Ứng dụng đào tạo di động yêu thích: 6 chuyên gia hiểu biết

Ứng dụng đào tạo di động: giữ dáng từ nhà

Có rất nhiều cách để giữ dáng và tập thể dục khi ở nhà!

Nhiều ứng dụng di động thực sự có thể giúp bạn có được cấu trúc và thêm động lực bạn cần để gắn bó với một khóa đào tạo và tiếp tục thực hiện các mục tiêu cá nhân của bạn.

Để hiểu rõ hơn về rất nhiều ứng dụng có sẵn, chúng tôi đã hỏi cộng đồng các chuyên gia về ứng dụng đào tạo di động yêu thích của họ và nhận được một số câu trả lời rất thú vị!

Bạn đang sử dụng một ứng dụng để đào tạo thể chất ở nhà? Tại sao bạn muốn giới thiệu nó, nó đã mang lại bất kỳ kết quả thú vị?

Sara Marcum, TheTruth AboutInsurance.com: Giảm cân cho phụ nữ phá vỡ công việc

Theo như thể dục, tôi luôn là người dùng ứng dụng di động. Tôi không thích lỗ hổng trong phòng tập thể dục bao quanh bởi những người khác. Đôi lần tôi đã đi, tôi tìm kiếm một khu vực không có ai xung quanh để tôi có thể làm việc một mình. Tôi nghĩ rằng một cá nhân thừa cân sẽ khó có động lực hơn để làm việc xung quanh bởi những người khác không đấu tranh với việc hoàn thành các bài tập.

Một trong những ứng dụng tôi có trên điện thoại của mình là của LEAP Fitness Group. Nó được gọi là Trọng lượng giảm cân cho phụ nữ. Tôi không phải trả tiền cho nó, vì vậy tất cả những gì tôi có là phiên bản miễn phí. (Có lẽ là do tôi không có khả năng cam kết với các hoạt động thể dục.) Ứng dụng này rất tuyệt mặc dù chỉ ở phiên bản miễn phí. Bạn chọn khu vực bạn muốn tập trung vào và nó sẽ điều chỉnh việc tập luyện của bạn cho bạn.

Tôi đề nghị bất kỳ ứng dụng như nó. Có những phiên bản đàn ông, quá. Lý do - đó là nhiều hơn về đào tạo khoảng. Tôi có khoảng chú ý tập thể dục của một con sên. Tôi đã không cam kết với một thói quen, bao giờ. Những ứng dụng này phục vụ cho khoảng chú ý đó. Bạn thực hiện một hoạt động trong 30 giây, sau đó là hoạt động khác, sau đó là hoạt động khác, v.v. Tôi đề nghị bất kỳ ứng dụng nào phá vỡ công việc như thế này, đặc biệt là một phụ nữ thừa cân bị mắc kẹt ở nhà, bởi vì đó là những phần thưởng nhỏ bé thúc đẩy tôi tiếp tục lên cấp độ tiếp theo.

Hãy thử sử dụng ứng dụng Tập thể dục.com để có thêm động lực và kỹ thuật đào tạo. Các chuyên gia trong lĩnh vực tập thể dục và thể dục cung cấp nhiều kiến ​​thức sâu sắc để giữ cho bạn được bơm lên!

Sara Marcum là một chuyên gia bảo hiểm tại TheTruthTheInsurance.com.

Aliza Sherman, Eluitya: Ứng dụng yoga cho chó xuống và ứng dụng thiền Mindful Mamas

Cả yoga và thiền đều là những hoạt động bạn có thể thực hiện trong những không gian nhỏ hơn, hạn chế và bạn có thể cảm thấy kết quả nhanh chóng. Thư giãn, giảm căng thẳng, giảm hoảng loạn / lo lắng, tăng cường. Và tốt cho hơi thở / hơi thở.

Cá nhân, tôi thích cách tôi có thể tùy chỉnh các video yoga thường xuyên trong thời gian. Bây giờ tôi đang ở 15 phút với năm phút trong tư thế savasana hoặc xác chết. Ứng dụng Mindful Mamas đặc biệt hướng đến các bà mẹ ở bất kỳ giai đoạn làm mẹ nào, ngoài ra bạn có thể ghi lại những suy ngẫm của chính mình. Tôi có một đứa trẻ mới biết đi và hai thiếu niên, và tôi thích nhắn tin trên mục tiêu trong các bài thiền hướng dẫn. Ứng dụng này bao gồm các tạm dừng nhỏ hoặc một ngụm nhỏ chánh niệm mà bạn có thể thực hành chỉ trong một vài khoảnh khắc, ngay cả với những người khác xung quanh, bao gồm cả trẻ em của bạn. Cộng với người kể chuyện yêu thích của tôi từ Down Yoga, Carina Devi, cũng là giọng nói của ứng dụng Mindful Mamas.

