Найкращі безкоштовні програми CrossFit, які ви можете завантажити
Ви, напевно, чули про CrossFit, останній тренд фітнесу, з яким багато людей стрибали на борту. CrossFit був створений Грегом та Лорою Глассман у 2000 році і з тих пір продовжує зростати у популярності.
CrossFit зосереджується на загальних тренуваннях для тіла, які пропонують силові та кондиційні тренування. Рухи функціональні, але високої інтенсивності, щоб максимально працювати над своїм тілом.
Ви думали про те, щоб спробувати CrossFit для себе, але не знаєте, з чого почати?
Можливо, ви звикли робити інші тренування, як, наприклад, бігати зі своєю німецькою вівчаркою, але ви готові змінити справи і спробувати щось нове.
Або ви можете бути кимось із завзятим ентузіастом CrossFit, який хоче взяти свої тренування з собою вдома або в інший спортзал.
Незалежно від того, де лежить ваша мотивація, ці програми ідеально підходять для вашого тренінгу CrossFit. І найкраща частина? Вони абсолютно безкоштовні!
Переваги CrossFit
Перш ніж ми зануримось у самі додатки, важливо вказати на переваги роботи CrossFit. Крім очевидних пристрастей для схуднення, є багато чудових речей, які входять до того, щоб зробити CrossFit частиною вашого життя.
Роблячи CrossFit, ви не тільки схуднете, але і зміцнитеся в процесі. Через інтенсивні тренування ваше тіло буде нарощувати м’язи та набирати сили, про яку ви ніколи не знали, що маєте.
Ви не тільки скинете кілька зайвих кілограмів, але й будете сильними і готовими!
Ви також станете набагато гнучкішими. Завдяки високій інтенсивності CrossFit, ви також будете робити багато тренувань з розтяжок. Це не тільки допомагає вам у тренуваннях, але дає вам більше гнучкості та мобільності.
Використання програм CrossFit може допомогти вам досягти поставлених цілей, і ви навіть можете поділитися фотографіями в соціальних мережах, щоб усі могли бачити результати. Ви можете надихнути своїх друзів або сім'ю, щоб вийти туди і переслідувати їхні мрії про фітнес.
Ви ніколи не знаєте, хто буде мотивований вашим прогресом.
Безкоштовні програми для CrossFit
Програми дивовижні. Вони можуть бути негайно завантажені прямо на наш телефон, і ми можемо отримати доступ до них натисканням пальця.
Ми навіть можемо використовувати смарт-годинники, пов'язані з нашими телефонами, так що програма справді ніколи не залишає наш бік.
Опрацювання ніколи не було простішим. Якщо вам цікаво взяти тренування CrossFit додому або на наступний рівень, перегляньте та завантажте будь-яке з цих додатків!
Додаток для ігор CrossFit
Завдяки 4,7 з 5 зірок, ця програма пропонує вам не лише отримувати тренування, але й змагатись з іншими, як і ви. Ви можете підписатись на push-сповіщення, подати бали від тренувань і відстежувати свій прогрес у програмі.
Ця програма дозволяє отримувати сповіщення, коли виходять нові тренування. Ви можете переглянути деталі тренувань і переглянути корисні відео-поради, які допоможуть вам на шляху.
Ви також зможете побачити, де ви стоїте з результатами своїх тренувань порівняно з людьми по всьому світу. Якщо ви є конкурентоспроможною людиною, ця програма ідеально підходить для вас.
Додаток Exercise.com
У додатку Exercise.com є все необхідне для успішного росту та управління фітнес-бізнесом. Exercise.com пропонує повністю фірмову програму, налаштовану на відповідність кольорам, логотипу та тексту компанії.
Цей додаток також корисний для тренажерів, які хочуть переглядати тренування та фітнес-програми, класні книги або планувати платежі на мобільному пристрої прямо на кінчику пальців.
Цей додаток пропонує нескінченні варіанти як для фітнес-професіоналів, так і для любителів фізичних вправ.
Такі функції, як створення та доставка тренувань, бібліотека вправ, відстеження харчування, планування / заняття та обробка платежів роблять цей додаток зручним для всіх.
Інші функції, такі як створення завдань на тренуваннях, особистісне навчання в Інтернеті та інтеграція з багатьма іншими програмами, роблять додаток Exercise.com унікальним.
ЦукорWOD
Цей додаток може похвалитися вражаючими 4,9 з 5 зірок з багатьма захопленими відгуками. Додаток створює спільноту, яка дозволяє відстежувати свої тренування, ділитися фотографіями, дивитися на табло спільноти та спілкуватися зі своїми друзями та тренерами.
У вас є можливість потренуватися повністю з дому за допомогою цього додатка, із сотнями тренувань у будь-який час. Ви також можете створити власні тренування.
Все можна відстежити, щоб ви ніколи не втрачали свій прогрес!
Якщо ви хочете працювати з тренером CrossFit, ви також можете зв’язатися з ними через додаток. Вони здатні бачити вашу роботу, мотивувати вас і притягувати вас до відповідальності за свою фітнес-поїздку.
