お気に入りのモバイルトレーニングアプリ：6つの専門家の洞察

モバイルトレーニングアプリ：家から健康を維持

家にいながら体型を維持し、運動する方法はたくさんあります！

多くのモバイルアプリケーションは、実際にトレーニングに専念し、個人的な目標を達成するために必要な構造と追加のモチベーションを得るのに役立ちます。

利用可能な多数のアプリケーションをより明確にするために、専門家のコミュニティにお気に入りのモバイルトレーニングアプリを尋ね、非常に興味深い回答を得ました。

自宅で物理的にトレーニングするアプリを使用していますか？なぜそれを勧めますか、興味深い結果がもたらされましたか？

TheTruthAboutInsurance.com：Sara Marcum、女性のための減量は仕事を分解する

フィットネスに関する限り、私は常にモバイルアプリのユーザーでした。他の人に囲まれたジムにいることの脆弱さは好きではありません。何回か行って、周りに誰もいないところを探して一人でエクササイズができました。太りすぎの人は、ワークアウトを達成するのに苦労していない他の人に囲まれてワークアウトしようとする動機を得るのは難しいと思います。

私の携帯電話にあるアプリの1つは、LEAP Fitness Groupによるものです。それは「女性のための減量」と呼ばれています。私はそれを払わないので、私が持っているのは無料版だけです。 （おそらく、フィットネス活動に取り組むことができないためです。）アプリは無料版だけでも素晴らしいです。あなたが焦点を当てたいエリアを選ぶと、それはあなたのためにあなたのトレーニングを調整します。

私はそれのようなアプリケーションをお勧めします。メンズバージョンもあります。その理由は、インターバルトレーニングについてです。ナメクジのフィットネス注意スパンがあります。私は、これまでにルーチンにコミットしたことがありません。これらのアプリは、そのような注目度に対応しています。 1つのアクティビティを30秒間実行し、次に別のアクティビティを実行します。私が次のレベルに進む動機となっているのはそれらの小さな報酬であるため、特に自宅で立ち往生している太りすぎの女性として、私はこのように仕事を分解するすべてのアプリをお勧めします。

Exercise.comアプリを使用して、やる気とトレーニングのテクニックをさらに試します。エクササイズとフィットネスの分野の専門家は、あなたを興奮させ続けるための多くの洞察を提供します！

サラマルカムはTheTruthAboutInsurance.comの保険スペシャリストです。

Aliza Sherman、エレメンタ：ダウンドッグヨガアプリとマインドフルママ瞑想アプリ

ヨガと瞑想はどちらも、小さくて狭い場所で行うことができる活動であり、結果をすぐに感じることができます。リラクゼーション、ストレス解消、パニック/不安の緩和、強化。そして、呼吸/呼吸に適しています。

個人的には、ヨガルーチンの動画を継続的にカスタマイズする方法が好きです。私は今15分です。そのうちの5分でサバサナまたは死体のポーズをとっています。マインドフルママアプリは、特に母性のあらゆる段階のママに向けられており、あなた自身の瞑想を記録することができます。私には幼児と2人の10代の若者がいて、ガイド付き瞑想でのターゲットを絞ったメッセージングが大好きです。このアプリには、ミニポーズやマインドフルネスの小さな一口が含まれており、子供を含む他の人と一緒に、ほんの少しの時間で練習できます。さらに、Down Yogaで私のお気に入りのナレーターであるCarina Deviは、Mindful Mamasアプリの声でもあります。

Aliza Shermanは、オンラインコースとバーチャルブッククラブをホストする女性の教育ウェルネス会社エレメンタのCEOです。彼女はまた、オンラインで女性の消費者にリーチするのを助けるために会社に相談します。彼女は、健康とウェルネスのための大麻とCBDとハッピーヘルシー非営利団体を含む12冊の本の著者です。

Cornelia Ardelean、SF AppWorks：SportMeクロストレーナーは、最高のパーソナルトレーニングと家庭用トレーニングの使いやすさと低コストを組み合わせています

SportMeクロストレーナーは、最高のパーソナルトレーニングと、簡単で低コストの自宅トレーニングを組み合わせています。

さまざまなトレーニングパックを参照し、最適なものを選択してください。

質問がありますか？アプリを介してメモを撮ってください。ワークアウトを設計したトレーナーは24時間以内に応答し、多くの場合より速く応答します。

ワークアウトを変更する必要がありますか？カスタマイズされたトレーニングをリクエストすると、私たちのトレーナーがお手伝いします。健康になるのは難しいです。一人でやる必要はありません。

SportMe Trainerは、パーソナライズされたガイダンスとサポートを提供しながら、より多くの人々が体調を整えるのを助けたいトレーナーによって設計されました。

