Les millors aplicacions gratuïtes CrossFit que podeu descarregar
Probablement heu sentit a parlar de CrossFit, una tendència recent de fitness amb la qual moltes persones han accedit. CrossFit va ser creat per Greg i Laura Glassman el 2000 i ha continuat creixent en popularitat des de llavors.
CrossFit se centra en els entrenaments corporals totals que ofereixen entrenament de força i condicionament. Els moviments són funcionals però d’alta intensitat per assegurar-vos que estigueu treballant el vostre cos el màxim possible.
Heu pensat a provar CrossFit per vosaltres mateixos, però no sabeu per on començar?
Potser ja estàveu acostumat a fer altres entrenaments, com executar amb el vostre pastor alemany, però esteu disposats a modificar i provar alguna cosa nova.
O potser és algú que ja és un àvid entusiasta del CrossFit que vol fer els seus entrenaments a casa o a un altre gimnàs.
Independentment de la vostra motivació, aquestes aplicacions són perfectes per a la vostra formació CrossFit. I la millor part? Són completament gratuïts.
Beneficis de CrossFit
Abans de capbussar-nos en les pròpies aplicacions, és important destacar els avantatges de fer CrossFit. A part de l’evident avantatge de perdre pes, hi ha moltes coses fantàstiques que s’aconsegueixen amb el fet de fer CrossFit part de la vostra vida.
Si feu CrossFit, no només perdreu pes, sinó que també fareu més fort en aquest procés. A causa dels intensos entrenaments, el cos construirà múscul i guanyarà força que mai no sabíeu.
No només deixeu caure alguns quilos de més, sinó que també sereu forts i en forma.
També sereu molt més flexibles. A causa de l’alta intensitat de CrossFit, també fareu molts entrenaments en estiraments. Això no només us ajuda amb els vostres entrenaments, sinó que us proporciona més flexibilitat i mobilitat.
Si feu servir les aplicacions CrossFit, us podreu assolir els vostres objectius i fins i tot voleu compartir fotografies a les xarxes socials perquè tothom pugui veure els resultats. Podeu inspirar els vostres amics o familiars per sortir d'allà i perseguir també els seus somnis de forma física.
Mai se sap qui serà motivat pel progrés que feu.
Aplicacions gratuïtes per a CrossFit
Les aplicacions són increïbles. Es poden descarregar de manera immediata al nostre telèfon i podem accedir-hi només tocant un dit.
Fins i tot podem fer servir rellotges intel·ligents enllaçats amb els nostres telèfons, de manera que l’aplicació no deixa mai del nostre costat.
Mai treballar no ha estat més fàcil. Si esteu interessats en portar els vostres entrenaments CrossFit a casa o al següent nivell, feu una ullada i descarregueu alguna d'aquestes aplicacions.
L’aplicació CrossFit Games
Amb 4,7 de 5 estrelles, aquesta aplicació us ofereix no només aconseguir entrenaments, sinó també competir contra els altres. Podeu registrar-vos en notificacions push, enviar puntuacions dels vostres entrenaments i fer el seguiment del vostre progrés a l'aplicació.
Aquesta aplicació us permet rebre una notificació quan es publiquen nous entrenaments. Podeu veure els detalls de l'entrenament i veure consells sobre vídeo útils per ajudar-vos en el camí.
També tindreu la possibilitat de veure on esteu amb les puntuacions dels vostres entrenaments en comparació amb persones de tot el món. Si ets una persona competitiva, aquesta aplicació és perfecta per a tu.
Aplicació Exercici.com
L’aplicació Exercise.com té tot el que necessiteu per créixer i gestionar amb èxit el vostre negoci de fitness. Exercise.com ofereix una aplicació de marca totalment personalitzada per adaptar-se als colors, logotip i text del negoci.
Aquesta aplicació també és útil per als exercicis que vulguin veure entrenaments i programes de fitness, classes de llibres o programar pagaments en un dispositiu mòbil just a la punta dels dits.
Aquesta aplicació ofereix infinites opcions per a professionals del fitness i aficionats a l'exercici.
Funcions com la creació i lliurament d’entrenaments, una biblioteca d’exercicis, seguiment nutricional, programació / classes i processament de pagaments fan que aquesta aplicació sigui fàcil d’utilitzar per a qualsevol persona.
Altres funcions com crear reptes d’entrenament, entrenament personal en línia i integracions amb diverses aplicacions fan que l’aplicació Exercise.com sigui una de les millors.
SugarWOD
Aquesta aplicació compta amb un impressionant 4,9 de 5 estrelles amb moltes crítiques. L'aplicació crea una comunitat que us permet fer un seguiment dels vostres entrenaments, compartir fotos, veure un marcador de comunitat i connectar-vos amb els vostres amics i entrenadors.
Tindreu l’opció de treballar completament des de casa mitjançant aquesta aplicació, amb centenars d’entrenaments a la vostra disposició en qualsevol moment. També podeu crear els vostres propis entrenaments.
Tot es pot fer el seguiment per no perdre mai el progrés.
Si voleu treballar amb un entrenador CrossFit, també podeu connectar-vos a través de l'aplicació. Poden veure el vostre treball, motivar-vos i fer-vos responsables durant el vostre viatge de fitness.
