Ən yaxşı Pulsuz Bikini Bədən Tətbiqləri

Yay küncün içindədir və əyləncəli və maraqlı hadisələrlə yanaşı qorxu hissi də gəlir. Yaz yalnız yeməklər və yarmarkalar kimi şeylərin vaxtı deyil, həm də vücudunuzun ən çox məruz qaldığı ilin vaxtıdır.

Şortlar, tank zirvələri və çimmək üçün kostyumlar normal yay geyimləridir. Bədəninizi rahat hiss etmədiyiniz zaman, daxili bir müharibə sərin olmaq istəməyinizdən və geyindiyiniz şeydə həddindən artıq özünüdərkin hiss edə bilər.

Qış aylarında bədəninizə daha yaxşı qayğı göstərməmək üçün özünüzü günahlandıra bilərsiniz. Ancaq heç bir günah sığortası olmadığı kimi, günah həqiqətən vacib deyil. Əhəmiyyətli olan vəziyyətə nəzarət etmək və əvvəllər olduğundan daha yaxşı bir şəkildə geri qayıtmaqdır.

Həmişə istədiyiniz bədənə çatmağınıza kömək edəcək bir çox variant var. Bu anda smartfonunuzda xəyallarınızın cəsədini almağa kömək etmək üçün endirilməsini gözləyən bəzi inanılmaz tətbiqlər var.

Ən yaxşı tərəfi odur ki, onlar bir lirəyə belə başa gəlmirlər!

Formaya girmək yalnız yaxşı görünməkdən daha çox şeydir

Bir çox insan yaxşı görünmək istədikləri üçün forma almağı seçirlər. Və bu, böyük bir bonusdur! Ancaq məşq etməklə yanaşı, əla bir bədən qazanmaqdan daha çox şey var.

İçəridə və xaricdə daha sağlam bir insan olacaqsınız. Daha çox enerjiniz olacaq və özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz. Tərəqqinizlə belə qürur duya bilərsiniz, başqalarının da sağlam olmasına ilham verə biləcək videoları sosial mediada paylaşmaq istəyərsiniz.

Sizin üçün ən yaxşı pulsuz proqram tətbiqetməsini tapın

Aşağıdakı tətbiqlərdən hər hansı biri gözəl formaya girmək və yayı hazır hiss etmək istəyirsinizsə, sizin üçün mükəmməl olacaqdır.

Bikini Bədən Tonlayıcı Məşq

Bu proqramlar 5 ulduzlu reytinqdən 4.5'inə sahibdir və 30 gündə bikini hazır olmağınıza söz verir. Sinə, çiyinlər, bud, omba və boşluq kimi əsas bikini sahələrinə diqqət yetirir. Bu tətbiqetmə 30 günü əhatə edəcək təlimlər təklif edir və məşqlərinizlə birlikdə sağlam bir pəhriz daxil etdiyinizə dair bir qeyd əlavə edir.

Rəyçilər bunun əla bir təlim tətbiqidir. Önümüzdəki yay aylarında bikininizdə həqiqətən ton qaldırmaq və gözəl görünmək istəyən birisənsə, bu proqramlar sizin üçün mükəmməl ola bilər.

Ev məşqi - Qadın Fitness

5 ulduzdan 4.5-i ilə bu proqramlar sizə öz evinizin rahatlığından düzgün işləmək üçün əla məşqlər təklif edir. Təlim planları ehtiyaclarınıza görə düzəldilə bilər ki, özünüzü ən şüurlu hiss etdiyiniz sahələri hədəf aldığınızdan əmin olun.

Həm də təqib edə biləcəyiniz bir pəhriz planı var ki, bunlarda 120 resept daxildir.

Tətbiqə məşqləriniz üçün addım-addım təlimatlar, habelə tərəqqinizi digər istifadəçilərlə bölüşə biləcəyiniz bir platforma daxildir.

İstifadəçilər tətbiqin sadəliyi və məşqləri izləməyin nə qədər asan olduğunu danışdılar. Bu tətbiqin yeni başlayanlar və ya daha yaxşı formada olmağa çalışan hər kəs üçün əla olduğunu deyirlər.

