પ્રિય મોબાઇલ તાલીમ એપ્લિકેશન: 6 નિષ્ણાતો આંતરદૃષ્ટિ

મોબાઇલ તાલીમ એપ્લિકેશન્સ: ઘરેથી આકારમાં રહેવું

ઘરે રહીને આકારમાં રહેવાની અને કસરત કરવાની ઘણી રીતો છે!

ઘણી મોબાઇલ એપ્લિકેશનો ખરેખર તમને તાલીમ માટે વળગી રહેવાની અને તમારા વ્યક્તિગત ઉદ્દેશો માટે કાર્યરત રહેવાની આવશ્યક રચના અને વધારાની પ્રેરણા મેળવવા માટે મદદ કરી શકે છે.

ઉપલબ્ધ એપ્લિકેશન્સની ભરપુરતા પર વધુ સ્પષ્ટતા મેળવવા માટે, અમે નિષ્ણાતોના સમુદાયને પૂછ્યું છે કે તેઓની પસંદીદા મોબાઇલ તાલીમ એપ્લિકેશન શું છે અને કેટલાક ખૂબ જ રસપ્રદ જવાબો મળ્યાં છે!

શું તમે ઘરે શારીરિક તાલીમ આપવા માટે કોઈ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો? તમે શા માટે તેની ભલામણ કરશો, તે કોઈ રસપ્રદ પરિણામ લાવ્યું?

સારા માર્કમ, થ્રૂથઆઉબાઉટઇન્સરન્સ ડોટ કોમ: સ્ત્રીઓ માટે વજન ઓછું કરવાનું કામ તૂટી ગયું

જ્યાં સુધી ફિટનેસ છે ત્યાં સુધી, હું હંમેશાં મોબાઇલ એપ્લિકેશન યુઝર રહ્યો છું. મને અન્ય લોકોથી ઘેરાયેલા જીમમાં રહેવાની નબળાઈ ગમતી નથી. હું ગયો તે બે વાર, મેં એક એવા ક્ષેત્રની શોધ કરી જ્યાં આજુબાજુ કોઈ ન હતું જેથી હું એકલા કામ કરી શકું. મને લાગે છે કે વધુ વજનવાળા વ્યક્તિ માટે વર્કઆઉટ્સ પૂર્ણ કરવામાં સંઘર્ષ ન કરતા અન્ય લોકો દ્વારા ઘેરાયેલા કામ માટે પ્રેરણા મેળવવી મુશ્કેલ છે.

મારા ફોન પર મારી પાસેની એક એપ્લિકેશન એલઇએપી ફિટનેસ ગ્રુપ દ્વારા છે. તેને સ્ત્રીઓ માટે વજન ઓછું કરો કહેવામાં આવે છે. હું તેના માટે પૈસા ચૂકવતો નથી, તેથી મારી પાસે જે મફત છે તે મફત છે. (સંભવત fitness માવજતની પ્રવૃત્તિઓમાં પ્રતિબદ્ધતા માટે મારી અસમર્થતાને કારણે.) એકલા મફત સંસ્કરણમાં હોવા છતાં, એપ્લિકેશન શ્રેષ્ઠ છે. તમે જે ક્ષેત્ર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માંગો છો તે પસંદ કરો અને તે તમારા માટે તમારી વર્કઆઉટને અનુરૂપ કરશે.

હું તેના જેવી કોઈપણ એપ્લિકેશનની ભલામણ કરું છું. પુરુષોની આવૃત્તિઓ પણ છે. કારણ-તે અંતરાલ તાલીમ વિશે વધુ છે. મારી પાસે ગોકળગાયના માવજતનું ધ્યાન છે. મેં ક્યારેય નિયમિતપણે પ્રતિબદ્ધ નથી કર્યું. આ એપ્લિકેશન્સ પ્રકારની ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. તમે 30 સેકંડ માટે એક પ્રવૃત્તિ કરો, પછી બીજી, પછી બીજી, અને તેથી વધુ. હું એવી કોઈપણ એપ્લિકેશનની ભલામણ કરું છું જે આના જેવી કામગીરીને તોડી નાખે છે, ખાસ કરીને વધુ વજનવાળા સ્ત્રી જે ઘરે અટવાઇ છે, કારણ કે તે તે નાના નાના પુરસ્કારો છે જે મને આગલા સ્તર પર જવા માટે પ્રેરે છે.

