ఇష్టమైన మొబైల్ శిక్షణ అనువర్తనం: 6 నిపుణుల అంతర్దృష్టులు

మొబైల్ శిక్షణ అనువర్తనాలు: ఇంటి నుండి ఆకారంలో ఉండండి

ఇంట్లో ఉండి ఆకారంలో ఉండటానికి మరియు వ్యాయామం చేయడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి!

అనేక మొబైల్ అనువర్తనాలు వాస్తవానికి మీరు నిర్మాణానికి మరియు అదనపు ప్రేరణకు సహాయపడతాయి, మీరు శిక్షణకు కట్టుబడి ఉండటానికి మరియు మీ వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను కొనసాగించడానికి అవసరమైనవి.

అందుబాటులో ఉన్న అనువర్తనాల గురించి మరింత స్పష్టత పొందడానికి, మేము వారికి ఇష్టమైన మొబైల్ శిక్షణా అనువర్తనం ఏమిటి అని నిపుణుల సంఘాన్ని అడిగారు మరియు చాలా ఆసక్తికరమైన సమాధానాలు పొందాము!

ఇంట్లో శారీరకంగా శిక్షణ ఇవ్వడానికి మీరు అనువర్తనాన్ని ఉపయోగిస్తున్నారా? మీరు దీన్ని ఎందుకు సిఫారసు చేస్తారు, ఇది ఏదైనా ఆసక్తికరమైన ఫలితాన్ని తెచ్చిపెట్టిందా?

సారా మార్కమ్, TheTruthAboutInsurance.com: మహిళల కోసం బరువు తగ్గడం పనిని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది

ఫిట్నెస్ ఉన్నంతవరకు, నేను ఎల్లప్పుడూ మొబైల్ అనువర్తన వినియోగదారుని. ఇతర వ్యక్తులు చుట్టుముట్టే వ్యాయామశాలలో ఉండటం నాకు ఇష్టం లేదు. నేను వెళ్ళిన రెండు సార్లు, చుట్టూ ఎవరూ లేని ప్రాంతం కోసం నేను శోధించాను, కాబట్టి నేను ఒంటరిగా పని చేయగలను. అధిక బరువు ఉన్న వ్యక్తి వ్యాయామాలను సాధించడంలో కష్టపడని ఇతరులతో చుట్టుముట్టడానికి ప్రేరేపించడం కష్టమని నేను భావిస్తున్నాను.

నా ఫోన్లో ఉన్న అనువర్తనాల్లో ఒకటి లీప్ ఫిట్నెస్ గ్రూప్. దీనిని మహిళలకు బరువు తగ్గించు అని పిలుస్తారు. నేను దాని కోసం చెల్లించను, కాబట్టి నా దగ్గర ఉన్నది ఉచిత వెర్షన్. (బహుశా ఫిట్నెస్ కార్యకలాపాలకు పాల్పడలేకపోవడం వల్ల.) ఉచిత వెర్షన్లో మాత్రమే అయితే అనువర్తనం చాలా బాగుంది. మీరు దృష్టి పెట్టాలనుకునే ప్రాంతాన్ని మీరు ఎంచుకుంటారు మరియు ఇది మీ కోసం మీ వ్యాయామానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది.

ఇలాంటి ఏదైనా అప్లికేషన్ను నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను. పురుషుల సంస్కరణలు కూడా ఉన్నాయి. కారణం-ఇది విరామం శిక్షణ గురించి ఎక్కువ. నాకు స్లగ్ యొక్క ఫిట్నెస్ శ్రద్ధ ఉంది. నేను ఎప్పుడూ ఒక దినచర్యకు కట్టుబడి లేను. ఈ అనువర్తనాలు ఆ శ్రద్ధను తీర్చగలవు. మీరు ఒక కార్యాచరణను 30 సెకన్లపాటు చేస్తారు, తరువాత మరొకటి, మరొకటి చేస్తారు. ఈ విధమైన పనిని విచ్ఛిన్నం చేసే ఏదైనా అనువర్తనాన్ని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను, ముఖ్యంగా ఇంట్లో చిక్కుకున్న అధిక బరువు గల మహిళగా, ఎందుకంటే ఆ చిన్న బహుమతులు నన్ను తదుపరి స్థాయికి వెళ్ళడానికి ప్రేరేపిస్తాయి.

