Любимое мобильное приложение для обучения: 6 мнений экспертов

Мобильные обучающие приложения: оставайтесь в форме из дома

Есть так много способов оставаться в форме и заниматься спортом, оставаясь дома!

Многие мобильные приложения могут на самом деле помочь вам получить структуру и дополнительную мотивацию, необходимые для того, чтобы придерживаться тренинга и продолжать работать над достижением ваших личных целей.

Чтобы получить более четкое представление о множестве доступных приложений, мы спросили сообщество экспертов, какое у них любимое мобильное учебное приложение, и получили несколько очень интересных ответов!

Вы используете приложение, чтобы физически тренироваться дома? Почему вы бы порекомендовали это, это принесло какой-нибудь интересный результат?

Сара Маркум, TheTruthAboutInsurance.com: Похудеть для женщин ломает работу

Что касается фитнеса, я всегда был пользователем мобильного приложения. Мне не нравится уязвимость того, чтобы быть в спортзале в окружении других людей. Пару раз, когда я уходил, я искал место, где вокруг никого не было, поэтому я мог тренироваться один. Я думаю, что для человека с избыточным весом труднее получить мотивацию для работы в окружении других, которые не борются с выполнением тренировок.

Одно из приложений на моем телефоне от LEAP Fitness Group. Это называется «Похудеть для женщин». Я не плачу за это, поэтому все, что у меня есть, это бесплатная версия. (Вероятно, из-за моей неспособности заниматься фитнесом.) Приложение великолепно, хотя и только в бесплатной версии. Вы выбираете область, на которой хотите сфокусироваться, и она подстроит ваши тренировки под вас.

Я рекомендую любое приложение, как это. Есть и мужские версии. Причина - это больше про интервальные тренировки. У меня есть фитнес-концентрация внимания пули. Я никогда не занимался рутиной. Эти приложения отчасти удовлетворяют этому вниманию. Вы выполняете одно действие в течение 30 секунд, затем другое, затем другое и так далее. Я рекомендую любое приложение, которое ломает работу, как это, особенно как женщина с избыточным весом, которая застревает дома, потому что это те крошечные награды, которые побуждают меня перейти на следующий уровень.

Попробуйте использовать приложение Exercise.com для дальнейшей мотивации и методов обучения. Эксперты в области упражнений и фитнеса предлагают множество идей, чтобы держать вас в напряжении!

Сара Маркум - специалист по страхованию в TheTruthAboutInsurance.com.

Ализа Шерман, Ellementa: приложение для йоги Down Dog и приложение для медитации Mindful Mamas

Йога и медитация - это занятия, которые вы можете выполнять в ограниченном пространстве, и вы можете быстро почувствовать результаты. Расслабление, снятие стресса, снятие паники / беспокойства, укрепление. И хорошо для дыхания / дыхания.

Лично мне нравится, как я могу настроить видео рутины йоги для продолжительности. Я сейчас в 15 минутах с пятью из тех минут, которые делают позу савасаны или трупа. Приложение Mindful Mamas специально предназначено для мам на любой стадии материнства, плюс вы можете записывать свои собственные медитации. У меня есть малыш и двое подростков, и мне нравится целенаправленное общение в медитации с гидом. Приложение включает в себя мини-паузы или маленькие глотки внимательности, которые вы можете потренировать всего за несколько минут, даже если ваши окружающие присутствуют, включая ваших детей. Кроме того, мой любимый рассказчик из «Даун Йоги» Карина Деви также является голосом приложения Mindful Mamas.

Ализа Шерман является генеральным директором Ellementa, женской образовательной оздоровительной компании, которая проводит онлайн-курсы и виртуальный книжный клуб. Она также консультирует компании, чтобы помочь им найти потребителей в Интернете. Она является автором 12 книг, включая «Каннабис» и «КБР для здоровья и хорошего самочувствия» и «Некоммерческая организация Happy Healthy».

Корнелия Арделеан, SF AppWorks: SportMe Cross Тренажер сочетает в себе лучшее из личных тренировок с простотой и низкой стоимостью домашних тренировок

SportMe Cross Тренажер сочетает в себе лучшие личные тренировки с простотой и низкой стоимостью домашних тренировок.

Просмотрите различные учебные пакеты и выберите тот, который подходит вам больше всего.

Есть вопросы? Сделайте нам заметку через приложение, и тренер, который разработал тренировку, ответит в течение 24 часов, и часто намного быстрее.

Нужно изменить тренировки? Закажите индивидуальную тренировку, и один из наших тренеров поможет вам. Готовиться тяжело; Вы не должны делать это в одиночку.

SportMe Trainer был разработан тренерами, которые хотели помочь большему количеству людей прийти в форму, в то же время предлагая индивидуальное руководство и поддержку.

