វិធីកាត់បន្ថយពេលវេលាអេក្រង់របស់អ្នកតាម ៥ ជំហាន

យើងបន្តចំណាយពេលច្រើននៅពីមុខទូរស័ព្ទរបស់យើង។ ការសិក្សាមិនឯកភាពលើចំនួនម៉ោងពិតប្រាកដដែលយើងចំណាយរាល់ថ្ងៃសម្លឹងមើលស្មាតហ្វូនរបស់យើងទេប៉ុន្តែជាមធ្យមការសិក្សាទាំងនោះគឺថាយើងចំណាយពេលពី ២ ទៅ ៣ ម៉ោងនៅមុខទូរស័ព្ទរបស់យើងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទោះបីជាទូរស័ព្ទផ្តល់តម្លៃដល់យើងតាមរយៈកម្មវិធីនិងលក្ខណៈពិសេសផ្សេងៗក៏ដោយយើងគួរតែប្រយ័ត្នពេលវេលាអេក្រង់របស់យើង។ ឥឡូវវាត្រូវបានបង្ហាញដោយវិទ្យាសាស្ត្រថាពន្លឺពណ៌ខៀវដែលចេញដោយអេក្រង់ធ្វើអោយខូចភ្នែកប្រសិនបើយើងលាតត្រដាងវាយូរពេក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើការពីផ្ទះឬប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលច្រើននៅពីមុខកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកបញ្ហានេះអាចនឹងក្លាយជាបញ្ហាបន្ទាប់ពីជាច្រើនឆ្នាំ។

ស្មាតហ្វូនក៏កំពុងរំខានផងដែរ។ ការកាត់បន្ថយពេលវេលាអេក្រង់អាចមានប្រាជ្ញាប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្តោតអារម្មណ៍លើការងាររបស់អ្នក។ សម្រាប់ខ្ញុំការកាត់បន្ថយពេលវេលាបញ្ចាំងគឺជាបញ្ហាប្រឈមពិតប្រាកដ។ ខ្ញុំធ្វើដំណើរហើយបន្ទាប់មកសរសេររបាយការណ៍អំពីការធ្វើដំណើរទាំងនោះ។ ខ្ញុំត្រូវចំណាយពេលអង្គុយយូរនៅតុរបស់ខ្ញុំដើម្បីសរសេររបាយការណ៍ទាំងនោះ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់អានអំពីការធ្វើដំណើររបស់ខ្ញុំនៅស្កុតលែនអេស្ប៉ាញនិងបារាំងនិងស្វែងយល់ពីអាថ៌កំបាំងនានារបស់ពិភពលោកយើងអ្នកអាចពិនិត្យមើលគេហទំព័ររបស់ខ្ញុំគឺរ៉ូសស្ត្រូវឡឺ។

ដំណោះស្រាយល្អដើម្បីកាត់បន្ថយពេលវេលាអេក្រង់អាចជាការបោះចោលស្មាតហ្វូនរបស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយខ្ញុំនឹងមិនណែនាំជម្រើសដ៏ខ្លាំងនេះទេ។ តាមពិតយើងពិតជាទទួលបានតម្លៃពីស្មាតហ្វូនរបស់យើងហើយវាជាការគួរឱ្យខ្លាចដើម្បីការពារខ្លួនយើងឱ្យប្រើឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលបែបនេះ។

