Foretrukne mobiltræningsapp: 6 eksperter

Mobiltræningsapps: hold dig i form hjemmefra

Der er så mange måder at holde sig i form og træne på mens man bliver hjemme!

Mange mobile applikationer kan faktisk hjælpe dig med at få strukturen og den ekstra motivation, du har brug for for at holde dig til en træning og fortsætte med at arbejde dine personlige mål.

For at få mere klarhed i overflod af tilgængelige applikationer spurgte vi ekspertgruppen hvad er deres foretrukne mobiltræningsapp og fik nogle meget interessante svar!

Bruger du en app til at træne fysisk derhjemme? Hvorfor vil du anbefale det, førte det noget interessant resultat?

Sara Marcum, TheTruth AboutInsurance.com: At tabe sig for kvinder nedbryder træningen

Hvad fitness angår, har jeg altid været mobilapp-bruger. Jeg kan ikke lide sårbarheden ved at være i gymnastiksalen omgivet af andre mennesker. De par gange jeg gik, søgte jeg efter et område, hvor der ikke var nogen, så jeg kunne træne alene. Jeg synes, det er sværere for en overvægtig person at blive motiveret til at træne omgivet af andre, der ikke kæmper for at gennemføre træningspasserne.

En af de apps, jeg har på min telefon, er af LEAP Fitness Group. Det kaldes Tabe vægt for kvinder. Jeg betaler ikke for det, så alt hvad jeg har er den gratis version. (Sandsynligvis på grund af min manglende evne til at forpligte mig til fitnessaktiviteter.) Appen er dog stor i den gratis version alene. Du vælger det område, du vil fokusere på, og det vil skræddersy din træning til dig.

Jeg anbefaler enhver applikation som det. Der er også herres versioner. Årsagen - det handler mere om intervalltræning. Jeg har fitness opmærksomhedsspændet fra en snegle. Jeg har ikke engageret mig i en rutine nogensinde. Disse apps imødekommer slags opmærksomhed på denne opmærksomhedsspænd. Du udfører en aktivitet i 30 sekunder, derefter en anden, derefter en anden, og så videre. Jeg anbefaler enhver app, der nedbryder arbejdet sådan, især som en overvægtig kvinde, der sidder fast derhjemme, fordi det er de små belønninger, der motiverer mig til at gå videre til det næste niveau.

Prøv at bruge appen Exercise.com til yderligere motivation og træningsteknikker. Eksperter inden for trænings- og fitnessområdet tilbyder et væld af indsigt for at holde dig pumpet op!

Sara Marcum er forsikringsspecialist hos TheTruth AboutInsurance.com.

Aliza Sherman, Ellementa: Down Dog yogaprogram og Mindful Mamas meditation app

Både yoga og meditation er aktiviteter, du kan gøre i mindre, indelukkede rum, og du kan føle resultater hurtigt. Afslapning, de-stress, lindring af panik / angst, styrkelse. Og god til vejrtrækning / åndedræt.

Personligt kan jeg godt lide den måde, jeg kan tilpasse yoga-rutinevideoerne til i varighed. Jeg er ved 15 minutter lige nu med fem af disse minutter, der laver savasana eller ligepose. Mindful-appen til Mamas er især beregnet til mødre på ethvert stadium af moderskabet, plus du kan registrere dine egne meditationer. Jeg har et lille barn og to teenagere, og jeg elsker on-target-beskeder i de guidede meditationer. Appen indeholder Mini-pauser eller små sips af mindfulness, du kan øve på bare få øjeblikke, selv med dine andre omkring, inklusive dine børn. Plus min favoritfortæller fra Down Yoga, Carina Devi, er også stemmen til Mindful Mamas-appen.

Aliza Sherman er administrerende direktør for Ellementa, et kvinders uddannelsesmæssigt wellnessfirma, der er vært for onlinekurser og en virtuel bokklub. Hun konsulterer også virksomheder for at hjælpe dem med at nå kvindelige forbrugere online. Hun er forfatter til 12 bøger, herunder Cannabis og CBD for sundhed og velvære og The Happy Healthy Nonprofit.

Cornelia Ardelean, SF AppWorks: SportMe Cross Trainer kombinerer det bedste af personlig træning med lethed og lave omkostninger ved træning i hjemmet

SportMe Cross Trainer kombinerer det bedste af personlig træning med lethed og lave omkostninger ved træning i hjemmet.

Gennemse forskellige træningspakker og vælg den der passer bedst til dig.

Har du spørgsmål? Skyd os en note gennem appen, og træneren, der designede træningen, svarer inden for 24 timer og ofte meget hurtigere.

Brug for at ændre en træning? Anmod om en tilpasset træning, og en af ​​vores undervisere hjælper dig. At komme i form er hårdt; du skulle ikke være nødt til at gøre det alene.

SportMe Trainer er designet af undervisere, der ønskede at hjælpe flere mennesker med at komme i form, mens de stadig kunne tilbyde personlig vejledning og support.

