Eng yaxshi bepul bikini tanasi ilovalari

Yoz to'g'ri burchak ostida, va kulgili va hayajonli voqealar bilan birga qo'rquv hissi paydo bo'ladi. Yoz nafaqat oshpazlar va yarmarkalar kabi vaqtlar, balki sizning tanangiz eng ko'p ta'sir qiladigan yil vaqtidir.

Qisqa shimlar, bortli choyshablar va cho'milish kostyumlari - yozgi odatdagi kiyimlar. Ammo tanangizga o'zingizni yaxshi his qilmasangiz, ichki kiyim urushni boshlashni va kiyinishda haddan tashqari o'zlikni his qilishni boshlashi mumkin.

Qish oylarida tanangizni yaxshi parvarish qilmaslik uchun o'zingizni ayblashingiz mumkin. Ammo aybsiz sug'urta qilmaganidek, ayb ham aslida muhim emas. Eng muhimi, vaziyatni nazorat qilish va o'zingizni u erdan olib chiqish, avvalgidan yaxshiroqdir.

Siz xohlagan tanaga erishishda yordam beradigan ko'plab imkoniyatlar mavjud. Hozir sizning smartfoningizda tushlarning tanasini olishingizga yordam beradigan ba'zi ajoyib ilovalar yuklab olinishini kutmoqda.

Eng yaxshi tomoni shundaki, ular sizga bir tiyin ham to'lashmaydi!

Shaklga kirish nafaqat yaxshi ko'rinishdan iborat

Ko'p odamlar yaxshi ko'rinishni xohlaganliklari sababli shaklga o'tishni tanlaydilar. Va bu juda katta bonus! Jismoniy mashqlar bilan birga shunchaki ajoyib jismga ega bo'lishdan tashqari ko'proq narsa bor.

Siz ichkarida va tashqarida sog'lom odam bo'lasiz. Siz ko'proq energiya olasiz va o'zingizni yaxshi his qilasiz. O'zingizning taraqqiyotingizdan juda ham g'ururlanishingiz mumkin, o'zingizni ijtimoiy mediada boshqalar bilan sog'lom bo'lishlariga ilhomlantiradigan videolarni almashishni xohlaysiz.

Siz uchun eng yaxshi bepul mashg'ulot ilovasini toping

Agar siz ajoyib shaklga kirishni va yozgi yozni his qilishni xohlasangiz, quyidagi ilovalarning har biri sizga mos keladi.

Bikini tanasini tonlash bo'yicha mashq

Ushbu ilova 5 yulduzli reytingning 4.5 qismiga ega va 30 kun ichida sizga bikini tayyor bo'lishini va'da qiladi. U ko'kragingiz, elkangiz, soningiz, dumingiz va singaningiz kabi asosiy bikini sohalariga qaratilgan. Ushbu ilova 30 kunni o'z ichiga olgan mashqlarni taklif qiladi va sizning mashg'ulotlaringiz bilan bir qatorda sog'lom ovqatlanishingizga ishonch hosil qilish uchun eslatma qo'shadi.

Sharhlovchilarning aytishicha, bu juda yaxshi o'quv qo'llanmasi. Agar siz haqiqatan ham kelgusi yoz oylarida bikinilaringizni jozibali va ajoyib ko'rinishni xohlaydigan bo'lsangiz, ushbu ilova siz uchun juda mos bo'lishi mumkin.

Uyda mashg'ulot - Ayol fitnesi

5 ta yulduzdan 4,5 tasida ushbu ilova sizga o'z uyingiz qulayligidan to'g'ri keladigan ajoyib mashqlarni taklif qiladi. Jismoniy mashqlar rejalarini sizning ehtiyojlaringizga qarab sozlashingiz mumkin, shunda siz o'zingizni juda yaxshi biladigan sohalarni mo'ljalga olishingiz mumkin.

Shuningdek, siz 120 dan ortiq retseptlarni o'z ichiga olgan parhez rejasi bor.

Ilova mashg'ulotlaringiz uchun bosqichma-bosqich ko'rsatmalarni, shuningdek, muvaffaqiyatingizni boshqa foydalanuvchilar bilan baham ko'rishingiz mumkin bo'lgan platformani o'z ichiga oladi.

Foydalanuvchilar ilovaning soddaligi va mashg'ulotlarga rioya qilish qanchalik oson ekanligi haqida gapirishadi. Ularning aytishicha, ilova yangi boshlanuvchilar yoki yaxshi shaklga kirishni istaganlar uchun juda yaxshi.