మరింత ప్రేరణ మరియు శిక్షణా పద్ధతుల కోసం వ్యాయామం.కామ్ అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి. వ్యాయామం మరియు ఫిట్నెస్ రంగంలోని నిపుణులు మిమ్మల్ని ఉత్సాహపరిచేందుకు అనేక అంతర్దృష్టిని అందిస్తారు!

సారా మార్కమ్ TheTruthAboutInsurance.com లో భీమా నిపుణుడు.

అలీజా షెర్మాన్, ఎలెమెంటా: డౌన్ డాగ్ యోగా అనువర్తనం మరియు మైండ్‌ఫుల్ మామాస్ ధ్యాన అనువర్తనం

యోగా మరియు ధ్యానం రెండూ మీరు చిన్న, పరిమిత ప్రదేశాలలో చేయగలిగే కార్యకలాపాలు మరియు మీరు ఫలితాలను త్వరగా అనుభవించవచ్చు. విశ్రాంతి, డి-స్ట్రెస్, భయాందోళన / ఆందోళన నుండి ఉపశమనం, బలోపేతం. మరియు శ్వాస / శ్వాసకు మంచిది.

వ్యక్తిగతంగా, నేను యోగా రొటీన్ వీడియోలను వ్యవధి కోసం అనుకూలీకరించే విధానాన్ని ఇష్టపడుతున్నాను. నేను ప్రస్తుతం 15 నిముషాల వద్ద ఉన్నాను, ఆ ఐదు నిమిషాల్లో సవసనా లేదా శవం పోజ్ చేస్తున్నాను. మైండ్ఫుల్ మామాస్ అనువర్తనం ముఖ్యంగా మాతృత్వం యొక్క ఏ దశలోనైనా తల్లులకు సన్నద్ధమవుతుంది మరియు మీరు మీ స్వంత ధ్యానాలను రికార్డ్ చేయవచ్చు. నాకు పసిబిడ్డ మరియు ఇద్దరు యువకులు ఉన్నారు, మరియు గైడెడ్ ధ్యానాలలో ఆన్-టార్గెట్ మెసేజింగ్ నాకు చాలా ఇష్టం. ఈ అనువర్తనంలో మినీ పాజ్లు లేదా మీ పిల్లలతో సహా మీ చుట్టూ ఉన్న ఇతరులతో కూడా కొద్ది క్షణాల్లో మీరు ప్రాక్టీస్ చేయగల చిన్న సిప్స్ ఉన్నాయి. ప్లస్ డౌన్ యోగా నుండి నా అభిమాన కథకుడు, కారినా దేవి కూడా మైండ్ఫుల్ మామాస్ అనువర్తనం యొక్క వాయిస్.

అలీజా షెర్మాన్ ఆన్లైన్ కోర్సులు మరియు వర్చువల్ బుక్ క్లబ్లను నిర్వహించే మహిళల విద్యా సంరక్షణ సంస్థ ఎల్లేమెంటా యొక్క CEO. ఆన్లైన్లో మహిళా వినియోగదారులను చేరుకోవడంలో సహాయపడటానికి ఆమె సంస్థలను సంప్రదిస్తుంది. ఆమె గంజాయి మరియు CBD ఫర్ హెల్త్ అండ్ వెల్నెస్ మరియు ది హ్యాపీ హెల్తీ లాభాపేక్షలేని 12 పుస్తకాల రచయిత.

కార్నెలియా ఆర్డిలియన్, ఎస్ఎఫ్ యాప్‌వర్క్స్: స్పోర్ట్ మీ క్రాస్ ట్రైనర్ ఇంటి వ్యాయామాల సౌలభ్యం మరియు తక్కువ ఖర్చుతో ఉత్తమమైన వ్యక్తిగత శిక్షణను మిళితం చేస్తుంది

స్పోర్ట్ మీ క్రాస్ ట్రైనర్ ఇంటి వ్యాయామాల సౌలభ్యం మరియు తక్కువ ఖర్చుతో ఉత్తమమైన వ్యక్తిగత శిక్షణను మిళితం చేస్తుంది.