વધુ પ્રેરણા અને તાલીમ તકનીકો માટે એક્સરસાઇઝ ડોટ કોમનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો. કસરત અને માવજત ક્ષેત્રના નિષ્ણાતો તમને છીનવી રાખવા માટે ઘણી સમજની ઓફર કરે છે!

સારા માર્કમ થ્રૂથઆઉબાઉટઇન્સ્યોરન્સ ડોટ કોમ પર વીમા નિષ્ણાત છે.

અલિઝા શેરમન, એલિમેન્ટા: ડાઉન ડોગ યોગ એપ્લિકેશન અને માઇન્ડફુલ મામાસ મેડિટેશન એપ્લિકેશન

યોગ અને ધ્યાન બંને એવી પ્રવૃત્તિઓ છે જે તમે નાના, મર્યાદિત જગ્યાઓ પર કરી શકો છો અને તમે પરિણામો ઝડપથી અનુભવી શકો છો. આરામ, દબાવ, ગભરાટ / અસ્વસ્થતા દૂર કરવા, મજબુત બનાવવું. અને શ્વાસ / શ્વાસ માટે સારું છે.

વ્યક્તિગત રૂપે, હું સમયગાળા માટે યોગ રૂટિન વિડિઓઝને કસ્ટમાઇઝ કરી શકું તે રીતે પસંદ કરું છું. હમણાં હું 15 મિનિટ પર છું તેમાંથી પાંચ મિનિટ સવસન અથવા શબ પોઝ આપીને. માઇન્ડફુલ મામસ એપ્લિકેશન ખાસ કરીને માતાના કોઈપણ તબક્કે માતાને ધ્યાનમાં રાખીને તૈયાર કરવામાં આવે છે ઉપરાંત તમે તમારા પોતાના ધ્યાન રેકોર્ડ કરી શકો છો. મારી પાસે નવું ચાલવા શીખતું બાળક અને બે કિશોરો છે, અને મને માર્ગદર્શિત ધ્યાનમાં onન-ટાર્ગેટ મેસેજિંગ ગમે છે. એપ્લિકેશનમાં તમારા બાળકો સહિત તમારા આસપાસના અન્ય લોકો સાથે પણ, થોડી ક્ષણોમાં તમે પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો, મીની થોભો અથવા માઇન્ડફુલનેસનાં નાના નાના ટુકડાઓ શામેલ છે. ડાઉન યોગાનો મારો મનપસંદ કથાકાર, કારિના દેવી, માઇન્ડફુલ મામસ એપ્લિકેશનનો અવાજ પણ છે.

અલિઝા શેરમન એલિમેન્ટાની સીઇઓ છે, જે મહિલાઓની શૈક્ષણિક સુખાકારી કંપની છે જે onlineનલાઇન અભ્યાસક્રમો અને વર્ચુઅલ બુક ક્લબનું આયોજન કરે છે. તેઓ મહિલા ગ્રાહકોને onlineનલાઇન પહોંચવામાં સહાય માટે કંપનીઓની સલાહ પણ લે છે. તે કેનાબીસ અને સીબીડી ફોર હેલ્થ એન્ડ વેલનેસ અને હેપ્પી હેલ્ધી નોનપ્રોફિટ સહિત 12 પુસ્તકોની લેખક છે.

કોર્નેલિયા આર્ડેલીઅન, એસએફ એપ વર્ક્સ: સ્પોર્ટમે ક્રો ક્રોસ ટ્રેનર ઘરની વર્કઆઉટ્સની સરળતા અને ઓછી કિંમત સાથે વ્યક્તિગત તાલીમની શ્રેષ્ઠ સંયોજનને જોડે છે.

સ્પોર્ટમ ક્રો ક્રોસ ટ્રેનર ઘરની વર્કઆઉટ્સની સરળતા અને ઓછી કિંમત સાથે શ્રેષ્ઠ તાલીમની શ્રેષ્ઠ સંયોજનને જોડે છે.

