Aplikacionet më të mira falas për trupin bikini

Vera ka të drejtë rreth qoshe, dhe së bashku me ngjarjet argëtuese dhe emocionuese lind ndjenja e frikës. Jo vetëm që është vera koha për gjëra të tilla si gatime dhe panaire, por është edhe koha e vitit që trupi juaj është më i ekspozuari.

Pantallona të shkurtra, majat e tankeve dhe kostumet e banjës janë të gjitha veshjet normale të verës. Por kur nuk ndjeheni rehat me trupin tuaj, një luftë e brendshme mund të fillojë të dëshironi të qëndroni të qetë dhe të ndjeheni tepër të vetëdijshëm në atë që vishni.

Ju mund të fajësoni veten që nuk kujdeseni më mirë për trupin tuaj gjatë muajve të dimrit. Por ashtu si pa sigurimin e fajit, faji nuk është me të vërtetë i rëndësishëm. Ajo që ka rëndësi është kontrolli i situatës dhe kthimi i vetes atje, më mirë se më parë.

Ka shumë mundësi për t'ju ndihmuar të arrini trupin që keni dashur gjithmonë. Tani për tani në smartphone tuaj, ka disa aplikacione të jashtëzakonshme që presin të shkarkohen për t'ju ndihmuar të merrni trupin e ëndrrave tuaja.

Pjesa më e mirë është se ata nuk do t'ju kushtojnë as ndonjë monedhë!

Hyrja në formë është më shumë sesa të dukesh mirë

Shumë njerëz zgjedhin të marrin formë, sepse duan të duken mirë. Dhe ky është një bonus i madh! Por ka shumë më tepër që shkojnë së bashku me stërvitjen sesa thjesht marrjen e një trupi të shkëlqyeshëm.

Do të jeni një person më i shëndetshëm brenda dhe jashtë. Do të keni më shumë energji dhe do të ndjeheni më mirë për veten tuaj. Ju madje mund të jeni kaq krenar për përparimin tuaj, do të doni të shkëmbeni video në median tuaj sociale që mund t'i ndihmojnë të tjerët të frymëzohen për t'u shëndetshëm.

Gjeni aplikacionin më të mirë për stërvitje falas për ju

Anydo nga aplikacionet e mëposhtëm do të jetë perfekt për ju nëse jeni duke kërkuar të hyni në një formë të mahnitshme dhe të ndiheni gati verës.

Stërvitje për trupin e trupit të bikinit

Kjo aplikacion ka një vlerësim 4,5 nga 5 yje dhe premton të marrë gati bikini në 30 ditë. Ai përqendrohet në zonat kryesore të bikinit si gjoksi, shpatullat, kofshët, prapanicë dhe abs. Kjo aplikacion ofron ushtrime për të mbuluar 30 ditë dhe shton një shënim ku të sigurohet që të përfshini një dietë të shëndetshme së bashku me stërvitjet tuaja.

Rishikuesit thonë se është një aplikacion i shkëlqyer trajnimi. Nëse jeni dikush që me të vërtetë dëshiron të tonifikohet dhe të duket mahnitës në bikini tuaj gjatë muajve të ardhshëm të verës, kjo aplikacion mund të jetë e përsosur për ju.

Stërvitja në shtëpi - Fitnes femër

Me 4.5 nga 5 yje, kjo aplikacion ju ofron stërvitje të shkëlqyera për të bërë pikërisht nga komoditeti i shtëpisë tuaj. Planet e stërvitjes mund të përshtaten për nevojat tuaja, në mënyrë që të siguroheni që po synoni zonat për të cilat ndjeheni më të vetëdijshëm.

Ekziston edhe një plan diete që mund të ndiqni i cili përfshin mbi 120 receta.

Aplikacioni përfshin udhëzime hap pas hapi për stërvitjet tuaja, si dhe një platformë ku mund të ndani përparimin tuaj me përdoruesit e tjerë.

Përdoruesit mendojnë për thjeshtësinë e aplikacionit dhe sa e lehtë është të ndiqni stërvitjet. Ata thonë se aplikacioni është i shkëlqyeshëm për fillestarët ose për këdo që kërkon të marrë një formë më të mirë.