Rohila tomonidan tanalar

Ushbu ilova orqali sizga juda ko'p imtiyozlar beriladi. U 5 yulduzli reytingdan 4,1 ga ega va ko'pgina sharhlovchilar bu ularning ajoyib shaklda bo'lishlariga yordam berganligini va o'z safari davomida ularni qo'llab-quvvatlaydigan ajoyib jamoani ta'minlaganligini ta'kidlashadi.

Ilova orqali olinadigan imtiyozlarga ko'rgazmali darsliklar bilan har kuni mashg'ulotlar, sog'lom ovqatlanish, fikrlash mashg'ulotlari vazifalarini osongina kuzatib borish uchun oziq-ovqat mahsulotlarini almashtirish vositasini o'z ichiga olgan ovqatlanish bo'yicha qo'llanma kiradi.

O'zingizning muvaffaqiyatingizni kuzatish uchun bunday ajoyib xususiyatlar bilan ba'zi fotosuratlarni  ijtimoiy media   orqali almashishga qaror qilishingiz mumkin! Ba'zan o'zimizni har kuni ko'rganimizda, qanday yutuqlarga erishganimizni sezmay qolamiz.

Fotosuratlardan oldin va keyin fotosuratlar sizga qilgan ishlaringiz bilan faxrlanishingizni eslatishi mumkin.

7 daqiqali mashg'ulot

Ushbu ilova haqiqatan ham juda yaxshi bo'lib tuyuladi, ammo 5 yulduzli reytingning 4,8tasi bilan sharhlovchilar buni haqiqiy kelishuv deb hisoblashadi. Ushbu tezkor mashg‘ulot hatto eng band odamning jadvaliga ham mos kelishi mumkin, shuning uchun har doim xohlagan tanangizni olishga hech narsa xalaqit bermaydi.

Ilova tomonidan taqdim etilgan mashg'ulotlar qisqa, ammo samarali va ular hech qanday uskunani talab qilmaydi. Barcha mashqlar professionallar tomonidan yaratilgan, shuning uchun siz har doim xohlagan tanaga erishishda yordam beradigan sifatli mashg'ulotlar olib borayotganingizni bilasiz.

Endi mashg'ulot

5 ta yulduzdan 4,8 tasida ko'p sharhlovchilar ushbu ilovani yaxshi ko'rishadi. Uning barcha takliflarini o'qib chiqib, nega buni tushunish qiyin emas. Ilova har qanday mahorat va fitnes darajasi uchun juda ko'p turli xil mashg'ulotlarni taklif etadi.

Ba'zi bir ajoyib mashg'ulotlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• HIIT
• Yoga
• To'liq tanasi
• Oyoqlari
• Mutlaq
• Tugma
• Elkalar va orqa

Ushbu ilova orqali mashq qilish uchun juda ko'p turli xil variantlar mavjud bo'lsa, siz hech qachon zerikmaysiz. Siz hatto mashg'ulotni yozib olib, do'stingizga yuborishingiz mumkin, shunda ular buni sinab ko'rishlari mumkin.

Qanday bo'lmasin, ushbu ilova sizni yoz uchun ajoyib holga keltiradi!

Mashq qilish.com

Jismoniy mashqlar - bu fitnes bo'yicha trenerlar mijozlar bilan Internetga ulanishga yordam beradigan vositalar yaratadigan platforma.

Bu tana vaznisiz ishlashni istaganlar uchun haqiqiy xazina va gorizontal barni sotib olish yoki uyga yaqin narsani topish uchun emas.

Ushbu tanadagi barcha mushaklarning qo'llari, oyoqlari va abs guruhlarini o'rgatadi. Muqobil mashqlar paytida siz chiroyli yengillik va qattiq tanani topishingiz mumkin.

This app allows you to do multiple workout tasks all in one place. With 3.4 out of 5 stars, it is a hidden gem waiting to be discovered. Mashq qilish.com allows you to create your own workouts tailored to your needs, track your progress of exercise, and log what you’ve completed.

Bundan tashqari, ilova sizga foydali statistika va maslahatlar bilan ta'minlaydi, bu sizga mashg'ulotlaringizda yanada izchil bo'lishga va obodonlashtirish sohalariga e'tibor berishga imkon beradi.

Shuningdek, siz o'zingizning sevimli mashqlaringizni ilovada saqlab qo'yishingiz mumkin, shuning uchun sizga yoqadigan narsani topsangiz, muvaffaqiyatga erishmasdan yo'qotishni davom ettirishingiz mumkin!