વિવિધ તાલીમ પેક દ્વારા બ્રાઉઝ કરો અને એક કે જે તમને શ્રેષ્ઠ અનુકૂળ છે તે પસંદ કરો.

પ્રશ્નો છે? અમને એપ્લિકેશન દ્વારા એક નોંધ શૂટ અને ટ્રેનર જેણે વર્કઆઉટ ડિઝાઇન કર્યો છે તે 24 કલાકની અંદર પ્રતિસાદ આપશે, અને ઘણી વાર વધુ ઝડપથી.

વર્કઆઉટને સુધારવાની જરૂર છે? કસ્ટમાઇઝ કરેલી વર્કઆઉટની વિનંતી કરો અને અમારા ટ્રેનરમાંથી એક તમને મદદ કરશે. ફિટ થવું મુશ્કેલ છે; તમારે તેને એકલા કરવાનું ન હોવું જોઈએ.

સ્પોર્ટમ ટ્રેનરની રચના એવા ટ્રેનર્સ દ્વારા કરવામાં આવી હતી કે જે હજી પણ વ્યક્તિગત માર્ગદર્શન અને સપોર્ટ પ્રદાન કરવામાં સક્ષમ હોવા છતાં વધુ લોકોને આકારમાં આવવા માટે મદદ કરવા ઇચ્છતા હોય છે.

કોર્નેલિયા આર્ડેલીઅન, એસએફ એપ વર્ક્સ પર માર્કેટર

બોરીઆના સ્લેબાકોવા, પેટપીડિયા.કોમ: આઇઓએસ / એન્ડ્રોઇડ માટે 7 મિનિટ વર્કઆઉટ

મને બે બચ્ચાના ડોગ-મામા તરીકે પૂરતી શારીરિક પ્રવૃત્તિ મળી હોવા છતાં, હું તેને સંપૂર્ણ વર્કઆઉટ નહીં કહીશ. તેથી 7 મિનિટ વર્કઆઉટ એપ્લિકેશન મને લક્ષ્ય કસરતો કરવામાં મદદ કરવા માટે આદર્શ છે કારણ કે મારી પાસે સંપૂર્ણ જીમ સદસ્યતા માટે પ્રતિબદ્ધ થવાનો સમય નથી. આ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરીને, હું મારી વર્કઆઉટ રૂટીનને સારી રીતે બનાવી શકું છું અને મારા દૈનિક કસરતોમાં માર્ગદર્શન આપવા માટે હું પગલું દ્વારા પગલું વિડિઓ સૂચનો મેળવી શકું છું. શ્રેષ્ઠ ભાગ એ છે કે વર્કઆઉટ્સ ટૂંકા અને તીવ્ર હોય છે, અને છેલ્લા કેટલાક અઠવાડિયામાં મેં નોંધપાત્ર પરિણામો જોયા છે.

મને એ પણ ગમે છે કે એપ્લિકેશન અસલી મફત છે, અને બધી સુવિધાઓની toક્સેસ મેળવવા માટે તમને કોઈપણ પ્રકારની ચૂકવણી કરેલી સબ્સ્ક્રિપ્શનમાં દોરવાનો પ્રયાસ કરતો નથી. તે સંસાધનો અને ખૂબ જ વપરાશકર્તા મૈત્રીપૂર્ણ પર પણ પ્રકાશ છે, અને હજી સુધી દિવસ દરમિયાન કેટલાક ઝડપી વર્કઆઉટ્સ મેળવવા માટે તે મારી પ્રિય એપ્લિકેશન છે. તેને કોઈ વિશેષ ઉપકરણોની જરૂર હોતી નથી અથવા addન્સ ઉમેરવાની જરૂર નથી, તેથી જ્યારે તમારી પાસે 7 મિનિટ બાકી હોય ત્યારે તમે ફિટનેસ પ્રોફેશનલ દ્વારા માર્ગદર્શિત યોગ્ય વર્કઆઉટ મેળવી શકો ત્યારે તમે ફક્ત ઘરની કોઈપણ જગ્યાએ એપ્લિકેશનને કા fireી શકો છો.

