Comment réduire votre temps d'écran en 5 étapes

Nous passons plus de temps devant nos téléphones. Les études ne s'accordent pas sur le nombre exact d'heures que nous passons chaque jour à regarder notre smartphone, mais une bonne moyenne de ces études est que nous passons entre 2 et 3 heures devant nos téléphones par jour. Même si les téléphones nous apportent de la valeur via des applications et diverses fonctionnalités, nous devons faire attention à notre temps d'écran. Il est désormais prouvé par la science que la lumière bleue émise par les écrans endommage nos yeux si nous les exposons trop longtemps. Si vous travaillez à domicile ou si vous passez beaucoup de temps devant votre ordinateur, cela peut devenir un problème après plusieurs années....

Comment désinfecter mon smartphone?

Le smartphone est devenu pour beaucoup d'entre nous un élément essentiel de notre vie. Les statistiques montrent que les utilisateurs de smartphones ont tendance à regarder l'écran de leurs appareils en moyenne 150 fois par jour. Où que nous allions, nous portons notre ordinateur de poche - même lorsque nous allons utiliser la salle de bain.
Le smartphone est devenu pour beaucoup d'entre nous un élément essentiel de notre vie. Les statistiques montrent que les utilisateurs de smartphones ont tendance à regarder l'écran de leurs appareils en moyenne 150 fois par jour. Où que nous allions, nous portons notre ordinateur de poche - même lorsque nous allons utiliser la salle de bain....