ڈاؤن لوڈ کرنے والے بہترین فری کراسفٹ ایپس
آپ نے کراسفٹ کے بارے میں سنا ہے ، فٹنس کا حالیہ رجحان جس کے بارے میں بہت سارے لوگوں نے جہاز میں سوار ہوجاتے ہیں۔ کراسفٹ 2000 میں گریگ اور لورا گلاس مین نے تیار کیا تھا اور تب سے ہی اس کی مقبولیت میں اضافہ ہوتا جارہا ہے۔
کراس فٹ جسم کے کل ورزشوں پر مرکوز ہے جو طاقت اور کنڈیشنگ کی تربیت پیش کرتی ہے۔ اس حرکت کو فعال لیکن اعلی شدت سے یقینی بنانا ہے کہ آپ اپنے جسم کو زیادہ سے زیادہ کام کر رہے ہو۔
کیا آپ اپنے لئے کراسفٹ آزمانے کے بارے میں سوچ رہے ہیں لیکن نہیں جانتے کہ کہاں سے آغاز کیا جائے؟
ہوسکتا ہے کہ آپ دوسرے ورزش کرنے کے عادی ہو ، جیسے اپنے جرمن شیفرڈ کے ساتھ دوڑنا ، لیکن آپ چیزوں کو تبدیل کرنے اور کچھ نیا کرنے کے لئے تیار ہیں۔
یا آپ کوئی ایسا شخص ہو جو پہلے ہی کراسفٹ کا شوقین شخص ہو جو اپنی ورزشیں اپنے ساتھ گھر یا کسی دوسرے جم میں لے جانا چاہتا ہو۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ جہاں آپ کی حوصلہ افزائی ہے ، یہ ایپس آپ کی کراسفٹ تربیت کے ل perfect بہترین ہیں۔ اور سب سے اچھا حصہ؟ وہ مکمل طور پر آزاد ہیں!
کراسفٹ کے فوائد
اس سے پہلے کہ ہم خود ایپس میں غوطہ لگائیں ، کراسفٹ کرنے کے فوائد کی نشاندہی کرنا ضروری ہے۔ وزن کم کرنے کے واضح اعداد و شمار کے علاوہ ، یہاں بہت ساری زبردست چیزیں ہیں جو کراسفٹ کو آپ کی زندگی کا ایک حصہ بنانے کے ساتھ ساتھ آتی ہیں۔
کراسفٹ کرکے ، آپ نہ صرف وزن کم کریں گے بلکہ اس عمل میں مزید تقویت پائیں گے۔ شدید ورزش کی وجہ سے ، آپ کا جسم پٹھوں کی تعمیر کرے گا اور طاقت حاصل کرے گا جس کے بارے میں آپ کو کبھی معلوم نہیں تھا کہ آپ کے پاس تھا۔
آپ نہ صرف کچھ اضافی پاؤنڈ گرائیں گے ، بلکہ آپ مضبوط اور فٹ بھی ہوں گے!
آپ بھی بہت زیادہ لچکدار بن جائیں گے۔ کراسفٹ کی اعلی شدت کی وجہ سے ، آپ اس سلسلے میں کافی حد تک تربیت بھی کریں گے۔ اس سے نہ صرف آپ کو آپ کے ورزش میں مدد ملتی ہے ، بلکہ آپ کو زیادہ لچک اور نقل و حرکت بھی دیتی ہے۔
کراسفٹ ایپس کا استعمال آپ کو اپنے اہداف کے حصول میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے ، اور آپ سوشل میڈیا پر بھی فوٹو شیئر کرنا چاہیں گے تاکہ ہر شخص نتائج کو دیکھ سکے۔ آپ اپنے دوستوں یا کنبہ والوں کو وہاں سے نکلنے اور ان کے فٹنس خوابوں کا تعاقب کرنے کی ترغیب دے سکتے ہیں۔
آپ کبھی بھی نہیں جانتے کہ آپ کی پیشرفت سے کون حوصلہ افزائی کرے گا۔
کراسفٹ کے لئے مفت ایپس
ایپس حیرت انگیز ہیں۔ وہ ہمارے فون پر فوری طور پر ڈاؤن لوڈ کرنے کے اہل ہیں ، اور ہم انگلی کے چھونے سے ان تک رسائی حاصل کرسکتے ہیں۔
ہم اپنے فونز سے منسلک اسمارٹ واچز کا استعمال بھی کرسکتے ہیں تاکہ ایپ واقعتا side ہمارا رخ نہیں چھوڑتی۔
باہر کام کرنا آسان کبھی نہیں تھا۔ اگر آپ اپنے کراسفٹ ورزش کو گھر یا اگلے درجے پر لے جانے میں دلچسپی رکھتے ہیں تو ، ان میں سے کسی بھی ایپ کو چیک کریں اور ڈاؤن لوڈ کریں!