Aliza Sherman là Giám đốc điều hành của Eluitya, một công ty chăm sóc sức khỏe giáo dục dành cho phụ nữ, tổ chức các khóa học trực tuyến và một câu lạc bộ sách ảo. Cô cũng tư vấn cho các công ty để giúp họ tiếp cận người tiêu dùng nữ trực tuyến. Cô ấy là tác giả của 12 cuốn sách bao gồm Cần sa và CBD cho Sức khỏe và Sức khỏe và Tổ chức phi lợi nhuận Hạnh phúc.

Cornelia Ardelean, SF AppWorks: Huấn luyện viên thể thao chéo kết hợp tốt nhất việc đào tạo cá nhân với sự dễ dàng và chi phí thấp khi tập luyện tại nhà

Huấn luyện viên thể thao chéo kết hợp tốt nhất việc đào tạo cá nhân với sự dễ dàng và chi phí thấp khi tập luyện tại nhà.

Duyệt qua các gói đào tạo khác nhau và chọn một gói phù hợp với bạn nhất.

Có một vài câu hỏi? Bắn cho chúng tôi một lưu ý thông qua ứng dụng và huấn luyện viên đã thiết kế bài tập sẽ trả lời trong vòng 24 giờ và thường nhanh hơn nhiều.

Cần sửa đổi một tập luyện? Yêu cầu một bài tập tùy chỉnh và một trong những huấn luyện viên của chúng tôi sẽ giúp bạn ra ngoài. Có được sự phù hợp là khó khăn; bạn không nên làm điều đó một mình.

SportMe Trainer được thiết kế bởi các huấn luyện viên, những người muốn giúp nhiều người có được vóc dáng trong khi vẫn có thể cung cấp hướng dẫn và hỗ trợ cá nhân.

Cornelia Ardelean, nhà tiếp thị tại SF AppWorks

Boriana Slabakova, PetPedia.co: 7 phút tập luyện cho iOS / Android

Mặc dù tôi có đủ hoạt động thể chất như một con chó mẹ của hai chú chó con, tôi sẽ không gọi nó là một bài tập hoàn chỉnh. Vì vậy, ứng dụng 7 phút Workout rất lý tưởng để giúp tôi có được các bài tập được nhắm mục tiêu vì tôi không có thời gian để cam kết trở thành thành viên phòng tập đầy đủ. Sử dụng ứng dụng này, tôi có thể tinh chỉnh thói quen tập luyện của mình và nhận các hướng dẫn bằng video từng bước để hướng dẫn tôi qua các bài tập hàng ngày. Phần tốt nhất là các bài tập luyện ngắn và cường độ cao, và trong vài tuần qua tôi đã thấy kết quả đáng chú ý.

Tôi cũng thích rằng ứng dụng này thực sự miễn phí và không cố gắng đưa bạn vào bất kỳ loại thuê bao trả phí nào để có quyền truy cập vào tất cả các tính năng. Nó cũng nhẹ về tài nguyên và rất thân thiện với người dùng, và cho đến nay, đây là ứng dụng yêu thích của tôi để có được một số bài tập nhanh trong suốt cả ngày. Vì nó không yêu cầu bất kỳ thiết bị đặc biệt hoặc tiện ích bổ sung nào, bạn có thể kích hoạt ứng dụng ở bất cứ đâu trong nhà khi bạn có 7 phút rảnh rỗi và tập luyện đúng cách được hướng dẫn bởi một chuyên gia thể dục.

Boriana Slabakova là một người yêu thú cưng suốt đời với nhiều năm kinh nghiệm làm việc với nhiều loại động vật trong nước và kỳ lạ. Petpedia trở thành cửa hàng của cô để chia sẻ tình yêu của cô dành cho động vật và những gì cô đã học được trong nhiều năm.

Mike Richards, Golf Einstein: Tập luyện Fitbit Coach được dẫn dắt bởi các chuyên gia

Một trong những cách để tôi giữ dáng ngay cả khi ở nhà là sử dụng các ứng dụng đào tạo như Fitbit Coach. Điều tôi thích ở đây là các bài tập được dẫn dắt bởi các chuyên gia hướng dẫn bạn qua các bài tập. Bạn thậm chí có thể chọn trong số các mức độ khó khác nhau để thêm gia vị cho thói quen của mình. Mặc dù tôi chỉ mới sử dụng ứng dụng này trong nhiều tuần, nhưng tôi chắc chắn có thể nói rằng tôi không chỉ nhìn thấy kết quả về thể chất, mà tôi còn chắc chắn nhiệt tình hơn về việc tập thể dục và tập thể dục.