អ្វីដែលខ្ញុំណែនាំឱ្យផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពគឺរបបអាហារ។ ទោះបីជារបបអាហារ ៩០ ភាគរយបរាជ័យក៏ដោយក៏វាមិនដូចគ្នានៅទីនេះដែរ។ របបអាហារបរាជ័យពីព្រោះលទ្ធផលកើតឡើងបន្ទាប់ពីរយៈពេលយូរ។ ខួរក្បាលរបស់យើងមានខ្សែសម្រាប់ការពេញចិត្តភ្លាមៗមិនមែនសម្រាប់លទ្ធផលរយៈពេលវែងនោះទេ។ នេះជាមូលហេតុដែលរបបអាហារបរាជ័យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅទីនេះលទ្ធផលនឹងបង្ហាញយ៉ាងឆាប់រហ័សដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាមិនបញ្ឈប់របបអាហារនេះទេនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមវា។ ជាមួយនឹងវិធីសាស្ត្រនោះអ្នកនឹងទទួលបានការគ្រប់គ្រងលើការប្រើប្រាស់ស្មាតហ្វូនរបស់អ្នកវិញ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយពេលវេលានៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមនៅទីនេះគឺជាគន្លឹះពីរបីសម្រាប់អ្នក

ផ្លាស់ប្តូរការកំណត់ការជូនដំណឹង

យកការជូនដំណឹងចេញពីបណ្តាញសង្គមនិងកម្មវិធីទាំងអស់ដែលចង់ផ្ញើការរំលឹកនៅក្នុងការកំណត់ទូរស័ព្ទរបស់អ្នកហើយទុកតែអ្នកនាំសារសំខាន់ៗប៉ុណ្ណោះ។ វិធីនេះអ្នកនឹងមិនលង់ទឹកក្នុងការជូនដំណឹងអំពីការផ្លាស់ប្តូររបស់សារទាំងអស់ឬសារនៅក្នុងប៉ុស្តិ៍របស់អ្នកទេ។

យកបណ្តាញសង្គមចេញនៅក្នុងថតឯកសារដាច់ដោយឡែក

បង្កើតថតឯកសារបណ្តាញសង្គមផ្ទេរវាទៅទំព័រដែលនៅឆ្ងាយហើយដើម្បីចូលទៅកាន់ Instagram ឬ Facebook អ្នកនឹងត្រូវបង្កើត SWIPEs ច្រើនហើយអ្នកនឹងមានពេលវេលាគិតអំពីថាតើអ្នកត្រូវការពេលវេលាដែរឬទេ។

កុំកំណត់សំឡេងរោទិ៍នៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក

កត់ត្រាពេលវេលាចំណាយលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម

ឧបករណ៍ទំនើបភាគច្រើននៅថ្ងៃនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់គ្រប់គ្រងពេលវេលាដែលបានចំណាយលើបណ្តាញសង្គម។

ទិញនាឡិការោទិ៍ធម្មតាបំផុតហើយទុកទូរស័ព្ទនៅក្នុងបន្ទប់ផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះថ្ងៃនឹងចាប់ផ្តើមលឿនជាងមុន។

កត់ត្រាពេលវេលាចំណាយលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម

ឧបករណ៍ទំនើបភាគច្រើននៅថ្ងៃនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់គ្រប់គ្រងពេលវេលាដែលបានចំណាយលើបណ្តាញសង្គម។

ខ្ញុំតាមដានពេលវេលាបញ្ចាំងរបស់ខ្ញុំអស់រយៈពេលជាងមួយឆ្នាំហើយវាបានកាត់បន្ថយ ១០០% នៅសប្តាហ៍ដំបូងដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមយកចិត្តទុកដាក់។ ខ្ញុំទៅពី ៤ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃទៅ ២ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ពេលខ្លះខ្ញុំត្រលប់ទៅ ៣ ឬ ៤ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ តែឥឡូវនេះជាមួយនឹងមេរៀនបន្ថែមដែលខ្ញុំបានរៀននៅតាមផ្លូវខ្ញុំអាចចំណាយពេលតិចជាង ១ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនៅពីមុខទូរស័ព្ទ។ ខ្ញុំនឹងចែករំលែកជាមួយអ្នកនូវមេរៀនទាំងនោះក្នុងវិធីសាស្ត្រនេះ។

ជំហានទាំង ៥ ដើម្បីកាត់បន្ថយពេលវេលាអេក្រង់របស់អ្នកក្រោម ១ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ

ជំហានទី ១ - សន្សំពេលវេលាអេក្រង់ដើមរបស់អ្នក

រាល់ពេលដែលអ្នកប្រកួតប្រជែងនឹងខ្លួនអ្នកវាជាការប្រសើរណាស់ដែលដឹងពីចំណុចចាប់ផ្តើមរបស់អ្នក។ ដើម្បីដឹងពីពេលវេលាអេក្រង់បច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកអ្នកគ្រាន់តែប្រើមុខងារដែលភ្ជាប់មកជាមួយនៃស្មាតហ្វូនរបស់អ្នក។ iPhone និង Samsung សុទ្ធតែមានវា។ ប្រសិនបើស្មាតហ្វូនរបស់អ្នកមិនមានជម្រើសតាមដានពេលវេលាអ្នកអាចទាញយកបាន។ នៅពេលអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយវាដល់ពេលត្រូវដឹងពីចំណុចចាប់ផ្តើមរបស់អ្នកហើយ។ ដូចគ្នានឹងអត្តពលិកចូលចិត្តមុនពេល / បន្ទាប់ពីរូបភាពនៅទីនេះអ្នកអាចធ្វើមុន / បន្ទាប់ពីរូបថតអេក្រង់ពេលវេលាអេក្រង់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីរបៀបថតរូបអេក្រង់ទេសូមពិនិត្យមើលអត្ថបទដែលពន្យល់ពីរបៀបថតរូបអេក្រង់នៅលើប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android ។

ជំហានទី ២- វិភាគការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទរបស់អ្នក

ដំបូងការដឹងថាអ្នកកំពុងប្រើទូរស័ព្ទរបស់អ្នកច្រើនពេកគឺជាចំណុចសំខាន់បំផុតនៃវិធីសាស្ត្រ។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងអំពីការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទរបស់អ្នកអ្នកនឹងអាចកំណត់ខ្លួនឯងបានឆាប់ដោយមានឆន្ទៈខ្ពស់។ ម៉្យាងទៀតអ្នកនឹងនៅតែមានការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទដោយមិនដឹងខ្លួន។ ដើម្បីដឹងពីរបៀបដែលអ្នកប្រើទូរស័ព្ទរបស់អ្នកសូមពិនិត្យមើលទិន្នន័យដែលឧបករណ៍តាមដានពេលវេលារបស់អ្នកសន្សំសំចៃ។ វានឹងបង្ហាញអ្នកអំពីកម្មវិធីណាដែលអ្នកចំណាយពេលច្រើនបំផុត។ ជាធម្មតាវានឹងមានកម្មវិធី WhatsApp, Instagram, Messenger, Twitter ឬ Facebook ដែលលេចធ្លោជាងគេ។ ជាទូទៅកម្មវិធីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមទាំងអស់។ ពួកគេចំណាយពេលច្រើនបំផុតព្រោះពួកគេជាអ្នកដែលបង្កើតឡើងដើម្បីបំបែរអារម្មណ៍អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមើលមាតិកាវីដេអូច្រើន YouTube និង Netflix ក៏អាចឈានដល់កំពូលដែរ។