બોરીઆના સ્લેબાકોવા જીવનભરના પાલતુ પ્રેમી છે, જેમાં ઘણાં વર્ષોનો અનુભવ વિવિધ ઘરેલુ અને વિદેશી પ્રાણીઓ સાથે કામ કરે છે. પ્રાણી પ્રત્યેનો પ્રેમ અને તે વર્ષોથી જે શીખી રહ્યો છે તે શેર કરવા માટે પેટપિડિયા તેનું આઉટલેટ બની ગયું.

માઇક રિચાર્ડ્સ, ગોલ્ફ આઈન્સ્ટાઈન: ફીટબિટ કોચ વર્કઆઉટ્સનું નેતૃત્વ વ્યાવસાયિકો દ્વારા કરવામાં આવે છે

ફિટબિટ કોચ જેવી પ્રશિક્ષણ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરીને હું ઘરે પણ ફિટ રહેવાની એક રીત છે. મને તેના વિશે જે ગમે છે તે તે છે કે વર્કઆઉટ્સનું સંચાલન વ્યાવસાયિકો દ્વારા કરવામાં આવે છે જે તમને કસરત દ્વારા માર્ગદર્શન આપે છે. તમારી નિયમિતતાને મસાલા કરવા માટે તમે વિવિધ સ્તરોની મુશ્કેલીઓ પસંદ કરી શકો છો. જો કે હું ફક્ત આ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ અઠવાડિયાથી કરી રહ્યો છું, હું નિશ્ચિતરૂપે કહી શકું છું કે મેં ફક્ત શારીરિક પરિણામો જ જોયા નથી, પરંતુ હું કસરત અને કાર્ય કરવા માટે વધુ ઉત્સાહી છું.

મારું નામ માઇક છે અને હું ગોલ્ફિંગ ઉત્સાહી છું અને ગોલ્ફ આઈન્સ્ટાઈનનો સ્થાપક, એક બ્લોગ જ્યાં હું ગોલ્ફ સંબંધિત દરેક વસ્તુ પર મારું ઇનપુટ શેર કરું છું!

અહેમદ અલી, ઇન્ડોર ચેમ્પ: નાઇકી ટ્રેનિંગ ક્લબ અને ઇન્ટરવલ ટાઈમર

* નાઇકી ટ્રેનિંગ ક્લબ * ચોક્કસપણે ત્યાંની મારી પ્રિય તાલીમ એપ્લિકેશનો છે. તે ફ્રીમીમ એપ્લિકેશનનો અભિગમ લે છે, જેમાં શરીરના ભાગો અથવા માવજતના ઉદ્દેશો અને વિવિધ તીવ્રતાના 15 થી 45 મિનિટ સુધીના વર્કઆઉટ્સ સાથે અનન્ય કસરતો સાથે વિશાળ વર્કઆઉટ પુસ્તકાલયની offeringક્સેસ આપવામાં આવે છે.

• માર્ગદર્શિત વર્કઆઉટ સંગ્રહો તમને તમારા માવજત લક્ષ્યો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની મંજૂરી આપે છે, જેમાં સંપૂર્ણ અથવા પ્રકાશ ઉપકરણો અથવા ફક્ત બોડી વેઇટ-અભ્યાસક્રમો માટે ઉપલબ્ધ વર્કઆઉટ્સ છે.
• વ્યક્તિગત કરેલી ભલામણો તમારી વર્કઆઉટ પસંદગીઓ પર આધારિત છે, કારણ કે ભલામણ કરેલી કસરતો તમારી પ્રવૃત્તિમાંથી બહાર આવે છે.
• પ્રીમિયમ ટાયર માર્ગદર્શિત 4-6 અઠવાડિયાના પ્રોગ્રામ્સ, પોષણ અને સુખાકારી માર્ગદર્શન, અને ફીટ થવા અને આકારમાં આવવા માટે વધુ સારી રીતે શોધનારા વપરાશકર્તાઓ માટે નવા વર્કઆઉટ ફોર્મેટ્સ પ્રદાન કરે છે.

બોનસ એપ્લિકેશન ભલામણ: અંતરાલ ટાઈમર

પછી ભલે તમે ઉચ્ચ / ઓછી-તીવ્રતાની તાલીમમાં છો, પછી આ એપ્લિકેશન ઇન્ટરવલ ટાઈમર તમારી પાસે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ હોઈ શકે છે.