Rachel tərəfindən orqanlar

Bu proqramlar vasitəsilə çox sayda zövq alacaqsınız. 5 ulduzlu bir reytinqdən 4,1'inə sahibdir və bir çox rəyçi, səyahət boyunca onları dəstəkləyən böyük bir komanda təmin edərkən, inanılmaz formada olmalarına kömək etdiklərini iddia edir.

Tətbiq yolu ilə əldə edəcəyiniz zövqlərə nümayiş dərsləri ilə gündəlik məşğələlər, qida mübadiləsi alətini özündə cəmləşdirən yemək bələdçisi daxildir, beləliklə asanlıqla sağlam bir pəhriz, zehniyyət təlim tapşırıqları və tərəqqinizi izləmək üçün bir izləmə xüsusiyyəti var.

Tərəqqinizi izləmək üçün bu cür gözəl xüsusiyyətlərlə bəzi çevrilmə fotolarını sosial mediada paylaşmağı qərara ala bilərsiniz! Bəzən hər gün özümüzü görəndə əldə etdiyimiz irəliləyişin fərqinə varmırıq.

Fotolardan əvvəl və sonra əldə etməyiniz, etdiklərinizlə fəxr etməyinizi xatırladır.

7 dəqiqəlik məşq

Bu proqramlar doğru olmaq üçün çox yaxşı səslənir, lakin 5 ulduzlu reytinqdən 4.8-i ilə rəyçilər bunun əsl razılaşma olduğunu söyləyirlər. Bu sürətli məşq hətta ən işlək adamın cədvəlinə uyğun gələ bilər, buna görə həmişə istədiyiniz bədəni əldə etmək üçün səni saxlaya biləcək heç nə yoxdur.

Tətbiq tərəfindən verilən məşqlər qısa, lakin effektivdir və onlar üçün heç bir avadanlıq tələb olunmur. Bütün məşqlər mütəxəssislər tərəfindən yaradılmışdır ki, həmişə istədiyiniz bədəni əldə etməyə kömək etmək üçün keyfiyyətli məşqlər əldə etdiyinizi bilirsiniz.

İndi məşq

5 ulduzdan 4.8-i ilə bir çox rəyçi bu tətbiqəni sevir. Bütün təkliflərini oxumaqla bunun səbəbini görmək çətin deyil. Tətbiq hər hansı bir bacarıq dəsti və fitness səviyyəsi üçün çox sayda iş təklif edir.

Təklif olunan inanılmaz məşqlərdən bəziləri:

• HIIT
• Yoga
• Tam bədən
• Ayaqları
• Abs
• Butt
• Çiyinlər və arxa

Bu tətbiqetmədə mövcud olan bir məşq üçün bir çox fərqli seçim ilə, heç vaxt cansıxıcı olmayacaqsınız. Hətta bir proqram yazmaq və dostunuza göndərmək istəyə bilərsiniz ki, bir cəhd göstərə bilsinlər.

Hər iki halda, bu proqramlar yay üçün sizi əla formada əldə edəcəkdir!

Məşq.com

TRISSId.com, onlayn müştərilərlə əlaqə qurmağa kömək etmək üçün alətlər təklif edən bir platformadır.

Bu, bədən çəkisi ilə işləmək və üfüqi bir çubuğu almaq və ya evə yaxın birini tapmaq istəyənlər üçün əsl bir xəzinədir.

Bu bədən tətbiqləri silah, ayaqları və ABS-nin bütün əzələ qruplarını hazırlayır. Alternativ təlimlər olduqda, gözəl bir rahatlama və sərt bir bədən tapa bilərsiniz.

This app allows you to do multiple workout tasks all in one place. With 3.4 out of 5 stars, it is a hidden gem waiting to be discovered. Məşq.com allows you to create your own workouts tailored to your needs, track your progress of exercise, and log what you’ve completed.

Bundan əlavə, proqram sizə işinizdə daha ardıcıl olmağa və inkişaf sahələrinə yönəlməyə kömək edən faydalı statistika və məsləhətlər verəcəkdir.

Ən sevdiyiniz məşqləri tətbiqetmədə saxlamaq seçiminiz var, buna görə xoşladığınız bir şeyi taparsanız, tərəqqi itirmədən bunu davam etdirə bilərsiniz!