Organet nga Rachel

Nëpërmjet këtij aplikacioni do të merrni shumë marramendje. Ajo ka një vlerësim prej 4.1 nga 5 yje, dhe shumë recensues pohojnë se i ka ndihmuar ata të marrin një formë të mahnitshme, ndërsa siguruan një ekip të shkëlqyeshëm për t'i mbështetur ata gjatë udhëtimit të tyre.

Burimet që do të merrni përmes aplikacionit përfshijnë stërvitje të përditshme me mësime demonstruese, një udhëzues vakti që përfshin një mjet të ndërrimit të ushqimit, në mënyrë që të mund të përmbaheni lehtësisht në një dietë të shëndetshme, detyrat e trainimit të mentalitetit dhe një veçori përcjellëse për të monitoruar përparimin tuaj.

Me karakteristika të tilla interesante për të ndjekur përparimin tuaj, ju mund të vendosni të ndani disa foto të transformimit në mediat sociale! Ndonjëherë kur e shohim veten çdo ditë, ne nuk e kuptojmë përparimin që kemi bërë.

Pasja dhe pas fotografive mund t'ju kujtojë të jeni krenarë për atë që keni realizuar.

Stërvitje me minutë 7

Kjo aplikacion tingëllon shumë e mirë për të qenë e vërtetë, por me një vlerësim 4,8 nga 5 yje, recensentët thonë se është marrëveshja e vërtetë. Kjo stërvitje e shpejtë mund të përshtatet në orarin edhe të personit më të ngarkuar, kështu që nuk ka asgjë që ju mban të hequr trupin që keni dashur gjithmonë.

Ushtrimet e ofruara nga aplikacioni janë të shkurtra por efektive dhe nuk kërkojnë pajisje për të bërë. Të gjitha ushtrimet janë krijuar nga profesionistë, kështu që ju e dini që po merrni stërvitje cilësore për t'ju ndihmuar të arrini trupin që keni dashur gjithmonë.

Stërvitja Tani

Me 4.8 nga 5 yje, shumë recensentë e pëlqejnë këtë aplikacion. Duke lexuar gjithçka që ofron, nuk është e vështirë të shihet pse. Aplikacioni ofron një larmi të madhe të stërvitjeve për çdo grup aftësish dhe nivelin e fitnesit.

Disa nga stërvitjet e pabesueshme të ofruara përfshijnë:

• HIIT
• Yoga
• Trup i plotë
• këmbët
• Abs
• prapanicë
• Supet dhe shpina

Me kaq shumë mundësi të ndryshme për një stërvitje të disponueshme përmes kësaj aplikacioni, nuk do të mërziteni kurrë. Ju madje mund të dëshironi të ekranit të regjistroni një stërvitje dhe t'ia dërgoni mikut tuaj në mënyrë që ata të mund ta provojnë.

Sido që të jetë, kjo aplikacion do t'ju marrë në formë të shkëlqyeshme për verën!

Exercise.com

Ushtrimi.com është një platformë që ofron mjete për të ndihmuar trainerët e fitnesit të lidhen me klientët në internet.

Ky është një thesar i vërtetë për ata që duan të punojnë me peshën e trupit të tyre dhe nuk e kenë mendjen të blejnë një bar horizontale ose të gjejnë një afër shtëpisë.

Ky trup aplikacionesh trainon të gjitha grupet e muskujve të krahëve, këmbëve dhe abs. Kur ushtrimet alternative, mund të gjeni një lehtësim të bukur dhe një trup të guximshëm.

Kjo aplikacion ju lejon të bëni detyra të shumta stërvitje të gjitha në një vend. Me 3.4 nga 5 yje, është një perlë e fshehur që pret të zbulohet. Ushtrimi.com ju lejon të krijoni stërvitjet tuaja personale të përshtatshme për nevojat tuaja, të gjurmoni përparimin tuaj në ushtrime dhe të regjistroheni ato që keni përfunduar.

Përtej kësaj, aplikacioni do t'ju ofrojë statistika dhe këshilla të dobishme, të cilat ju lejojnë të jeni më të qëndrueshëm në stërvitjet tuaja dhe të përqendroheni në fushat e përmirësimit.

Ju gjithashtu keni mundësinë të ruani ushtrimet tuaja të preferuara në aplikacion, kështu që nëse gjeni diçka që ju pëlqen, mund të vazhdoni ta bëni atë pa e humbur përparimin!