મુખ્ય વિશેષતાઓ:

• કસ્ટમાઇઝ કરવા યોગ્ય સેટ્સ, ઉચ્ચ / ઓછી-તીવ્રતા અંતરાલ અને તમારી પોતાની જરૂરિયાત માટે આરામ
• સ્ક્રીન લ lockedક હોય ત્યારે પણ ચલાવવાનું ચાલુ રાખો
• તમારી વર્કઆઉટ દરમિયાન તમારું ગીત અથવા પ્લેલિસ્ટ ચલાવો
• ફેસબુક અથવા ટ્વિટર પર તમારી વર્કઆઉટ પોસ્ટ કરો મેં બંને એપ્લિકેશનોનો ઉપયોગ કર્યો છે અને મને જે જરૂરી છે તે પરિણામો મળ્યાં છે અને ચાલુ રાખવાનું ચાલુ રાખશો.

હું ઇન્ડોર ચેમ્પમાં આઉટરીચ સલાહકાર છું - ઇન્ડોર રમતના ઉત્સાહીઓ માટે બનાવેલ મીડિયા આઉટલેટ. અમારું માનવું છે કે ટેબલ ટેનિસ અને ચેસ જેવી રમતો કામમાં લોકોને વધુ ઉત્પાદક અને ઓછા તણાવપૂર્ણ બનાવે છે, અને ઘરે વધુ આનંદ કરે છે.

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

શું ડાઉન ડોગ એ સારી યોગ એપ્લિકેશન છે?

યોગ માટે આ શ્રેષ્ઠ મોબાઇલ તાલીમ છે. એપ્લિકેશનો તમને આરામ કરવામાં, તાણથી દૂર કરવામાં, ગભરાટ અને અસ્વસ્થતાને દૂર કરવામાં મદદ કરશે. હું શ્વાસ લેવા માટે સારો છે. તમે યોગ વિડિઓઝની અવધિને વ્યક્તિગત રૂપે સમાયોજિત કરી શકો છો.

શ્રેષ્ઠ ક્રોસ ટ્રેનર વર્કઆઉટ એપ્લિકેશન શું છે?

ઘણી ઉચ્ચ રેટેડ ક્રોસ ટ્રેનર વર્કઆઉટ એપ્લિકેશનો ઉપલબ્ધ છે જે અસરકારક તાલીમ કાર્યક્રમો પ્રદાન કરે છે. અહીં કેટલાક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પો છે: નાઇકી ટ્રેનિંગ ક્લબ, એએપીટીઆઇવી, માયફિટનેસપાલ, સ્ટ્રાવા અને જેફિટ. તમને કઈ શ્રેષ્ઠ અનુકૂળ છે તે જોવા માટે કેટલીક જુદી જુદી એપ્લિકેશનો અજમાવવી એ એક સારો વિચાર છે.

કસરત.કોમ એપ્લિકેશનના ફાયદા શું છે?

એપ્લિકેશન વપરાશકર્તાઓને કોઈપણ સમયે, કોઈપણ સમયે કસરતો અને વર્કઆઉટ્સની વિશાળ શ્રેણી access ક્સેસ કરવાની મંજૂરી આપે છે. વપરાશકર્તાઓ વર્કઆઉટ યોજનાઓનું પાલન કરી શકે છે અથવા તેમની માવજત પસંદગીઓ અને લક્ષ્યોના આધારે કસ્ટમાઇઝ્ડ વર્કઆઉટ્સ બનાવી શકે છે. એપ્લિકેશન વિવિધ ફાઇને અનુરૂપ વિકલ્પોની વિશાળ શ્રેણી પ્રદાન કરે છે

મોબાઇલ તાલીમ એપ્લિકેશનોની અસરકારકતાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે નિષ્ણાતો કયા માપદંડનો ઉપયોગ કરે છે?

નિષ્ણાતો ઘણીવાર વપરાશકર્તાની સગાઈ, સામગ્રીની ગુણવત્તા, કસ્ટમાઇઝેશન વિકલ્પો અને એપ્લિકેશનની પ્રગતિને ટ્ર track ક કરવાની અને માપવાની ક્ષમતાને જુએ છે.