İndirebileceğiniz En İyi Ücretsiz CrossFit Uygulamaları
Muhtemelen birçok insanın atladığı yeni bir fitness trendi olan CrossFit'i duymuşsunuzdur. CrossFit, Greg ve Laura Glassman tarafından 2000 yılında kuruldu ve o zamandan beri popülerlik kazanmaya devam etti.
CrossFit, güç ve kondisyonlama eğitimi sunan toplam vücut egzersizlerine odaklanır. Hareketler fonksiyoneldir ancak vücudunuzu mümkün olduğunca çalıştırdığınızdan emin olmak için yüksek yoğunluktadır.
CrossFit'i kendiniz denemeyi düşünüyorsunuz, ancak nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz?
Belki Alman Çoban köpeğinizle koşmak gibi başka egzersizler yapmaya alışkınız, ancak işleri değiştirmeye ve yeni bir şeyler denemeye hazırsınız.
Ya da zaten egzersizlerini evde veya başka bir spor salonuna götürmek isteyen hevesli bir CrossFit meraklısı olabilirsiniz.
Motivasyonunuz nerede olursa olsun, bu uygulamalar CrossFit eğitiminiz için mükemmeldir. Ve en iyi tarafı? Tamamen ücretsiz!
CrossFit'in Faydaları
Uygulamaların kendilerine dalmadan önce, CrossFit yapmanın faydalarının belirtilmesi önemlidir. Kilo vermenin bariz gücü dışında, CrossFit'i hayatınızın bir parçası haline getirmekle birlikte gelen birçok harika şey var.
CrossFit yaparak, sadece kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda süreçte güçlenirsiniz. Yoğun egzersizler nedeniyle vücudunuz kas geliştirecek ve sahip olduğunuzu hiç bilmediğiniz güç kazanacaktır.
Sadece fazladan kilo vermekle kalmayacak, aynı zamanda güçlü ve formda olacaksınız!
Ayrıca çok daha esnek olacaksınız. CrossFit'in yüksek yoğunluğu nedeniyle, çok fazla esneme eğitimi de yapacaksınız. Bu sadece antrenmanlarınızda size yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda size daha fazla esneklik ve hareketlilik sağlar.
CrossFit uygulamalarını kullanmak hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir ve hatta herkesin sonuçları görebilmesi için fotoğrafları sosyal medyada paylaşmak isteyebilirsiniz. Arkadaşlarınıza veya ailenize oraya çıkmaları ve fitness hayallerini takip etmeleri için ilham verebilirsiniz.
Kimin ilerleyişiyle motive olacağını asla bilemezsiniz.
CrossFit için Ücretsiz Uygulamalar
Uygulamalar harika. Anında telefonumuza indirilebiliyorlar ve bir parmak dokunuşuyla bunlara erişebiliyoruz.
Telefonlarımızla bağlantılı akıllı saatler bile kullanabiliriz, böylece uygulama gerçekten bizim tarafımızdan ayrılmaz.
Egzersiz yapmak hiç bu kadar kolay olmamıştı. CrossFit antrenmanlarınızı eve veya bir sonraki seviyeye taşımak istiyorsanız, bu uygulamalardan herhangi birine göz atın ve indirin!
CrossFit Games Uygulaması
5 üzerinden 4.7 ile, bu uygulama size sadece egzersiz almak değil, aynı zamanda yaptığınız gibi başkalarına karşı rekabet şansı sunuyor. Anlık bildirimlere kaydolabilir, antrenmanlarınızdan puan gönderebilir ve uygulamadaki ilerlemenizi takip edebilirsiniz.
Bu uygulama, yeni egzersizler yayınlandığında bir bildirim almanızı sağlar. Egzersiz ayrıntılarını görüntüleyebilir ve size yardımcı olacak yardımcı video ipuçlarını izleyebilirsiniz.
Ayrıca, tüm dünyadaki insanlara kıyasla antrenmanlarınızın puanlarıyla nerede durduğunuzu görme olanağına sahip olacaksınız. Rekabetçi biriyseniz, bu uygulama sizin için mükemmeldir.