Fitnes për Gratë

Me 4.7 nga 5 yje, kjo aplikacion ka shumë për të ofruar. Shtë një plan stërvitje 30-ditore që premton të tonifikojë abs, prapanicën dhe këmbët tuaja. Aplikacioni ofron një prirje graduale të intensitetit të stërvitjeve tuaja gjatë gjithë periudhës 30 ditore, duke siguruar që të mos mërziteni kur sapo jeni duke filluar.

Do të merrni kujtesë për stërvitjet tuaja, kështu që nuk do të harroni kurrë një ditë për t'i bërë ato. Aplikacioni gjithashtu ofron tre nivele vështirësish, kështu që ju mund të zgjidhni nëse ndiheni rehat si fillestar, i ndërmjetëm ose i avancuar.

Pavarësisht se në cilin nivel ju zgjidhni, kjo aplikacion mund t'ju ndihmojë të merrni trupin që dëshironi vetëm në kohë për verën.

Si ta merrni trupin që keni dëshiruar gjithmonë

Asgjë nuk është e lehtë, dhe marrja e trupit tuaj të bikini nuk do të ndodhë brenda natës. Por nëse punoni shumë dhe i përmbaheni qëllimeve tuaja, mund të ndjeheni më të mirën tuaj këtë verë kur të dilni. Më në fund do të jeni në gjendje të vishni atë bikini që keni qenë të ngjyrosur ose ato pantallona të shkurtra që keni dashur.

Marrja nën kontroll e fitnesit tuaj është hapi i parë për arritjen e këtyre qëllimeve. Anydo prej këtyre aplikacioneve falas të mahnitshme do t'ju ndihmojë të arrini atje, për sa kohë që vendosni punën.

Alexandra Arcand, USInsuranceAgents.com

Alexandra Arcand shkruan për sitin e krahasimit të sigurimeve, USInsuranceAgents.com, dhe është një tifoz i frikshëm i fitnesit. Ajo gjithashtu do që të ndihmojë njerëzit të ndjehen më mirë, brenda dhe jashtë.
 

Isfarë është një VPN me terma të thjeshtë?

VPN është një rrjet privat virtual. Isshtë një tunel i koduar midis dy pajisjeve, duke ju lejuar të hyni në çdo faqe në internet dhe shërbim online në mënyrë private dhe të sigurt.

Me një VPN, ju mund të lidheni me një server në një vend tjetër dhe të përdorni përmbajtjen lokale (të tilla si SHBA Netflix, Lajmet Online dhe Torrent Trackers). Aktiviteti juaj në internet bëhet anonim - NO -LOGS VPN siguron që askush të mos e di se çfarë po bëni në internet.

Ju mund të lidhni iPhone VPN Free Trial për të kuptuar nëse ju përshtatet apo jo.

Pyetjet E Bëra Më Shpesh

Si të merrni trupin me bikini në 30 ditë me yoga?

Ju mund të provoni aplikacionin stërvitje tani, e cila vlerësohet 4.8 nga 5 yje. Kjo aplikacion ofron një larmi stërvitje për çdo grup aftësish dhe nivelin e fitnesit. Këto përfshijnë: joga, trup të plotë, këmbë, abs dhe më shumë.

Cilat janë aplikacionet më të mira për të tonifikuar trupin tuaj?

Ka shumë aplikacione të shkëlqyera në dispozicion që mund të ndihmojnë në tonifikimin e trupit tuaj, disa opsione të njohura përfshijnë Nike Training Club, MyFitnessPal, 7 minutë stërvitje, Fitbod dhe Sworkit.

Cili është aplikacioni më i mirë iPhone për një trup të përsosur bikini?

Ekzistojnë disa aplikacione të njohura të fitnesit në dispozicion në App Store që mund të ndihmojnë me stërvitjet, ndjekjen e ushqimit dhe menaxhimin e përgjithshëm të fitnesit. Disa opsione të dukshme përfshijnë MyFitnesspal, Nike Training Club, 8fit, Fitbod, djersë.

Si i ekuilibrojnë këto aplikacione rutinat e stërvitjes me këshilla ushqyese për të arritur një trup bikini?

Këto aplikacione zakonisht ofrojnë një kombinim të planeve të stërvitjes së synuar dhe udhëzimeve ushqyese të përshtatura për të skalitur dhe tonifikuar trupin, duke theksuar palestrën dhe dietën e ekuilibruar.