Aplikacionet më të mira falas për CrossFit që mund të shkarkoni
Ju keni dëgjuar ndoshta për CrossFit, një prirje e fundit e fitnesit që shumë njerëz e kanë përshkuar në bord. CrossFit u krijua nga Greg dhe Laura Glassman në 2000 dhe ka vazhduar të rritet në popullaritet që nga ajo kohë.
CrossFit përqendrohet në stërvitjet totale të trupit që ofrojnë trajnim të fuqishëm dhe të kondicionuar. Lëvizjet janë funksionale por me intensitet të lartë për të siguruar që po punoni trupin tuaj sa më shumë që të jetë e mundur.
A keni menduar të provoni CrossFit për veten tuaj, por nuk dini nga të filloni?
Ndoshta jeni mësuar të bëni stërvitje të tjera, si vrapimi me Shepherd tuaj gjerman, por jeni gati të ndryshoni gjërat dhe të provoni diçka të re.
Ose mund të jeni dikush që tashmë është një entuziast i mprehtë i CrossFit që dëshiron të marrë stërvitjet e tyre me vete në shtëpi ose në një palestër tjetër.
Pavarësisht se ku qëndron motivimi juaj, këto aplikacione janë perfekte për trajnimin tuaj CrossFit. Dhe pjesa më e mirë? Ata janë plotësisht të lirë!
Përfitimet e CrossFit
Para se të zhyten në vetë aplikacionet, përfitimet e bërjes së CrossFit janë të rëndësishme për të theksuar. Për më tepër nga rreziku i dukshëm i humbjes së peshës, ka shumë gjëra të shkëlqyera që vijnë së bashku me bërjen e CrossFit një pjesë të jetës tuaj.
Duke bërë CrossFit, jo vetëm që do të humbni peshë, por edhe do të forcoheni në proces. Për shkak të stërvitjeve intensive, trupi juaj do të ndërtojë muskuj dhe do të fitojë forcë që nuk e keni njohur kurrë se keni pasur.
Ju nuk do të bini disa kile shtesë, por do të jeni të fortë dhe të aftë gjithashtu!
Do të bëheni shumë më fleksibël. Për shkak të intensitetit të lartë të CrossFit, ju do të bëni shumë trajnime shtrirëse gjithashtu. Kjo jo vetëm që ju ndihmon në stërvitjet tuaja, por ju jep më shumë fleksibilitet dhe lëvizshmëri.
Përdorimi i aplikacioneve CrossFit mund t'ju ndihmojë të arrini qëllimet tuaja, dhe madje mund të dëshironi të shkëmbeni foto në mediat sociale, në mënyrë që të gjithë të shohin rezultatet. Ju mund të frymëzoni miqtë ose familjen tuaj që të shkojnë atje dhe të ndjekin ëndrrat e tyre të fitnesit.
Asnjëherë nuk e dini se kush do të motivohet nga përparimi që bëni.
Aplikacione Falas për CrossFit
Aplikacionet janë të mahnitshme. Ata janë në gjendje të shkarkohen menjëherë menjëherë në telefonin tonë, dhe ne mund t'u qasemi atyre me prekjen e një gishti.
Ne madje mund të përdorim orë inteligjente të lidhura me telefonat tanë në mënyrë që aplikacioni të mos lërë kurrë anën tonë.
Punimi jashtë nuk ka qenë kurrë më i lehtë. Nëse jeni të interesuar të merrni stërvitjet tuaja CrossFit në shtëpi ose në nivelin tjetër, shikoni dhe shkarkoni ndonjë nga këto aplikacione!
Aplikacioni i Lojrave CrossFit
Me 4.7 nga 5 yje, kjo aplikacion ju ofron mundësinë që jo vetëm të merrni stërvitjet tuaja, por edhe të garoni kundër të tjerëve ashtu si ju. Ju mund të regjistroheni për njoftime pushimi, të paraqisni rezultate nga stërvitjet tuaja dhe të gjurmoni përparimin tuaj në aplikacion.
Kjo aplikacion ju lejon të merrni një njoftim kur lirohen stërvitjet e reja. Ju mund të shikoni detajet e stërvitjes dhe të shikoni këshilla të dobishme të videos për t'ju ndihmuar gjatë rrugës.
Ju gjithashtu do të keni mundësinë të shihni se ku qëndroni me rezultatet e stërvitjeve tuaja krahasuar me njerëzit në të gjithë globin. Nëse jeni një person konkurrues, kjo aplikacion është e përsosur për ju.
