Кращі безкоштовні програми для тіла для бікіні

Літо прямо за рогом, а разом із веселими та захоплюючими подіями виникає почуття страху. Не тільки літо - час для таких речей, як кулінарія та ярмарки, але також час року, коли ваше тіло найбільше піддається впливу.

Шорти, башмаки та купальні костюми - це звичайний літній одяг. Але коли ти не відчуваєш себе комфортно зі своїм тілом, може вибухнути внутрішня війна, що хочеш залишатися прохолодною і відчувати себе надмірно самосвідомим у тому, що ти одягаєш.

Ви можете звинуватити себе в тому, що не доглядаєте за своїм тілом в зимові місяці. Але так само, як і без страхування несправностей, провина насправді не є важливою. Що важливо - це взяти під контроль ситуацію і повернути себе туди краще, ніж раніше.

Існує маса варіантів, які допоможуть вам досягти тіла, якого ви завжди хотіли. Зараз на вашому смартфоні очікують завантаження декількох неймовірних програм, які допоможуть вам отримати тіло своєї мрії.

Найкраще те, що вони не коштують вам ні копійки!

Отримати форму - це більше, ніж просто добре виглядати

Дуже багато людей обирають форму, бо хочуть виглядати добре. І це величезний бонус! Але є набагато більше, що йде разом з фізичними вправами, ніж просто здобуття прекрасного тіла.

Ви будете здоровішою людиною всередині і зовні. Ви матимете більше енергії та будете почувати себе краще. Ви навіть можете так пишатися своїм прогресом, вам захочеться поділитися відео в своїх соціальних медіа, які можуть допомогти натхненникам також оздоровитись.

Знайдіть найкращий безкоштовний тренувальний додаток для вас

Будь-яке з перелічених нижче додатків буде ідеальним для вас, якщо ви хочете вийти в дивовижну форму і відчувати себе готовим до літнього часу.

Тренування з бікіні для тонування тіла

Цей додаток має 4,5 з 5 зіркових рейтингів і обіцяє підготувати вам бікіні за 30 днів. Він фокусується на ключових областях бікіні, таких як ваші груди, плечі, стегна, сідниця та абс. Цей додаток пропонує вправи на 30 днів і додає примітку, щоб переконатися, що ви включаєте здорову дієту разом зі своїми тренуваннями.

Рецензенти кажуть, що це чудовий додаток для навчання. Якщо ви хтось, хто дійсно хоче в наступні літні місяці зробити тон і виглядати дивовижно у своєму бікіні, ця програма може бути ідеальною для вас.

Домашнє тренування - фітнес для жінок

Це 4,5 з 5 зірок, ця програма пропонує вам чудові тренування, які можна робити прямо з комфорту вашого власного будинку. Плани вправ можна налаштувати під ваші потреби, щоб ви могли переконатися, що орієнтуєтесь на сфери, про які ви відчуваєте себе самосвідомо.

Існує також план дієти, якого ви можете дотримуватися, який включає понад 120 рецептів.

Додаток включає покрокові інструкції для своїх тренувань, а також платформу, де ви можете поділитися своїм прогресом з іншими користувачами.

Користувачі захоплюються простотою програми та про те, як легко дотримуватися тренувань. Кажуть, додаток відмінно підходить для початківців або тих, хто просто шукає, щоб вийти в кращу форму.

Органи Рейчел

За допомогою цього додатка ви отримаєте багато пільг. Він має 4,1 з 5 зіркових оцінок, і багато рецензентів стверджують, що це допомогло їм вийти у дивовижну форму, надаючи чудовій команді, яка підтримує їх у дорозі.

Персики, які ви отримаєте через додаток, включають щоденні тренування з демонстраційними навчальними посібниками, посібник з їжею, який включає в себе інструмент для заміни їжі, щоб ви могли легко дотримуватися здорового харчування, навчальних завдань розуму та функції відстеження, щоб стежити за своїм прогресом.

Завдяки таким класним функціям для відстеження вашого прогресу, ви можете вирішити поділитися фотографіями трансформації в соціальних мережах! Іноді, коли ми бачимо себе щодня, ми не усвідомлюємо прогрес, який ми досягли.

Фото до і після фотографій може нагадувати вам пишатися тим, що ви зробили.

7-хвилинна тренування

Цей додаток звучить занадто добре, щоб бути правдою, але рейтинг, який оцінюється 4,8 з 5 зірок, рецензенти кажуть, що це справжня справа. Це швидке тренування може вписатись у графік навіть найзайнятішої людини, тому нічого не утримує вас від отримання тіла, якого ви завжди хотіли.

Тренування, що надаються додатком, короткі, але ефективні, і для них не потрібне обладнання. Всі вправи створені професіоналами, тому ви знаєте, що отримуєте якісні тренування, які допоможуть вам досягти тілу, якого ви завжди хотіли.