Accedir a l'aplicació és senzill i, fins i tot, podeu transmetre-ho en streaming al vostre iPad o Macbook si voleu veure els vostres entrenaments en una pantalla més gran.
Crosstap btwb
Aquesta aplicació us permet fer un seguiment i valorar el vostre nivell de forma física, augmentant a mesura que continueu creixent en els vostres entrenaments. Disposa de 4,1 de 5 estrelles, amb molts crítics que expliquen grans millores en les seves habilitats atlètiques mitjançant l’ús de l’aplicació.
Quan utilitzeu l'aplicació, podeu accedir a més de vuit milions d'entrenaments, connectar-vos amb amics que també utilitzen l'aplicació i descobrir els punts forts i febles en la forma física.
Aquesta aplicació us ajudarà a centrar-vos en el lloc on necessiteu millora i us permetrà assolir el vostre nivell més alt de forma física.
També teniu l’opció de fer el seguiment dels vostres àpats a través d’aquesta aplicació. La dieta pot tenir un paper clau en el vostre viatge de forma física, i CrossFit btwb us permet cercar el menjar que esteu preparant o fins i tot escanejar el codi de barres perquè pugueu saber exactament el que esteu menjant.
WodLog
Wodlog és un programa que conté una base de dades amb molts complexos CrossFit. L’aplicació permet calcular pesos de treball que coincideixin amb la vostra formació. Després de completar el complex, podeu prendre notes i adjuntar -les fotos. Comparteix el millor d’ells a les xarxes socials per motivar els teus amics.
Aquesta aplicació CrossFit Wod és el vostre entrenador personal al vostre telèfon que us motiva i us controla cap al vostre objectiu.Aquesta aplicació té 4,7 de 5 estrelles i ofereix moltes coses en un sol lloc. A través de WodLog, podeu fer el seguiment dels vostres entrenaments mentre us heu entrenat. Conté un temporitzador, comptador de taps, calculadora de representants i un convertidor d’unitats, tot inclòs a l’aplicació, facilitant el seguiment de l’entrenament que mai.
També hi ha generadors d'entrenament perquè pugueu veure una varietat d'entrenaments per triar abans de començar. L’aplicació us permet estalviar els avenços que heu fet, així com compartir amb altres persones si ho trieu.
Placa Paleo
La dieta és una part clau d’un estil de vida CrossFit. La dieta que més segueixen els aficionats a CrossFit és l'alimentació rica en proteïnes i baixa en proteïnes. Aquesta aplicació et permet accedir a més de 150 receptes diferents aprovades per paleo, des del telèfon.
El seguiment de la ingesta d'aliments i el seguiment d'una dieta t'ajudarà a assolir l'objectiu de fitness durant tot el viatge. La veritat difícil és que podeu entrenar tant com vulgueu, però si no seguiu un bon pla de dieta, no veureu els resultats que voleu.
Mantenir-se amb una bona dieta no només et farà sentir millor, sinó que t’ajudarà a veure més avenços durant el teu viatge de fitness.
Trieu el que us resulti millor
Posar-se en forma excel·lent és un objectiu meravellós. Conduireu un estil de vida més saludable, us sentireu millor amb vosaltres mateixos i potser creareu noves amistats amb els que coneixeu durant el vostre viatge.
La comunitat CrossFit té un punt molt proper i sens dubte tindrà molta gent per donar-vos suport si aquest és el camí que escolliu.
Si utilitzeu qualsevol d’aquestes aplicacions us beneficiarà el vostre viatge a través de CrossFit, tant si sou un principiant, com si hi sou des de fa anys. Aquestes aplicacions us poden ajudar a assolir l'objectiu al qual esteu assolint.
Tanmateix, com en qualsevol objectiu, només funciona si ho fas.
Alexandra Arcand investiga i escriu per a InsuranceProviders.com i és un àvid entusiasta del fitness que li agrada provar entrenaments nous i emocionants
Preguntes Més Freqüents
- Quina és la millor aplicació CrossFit a casa amb la possibilitat de comunicar -se amb un entrenador?
- Sugarwod és una aplicació popular amb 4,9 de 5 estrelles. L’aplicació crea una comunitat que us permet fer un seguiment dels vostres entrenaments, compartir fotos, veure taulers de puntuació de la comunitat i connectar -vos amb amics i entrenadors.
- L’aplicació per a CrossFit és segura per a les dones embarassades?
- Generalment es recomana que les dones embarassades consultin amb el seu proveïdor sanitari abans de començar o continuar qualsevol programa d’exercicis, inclòs l’ús de l’aplicació per a CrossFit. Els entrenaments CrossFit poden ser intensos i poden implicar activitats d’impacte elevat, aixecaments pesats i moviments complexos que poden suposar riscos tant per a la mare com per al nadó en desenvolupament.
- Quin és el millor rellotge de CrossFit?
- El millor rellotge de CrossFit depèn de les preferències personals i de les necessitats específiques. Tot i això, algunes opcions populars que sovint es recomana per la seva durabilitat, funcionalitat i funcions de seguiment de fitness inclouen la sèrie Garmin Fenix, Suunto Spartan Wat
- Quines funcions han de buscar els usuaris en una aplicació CrossFit per complementar eficaçment la seva formació?
- Els usuaris han de buscar funcions com el seguiment d’entrenaments, vídeos d’instrucció, seguiment nutricional i funcions de la comunitat per a la motivació i el suport.