کراسفٹ گیمز ایپ
5 میں سے 4.7 ستاروں کے ساتھ ، یہ ایپ آپ کو موقع فراہم کرتی ہے کہ آپ اپنی ورزش کو نہ صرف داخل کریں بلکہ دوسروں کا مقابلہ بھی کریں جیسے آپ کرتے ہیں۔ آپ پش اطلاعات کے لئے سائن اپ کرسکتے ہیں ، اپنے ورزش سے اسکور جمع کروا سکتے ہیں اور ایپ پر اپنی پیشرفت کا سراغ لگاسکتے ہیں۔
جب یہ نئی ورزش جاری ہوتی ہے تو یہ ایپ آپ کو ایک اطلاع موصول کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ آپ ورزش کی تفصیلات دیکھ سکتے ہیں اور راستے میں آپ کی مدد کرنے کیلئے مددگار ویڈیو ٹپس دیکھ سکتے ہیں۔
آپ کو یہ دیکھنے کی صلاحیت بھی ہوگی کہ آپ دنیا بھر کے لوگوں کے مقابلہ میں اپنے ورزش کے اسکور کے ساتھ کہاں کھڑے ہیں۔ اگر آپ مسابقتی شخص ہیں تو ، یہ ایپ آپ کے لئے بہترین ہے۔
ورزش ڈاٹ کام
ورزش ڈاٹ کام کے پاس آپ کی فٹنس بزنس کو کامیابی کے ساتھ بڑھنے اور ان کا نظم و نسق کرنے کیلئے ہر چیز کی ضرورت ہے۔ ورزش ڈاٹ کام ایک مکمل برانڈڈ ایپ پیش کرتا ہے جو بزنس کے رنگ ، علامت (لوگو) اور متن سے مماثل ہے۔
یہ ایپ ایسے مشق کرنے والوں کے لئے بھی کارآمد ہے جو اپنی انگلیوں کے نوک پر کسی ورزش اور تندرستی کے پروگراموں ، کتابی کلاسوں ، یا کسی موبائل آلہ پر ادائیگیوں کا شیڈول دیکھنا چاہتے ہیں۔
یہ ایپ فٹنس پیشہ ور افراد اور ورزش کے خواہشمند دونوں کے لامتناہی اختیارات پیش کرتی ہے۔
ورزش تخلیق اور ترسیل ، ایک ورزش کی لائبریری ، غذائیت سے باخبر رہنے ، نظام الاوقات / کلاسز ، اور ادائیگی کی پروسیسنگ جیسی خصوصیات اس ایپ کو ہر کسی کے لئے صارف دوست بناتی ہیں۔
ورزش کے چیلنجوں کی تخلیق ، آن لائن ذاتی تربیت اور متعدد دیگر ایپس کے ساتھ انضمام جیسے دیگر فیچرز ایکسرسائز ڈاٹ کام ایپ کو ایک قسم کا درجہ دیتے ہیں۔
شوگر ڈبلیو
یہ ایپ بہت سارے تجزیوں والے جائزوں کے ساتھ 5 ستاروں میں سے 4.9 پر مشتمل ایک شاندار کارکردگی کا حامل ہے۔ ایپ ایک ایسی کمیونٹی بناتی ہے جس کی مدد سے آپ اپنے ورزش کو ٹریک کرسکتے ہیں ، فوٹو شیئر کرسکتے ہیں ، کمیونٹی اسکور بورڈ کو دیکھ سکتے ہیں ، اور اپنے دوستوں اور کوچز سے رابطہ کرسکتے ہیں۔
آپ کے پاس اس ایپ کے ذریعہ گھر سے مکمل طور پر باہر کام کرنے کا اختیار ہے ، اور سیکڑوں ورزش آپ کو کسی بھی وقت دستیاب ہیں۔ آپ اپنی ورزش خود بھی بنا سکتے ہیں۔
ہر چیز کا سراغ لگانے کے قابل ہے تاکہ آپ اپنی پیشرفت کو کبھی نہیں کھویں گے!