Cornelia Ardelean, marketingmedarbejder hos SF AppWorks

Boriana Slabakova, PetPedia.co: 7 minutters træning til iOS / Android

Selvom jeg får nok fysisk aktivitet som en hundemamma til to hvalpe, ville jeg ikke kalde det en komplet træning. Så 7 Minute Workout-appen er ideel til at hjælpe mig med at få målrettede øvelser, da jeg ikke har tid til at forpligte mig til et fuldt medlemskab af gymnastiksalen. Ved hjælp af denne app kan jeg finjustere min træningsrutine og få trin-for-trin videoinstruktioner til at guide mig gennem mine daglige øvelser. Det bedste er, at træningspunkterne er korte og intense, og i de sidste par uger har jeg set mærkbare resultater.

Jeg kan også godt lide, at appen virkelig er gratis, og ikke prøver at rebse dig ind i nogen form for betalt abonnement for at få adgang til alle funktionerne. Det er også let på ressourcer og meget brugervenligt, og indtil videre er det min favorit-app at få nogle hurtige træningspas i løbet af dagen. Da det ikke kræver noget specielt udstyr eller tilføjelse af ons, kan du bare skyde appen op hvor som helst i huset, når du har 7 minutter til rådighed og få en ordentlig træning guidet af en fitnesspersonale.

Boriana Slabakova er en livslang kæledyrelsker med mange års erfaring med at arbejde med en række husdyr og eksotiske dyr. Petpedia blev hendes afsætningssted for at dele sin kærlighed til dyr og hvad hun har lært gennem årene.

Mike Richards, Golf Einstein: Fitbit Coach-træning ledes af fagfolk

En af måderne jeg forbliver i form selv hjemme er ved at bruge træningsprogrammer som Fitbit Coach. Hvad jeg kan lide ved det, er, at træningspasserne ledes af fagfolk, der guider dig gennem øvelser. Du kan endda vælge mellem forskellige sværhedsgrader for at krydre din rutine. Selvom jeg kun har brugt denne app i uger, kan jeg bestemt sige, at jeg ikke kun har set fysiske resultater, men jeg er bestemt mere begejstret for at træne og træne.

Mit navn er Mike og jeg er golfentusiast og grundlægger af Golf Einstein, en blog, hvor jeg deler mit input om alt hvad golfrelateret er!

Ahmed Ali, Indendørs Champ: Nike Training Club og Interval Timer

* Nike Training Club * er bestemt en af ​​mine foretrukne træningsapps derude. Det tager freemium-app-tilgangen, der giver adgang til et enormt træningsbibliotek med unikke øvelser, der er rettet mod kropsdele eller fitness-mål og med træning fra 15 til 45 minutter af varierende intensitet.

• Guidede træningssamlinger giver dig mulighed for at fokusere på dine fitness-mål, med træning til rådighed til komplet eller let udstyr eller kun til kropsvægt.
• Personlige anbefalinger er baseret på dine træningsvalg, da anbefalede øvelser springer ud af din aktivitet.
• Et premium-lag tilbyder guidede 4-6 ugers programmer, ernæring og velværevejledning og nye træningsformater til brugere, der aktivt leder efter bedre måder at komme i form og i form.

Bonusapp-anbefaling: Intervaltimer

Uanset om du er i træning med høj / lav intensitet, så kan denne app “Interval Timer” være den bedste ting, du kan have.

Nøglefunktioner:

• Tilpasningsdygtige sæt, interval med høj / lav intensitet og hvile til dit eget behov
• Fortsæt med at køre, selv når skærmen er låst
• Afspil din sang eller afspilningsliste under din træning
• Send din træning på Facebook eller Twitter. Jeg har brugt begge apps og fået de resultater, jeg har brug for, og fortsætter med at gøre det.

Jeg er Outreach Consultant hos Indendørs Champ - et medieudbud skabt til indendørs spilentusiaster. Vi tror, ​​at spil som bordtennis og skak gør folk mere produktive og mindre stressende på arbejdet og har det sjovere derhjemme.

Ofte Stillede Spørgsmål

Er hunde en god yoga -app?

Dette er den bedste mobiltræning til yoga. Anvendelser hjælper dig med at slappe af, lindre stress, lindre panik og angst. Jeg er god til at trække vejret. Du kan justere varigheden af ​​yogavideoer individuelt.

Hvad er den bedste Cross Trainer Workout -app?

Der er flere højt klassificerede Cross Trainer -træningsapps til rådighed, der tilbyder effektive træningsprogrammer. Her er nogle af de bedste muligheder: Nike Training Club, Aaptiv, MyFitnessPal, Strava og Jefit. Det er en god ide at prøve et par forskellige apps for at se, hvilken der passer bedst til dig.

Hvad er fordelene ved Exection.com -appen?

Appen giver brugerne adgang til en lang række øvelser og træning når som helst og hvor som helst. Brugere kan følge træningsplaner eller oprette tilpassede træning baseret på deres fitness -præferencer og mål. Appen tilbyder en bred vifte af muligheder, der passer til forskellige FI