Доступ до програми простий, і ви навіть можете передавати його на свій iPad або Macbook, якщо ви хочете переглянути свої тренування на великому екрані.
CrossFit btwb
Ця програма дозволяє відстежувати та оцінювати рівень фізичної підготовки, рухаючись вгору, коли ви продовжуєте рости у своїх тренуваннях. Він має 4,1 з 5 зірок, багато рецензентів посилаються на великі поліпшення своїх спортивних здібностей за допомогою програми.
Використовуючи додаток, ви можете отримати доступ до понад восьми мільйонів тренувань, зв’язатися з друзями, які також користуються цим додатком, і виявити свої сильні та слабкі сторони у фітнесі.
Цей додаток допоможе вам зосередитись на тому, де вам потрібно найбільше вдосконалитись, і дозволить досягти свого пікового рівня фітнесу, підключившись до цих областей.
Також у вас є можливість відстежувати харчування через це додаток. Дієта може відігравати ключову роль у вашій фітнес-поїздці, а CrossFit btwb дозволяє шукати їжу, яку ви готуєте, або навіть сканувати штрих-код, щоб ви могли точно знати, що їсте.
WodLog
Wodlog - це програма, яка містить базу даних з багатьма комплексами CrossFit. Додаток дозволяє обчислити робочі ваги, які відповідають вашому тренінгу. Після завершення комплексу ви можете робити нотатки та прикріпити до них фотографії. Поділіться найкращими з них у соціальних мережах, щоб мотивувати своїх друзів.
Цей додаток CrossFit WOD - це ваш особистий тренер на вашому телефоні, який мотивує та контролює вас у вашій меті.У цього додатка 4,7 з 5 зірок і пропонує багато всього в одному місці. Через WodLog ви зможете відстежувати свої тренування під час тренувань. Він містить таймер, лічильник дотику, калькулятор повторень та конвертер одиниць, все це пропонується у програмі, що полегшує відстеження тренувань простіше, ніж будь-коли.
Також є генератори тренувань, тому ви зможете побачити різноманітні тренування на вибір, перш ніж починати. Додаток дозволяє зберегти досягнутий прогрес, а також поділитися з іншими, якщо ви захочете.
Пластина Палео
Дієта є ключовою частиною способу життя CrossFit. Зазвичай дієта з великим вмістом білка і низьким вмістом вуглеводів є дієтою, яку дотримуються любителі CrossFit. Ця програма дозволяє отримати доступ до понад 150 різних рецептів, затверджених палео, прямо з телефону.
Відстеження споживання їжі та дотримання дієти допоможуть досягти поставленої мети у фітнесі протягом усієї подорожі. Важка правда полягає в тому, що ви можете тренуватися скільки завгодно, але якщо ви не будете дотримуватися хорошого плану дієти, ви не побачите бажаних результатів.
Дотримання правильної дієти не тільки змусить себе почувати себе краще, але й допоможе побачити більший прогрес під час фітнес-подорожі.
Виберіть те, що найкраще підходить для вас
Вийти у чудову форму - це чудова мета. Ви будете вести здоровий спосіб життя, відчувати себе краще і, можливо, створите нові дружні стосунки з тими, кого зустрінете під час своєї подорожі.
Спільнота CrossFit є тісною, і у вас, безсумнівно, буде багато людей, щоб підтримати вас, якщо це шлях, який ви обрали.
Використання будь-якого з цих додатків принесе вам користь у вашій подорожі через CrossFit, незалежно від того, чи ви новачок, чи ви на ньому роками. Ці програми можуть допомогти вам досягти мети, до якої ви досягаєте.
Як і будь-яка мета, вона працює лише в тому випадку, якщо ви це зробите!
Олександра Арканд researches and writes for InsuranceProviders.com and is an avid fitness enthusiast who enjoys trying new and exciting workouts
Часті Запитання
- Який найкращий додаток CrossFit у домашньому додатку з можливістю спілкуватися з тренером?
- Sugarwod - популярний додаток з 4.9 з 5 зірок. Додаток створює спільноту, яка дозволяє відстежувати тренування, ділитися фотографіями, переглядати табло спільноти та спілкуватися з друзями та тренерами.
- Чи є додаток для CrossFit безпечний для вагітних жінок?
- Зазвичай рекомендується, щоб вагітні жінки проконсультувалися зі своїм постачальником медичних послуг перед початком або продовженням будь -якої програми вправ, включаючи використання програми для CrossFit. Тренування CrossFit можуть бути інтенсивними і можуть включати заходи з високим впливом, важкі підйому та складні рухи, які можуть становити ризики як для матері, так і для дитини, що розвивається.
- Який найкращий годинник для CrossFit?
- Найкращий годинник CrossFit залежить від особистих уподобань та конкретних потреб. Однак деякі популярні варіанти, які часто рекомендуються для їх міцності, функціональності та функцій відстеження фітнесу, включають серію Garmin Fenix, Suunto Spartan Wat
- Які функції повинні шукати користувачі в додатку CrossFit, щоб ефективно доповнити навчання?
- Користувачі повинні шукати такі функції, як відстеження тренувань, інструктивні відеоролики, відстеження харчування та функції спільноти для мотивації та підтримки.