Ushtrimi i aplikacionit
Aplikacioni Exercise.com ka gjithçka që ju nevojitet për të rritur dhe menaxhuar me sukses biznesin tuaj të fitnesit. Exercise.com ofron një aplikacion të markës plotësisht të personalizuar për të përputhur ngjyrat, logon dhe tekstin e biznesit.
Kjo aplikacion është gjithashtu e dobishme për ushtruesit që duan të shikojnë stërvitjet dhe programet e fitnesit, klasat e librave ose të planifikojnë pagesa në një pajisje të lëvizshme menjëherë në majë të gishtërinjve.
Kjo aplikacion ofron mundësi të pafundme për profesionistët e fitnesit dhe entuziastët e ushtrimeve të dyja.
Karakteristikat si krijimi dhe shpërndarja e stërvitjes, një bibliotekë ushtrimesh, përcjellja e ushqimit, orari / klasat dhe përpunimi i pagesave e bëjnë këtë aplikacion miqësor për këdo.
Karakteristika të tjera si krijimi i sfidave të stërvitjes, trainimi personal në internet dhe integrimet me një sërë aplikacionesh të tjera e bëjnë aplikacionin Exercise.com një nga një lloj.
SugarWOD
Ky aplikacion krenohet me një 4.9 mbresëlënëse nga 5 yje me shumë vlerësime të rrepta. Aplikacioni krijon një komunitet i cili ju lejon të gjurmoni stërvitjet tuaja, të shkëmbeni fotografi, të shikoni në një tabelë rezultati të komunitetit dhe të lidheni me miqtë dhe trajnerët tuaj.
Ju keni mundësinë për të punuar plotësisht nga shtëpia përmes kësaj aplikacioni, me qindra stërvitje në dispozicion për ju në çdo kohë. Ju gjithashtu mund të krijoni stërvitjet tuaja.
Gjithçka është në gjendje të gjurmohet, në mënyrë që të mos humbni kurrë përparimin tuaj!
Nëse dëshironi të punoni me një trainer CrossFit, mund të lidheni me ta përmes aplikacionit. Ata janë në gjendje të shohin punën tuaj, t'ju motivojnë dhe t'ju mbajnë përgjegjësi në udhëtimin tuaj në palestër.
Qasja në aplikacion është e thjeshtë, dhe madje mund ta transmetoni në iPad ose Macbook, nëse kërkoni të shikoni stërvitjet tuaja në një ekran më të madh.
CrossFit btwb
Kjo aplikacion ju lejon të gjurmoni dhe vlerësoni nivelin tuaj të fitnesit, duke u rritur ndërsa vazhdoni të rriteni në stërvitjet tuaja. Ajo ka 4.1 nga 5 yje, me shumë recensues që citojnë përmirësime të mëdha në aftësitë e tyre atletike përmes përdorimit të aplikacionit.
Kur përdorni aplikacionin, mund të keni qasje mbi tetë milion stërvitje, të lidheni me miqtë që po përdorin gjithashtu aplikacionin dhe të zbuloni pikat tuaja të forta dhe të dobëta në palestër.
Kjo aplikacion do t'ju ndihmojë të përqendroheni në atë vend ku keni nevojë për përmirësimin më të madh dhe do t'ju lejojë të arrini nivelin tuaj të fitnesit maksimal duke u pajtuar në ato zona.
Ju gjithashtu keni mundësinë për të ndjekur ushqimet tuaja përmes kësaj aplikacioni. Dieta mund të luajë një pjesë kryesore në udhëtimin tuaj të fitnesit, dhe CrossFit btwb ju lejon të kërkoni ushqimin që jeni duke përgatitur apo edhe të skanoni barkodin, në mënyrë që të mund të dini saktësisht se çfarë po hani.
WodLog
Wodlog është një program që përmban një bazë të dhënash me shumë komplekse CrossFit. Aplikacioni ju lejon të llogaritni peshat e punës që përputhen me trajnimin tuaj. Pas përfundimit të kompleksit, ju mund të bëni shënime dhe t'i bashkëngjitni ato. Ndani më të mirën prej tyre në rrjetet sociale për të motivuar miqtë tuaj.
Ky aplikacion CrossFit WOD është traineri juaj personal në telefonin tuaj që ju motivon dhe ju kontrollon drejt qëllimit tuaj.Ky aplikacion ka 4.7 nga 5 yje dhe ofron shumë të gjitha në një vend. Përmes WodLog, ju jeni në gjendje të gjurmoni stërvitjet tuaja ndërsa jeni duke stërvitur. Ai përmban një kohëmatës, sportelin e prekjes, kalkulatorin rep, dhe një konvertues njësie, të gjitha të ofruara brenda aplikacionit, duke e bërë ndjekjen tuaj të stërvitjes më të lehtë se kurrë.