اگر آپ کراسفٹ کوچ کے ساتھ کام کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ ایپ کے ذریعہ ان سے رابطہ بھی کرسکتے ہیں۔ وہ آپ کے کام کو دیکھنے ، آپ کی حوصلہ افزائی کرنے ، اور آپ کے فٹنس سفر پر آپ کو جوابدہ ٹھہرانے کے اہل ہیں۔
ایپ تک رسائی آسان ہے اور اگر آپ اپنی ورزش کو کسی بڑی اسکرین پر دیکھنا چاہتے ہیں تو آپ اپنے رکن یا میک بک پر بھی اس کو اسٹریم کرسکتے ہیں۔
کراسفٹ btwb
یہ ایپ آپ کو اپنی فٹنس لیول کو ٹریک کرنے اور اس کی درجہ بندی کرنے کی اجازت دیتی ہے ، جب آپ اپنی ورزش میں اضافہ کرتے رہتے ہیں۔ اس میں 5 میں سے 4.1 ستارے ہیں ، بہت سے جائزہ نگار ایپ کو استعمال کرکے ان کی ایتھلیٹک صلاحیتوں میں بڑی بہتری کا حوالہ دیتے ہیں۔
ایپ کا استعمال کرتے وقت ، آپ آٹھ لاکھ سے زیادہ ورزش تک رسائی حاصل کرسکتے ہیں ، ان دوستوں سے رابطہ کرسکتے ہیں جو ایپ کو بھی استعمال کررہے ہیں ، اور اپنی صلاحیتوں اور تندرستی میں کمزوریوں کو دریافت کرسکتے ہیں۔
یہ ایپ آپ کو اپنی توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرے گی جہاں آپ کو بہتری کی ضرورت ہے اور ان علاقوں میں اعزاز حاصل کرکے آپ کو اپنی فٹنس کی سطح کو پہنچنے کی اجازت ہوگی۔
آپ کے پاس اس اپلی کیشن کے ذریعہ اپنے کھانے کو ٹریک کرنے کا اختیار بھی ہے۔ ڈائٹ آپ کے فٹنس سفر میں کلیدی کردار ادا کرسکتی ہے ، اور کراسفٹ بی ٹی ڈبلیوب آپ کو آپ جس کھانے کی تیاری کر رہے ہیں اس کو تلاش کرنے یا بارکوڈ کو اسکین کرنے کی بھی سہولت دیتی ہے تاکہ آپ جان سکیں کہ آپ کیا کھا رہے ہیں۔
ووڈلاگ
ووڈلاگ ایک ایسا پروگرام ہے جس میں بہت سے کراسفٹ کمپلیکس کے ساتھ ایک ڈیٹا بیس ہوتا ہے۔ ایپلی کیشن آپ کو کام کرنے والے وزن کا حساب لگانے کی اجازت دیتی ہے جو آپ کی تربیت سے مماثل ہے۔ کمپلیکس کو مکمل کرنے کے بعد ، آپ نوٹ لے سکتے ہیں اور ان سے تصاویر منسلک کرسکتے ہیں۔ اپنے دوستوں کو متحرک کرنے کے لئے ان میں سے بہترین سوشل نیٹ ورکس پر شیئر کریں۔
یہ کراسفٹ ڈبلیو او ڈی ایپ آپ کے فون پر آپ کا ذاتی ٹرینر ہے جو آپ کو اپنے مقصد کی طرف راغب اور کنٹرول کرتا ہے۔This app has 4.7 out of 5 stars and offers a lot all in one place. Through ووڈلاگ, you are able to track your workouts while you are training. It contains a timer, tap counter, rep calculator, and a unit converter, all offered within the app, making your workout tracking easier than ever.