Tên tôi là Mike và tôi là người đam mê chơi golf và người sáng lập Golf Einstein, một blog nơi tôi chia sẻ ý kiến ​​của mình về mọi thứ liên quan đến golf!

Ahmed Ali, Champ trong nhà: Câu lạc bộ đào tạo Nike và Đồng hồ bấm giờ

* Nike Training Club * chắc chắn là một trong những ứng dụng đào tạo yêu thích của tôi ngoài kia. Nó sử dụng phương pháp tiếp cận ứng dụng freemium, cung cấp quyền truy cập vào thư viện tập luyện khổng lồ với các bài tập độc đáo nhằm vào các bộ phận cơ thể hoặc mục tiêu tập thể dục và với các bài tập trong khoảng từ 15 đến 45 phút với cường độ khác nhau.

• Bộ sưu tập tập luyện có hướng dẫn cho phép bạn tập trung vào mục tiêu tập thể dục của mình, với các bài tập có sẵn cho các thiết bị đầy đủ hoặc nhẹ hoặc các khóa học chỉ có trọng lượng cơ thể.
• Đề xuất được cá nhân hóa dựa trên các lựa chọn tập luyện của bạn, vì các bài tập được đề xuất xuất hiện trong hoạt động của bạn.
• Một lớp cao cấp cung cấp các chương trình được hướng dẫn từ 4 - 6 tuần, hướng dẫn về dinh dưỡng và sức khỏe và các định dạng tập luyện mới cho những người dùng đang tích cực tìm kiếm những cách tốt hơn để có được vóc dáng cân đối.

Đề xuất ứng dụng tiền thưởng: Hẹn giờ thời gian

Cho dù bạn đang tham gia khóa đào tạo cường độ cao / thấp, thì ứng dụng Hẹn giờ giữa chừng này có thể là thứ tốt nhất mà bạn có thể có.

Các tính năng chính:

• Bộ tùy chỉnh, khoảng thời gian cường độ cao / thấp và nghỉ ngơi cho nhu cầu của riêng bạn
• Tiếp tục chạy ngay cả khi màn hình bị khóa
• Phát bài hát hoặc danh sách nhạc của bạn trong quá trình tập luyện của bạn
• Đăng bài tập luyện của bạn lên Facebook hoặc Twitter Tôi đã sử dụng cả hai ứng dụng và nhận được kết quả mà tôi cần và tiếp tục làm như vậy.

Tôi là một chuyên gia tư vấn tiếp cận cộng đồng trong nhà Champ - một phương tiện truyền thông được tạo ra cho những người đam mê trò chơi trong nhà. Chúng tôi tin rằng các trò chơi như bóng bàn và cờ vua giúp mọi người làm việc hiệu quả hơn và giảm căng thẳng trong công việc và có nhiều niềm vui hơn ở nhà.

Câu Hỏi Thường Gặp

Down Dog có phải là một ứng dụng yoga tốt không?

Đây là khóa đào tạo di động tốt nhất cho yoga. Các ứng dụng sẽ giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng, giảm bớt sự hoảng loạn và lo lắng. Tôi tốt cho việc thở. Bạn có thể điều chỉnh thời gian của các video yoga riêng lẻ.

Ứng dụng tập luyện Cross Trainer tốt nhất là gì?

Có một số ứng dụng tập luyện Cross Trainer được đánh giá cao có sẵn cung cấp các chương trình đào tạo hiệu quả. Dưới đây là một số lựa chọn tốt nhất: Câu lạc bộ đào tạo Nike, Aaptiv, MyFitnessPal, Strava và Jefit. Bạn nên thử một vài ứng dụng khác nhau để xem cái nào phù hợp với bạn nhất.

Những lợi ích của ứng dụng bài tập.com là gì?

Ứng dụng cho phép người dùng truy cập vào một loạt các bài tập và tập luyện mọi lúc, mọi nơi. Người dùng có thể theo dõi các kế hoạch tập luyện hoặc tạo các bài tập luyện tùy chỉnh dựa trên sở thích và mục tiêu tập thể dục của họ. Ứng dụng này cung cấp một loạt các tùy chọn để phù hợp với FI khác nhau

Các chuyên gia sử dụng tiêu chí nào để đánh giá hiệu quả của các ứng dụng đào tạo di động?

Các chuyên gia thường xem xét sự tham gia của người dùng, chất lượng nội dung, tùy chọn tùy chỉnh và khả năng theo dõi và đo lường tiến độ của ứng dụng.