Exercise.com Uygulaması
Exercise.com uygulaması başarıyla büyümek ve fitness iş yönetmek için gereken her şeye sahiptir. Exercise.com, işletmenin renklerine, logosuna ve metnine uyacak şekilde özelleştirilmiş tam markalı bir uygulama sunar.
Bu uygulama aynı zamanda egzersiz ve fitness programları, kitap sınıfları görüntülemek veya parmaklarının ucunda bir mobil cihaza ödemeleri planlamak isteyen sporcular için yararlıdır.
Bu uygulama hem spor uzmanları hem de egzersiz meraklıları için sonsuz seçenekler sunuyor.
Egzersiz oluşturma ve dağıtımı, egzersiz kütüphanesi, beslenme takibi, zamanlama / sınıflar ve ödeme işleme gibi özellikler bu uygulamayı herkes için kullanıcı dostu yapar.
Egzersiz zorlukları, çevrimiçi kişisel eğitim ve diğer çeşitli uygulamalarla entegrasyon gibi diğer özellikler Exercise.com uygulamasını bir tür haline getirir.
SugarWOD
Bu uygulama birçok eleştiriler ile 5 üzerinden etkileyici bir 4.9 sahiptir. Uygulama, antrenmanlarınızı izlemenize, fotoğraf paylaşmanıza, bir topluluk puan tablosuna bakmanıza ve arkadaşlarınızla ve antrenörlerinizle bağlantı kurmanıza olanak tanıyan bir topluluk oluşturur.
Her zaman kullanabileceğiniz yüzlerce egzersiz ile bu uygulama ile tamamen evden çalışma seçeneğine sahipsiniz. Kendi antrenmanlarınızı da oluşturabilirsiniz.
Her şey takip edilebilir, böylece ilerlemenizi asla kaybetmezsiniz!
Bir CrossFit koçu ile çalışmak isterseniz, uygulama aracılığıyla onlarla da bağlantı kurabilirsiniz. İşinizi görebilir, sizi motive edebilir ve fitness yolculuğunuzda sizi sorumlu tutabilirler.
Uygulamaya erişmek basittir ve egzersizlerinizi daha büyük bir ekranda izlemek istiyorsanız iPad veya Macbook'unuzda bile akış gerçekleştirebilirsiniz.
CrossFit btwb
Bu uygulama, egzersiz egzersiz büyümeye devam ederken yukarı hareket, fitness seviyesini izlemek ve değerlendirmek için izin verir. Birçok yorumcunun uygulamayı kullanarak atletik yeteneklerinde büyük gelişmeler gösterdiğini 5 üzerinden 4.1 vardır.
Uygulamayı kullanırken, sekiz milyondan fazla antrenmana erişebilir, uygulamayı kullanan arkadaşlarınızla bağlantı kurabilir ve formda olduğunuz güçlü ve zayıf yönlerinizi keşfedebilirsiniz.
Bu uygulama size en iyi gelişme nerede odaklanmak yardımcı olacak ve bu alanlarda honlayarak zirve fitness seviyesine ulaşmak için izin verecektir.
Ayrıca bu uygulama aracılığıyla yemek izlemek için seçeneğiniz var. Diyet, fitness yolculuğunuzda önemli bir rol oynayabilir ve CrossFit btwb, hazırladığınız yiyecekleri aramanıza veya hatta barkodu taramanıza izin verir, böylece tam olarak ne yediğinizi öğrenebilirsiniz.
WodLog
Wodlog, birçok CrossFit kompleksine sahip bir veritabanı içeren bir programdır. Uygulama, eğitiminize uygun çalışma ağırlıklarını hesaplamanızı sağlar. Kompleksi tamamladıktan sonra not alabilir ve onlara fotoğraf ekleyebilirsiniz. Arkadaşlarınızı motive etmek için sosyal ağlarda en iyilerini paylaşın.
Bu CrossFit WOD uygulaması, telefonunuzda sizi hedefinize doğru motive eden ve kontrol eden kişisel eğitmeninizdir.Bu uygulama 5 üzerinden 4.7 vardır ve hepsi bir yerde çok sunuyor. WodLog ile antrenman yaparken antrenmanlarınızı takip edebilirsiniz. Tüm uygulama içinde sunulan bir zamanlayıcı, musluk sayacı, rep hesap makinesi ve bir birim dönüştürücü içerir, egzersiz izleme her zamankinden daha kolay hale getirir.