వివిధ శిక్షణా ప్యాక్ల ద్వారా బ్రౌజ్ చేయండి మరియు మీకు బాగా సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోండి.

ప్రశ్నలు ఉన్నాయా? అనువర్తనం ద్వారా మాకు ఒక గమనికను షూట్ చేయండి మరియు వ్యాయామం రూపకల్పన చేసిన శిక్షకుడు 24 గంటల్లో స్పందిస్తారు మరియు తరచుగా చాలా వేగంగా ఉంటారు.

వ్యాయామం సవరించాల్సిన అవసరం ఉందా? అనుకూలీకరించిన వ్యాయామం కోసం అభ్యర్థించండి మరియు మా శిక్షకులలో ఒకరు మీకు సహాయం చేస్తారు. ఫిట్ అవ్వడం కఠినమైనది; మీరు దీన్ని ఒంటరిగా చేయనవసరం లేదు.

వ్యక్తిగతీకరించిన మార్గదర్శకత్వం మరియు సహాయాన్ని అందించగలిగేటప్పుడు ఎక్కువ మంది వ్యక్తులు ఆకృతిలో ఉండటానికి సహాయం చేయాలనుకునే శిక్షకులచే స్పోర్ట్ మీ ట్రైనర్ రూపొందించబడింది.

కార్నెలియా ఆర్డిలియన్, SF యాప్వర్క్స్లో విక్రయదారుడు

బోరియానా స్లాబాకోవా, పెట్‌పీడియా.కో: iOS / Android కోసం 7 నిమిషాల వ్యాయామం

నేను రెండు పిల్లలలో కుక్క-మామాగా తగినంత శారీరక శ్రమను పొందినప్పటికీ, నేను దానిని పూర్తి వ్యాయామం అని పిలవను. కాబట్టి పూర్తి జిమ్ సభ్యత్వానికి కట్టుబడి ఉండటానికి నాకు సమయం లేనందున లక్ష్య వ్యాయామాలను పొందడానికి 7 నిమిషాల వ్యాయామం అనువర్తనం నాకు అనువైనది. ఈ అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించి, నేను నా వ్యాయామ దినచర్యను చక్కగా తీర్చిదిద్దగలను మరియు నా రోజువారీ వ్యాయామాల ద్వారా నాకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి దశల వారీ వీడియో సూచనలను పొందగలను. మంచి భాగం ఏమిటంటే, వర్కౌట్స్ చిన్నవి మరియు తీవ్రంగా ఉంటాయి మరియు గత కొన్ని వారాలుగా నేను గుర్తించదగిన ఫలితాలను చూశాను.

అనువర్తనం శుద్ధముగా ఉచితం అని నేను కూడా ఇష్టపడుతున్నాను మరియు అన్ని లక్షణాలకు ప్రాప్యత పొందడానికి మిమ్మల్ని ఎలాంటి చెల్లింపు సభ్యత్వానికి తాడు వేయడానికి ప్రయత్నించను. ఇది వనరులపై కూడా తేలికైనది మరియు చాలా యూజర్ ఫ్రెండ్లీ, మరియు రోజులో కొన్ని శీఘ్ర వ్యాయామాలను పొందడానికి ఇది నా అభిమాన అనువర్తనం. దీనికి ప్రత్యేక పరికరాలు లేదా యాడ్ ఆన్లు అవసరం లేదు కాబట్టి, మీకు 7 నిమిషాలు మిగిలి ఉన్నప్పుడు ఇంట్లో ఎక్కడైనా అనువర్తనాన్ని కాల్చవచ్చు మరియు ఫిట్నెస్ ప్రొఫెషనల్ మార్గనిర్దేశం చేసే సరైన వ్యాయామం పొందవచ్చు.