Тренування зараз

З 4,8 з 5 зірок, багато рецензентів люблять цей додаток. Читаючи все, що вона пропонує, не важко зрозуміти, чому. Додаток пропонує велику різноманітність тренувань для будь-якого набору навичок та рівня фітнесу.

Деякі з пропонованих неймовірних тренувань включають:

• HIIT
• Йога
• Повне тіло
• Ноги
• Абс
• Приклад
• Плечі та спина

Маючи так багато різних варіантів тренування, доступних за допомогою цієї програми, ви ніколи не набриднете. Ви можете навіть захотіти екранувати запис тренування і надіслати його своєму другові, щоб вони могли спробувати.

У будь-якому випадку це додаток приведе вас у чудову форму на літо!

Exercise.com

Вправа.com - це платформа, яка пропонує інструменти для фітнес -тренерів зв’язатися з клієнтами в Інтернеті.

Це справжній скарб для тих, хто хоче працювати зі своєю масою тіла і не проти купувати горизонтальний бар або знайти один близько до дому.

Цей корпус програми тренує всі м’язові групи рук, ніг та абс. Під час чергування вправ ви можете знайти прекрасне полегшення та витривале тіло.

Ця програма дозволяє виконувати кілька завдань тренування все в одному місці. Маючи 3,4 з 5 зірок, це прихований дорогоцінний камінь, який чекає його відкриття.  Exercise.com дозволяє   створювати власні тренування з урахуванням ваших потреб, відстежувати хід виконання вправ і записувати те, що ви закінчили.

Крім того, додаток надасть вам корисну статистику та поради, які дозволять вам бути більш послідовними у своїх тренуваннях та зосереджуватись на областях удосконалення.

Також у вас є можливість зберегти улюблені вправи в додатку, тому якщо ви знайдете щось, що вам подобається, ви можете продовжувати робити це, не втрачаючи прогресу!

Фітнес для жінок

Цей додаток має 4,7 з 5 зірок. Це 30-денний план тренувань, який обіцяє тонізувати ваш абс, зад, ноги. Додаток пропонує поступовий нахил інтенсивності тренувань протягом 30-денного періоду, гарантуючи, що ви не перевантажуєтесь, коли тільки починаєте.

Ви отримаєте нагадування про свої тренування, щоб ви ніколи не забували день робити їх. Додаток також пропонує три рівні складності, так що ви можете вибрати, чи почуваєтесь ви комфортно як початківець, проміжний чи просунутий.

Незалежно від того, який рівень ви вибрали, цей додаток може допомогти вам отримати бажане тіло вчасно на літо.

Як отримати тіло, якого ви завжди хотіли

Нічого не стає простим, і отримати тіло бікіні не станеться протягом ночі. Але якщо ви багато працюєте і дотримуєтесь своїх цілей, ви можете відчути себе найкраще цього літа, коли вийдете. Ви, нарешті, зможете носити ті бікіні, якими ви були очі, або ті шорти, якими ви любили.

Контроль своєї фізичної форми - це перший крок до досягнення цих цілей. Будь-який із цих дивовижних безкоштовних додатків допоможе вам потрапити туди, поки ви покладете роботу.

Олександра Арканд, USInsuranceAgents.com

Олександра Арканд writes for the insurance comparison site, USInsuranceAgents.com, and is an avid fitness fan. She also loves helping people feel their best, inside and out.
 

Що таке VPN простими термінами?

VPN - віртуальна приватна мережа. Це зашифрований тунель між двома пристроями, що дозволяє отримати доступ до будь -якого веб -сайту та онлайн -сервісу приватно та надійно.

За допомогою VPN ви можете підключитися до сервера в іншій країні та отримати доступ до місцевого вмісту (наприклад, US Netflix, Інтернет -новини та торрент -трекери). Ваша активність в Інтернеті стає анонімною - VPN No -Logs гарантує, що ніхто не знає, що ви робите в Інтернеті.

Ви можете підключити безкоштовний VPN пробний iPhone, щоб зрозуміти, вам підходить чи ні.

Часті Запитання

Як отримати тіло бікіні за 30 днів з йогою?

Ви можете спробувати додаток тренування, який оцінюється 4,8 з 5 зірок. Цей додаток пропонує широкий спектр тренувань для кожного набору навичок та рівня фітнесу. До них належать: йога, повне тіло, ноги, абс та багато іншого.

Які найкращі програми для тони вашого тіла?

Є багато чудових додатків, які можуть допомогти тонізувати ваше тіло, деякі популярні варіанти включають навчальний клуб Nike, MyFitnessPal, 7 -хвилинний тренування, Fitbod та Sworkit.

Який найкращий додаток для iPhone для ідеального тіла бікіні?

У App Store є кілька популярних додатків для фітнесу, які можуть допомогти тренуванням, відстеженням харчування та загальним управлінням фітнесом. Деякі примітні варіанти включають MyFitnessPal, Training Club Nike, 8Fit, Fitbod, Sweat.