Ayollar uchun fitnes

5 ta yulduzdan 4,7 tasida ushbu ilova juda ko'p narsani taklif qilishi mumkin. Bu 30 kunlik mashg'ulot rejasi bo'lib, sizning abs, dumba va oyoqlaringizni ohangga keltiradi. Ilova 30 kun davomida mashg'ulotlar intensivligining bosqichma-bosqich yo'nalishini taklif etadi, bu siz endigina boshlayotganingizda asabiylashmasligingizni ta'minlaydi.

Mashg'ulotlaringiz haqida eslatmalar olasiz, shuning uchun ularni bajarish uchun bir kunni hech qachon unutmaysiz. Ilova shuningdek, uchta qiyinchilik darajasini taklif etadi, shuning uchun siz o'zingizni boshlang'ich, o'rta yoki ilg'or sifatida his qilsangiz tanlashingiz mumkin.

Qaysi darajani tanlamasligingizdan qat'iy nazar, ushbu ilova sizga yozda kerakli vaqtda kerakli tanani olishga yordam beradi.

Siz har doim orzu qilgan tanani qanday olish kerak

Hech narsa oson bo'lmaydi va bikini tanangizni olish bir kechada bo'lmaydi. Ammo agar siz qattiq ishlasangiz va maqsadlaringizga sodiq qolsangiz, bu yozda chiqib ketayotganda o'zingizni eng yaxshi his qilishingiz mumkin. Oxir-oqibat siz o'ylagan bikinini yoki avval sevib qolgan shortilaringizni kiyishingiz mumkin bo'ladi.

Fitnesingizni nazorat qilish ushbu maqsadlarga erishishning birinchi qadamidir. Ushbu ajoyib bepul ilovalarning har qanday qismi, agar ish joyiga kirsangiz, u erga kirishga yordam beradi.

Alexandra Arkand, USInsuranceAgents.com

Alexandra Arkand writes for the insurance comparison site, USInsuranceAgents.com, and is an avid fitness fan. She also loves helping people feel their best, inside and out.
 

VPN nimada oddiy ma'noda?

VPN - bu virtual xususiy tarmoq. Bu har qanday veb-sayt va onlayn xizmatni shaxsiy va xavfsiz tarzda kirishingizga imkon beradigan ikkita qurilma o'rtasidagi shifrlangan tunnel.

VPN bilan siz boshqa mamlakatda serverga ulanishingiz va mahalliy tarkibga kirishingiz mumkin (masalan, AQSh netflixi, onlayn yangiliklar va torrent treklar). Internet Faoliyatingiz anonim bo'ladi - hech kim Internetda nima qilayotganingizni hech kim bilmasligini ta'minlaydi.

Siz sizga mos yoki yo'qligini tushunish uchun VPN Free Free-iPhone-ni ulashingiz mumkin.

Tez-Tez Beriladigan Savollar

Bikini tanasini Yoga bilan 30 kun ichida qanday olish mumkin?

Siz hozirda 5 yulduzdan 4,8 ta baholangan dasturni sinab ko'rishingiz mumkin. Ushbu ilova har bir mahorat va fitnes darajasida turli xil mashg'ulotlarni taklif etadi. Bularga quyidagilar kiradi: yoga, to'liq tana, oyoqlar, abs va undan ko'p.

Tanangizni ohang qilish uchun eng yaxshi ilovalar nima?

Tanangizni ohangga olib kelishi mumkin bo'lgan ko'plab ajoyib dasturlar mavjud, ba'zi mashhur variantlar, mikfitnesspal, 7 daqiqali mashg'ulotlar, fitbod va shishni o'z ichiga oladi.

Zo'rki Bikini tanasi uchun eng yaxshi iPhone ilovasi nima?

App Store-da bir nechta mashhur fitnes ilovalari mavjud, ular mashg'ulotlarda, ovqatlanishni kuzatish va umumiy fitnesni boshqarish bilan yordam berishi mumkin. Ayniqsa diqqatga sazovor variantlarga mikfitnesspal, Nike o'quv klubi, 8FIT, Fitbod, ter.

Ushbu ilovalarni qanday qilib bikini tanasiga erishish uchun ozuqaviy maslahatlar bilan mashqlar balansi mavjud?

Ushbu ilovalar odatda maqsadli mashg'ulotlar rejalari va tanani ohangdorligi va tanani ohangdorligi va tanani ohangdorligi va parhezini ta'kidlab, maqsadli mashg'ulot rejalarining kombinatsiyasini taklif qiladi.