Корнелия Арделеан, маркетолог в SF AppWorks

Борина Слабакова, PetPedia.co: 7-минутная тренировка для iOS / Android

Хотя я и получаю достаточную физическую активность в виде собачьей мамы из двух щенков, я бы не назвал это полной тренировкой. Таким образом, приложение 7 Minute Workout идеально подходит для того, чтобы помочь мне выполнять целевые упражнения, так как у меня нет времени, чтобы посвятить себя полному членству в спортзале. С помощью этого приложения я могу точно настроить свою тренировку и получить пошаговые видеоинструкции, которые помогут мне в ежедневных упражнениях. Самое приятное, что тренировки короткие и интенсивные, и за последние несколько недель я увидел заметные результаты.

Мне также нравится, что приложение действительно бесплатное и не пытается привязать вас к какой-либо платной подписке, чтобы получить доступ ко всем функциям. Это также мало ресурсов и очень удобно для пользователя, и до сих пор это мое любимое приложение для быстрой тренировки в течение дня. Поскольку для этого не требуется никакого специального оборудования или дополнений, вы можете просто запустить приложение в любом месте дома, когда у вас есть 7 минут, чтобы сэкономить и получить надлежащую тренировку под руководством профессионала по фитнесу.

Борина Слабакова - любитель домашних животных с многолетним опытом работы с различными домашними и экзотическими животными. Petpedia стала ее выходом, чтобы поделиться своей любовью к животным и чему она научилась за эти годы.

Майк Ричардс, Golf Einstein: тренировки Fitbit Coach проводят профессионалы

Один из способов поддерживать себя в форме даже дома - использовать приложения для тренировок, такие как Fitbit Coach. Что мне нравится в этом, так это то, что тренировки проводятся профессионалами, которые проводят вас через упражнения. Вы даже можете выбирать между различными уровнями сложности, чтобы оживить свою рутину. Несмотря на то, что я пользуюсь этим приложением только несколько недель, я могу с уверенностью сказать, что я не только видел физические результаты, но и определенно более увлечен тренировками и тренировками.

Меня зовут Майк, и я энтузиаст гольфа и основатель Гольф Эйнштейн, блога, где я делюсь своим мнением обо всем, что связано с гольфом!

Ахмед Али, Крытый Чемпион: Nike Training Club и Интервальный Таймер

* Nike Training Club * - одно из моих любимых тренировочных приложений. Он использует подход приложения freemium, предлагая доступ к огромной библиотеке тренировок с уникальными упражнениями, предназначенными для частей тела или целей фитнеса, и с тренировками в диапазоне от 15 до 45 минут различной интенсивности.

• Коллекции управляемых тренировок позволяют вам сосредоточиться на ваших целях в фитнесе, с тренировками, доступными для полного или легкого оборудования или для занятий только с собственным весом.
• Персональные рекомендации основаны на ваших тренировках, так как рекомендуемые упражнения вытекают из вашей активности.
• Премиум-уровень предлагает 4-6-недельные программы с гидом, рекомендации по питанию и хорошему самочувствию, а также новые форматы тренировок для пользователей, которые активно ищут более совершенные способы обрести форму и форму.

Рекомендация бонусного приложения: Интервальный таймер

Занимаетесь ли вы высокой / низкой интенсивностью тренировок, тогда это приложение «Интервальный таймер» может быть лучшим, что вы можете иметь.

Ключевая особенность:

• Настраиваемые наборы, интервал высокой / низкой интенсивности и отдых для собственных нужд
• Продолжать работать, даже когда экран заблокирован
• Воспроизведите свою песню или список воспроизведения во время тренировки
• Опубликуйте свою тренировку в Facebook или Twitter. Я использовал оба приложения и получил нужные мне результаты и продолжаю делать это.

Я являюсь консультантом по аутрич-работе в Крытый Чемпион - медиа-центре, созданном для любителей игр внутри помещений. Мы считаем, что такие игры, как настольный теннис и шахматы, делают людей более продуктивными, менее стрессовыми на работе и веселятся дома.

Часто Задаваемые Вопросы

Down Dog - хорошее приложение для йоги?

Это лучшее мобильное обучение для йоги. Приложения помогут вам расслабиться, снять стресс, облегчить панику и беспокойство. Я хорош для дыхания. Вы можете настроить продолжительность видеороликов йоги индивидуально.

Какое приложение для тренировок Cross Trainer лучше всего?

Существует несколько высоко оцененных приложений для тренировок Cross Trainer, которые предлагают эффективные программы обучения. Вот некоторые из лучших вариантов: Nike Training Club, Aaptiv, MyFitnessPal, Strava и Jefit. Это хорошая идея, чтобы попробовать несколько разных приложений, чтобы увидеть, кто из них подходит вам лучше всего.

Каковы преимущества приложения exatural.com?

Приложение позволяет пользователям получить доступ к широкому спектру упражнений и тренировок в любое время и в любом месте. Пользователи могут следовать планам тренировок или создавать индивидуальные тренировки на основе их фитнес -предпочтений и целей. Приложение предлагает широкий спектр вариантов, соответствующих различным FI

Какие критерии используют эксперты для оценки эффективности мобильных приложений для обучения?

Эксперты часто смотрят на вовлечение пользователей, качество контента, варианты настройки и способность приложения отслеживать и измерять прогресс.