ជំហានទី ៣ - ផ្តោតលើកម្មវិធីដែលចំណាយពេលច្រើនបំផុត

ច្បាប់ ៨០/២០ ក៏អនុវត្តនៅទីនេះដែរ។ នេះគឺជាច្បាប់ Pareto និយាយថា ៨០% នៃលទ្ធផលកើតឡើងដោយសារ ២០% នៃមូលហេតុ។ នៅទីនេះ ៨០% នៃពេលវេលាអេក្រង់របស់អ្នកនឹងត្រូវគ្រប់គ្រងដោយ ២០% នៃកម្មវិធីរបស់អ្នក។ នេះមានន័យថាអ្នកមិនចាំបាច់ខ្វល់ពីកម្មវិធីរបស់អ្នកទាំងអស់នោះទេ - ជាដំណឹងល្អប្រសិនបើអ្នកមានកម្មវិធីទាំងនោះច្រើន។ ជាការពិតអ្នកគ្រាន់តែផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកប្រើបំផុត។ ការលុបពួកវាចេញពីទូរស័ព្ទរបស់អ្នកដើម្បីពិនិត្យតែលើកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកគឺជាជម្រើសល្អបំផុត។ បើមិនដូច្នោះទេប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់រឿងនេះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោយគ្រាន់តែបិទការជូនដំណឹងជំរុញពីពួកគេ (យោងលើជំហានទី 5 សម្រាប់រឿងនេះ) ។ អ្នកក៏អាចដាក់កំណត់ពេលវេលាលើកម្មវិធីទាំងនោះផងដែរ។ ៥ នាទីគឺជាលេខល្អ។ មិនមែនជាមន្តអាគមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេប៉ុន្តែវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីពិនិត្យមើលអ្វីដែលអ្នកឱ្យតម្លៃដោយមិនចាំបាច់ចំណាយពេលច្រើន។ ការលេចឡើងក្រៅបណ្តាញនៅលើកម្មវិធីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមមួយចំនួនក៏អាចជាជម្រើសដ៏មានឥទ្ធិពលផងដែរ។ ដើម្បីដឹងពីរបៀបធ្វើវានៅលើហ្វេសប៊ុកឬកម្មវិធីផ្ញើសារសូមពិនិត្យមើលអត្ថបទដែលពន្យល់ពីរបៀបបង្ហាញនៅក្រៅអ៊ីនធឺណិតលើកម្មវិធីហ្វេសប៊ុកនិងកម្មវិធីផ្ញើសារ។

ជំហានទី ៤ - ត្រូវប្រាកដថាកម្មវិធីផ្សេងទៀតមិនជំនួសកម្មវិធីចាស់

បន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍សូមពិនិត្យមើលថាតើពេលវេលាអេក្រង់របស់អ្នកថយចុះដែរឬទេ។ ប្រសិនបើវាមិនទាន់យល់ពីមូលហេតុ។ តើមកពីអ្នកមើលកម្មវិធីដដែលៗម្តងហើយម្តងទៀតមែនទេ? ប្រសិនបើនេះជាករណីអ្នកគួរតែតឹងរ៉ឹងបន្តិចជាមួយខ្លួនអ្នក។ ម៉្យាងទៀតប្រសិនបើនេះមិនមែនជាករណីទេវាអាចមានហេតុផលមួយទៀត។ អ្វីមួយដែលកើតឡើងជាញឹកញាប់គឺអ្នកបន្តចំណាយពេលដដែលនៅមុខអេក្រង់របស់អ្នកដោយទម្លាប់។ អ្នកជំនួសកម្មវិធីដែលប្រើពេលវេលាចាស់របស់អ្នកជាមួយកម្មវិធីផ្សេងទៀត! ឧទាហរណ៍នៅពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមរបបអាហារពេលវេលាអេក្រង់យូធ្យូបនិងហ្វេសប៊ុកគឺជាកម្មវិធីដែលប្រើច្រើនបំផុតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានលុបពួកវាចោល។ ខ្ញុំសប្បាយចិត្តនឹងដំណោះស្រាយនេះណាស់ពីព្រោះខ្ញុំតឹងរឹងនឹងខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែពេលវេលាបញ្ចាំងរបស់ខ្ញុំមិនបានថយចុះទេ។ ហេតុអ្វី? ព្រោះផ្ទុយទៅវិញខ្ញុំកំពុងប្រើ Safari ដើម្បីភ្ជាប់នៅលើយូធូបនិងហ្វេសប៊ុក! ពេលវេលាអេក្រង់សាហ្វារីរបស់ខ្ញុំបានកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលជាលទ្ធផលពេលវេលាអេក្រង់ទូទៅរបស់ខ្ញុំនៅតែបន្តរហូតដល់មួយសប្តាហ៍។ អ្នកត្រូវប្រាកដថាកម្មវិធីផ្សេងទៀតមិនជំនួសកម្មវិធីចាស់។

