Улюблений мобільний додаток для навчання: 6 експертних висновків

Є так багато способів залишатися у формі та займатися фізичними вправами, залишаючись вдома!


Мобільні програми для навчання: будьте у формі від дому

Є так багато способів залишатися у формі та займатися фізичними вправами, залишаючись вдома!

Багато мобільних додатків насправді можуть допомогти вам отримати структуру та додаткову мотивацію, яка вам потрібна, щоб дотримуватися навчання та продовжувати працювати над своїми особистими цілями.

Щоб отримати більше ясності щодо безлічі наявних додатків, ми поцікавились у спільноти експертів, що є їх улюбленим мобільним навчальним додатком, і отримали кілька дуже цікавих відповідей!

Ви використовуєте додаток для фізичного тренування вдома? Чому б ти рекомендував це, чи приніс якийсь цікавий результат?

Сара Маркум, TheTruthAboutInsurance.com: Схуднення для жінок руйнує роботу

Що стосується фітнесу, я завжди був користувачем мобільних додатків. Мені не подобається вразливість перебувати у спортзалі в оточенні інших людей. Пару раз я їздив, шукав місцевість, де навколо нікого не було, щоб я міг працювати в самоті. Я думаю, що людині з надмірною вагою важче спонукати до роботи в оточенні оточуючих, хто не бореться з виконанням тренувань.

Один із застосунків, які я маю на своєму телефоні, - це LEAP Fitness Group. Це називається Схуднути для жінок. Я не плачу за це, тому у мене є лише безкоштовна версія. (Можливо, через мою нездатність взяти на себе заняття фітнесом.) Додаток чудово, хоча й у безкоштовній версії. Ви вибираєте область, на якій хочете зосередитися, і вона підганяє вашу тренування для вас.

Я рекомендую будь-яке подібне додаток. Є і чоловічі версії. Причина - мова йде більше про інтервальні тренування. У мене є тривалість уваги фітнес слимака. Я ніколи не дотримувався рутини. Ці програми начебто задовольняють цей період уваги. Ви займаєтесь однією діяльністю протягом 30 секунд, потім іншою, потім іншою тощо. Я рекомендую будь-який додаток, який розбиває подібну роботу, особливо як жінка із зайвою вагою, яка застрягла вдома, адже саме ті крихітні нагороди мотивують мене перейти на наступний рівень.

Спробуйте скористатися додатком Exercise.com для подальшої мотивації та методики навчання. Експерти в галузі фізичних вправ та фітнесу пропонують безліч уявлень, щоб вас не роздували!

Додаток Exercise.com
Сара Маркум, спеціаліст зі страхування на TheTruthAboutInsurance.com
Сара Маркум, спеціаліст зі страхування на TheTruthAboutInsurance.com
Сара Маркум - спеціаліст із страхування компанії TheTruthAboutInsurance.com.

Аліза Шерман, Еллемента: Додаток для йоги Даун і додаток медитації «Розумні мами»

І йога, і медитація - це заняття, які можна робити в менших, обмежених просторах, і ви можете швидко відчути результати. Розслаблення, зняття стресу, зняття паніки / тривоги, посилення. І добре для дихання / вдиху.

Особисто мені подобається, як я можу налаштувати відеозаписи з йоги за тривалістю. Я зараз о 15 хвилинах, п’ять із яких хвилин робив савасану чи трупну позу. Додаток Mamful Mamas особливо орієнтований на мам на будь-якому етапі материнства, плюс ви можете записувати власні медитації. У мене є малюк і двоє підлітків, і я люблю обмінні повідомлення в керованих медитаціях. Додаток включає в себе міні-паузи або невеликі ковтки уважності, які ви можете практикувати за кілька моментів, навіть з іншими вашими оточуючими, включаючи своїх дітей. Плюс моя улюблена оповідачка з Даун Йоги, Каріна Деві, - це також голос програми «Розумні мами».

Додаток для йоги вниз собаку
Додаток Mamas додаток
Аліза Шерман, генеральний директор, Еллемента
Аліза Шерман, генеральний директор, Еллемента
Аліза Шерман - генеральний директор жіночої навчальної оздоровчої компанії Еллемента, яка проводить онлайн-курси та віртуальний книжковий клуб. Вона також консультується з компаніями, щоб допомогти їм досягти жінок-споживачів в Інтернеті. Вона є автором 12 книг, серед яких каннабіс та КБР для здоров'я та оздоровлення та некомерційна організація Happy Healthy.

Cornelia Ardelean, SF AppWorks: Спортивний тренер SportMe поєднує в собі найкращі особисті тренування з легкістю та низькою вартістю домашніх тренувань

Спортивний тренер SportMe поєднує в собі найкращі особисті тренування з легкістю та низькою вартістю домашніх тренувань.

Перегляньте різні навчальні пакети та виберіть той, який вам найбільше підходить.

Маєте запитання? Стріляйте в нас через додаток, і тренер, який розробив тренування, відповість протягом 24 годин, а часто і набагато швидше.

Потрібно змінити тренування? Попросіть підготувати індивідуальні тренування, і один з наших тренерів допоможе вам. Пристосуватись важко; не варто робити це поодинці.

SportMe Trainer був розроблений тренерами, які хотіли допомогти більшої кількості людей прийти у форму, в той час як все ще можуть запропонувати персоналізовані рекомендації та підтримку.

