haidhmeanna sin a bhaint amach smacht a fháil ar d’fheidhmiúlacht. Cuideoidh aon cheann de na feidhmchláir iontacha saor in aisce seo leat dul ann, fad a chuirfidh tú an obair isteach.

Alexandra Arcand, USInsuranceAgents.com

Scríobhann Alexandra Arcand don láithreán comparáide árachais, USInsuranceAgents.com, agus is lucht leanúna folláine díograiseach í. Is breá léi freisin cuidiú le daoine a ndícheall a dhéanamh, laistigh agus lasmuigh.
 

Cad is VPN ann i dtéarmaí simplí?

Is líonra príobháideach fíorúil é VPN. Is tollán criptithe é idir dhá fheiste, rud a ligeann duit rochtain a fháil ar aon suíomh gréasáin agus ar líne ar líne go príobháideach agus go daingean.

Le VPN, is féidir leat ceangal le freastalaí i dtír eile agus rochtain a fháil ar ábhar áitiúil (mar shampla Netflix, nuacht ar líne, agus lorgairí torrent). Éiríonn do ghníomhaíocht idirlín gan ainm - cinntíonn No -Logs VPN nach bhfuil a fhios ag aon duine cad atá á dhéanamh agat ar an idirlíon.

Is féidir leat iPhone trialach saor in aisce VPN a nascadh chun a thuiscint an oireann sé duit nó nach bhfuil.

Ceisteanna Coitianta

Conas corp bikini a fháil i 30 lá le Yoga?

Is féidir leat triail a bhaint as an app Workout Now, atá rátáilte 4.8 as 5 réiltín. Tairgeann an feidhmchlár seo réimse leathan workouts do gach tacar scileanna agus leibhéal aclaíochta. Ina measc seo tá: Yoga, corp iomlán, cosa, ABS agus níos mó.

Cad iad na haipeanna is fearr chun do chorp a tonú?

Tá go leor aipeanna iontacha ar fáil a fhéadann cabhrú le do chorp a tonú, tá roinnt roghanna coitianta i measc Club Oiliúna Nike, MyFitnessPal, Workout 7 nóiméad, Fitbod, agus Sworkit.

Cad é an aip iPhone is fearr do chorp bikini foirfe?

Tá roinnt aipeanna aclaíochta coitianta ar fáil ar an App Store ar féidir leo cabhrú le workouts, rianú cothaithe, agus bainistíocht ghinearálta aclaíochta. I measc roinnt roghanna suntasacha tá MyFitnessPal, Club Oiliúna Nike, 8fit, Fitbod, Sweat.

Conas a chothromaíonn na haipeanna seo gnáthaimh workout le comhairle chothaithe chun comhlacht bikini a bhaint amach?

Is iondúil go dtugann na haipeanna seo meascán de phleananna cleachtaidh spriocdhírithe agus de threoir chothaithe atá saincheaptha chun an corp a dhealbhú agus a tonú, ag cur béime ar aclaíocht agus ar aiste bia cothrom.