5 bosqichda ekran vaqtini qanday kamaytirish kerak

Biz telefonlarimiz oldida ko'proq vaqt sarflashni davom ettiramiz. Tadqiqotlar bizning smartfonimizga qarab har kuni qancha soatlar sarflashimiz to'g'risida bir xil fikrga qo'shilmaydi, ammo bunday tadqiqlarning yaxshi natijasi shundaki, biz kuniga telefonlarimiz oldida 2 dan 3 soatgacha vaqt sarflaymiz. Ilovalar va turli xil funktsiyalar orqali telefonlar bizga qimmatli narsalarni taqdim etsa ham, biz ekran vaqtimizga e'tibor berishimiz kerak. Ekranlar tomonidan chiqarilgan ko'k chiroq, agar biz ularni uzoq vaqt ta'sir qilsak, ko'zlarimizga zarar etkazishi endi fan tomonidan isbotlangan. Agar siz uydan ishlayotgan bo'lsangiz yoki kompyuteringiz oldida ko'p vaqt sarf qilsangiz, bu bir necha yildan keyin muammoga aylanishi mumkin....

Qanday qilib o'z smartfonimni sanitarizatsiya qilaman?

Smartfon ko'pchiligimiz uchun hayotimizning ajralmas qismiga aylandi. Statistika shuni ko'rsatadiki, smartfonlar foydalanuvchilari kuniga o'rtacha 150 marta o'zlarining qurilmalari ekraniga qarashga moyil. Qaerga borsak ham, cho'ntak kompyuterimizda yuramiz - hatto hammomni ishlatmoqchi bo'lsak ham.
Smartfon ko'pchiligimiz uchun hayotimizning ajralmas qismiga aylandi. Statistika shuni ko'rsatadiki, smartfonlar foydalanuvchilari kuniga o'rtacha 150 marta o'zlarining qurilmalari ekraniga qarashga moyil. Qaerga borsak ham, cho'ntak kompyuterimizda yuramiz - hatto hammomni ishlatmoqchi bo'lsak ham....