SF AppWorksのマーケティング担当者、Cornelia Ardelean

Boriana Slabakova、PetPedia.co：iOS / Android向けの7分のワークアウト

私は2匹の子犬の犬のママとして十分な身体活動を取得していますが、それを完全なトレーニングとは言いません。したがって、7分のワークアウトアプリは、完全なジムメンバーシップに参加する時間がないため、的を絞ったエクササイズを手助けするのに理想的です。このアプリを使用して、ワークアウトルーチンを微調整し、毎日のエクササイズをガイドするための段階的なビデオの説明を取得できます。最良の部分は、トレーニングが短くて激しいことであり、過去数週間にわたって私は顕著な結果を見てきました。

また、このアプリは完全に無料で、すべての機能にアクセスするために有料のサブスクリプションにロープを張ろうとはしていません。また、リソースが少なく、ユーザーフレンドリーでもあります。これまでのところ、1日を通して簡単なワークアウトを行うのに私のお気に入りのアプリです。特別な機器やアドオンは必要ないので、家のどこにでもアプリを起動できます。空き時間は7分で、フィットネスの専門家による適切なトレーニングを受けられます。

Boriana Slabakovaは生涯にわたるペット愛好家であり、さまざまな家畜やエキゾチックな動物を扱った長年の経験があります。ペットペディアは彼女の動物への愛情と彼女が長年にわたって学んだことを共有するための彼女の出口となりました。

マイクリチャーズ、ゴルフアインシュタイン：Fitbitコーチのトレーニングは専門家が主導

自宅でも健康を維持する方法の1つは、Fitbit Coachなどのトレーニングアプリケーションを使用することです。私がそれについて好きなことは、トレーニングがエクササイズを通してあなたを導く専門家によって導かれるということです。難易度の異なるレベルから選択して、ルーチンを盛り上げることもできます。私はこのアプリを数週間しか使用していませんが、身体の結果を見ただけでなく、エクササイズやエクササイズにも熱心です。

私の名前はマイクです。私はゴルフ愛好家であり、ゴルフ関連のすべてに関する私の意見を共有するブログ、ゴルフアインシュタインの創設者です。

アーメドアリ、インドアチャンピオン：ナイキトレーニングクラブとインターバルタイマー

* Nike Training Club *は、私のお気に入りのトレーニングアプリの1つです。これはフリーミアムアプリのアプローチを採用しており、体の部分やフィットネスの目的を目的としたユニークなエクササイズと、さまざまな強度の15〜45分のワークアウトを備えた巨大なワークアウトライブラリへのアクセスを提供します。

• ガイド付きワークアウトコレクションを使用すると、フルまたはライトの機器または体重のみのコースで利用できるトレーニングで、フィットネス目標に集中できます。
• パーソナライズされた推奨事項は、推奨されるエクササイズがアクティビティから生まれるので、ワークアウトの選択に基づいています。
• プレミアムティアでは、4週間から6週間のガイド付きプログラム、栄養とウェルネスのガイダンス、新しいワークアウトフォーマットを提供しており、体調を整えるより良い方法を積極的に模索しています。

ボーナスアプリの推奨：インターバルタイマー

高/低強度のトレーニングに参加している場合でも、このアプリの「インターバルタイマー」は最高のトレーニングになる可能性があります。

主な機能：

• カスタマイズ可能なセット、高/低強度の間隔、独自のニーズに合わせた休息
• 画面がロックされていても実行し続ける
• ワークアウト中に曲またはプレイリストを再生します
• ワークアウトをFacebookまたはTwitterに投稿してください。私は両方のアプリを使用し、必要な結果を得て、引き続き使用しています。

私はインドアチャンプ-屋内ゲーム愛好家のために作成されたメディアアウトレットのアウトリーチコンサルタントです。卓球やチェスなどのゲームは、人々の仕事の生産性とストレスを軽減し、家庭での楽しみを向上させると信じています。

よくある質問

ダウンドッグは良いヨガアプリですか？

これはヨガにとって最高のモバイルトレーニングです。アプリケーションは、リラックスしたり、ストレスを和らげたり、パニックと不安を和らげたりするのに役立ちます。私は呼吸に良いです。ヨガビデオの期間を個別に調整できます。

最高のクロストレーナーワークアウトアプリは何ですか？

効果的なトレーニングプログラムを提供するいくつかの高評価のクロストレーナーワークアウトアプリが利用可能です。 Nike Training Club、Aaptiv、Myfitnesspal、Strava、Jefitのいくつかの最良のオプションがあります。どちらが自分にぴったりのアプリを確認するために、いくつかの異なるアプリを試してみることをお勧めします。

Evericate.comアプリの利点は何ですか？

このアプリにより、ユーザーはいつでもどこでも幅広いエクササイズやトレーニングにアクセスできます。ユーザーは、フィットネスの好みと目標に基づいて、ワークアウトプランに従うか、カスタマイズされたトレーニングを作成できます。このアプリは、さまざまなFIに合う幅広いオプションを提供します

専門家は、モバイルトレーニングアプリの有効性を評価するためにどのような基準を使用していますか？

専門家は、多くの場合、ユーザーのエンゲージメント、コンテンツの品質、カスタマイズオプション、および進捗を追跡および測定するアプリの能力を検討します。