ورزش کرنے والے جنریٹر بھی موجود ہیں لہذا آپ شروع کرنے سے پہلے ہی مختلف قسم کے ورزش کو دیکھنے کے قابل ہوسکتے ہیں۔ ایپ کی مدد سے آپ اپنی پیشرفت کو بچاسکتے ہیں ، اور ساتھ ہی اگر آپ انتخاب کرتے ہیں تو دوسروں کے ساتھ بھی شئیر کرتے ہیں۔
پیلیو پلیٹ
ڈائٹ کراسفٹ طرز زندگی کا ایک اہم حصہ ہے۔ عام طور پر زیادہ پروٹین اور کم کارب کھانا غذا ہے جو زیادہ تر کراس فٹ کے شوقین ہیں۔ یہ ایپ آپ کو اپنے فون سے ہی 150 سے زیادہ مختلف پیمانو منظور شدہ ترکیبیں تک رسائی حاصل کرنے کی اجازت دیتی ہے۔
آپ کے کھانے کی مقدار کا سراغ لگانا اور غذا کی پیروی کرنے سے آپ پورے سفر کے دوران اپنے فٹنس مقصد تک پہنچنے میں معاون ثابت ہوں گے۔ سخت حقیقت یہ ہے کہ ، آپ جتنا چاہیں ورزش کرسکتے ہیں ، لیکن اگر آپ کسی اچھی غذا کی منصوبہ بندی پر عمل نہیں کرتے ہیں تو ، آپ کو مطلوبہ نتائج نظر نہیں آئیں گے۔
اچھی غذا کے ساتھ رہنا آپ کو نہ صرف بہتر محسوس کرے گا ، بلکہ یہ آپ کو اپنے تندرستی سفر کے دوران مزید ترقی دیکھنے میں مدد دے گا۔
آپ کے لئے کیا بہتر کام کرتا ہے کا انتخاب کریں
زبردست شکل میں ہونا ایک حیرت انگیز مقصد ہے۔ آپ صحت مند طرز زندگی کی رہنمائی کریں گے ، اپنے بارے میں بہتر محسوس کریں گے ، اور ممکن ہے کہ آپ ان لوگوں سے نئی دوستی پیدا کریں جو آپ اپنے سفر کے دوران ملتے ہیں۔
کراس فٹ برادری قریب قریب ہے ، اور بلاشبہ آپ کو بہت سارے لوگوں کی مدد ہوگی تاکہ وہی آپ کا انتخاب کرتے ہیں۔
اس میں سے کسی بھی ایپس کو استعمال کرنے سے آپ کو کراس فٹ کے ذریعے سفر میں فائدہ ہوگا ، چاہے آپ ابتدائی ہیں یا سالوں سے آپ اس پر فائز ہیں۔ یہ ایپس آپ کو حاصل کرنے والے ہدف کو حاصل کرنے میں مدد کرسکتی ہیں۔
اگرچہ کسی بھی مقصد کے ساتھ ، یہ صرف اس صورت میں کام کرتا ہے اگر آپ کرتے ہیں!
الیگزینڈرا آرکینڈ researches and writes for InsuranceProviders.com and is an avid fitness enthusiast who enjoys trying new and exciting workouts
اکثر پوچھے گئے سوالات
- کسی ٹرینر کے ساتھ بات چیت کرنے کی صلاحیت کے ساتھ ہوم ایپ میں بہترین کراسفٹ کیا ہے؟
- شوگر ووڈ ایک مشہور ایپ ہے جس میں 5 میں سے 4.9 ستارے ہیں۔ ایپ ایک ایسی کمیونٹی تشکیل دیتی ہے جو آپ کو اپنے ورزش کو ٹریک کرنے ، تصاویر شیئر کرنے ، کمیونٹی اسکور بورڈ دیکھنے اور دوستوں اور کوچوں سے رابطہ قائم کرنے کی اجازت دیتی ہے۔
- کیا حاملہ خواتین کے لئے کراسفٹ کے لئے ایپ محفوظ ہے؟
- عام طور پر یہ سفارش کی جاتی ہے کہ حاملہ خواتین کسی بھی ورزش پروگرام کو شروع کرنے یا جاری رکھنے سے پہلے اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے مشورہ کریں ، بشمول کراسفٹ کے لئے ایپ کو استعمال کرنا۔ کراسفٹ ورزش شدید ہوسکتی ہے اور اس میں اعلی اثرات کی سرگرمیاں ، بھاری لفٹنگ ، اور پیچیدہ حرکتیں شامل ہوسکتی ہیں جو ماں اور ترقی پذیر بچے دونوں کے لئے خطرہ لاحق ہوسکتی ہیں۔
- کراسفٹ کے لئے بہترین گھڑی کیا ہے؟
- کراسفٹ کے لئے بہترین گھڑی ذاتی ترجیحات اور مخصوص ضروریات پر منحصر ہے۔ تاہم ، کچھ مشہور اختیارات جن کی اکثر ان کی استحکام ، فعالیت ، اور فٹنس سے باخبر رہنے کی خصوصیات کے لئے سفارش کی جاتی ہے ان میں گارمن فینکس سیریز ، سونٹو اسپارٹن واٹ شامل ہیں۔
- صارفین کو اپنی تربیت کو مؤثر طریقے سے پورا کرنے کے لئے کراسفٹ ایپ میں کن خصوصیات کی تلاش کرنی چاہئے؟
- صارفین کو ورزش سے باخبر رہنے ، انسٹرکشنل ویڈیوز ، تغذیہ سے باخبر رہنے ، اور حوصلہ افزائی اور مدد کے لئے کمیونٹی کی خصوصیات جیسی خصوصیات کی تلاش کرنی چاہئے۔