និយាយអញ្ចឹងប្រសិនបើអ្នកចង់បង្ហាញខ្ញុំនូវលទ្ធផលរបស់អ្នកជាមួយនឹងការកាត់បន្ថយពេលវេលាអេក្រង់របស់អ្នកអ្នកអាចផ្ញើរូបថតអេក្រង់ឬវីដេអូនៃទិន្នន័យរបស់អ្នកមកខ្ញុំនៅលើ Instagram របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំនឹងដាក់ពួកគេវិញដោយប្រាកដ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីរបៀបកត់ត្រាអេក្រង់របស់អ្នកអ្នកអាចពិនិត្យមើលអត្ថបទដែលពន្យល់ពីរបៀបកត់ត្រាអេក្រង់សម្រាប់ទូរស័ព្ទ iPhone ។ នៅលើបណ្តាញសង្គម Instagram របស់ខ្ញុំអ្នកក៏នឹងឃើញរូបភាពពីគោលដៅក្នុងក្តីសុបិន្តអច្ឆរិយៈធម្មជាតិនិងកន្លែងដែលខ្ញុំធ្លាប់នៅ។

ជំហានទី ៥ - បិទរាល់ការជូនដំណឹងរបស់អ្នក

ការញៀនប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមដំណើរការដូចគ្នានឹងការញៀនជាតិនីកូទីនដែរ។ រាល់ពេលដែលអ្នកឃើញនរណាម្នាក់ជក់បារីអ្នកក៏ចង់ជក់បារីដែរ។ វាបង្កើតទំលាប់។ វាដូចគ្នាសម្រាប់ការជូនដំណឹង។ នៅពេលទទួលបានមួយខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងលាក់បាំងនូវសារធាតុដូប៉ាមីនដែលបង្កើតជាទំលាប់។ អ្នកក្លាយជាមនុស្សញៀននឹងការជូនដំណឹង។ វិធីល្អបំផុតដើម្បីដឹងថានេះគឺការមើលឃើញមនុស្សបង្កើនកម្រិតនៃការជូនដំណឹងរបស់ពួកគេឱ្យកាន់តែខ្លាំងតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដាក់ពិល។ ល។ អ្វីដែលមនុស្សកំពុងធ្វើគឺធ្វើឱ្យការសម្ងាត់របស់ដូប៉ាមីនកាន់តែធំឡើង - ប្រហែលជាពួកគេមិនអាចមានអារម្មណ៍ថាការលាក់បាំងសារធាតុដូប៉ាមីនតូចជាងមុនបានទេដូចជាអ្នកជក់បារីត្រូវការជក់បារីច្រើនឆ្នាំទៀតដើម្បីទទួលអារម្មណ៍ពីផលប៉ះពាល់។ ដូច្នេះជំហានដំបូងងាយស្រួលអនុវត្តជាក់ស្តែងគ្រាន់តែចូលទៅកាន់ការកំណត់កំណត់ការជូនដំណឹងនិងមិនអនុញ្ញាតការជូនដំណឹងពីកម្មវិធីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមទាំងអស់។

ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែមអំពីការកាត់បន្ថយពេលវេលាអេក្រង់ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យអ្នកមើលវីដេអូខ្លីនេះអំពីវិធីកាត់បន្ថយពេលវេលាអេក្រង់ពី Matt D'Avella ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ចងចាំថាអ្នកកំពុងធ្វើបែបនេះដើម្បីការពារភ្នែកនិងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ ការញៀនស្មាតហ្វូនគឺពិតប្រាកដហើយការកាត់បន្ថយពេលវេលាអេក្រង់នឹងជួយអ្នកឱ្យបំបែកវា។ វិធីសាស្រ្តនេះអនុវត្តចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នាដែលមានស្មាតហ្វូន។ វាអនុវត្តចំពោះអាយុនិងតួអក្សរណាមួយ។ វាជាសកលហើយអ្នកអាចចាប់ផ្តើមវាឥឡូវនេះ។ អ្នកគួរតែសាកល្បង។