Корнелія Арделян, маркетолог у SF AppWorks
Корнелія Арделян, маркетолог у SF AppWorks
Корнелія Арделян, маркетолог у SF AppWorks

Боряна Слабакова, PetPedia.co: 7 хвилинної тренування для iOS / Android

Хоча я отримую достатню фізичну активність як собака-мама двох щенят, я б не назвав це повноцінним тренуванням. Тож додаток 7 хвилинної тренування ідеально підходить для того, щоб допомогти мені отримати цілеспрямовані вправи, оскільки я не маю часу взяти на себе повноцінне членство в тренажерному залі. Використовуючи цю програму, я можу точно налаштувати свій режим тренувань і отримувати покрокові відеоінструкції, щоб вести мене через щоденні вправи. Найкраще, що тренування короткі та інтенсивні, і за останні кілька тижнів я побачив помітні результати.

Також мені подобається, що додаток справді безкоштовний, і не намагається вкласти вас у будь-яку платну підписку, щоб отримати доступ до всіх функцій. Це також світло на ресурсах і дуже зручне в користуванні, і поки що це моє улюблене додаток, щоб отримати швидкі тренування протягом дня. Оскільки для цього не потрібне спеціальне обладнання та додаткові добавки, ви можете просто запустити додаток у будь-якій точці будинку, коли у вас є 7 хвилин, щоб запастися та отримати належне тренування, керуючись фітнес-професіоналом.

Боряна Слабакова, співзасновник, PetPedia.co
Боряна Слабакова, співзасновник, PetPedia.co
Боряна Слабакова - любитель домашніх вихованців, який має багаторічний досвід роботи з різноманітними домашніми та екзотичними тваринами. Петпепедія стала її виданням, щоб поділитися своєю любов’ю до тварин і тим, чого вона навчилася роками.

Майк Річардс, Гольф Ейнштейн: Тренування з фітбіт-тренера ведуть професіонали

Один із способів я залишатися в стані навіть вдома - це використання тренувальних програм, таких як Fitbit Coach. Мені подобається, що тренування проводяться професіоналами, які ведуть вас через вправи. Ви навіть можете вибрати один з різних рівнів складності, щоб приправити свою рутину. Незважаючи на те, що я користуюся цим додатком лише тижнями, я напевно можу сказати, що я не лише бачив фізичні результати, але напевно більше захоплююсь фізичними вправами та тренуванням.

Майк Річардс, ентузіаст гольфу та засновник у «Гольф Ейнштейн»
Майк Річардс, ентузіаст гольфу та засновник у «Гольф Ейнштейн»
Мене звуть Майк, і я є ентузіастом з гольфу та засновником Гольф Ейнштейн, блогу, де я ділюсь своїм внеском про все, що стосується гольфу!

Ахмед Алі, критий чемпіон: Клуб тренувань Nike та інтервальний таймер

* Nike Training Club * - це, безумовно, один з моїх улюблених тренувальних програм там. Він застосовує підхід до програми Freemium, що пропонує доступ до величезної бібліотеки тренувань з унікальними вправами, спрямованими на частини тіла або цілі фітнесу, і тренуваннями від 15 до 45 хвилин різної інтенсивності.

  • Колекції керованих тренувань дозволяють вам зосередитись на своїх цілях з фітнесу, а тренування доступні для повного або легкого спорядження або курсів лише для ваги.
  • Індивідуальні рекомендації ґрунтуються на виборі тренування, оскільки рекомендовані вправи випливають із вашої діяльності.
  • Преміум-рівень пропонує керовані програми на 4–6 тижнів, рекомендації щодо харчування та оздоровлення, а також нові формати тренувань для користувачів, які активно шукають кращі способи пристосуватись та надати форму.

Рекомендація бонусного додатка: Інтервальний таймер

Незалежно від того, чи займаєтесь ви високої / низької інтенсивності, тоді ця програма «Інтервальний таймер» може стати найкращим, що ви можете мати.

Ключові риси:

  • Настроювані набори, інтервал високої / низької інтенсивності та відпочинок для власних потреб
  • Продовжуйте працювати навіть тоді, коли екран заблокований
  • Відтворюйте свою пісню чи список відтворення під час тренування
  • Опублікуйте тренування у Facebook чи Twitter. Я використовував і додатки, і отримав необхідні результати, і продовжую це робити.
Ахмед Алі, консультант з роботи з громадськістю @ Критий Чемпіон
Ахмед Алі, консультант з роботи з громадськістю @ Критий Чемпіон
Я консультант з виїзних послуг в Критий Чемпіон - ЗМІ, створене для любителів ігор в приміщенні. Ми вважаємо, що такі ігри, як настільний теніс та шахи, роблять людей більш продуктивними та менш напруженими на роботі та отримують більше задоволення вдома.

Часті Запитання

Чи є собака хорошим додатком для йоги?
Це найкраща мобільна підготовка для йоги. Застосування допоможуть вам розслабитися, зняти стрес, зняти паніку та тривогу. Я добре для дихання. Ви можете відрегулювати тривалість відео з йоги окремо.
Який найкращий додаток для тренувань Cross Trainer?
Існує кілька високо оцінених додатків для тренувань тренерів, які пропонують ефективні навчальні програми. Ось кілька найкращих варіантів: навчальний клуб Nike, Aaptiv, MyFitnessPal, Strava та Jefit. Це гарна ідея спробувати кілька різних додатків, щоб побачити, яка з них вам найкраще підходить.
Які переваги програми вправи.com?
Додаток дозволяє користувачам отримувати доступ до широкого спектру вправ та тренувань у будь -який час і в будь -якому місці. Користувачі можуть дотримуватися планів тренувань або створювати індивідуальні тренування на основі їх уподобань та цілей. Додаток пропонує широкий спектр варіантів, що відповідають різним ФІ
Які критерії використовують експерти для оцінки ефективності мобільних навчальних додатків?
Експерти часто розглядають взаємодію користувачів, якість вмісту, параметри налаштування та можливість програми відстежувати та вимірювати прогрес.




Коментарі (0)

Залишити коментар