బోరియానా స్లాబాకోవా జీవితకాల పెంపుడు ప్రేమికుడు, అనేక రకాల దేశీయ మరియు అన్యదేశ జంతువులతో పనిచేసిన అనుభవం ఉంది. జంతువులపై తనకున్న ప్రేమను మరియు సంవత్సరాలుగా ఆమె నేర్చుకున్న విషయాలను పంచుకోవడానికి పెట్పీడియా ఆమె అవుట్లెట్గా మారింది.

మైక్ రిచర్డ్స్, గోల్ఫ్ ఐన్‌స్టీన్: ఫిట్‌బిట్ కోచ్ వర్కౌట్‌లను నిపుణులు నడిపిస్తారు

ఫిట్బిట్ కోచ్ వంటి శిక్షణా అనువర్తనాలను ఉపయోగించడం ద్వారా నేను ఇంట్లో కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఒక మార్గం. దాని గురించి నాకు నచ్చినది ఏమిటంటే, వ్యాయామాల ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేసే నిపుణులచే వర్కౌట్స్ నడిపిస్తాయి. మీ దినచర్యను మసాలా చేయడానికి మీరు వివిధ స్థాయిల కష్టాలను కూడా ఎంచుకోవచ్చు. నేను ఈ అనువర్తనాన్ని వారాలపాటు మాత్రమే ఉపయోగిస్తున్నప్పటికీ, నేను శారీరక ఫలితాలను మాత్రమే చూడలేనని ఖచ్చితంగా చెప్పగలను, కాని నేను ఖచ్చితంగా వ్యాయామం మరియు పని గురించి ఎక్కువ ఉత్సాహంగా ఉన్నాను.

నా పేరు మైక్ మరియు నేను గోల్ఫ్ i త్సాహికుడు మరియు గోల్ఫ్ ఐన్స్టీన్ వ్యవస్థాపకుడు, గోల్ఫ్కు సంబంధించిన ప్రతి దానిపై నా ఇన్పుట్ను పంచుకునే బ్లాగ్!

అహ్మద్ అలీ, ఇండోర్ చాంప్: నైక్ ట్రైనింగ్ క్లబ్ మరియు ఇంటర్వెల్ టైమర్

* నైక్ ట్రైనింగ్ క్లబ్ * ఖచ్చితంగా అక్కడ నాకు ఇష్టమైన శిక్షణా అనువర్తనాల్లో ఒకటి. ఇది ఫ్రీమియం అనువర్తన విధానాన్ని తీసుకుంటుంది, శరీర భాగాలు లేదా ఫిట్నెస్ లక్ష్యాలను లక్ష్యంగా చేసుకుని ప్రత్యేకమైన వ్యాయామాలతో మరియు 15 నుండి 45 నిమిషాల వరకు వివిధ రకాల తీవ్రతలతో కూడిన వ్యాయామాలతో భారీ వ్యాయామ గ్రంథాలయానికి ప్రాప్యతను అందిస్తుంది.

• గైడెడ్ వర్కౌట్ సేకరణలు మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలపై దృష్టి పెట్టడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి, పూర్తి లేదా తేలికపాటి పరికరాలు లేదా శరీర బరువు-మాత్రమే కోర్సులకు వర్కౌట్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి.
• వ్యక్తిగతీకరించిన సిఫార్సులు మీ వ్యాయామ ఎంపికలపై ఆధారపడి ఉంటాయి, ఎందుకంటే సిఫార్సు చేసిన వ్యాయామాలు మీ కార్యాచరణ నుండి బయటపడతాయి.
• ప్రీమియం టైర్ గైడెడ్ 4-6 వారాల ప్రోగ్రామ్‌లు, న్యూట్రిషన్ మరియు వెల్నెస్ మార్గదర్శకత్వం మరియు ఆరోగ్యంగా మరియు ఆకృతిలో ఉండటానికి మంచి మార్గాలను చురుకుగా చూస్తున్న వినియోగదారుల కోసం కొత్త వ్యాయామ ఆకృతులను అందిస్తుంది.