Ayrıca egzersiz jeneratörleri vardır, böylece başlamadan önce seçim için çeşitli egzersizler görebilirsiniz. Uygulama, kaydettiğiniz ilerlemeyi kaydetmenizi ve isterseniz başkalarıyla paylaşmanızı sağlar.
Paleo Plakası
Diyet, CrossFit yaşam tarzının önemli bir parçasıdır. Tipik olarak yüksek protein ve düşük karbonhidratlı yemek çoğu CrossFit meraklısının takip ettiği diyettir. Bu uygulama, telefonunuzdan doğrudan 150'den fazla paleo onaylı tariflere erişmenizi sağlar.
Yiyecek alımınızı takip etmek ve bir diyet uygulamak, yolculuğunuz boyunca fitness hedefinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Zor olan şu ki, istediğiniz kadar egzersiz yapabilirsiniz, ancak iyi bir diyet planına uymazsanız, istediğiniz sonuçları görmezsiniz.
İyi bir diyete sadık kalmak, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda fitness yolculuğunuz sırasında daha fazla ilerleme kaydetmenize yardımcı olur.
Sizin için En Uygun Olanı Seçin
Harika bir şekle sahip olmak harika bir hedef. Daha sağlıklı bir yaşam tarzı sürecek, kendiniz hakkında daha iyi hissedeceksiniz ve belki de yolculuğunuz boyunca tanıştığınız kişilerle yeni arkadaşlıklar kuracaksınız.
CrossFit topluluğu sıkı sıkıya bağlı ve seçtiğiniz yol buysa şüphesiz sizi destekleyecek çok insanınız olacak.
Bu uygulamalardan herhangi birini kullanmak, yeni başlayan biri olmanıza veya yıllardır orada olmanıza bakılmaksızın CrossFit'teki yolculuğunuzda size fayda sağlayacaktır. Bu uygulamalar, ulaştığınız hedefe ulaşmanıza yardımcı olabilir.
Yine de herhangi bir hedef gibi, sadece yaparsanız çalışır!
Alexandra Arcand, InsuranceProviders.com'u araştırıyor ve yazıyor ve yeni ve heyecan verici egzersizler yapmaktan hoşlanan hevesli bir fitness meraklısı
Sık Sorulan Sorular
- Bir antrenörle iletişim kurma yeteneği ile Home'daki En İyi CrossFit uygulaması nedir?
- SugarWod, 5 yıldız üzerinden 4.9 ile popüler bir uygulama. Uygulama, egzersizlerinizi izlemenize, fotoğraf paylaşmanıza, topluluk skorboardlarını görüntüleyen ve arkadaşlarınızla ve antrenörlerle bağlantı kurmanıza olanak tanıyan bir topluluk oluşturur.
- CrossFit için uygulama hamile kadınlar için güvenli mi?
- Genellikle hamile kadınların, CrossFit için uygulamayı kullanma da dahil olmak üzere herhangi bir egzersiz programına başlamadan veya devam etmeden önce sağlık uzmanlarına danışmaları önerilir. CrossFit egzersizleri yoğun olabilir ve hem anne hem de gelişmekte olan bebek için risk oluşturabilecek yüksek etkili aktiviteler, ağır kaldırma ve karmaşık hareketler içerebilir.
- CrossFit için en iyi saat nedir?
- CrossFit için en iyi saat kişisel tercihlere ve özel ihtiyaçlara bağlıdır. Bununla birlikte, dayanıklılık, işlevsellik ve fitness izleme özellikleri için genellikle önerilen bazı popüler seçenekler arasında Garmin Fenix serisi Suunto Spartan Wat
- Kullanıcılar eğitimlerini etkili bir şekilde tamamlamak için bir CrossFit uygulamasında hangi özellikleri aramalıdır?
- Kullanıcılar, egzersiz izleme, öğretim videoları, beslenme izleme ve motivasyon ve destek için topluluk özellikleri gibi özellikleri aramalıdır.