Ekzistojnë gjithashtu gjeneratorë stërvitje, kështu që ju jeni në gjendje të shihni një larmi stërvitje për të zgjedhur, përpara se të filloni. Aplikacioni ju lejon të kurseni përparimin që keni bërë, si dhe të ndani me të tjerët nëse zgjidhni.
Pllaka Paleo
Dieta është një pjesë kryesore e një stili jetese të CrossFit. Zakonisht ushqimi me proteina të larta dhe konsumimi i ulët i karbonit është dieta që ndjekin më shumë entuziastë nga CrossFit. Kjo aplikacion ju lejon të përdorni mbi 150 receta të ndryshme të aprovuara paleo, menjëherë nga telefoni juaj.
Ndjekja e konsumit tuaj të ushqimit dhe ndjekja e një diete do t'ju ndihmojë të arrini qëllimin tuaj të fitnesit gjatë gjithë udhëtimit. E vërteta e vështirë është, ju mund të stërvitni sa të doni, por nëse nuk ndiqni një plan të mirë diete, nuk do të shihni rezultatet që dëshironi.
Ngjitja me një dietë të mirë jo vetëm që do t'ju bëjë të ndiheni më mirë, por do t'ju ndihmojë të shihni më shumë përparim gjatë udhëtimit tuaj në palestër.
Zgjidhni atë që funksionon më mirë për ju
Marrja në formë të shkëlqyeshme është një qëllim i mrekullueshëm për të pasur. Do të udhëheqni një mënyrë jetese më të shëndetshme, do të ndjeheni më mirë me veten tuaj, dhe ndoshta do të krijoni miqësi të reja me ata që takoni gjatë udhëtimit tuaj.
Komuniteti CrossFit është i afërt, dhe padyshim që do të keni shumë njerëz për t'ju mbështetur nëse kjo është rruga që ju zgjidhni.
Përdorimi i ndonjë prej këtyre aplikacioneve do t'ju sjellë dobi në udhëtimin tuaj përmes CrossFit, pavarësisht nëse jeni fillestar, ose keni qenë në të për vite me rradhë. Këto aplikacione mund t'ju ndihmojnë të arrini qëllimin për të cilin po arrini.
Si me çdo qëllim, funksionon vetëm nëse e bën!
Alexandra Arcand hulumton dhe shkruan për InsuranceProviders.com dhe është një entuziast i zjarrtë i fitnesit i cili shijon duke provuar stërvitje të reja dhe emocionuese
Pyetjet E Bëra Më Shpesh
- Cili është aplikacioni më i mirë CrossFit në shtëpi me aftësinë për të komunikuar me një trainer?
- SugarWod është një aplikacion popullor me 4.9 nga 5 yje. Aplikacioni krijon një komunitet që ju lejon të gjurmoni stërvitjet tuaja, të ndani fotografi, të shikoni tabelat e rezultateve të komunitetit dhe të lidheni me miqtë dhe trajnerët.
- A është i sigurt aplikacioni për CrossFit për gratë shtatzëna?
- Në përgjithësi rekomandohet që gratë shtatzëna të konsultohen me ofruesin e tyre të kujdesit shëndetësor përpara se të fillojnë ose të vazhdojnë ndonjë program ushtrimesh, përfshirë përdorimin e aplikacionit për CrossFit. Ushtrimet CrossFit mund të jenë intensive dhe mund të përfshijnë aktivitete me ndikim të lartë, ngritje të rëndë dhe lëvizje komplekse që mund të paraqesin rreziqe si për nënën ashtu edhe për fëmijën në zhvillim.
- Cila është ora më e mirë për CrossFit?
- Ora më e mirë për CrossFit varet nga preferencat personale dhe nevojat specifike. Sidoqoftë, disa opsione të njohura që shpesh rekomandohen për qëndrueshmërinë e tyre, funksionalitetin dhe tiparet e përcjelljes së fitnesit përfshijnë serinë Garmin Fenix, Suunto Spartan WAT
- Cilat karakteristika duhet të kërkojnë përdoruesit në një aplikacion CrossFit për të plotësuar në mënyrë efektive trajnimin e tyre?
- Përdoruesit duhet të kërkojnë veçori të tilla si ndjekja e stërvitjes, videot mësimore, përcjellja e të ushqyerit dhe veçoritë e komunitetit për motivim dhe mbështetje.