బోనస్ అనువర్తనం సిఫార్సు: ఇంటర్వెల్ టైమర్

మీరు అధిక / తక్కువ-తీవ్రత కలిగిన శిక్షణలో ఉన్నా, ఈ అనువర్తనం “ఇంటర్వెల్ టైమర్” మీకు లభించే ఉత్తమమైన విషయం.

ముఖ్య లక్షణాలు:

• అనుకూలీకరించదగిన సెట్లు, అధిక / తక్కువ-తీవ్రత విరామం మరియు మీ స్వంత అవసరానికి విశ్రాంతి
• స్క్రీన్ లాక్ అయినప్పుడు కూడా అమలు చేయడం కొనసాగించండి
• మీ వ్యాయామం సమయంలో మీ పాట లేదా ప్లేజాబితాను ప్లే చేయండి
• మీ వ్యాయామాన్ని ఫేస్‌బుక్ లేదా ట్విట్టర్‌లో పోస్ట్ చేయండి నేను రెండు అనువర్తనాలను ఉపయోగించాను మరియు నాకు అవసరమైన ఫలితాలను పొందాను మరియు అలా కొనసాగించాను.

నేను ఇండోర్ చాంప్ వద్ద re ట్రీచ్ కన్సల్టెంట్ - ఇండోర్ గేమ్ ts త్సాహికుల కోసం సృష్టించబడిన మీడియా సంస్థ. టేబుల్ టెన్నిస్ మరియు చెస్ వంటి ఆటలు ప్రజలను మరింత ఉత్పాదకతను మరియు పనిలో తక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయని మేము నమ్ముతున్నాము మరియు ఇంట్లో మరింత ఆనందించండి.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

డౌన్ డాగ్ మంచి యోగా అనువర్తనం?

యోగాకు ఇది ఉత్తమ మొబైల్ శిక్షణ. అనువర్తనాలు మీకు విశ్రాంతి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, భయాందోళనలకు మరియు ఆందోళనను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. నేను శ్వాసకు మంచివాడిని. మీరు యోగా వీడియోల వ్యవధిని ఒక్కొక్కటిగా సర్దుబాటు చేయవచ్చు.

ఉత్తమ క్రాస్ ట్రైనర్ వర్కౌట్ అనువర్తనం ఏమిటి?

సమర్థవంతమైన శిక్షణా కార్యక్రమాలను అందించే అనేక అధిక రేటెడ్ క్రాస్ ట్రైనర్ వ్యాయామ అనువర్తనాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. నైక్ ట్రైనింగ్ క్లబ్, ఆప్టివ్, మై ఫిట్‌నెస్‌పాల్, స్ట్రావా మరియు జెఫిట్: ఇక్కడ కొన్ని ఉత్తమ ఎంపికలు ఉన్నాయి. మీకు ఏది బాగా సరిపోతుందో చూడటానికి కొన్ని విభిన్న అనువర్తనాలను ప్రయత్నించడం మంచిది.

వ్యాయామం.కామ్ అనువర్తనం యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

అనువర్తనం వినియోగదారులను ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా విస్తృత శ్రేణి వ్యాయామాలు మరియు వ్యాయామాలను యాక్సెస్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. వినియోగదారులు వ్యాయామ ప్రణాళికలను అనుసరించవచ్చు లేదా వారి ఫిట్‌నెస్ ప్రాధాన్యతలు మరియు లక్ష్యాల ఆధారంగా అనుకూలీకరించిన వ్యాయామాలను సృష్టించవచ్చు. అనువర్తనం వేర్వేరు FI కి తగినట్లుగా విస్తృత శ్రేణి ఎంపికలను అందిస్తుంది

మొబైల్ శిక్షణా అనువర్తనాల ప్రభావాన్ని అంచనా వేయడానికి నిపుణులు ఏ ప్రమాణాలను ఉపయోగిస్తున్నారు?

నిపుణులు తరచుగా వినియోగదారు నిశ్చితార్థం, కంటెంట్ నాణ్యత, అనుకూలీకరణ ఎంపికలు మరియు పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి మరియు కొలవడానికి అనువర్తనం యొక్క సామర్థ్యాన్ని చూస్తారు.