Guillaume Borde, ចាក់ឬស Travler

Guillaume Borde ជានិស្សិតជនជាតិបារាំងអាយុ ១៩ ឆ្នាំដែលបានបង្កើតគេហទំព័ររបស់គាត់ឈ្មោះ rootstravler.com ដើម្បីជម្រុញ ឲ្យ ប្រជាជនធ្វើដំណើរនិងចែករំលែកគុណតម្លៃរបស់គាត់។ ដោយចាប់អារម្មណ៍លើភាពតិចតួចបំផុតគាត់ក៏សរសេរសៀវភៅផងដែរក្នុងពេលទំនេរ។
 

សំណួរដែលគេសួរញឹកញាប់

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម?

ព័ត៌មានជំនួយដំបូងគឺត្រូវបិទការជូនដំណឹងនិងសារពីបណ្តាញសង្គមនិងកម្មវិធីទាំងអស់ដែលចង់ផ្ញើការរំលឹកនៅក្នុងការកំណត់ទូរស័ព្ទហើយទុកតែអ្នកនាំសារប៉ុណ្ណោះ។ វិធីនេះអ្នកនឹងមិនលង់ទឹកក្នុងទឹកជំនន់នៃការជូនដំណឹងអំពីការប្រកាន់ខ្ជាប់ទាំងអស់ឬការចុះផ្សាយនៅក្នុងប៉ុស្តិ៍របស់អ្នកទេ។

តើអនាម័យប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមមានន័យយ៉ាងដូចម្តេច?

អនាម័យប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមសំដៅទៅលើការអនុវត្តនៃការថែរក្សាវត្តមានតាមអ៊ិនធរណេតដែលមានសុខភាពល្អនិងមានទំនួលខុសត្រូវ។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការយកចិត្តទុកដាក់នៃស្នាមជើងឌីជីថលរបស់មនុស្សម្នាក់ហើយចូលរួមក្នុងឥរិយាបថដែលទទួលខុសត្រូវខណៈពេលប្រើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការគ្រប់គ្រងការកំណត់ភាពឯកជនដោយប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការចែករំលែកព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួននិងការរក្សាការគោរពនិងពិចារណាលើអាកប្បកិរិយាតាមអ៊ិនធរណេត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយពេលវេលានៃការប្រើកុមារ?

ប្រើការគ្រប់គ្រងរបស់ឪពុកម្តាយដើម្បីកាត់បន្ថយពេលវេលាអេក្រង់សម្រាប់កូនអ្នក។ ប្រើការគ្រប់គ្រងរបស់ឪពុកម្តាយលើឧបករណ៍របស់អ្នកដើម្បីកំណត់ដែនកំណត់និងគ្រប់គ្រងពេលវេលាអេក្រង់របស់កូនអ្នក។ ឧបករណ៍និងកម្មវិធីជាច្រើនផ្តល់ជម្រើសដើម្បីកំណត់ពេលវេលាកំណត់និងមាតិកាតម្រង។

តើយុទ្ធសាស្រ្តមានប្រសិទ្ធិភាពអ្វីខ្លះដើម្បីកាត់បន្ថយពេលវេលានៃការបញ្ចាំងភាពយន្តនិងបង្កើនសុខុមាលាឌីជីថល?

យុទ្ធសាស្រ្តរួមមានការកំណត់គោលដៅជាក់លាក់ដោយប្រើលក្ខណៈពិសេសនៃការតាមដានពេលវេលានៃការតាមដានការកំណត់ពេលវេលា គ្មានអេក្រង់ ផ្តល់អាទិភាពដល់សកម្មភាពក្រៅអ៊ីនធឺណិតនិងបិទការជូនដំណឹងដែលមិនចាំបាច់។