Qadınlar üçün fitnes

5 ulduzdan 4,7-i ilə bu tətbiqin təklif edəcəyi çox şey var. Bu abs, butt və ayaqlarınızı tonlamağı vəd edən 30 günlük bir məşq planıdır. Tətbiq, yalnız başlanğıc aldığınız zaman aşınmadığınızı təmin edərək, 30 gün müddətində məşqlərinizin intensivliyinə tədricən meyl təklif edir.

Məşqləriniz barədə xatırlatmaları alacaqsınız, buna görə bir gün belə etməyi unutmayacaqsınız. Tətbiq üç çətinlik səviyyəsini də təklif edir, buna görə bir başlanğıc, ara və ya inkişaf etmiş kimi rahat hiss edirsinizsə seçə bilərsiniz.

Hansı səviyyəni seçməyinizdən asılı olmayaraq, bu proqramlar yalnız yay vaxtında istədiyiniz bədəni əldə etməyə kömək edə bilər.

Həmişə istədiyiniz bədəni necə əldə etmək olar

Heç bir şey asan olmur və bikini bədəninizi əldə etmək bir gecədə baş vermir. Ancaq çox çalışsan və hədəflərinizə sadiq olsanız, bu yay çıxdığınız zaman ən yaxşı hiss edə bilərsiniz. Sonda oxuduğunuz bikinini və ya sevdiyiniz şortları geyə biləcəksiniz.

Fitnesinizi nəzarətə götürmək bu hədəflərə çatmaq üçün ilk addımdır. Bu heyrətamiz pulsuz tətbiqlərdən hər hansı biri işə qoşulduğunuz müddətdə orada olmağınıza kömək edəcəkdir.

Alexandra Arcand, USSığortaAgents.com

Alexandra Arcand, USInsuranceAgents.com sığorta müqayisə saytı üçün yazır və təmkinli bir idman həvəskarıdır. O, həmçinin insanları içərisində və xaricində ən yaxşı hiss etməyə kömək etməyi sevir.
 

Sadə baxımdan bir VPN nədir?

VPN virtual özəl bir şəbəkədir. İki cihaz arasındakı şifrəli bir tuneldir, hər hansı bir veb sayt və onlayn xidmətə özəl və etibarlı şəkildə daxil olmağa imkan verir.

Bir VPN ilə başqa bir ölkədə bir serverə qoşula və yerli məzmuna (məsələn, Netflix, onlayn xəbərlər və torrent izləyiciləri) əldə edə bilərsiniz. İnternet fəaliyyətiniz anonim olur - qeydlər VPN-nin İnternetdə nə etdiyinizi heç kimin bilmədiyini təmin edir.

Sizə uyğun olub olmadığını anlamaq üçün VPN pulsuz sınaq iPhone-u bağlaya bilərsiniz.

Tez-Tez Verilən Suallar

Yoga ilə 30 gün ərzində bikini bədənini necə əldə etmək olar?

İndi 5 ulduzdan 4.8 qiymətləndirilən məşq proqramını sınaya bilərsiniz. Bu proqramlar hər bacarıq dəsti və fitness səviyyəsi üçün müxtəlif məşqlər təklif edir. Bunlara aşağıdakılar daxildir: Yoga, tam bədən, ayaqları, ABS və daha çox.

Bədəninizi tonlamaq üçün ən yaxşı tətbiqlər hansılardır?

Vücudunuzu tonlaya biləcək bir çox əla tətbiqetmə var, bəzi populyar seçimlər Nike Training Club, MyFitnessPal, 7 dəqiqəlik məşq, fitbod və şişkinlik daxildir.

Mükəmməl bir bikini bədəni üçün ən yaxşı iPhone tətbiqi nədir?

Proqramlar, qidalanma izləmə və ümumi fitness idarəçiliyində kömək edə biləcək bir neçə populyar fitness tətbiqetməsi mövcuddur. Bəzi diqqətəlayiq seçimlər myFitnesspal, Nike Təlim Klubu, 8Fit, FitBod, tər daxildir.

Bu tətbiqlər bir bikini bədəninə nail olmaq üçün niyə qidalanma tövsiyələri ilə işləmə qaydalarını necə artırır?

Bu tətbiqlər, adətən, heykəliyə və ton tonunu tonlayaraq, balanslı fitness və pəhriz vurğulayan hədəflənmiş məşq planlarının və qidalanma təlimatlarının birləşməsini təklif edir.