Favori mobil eğitim uygulaması: 6 uzman bilgisi

Mobil eğitim uygulamaları: evden formda kalın

Evde kalırken formda kalmak ve egzersiz yapmak için birçok yol var!

Birçok mobil uygulama, bir eğitime bağlı kalmanız ve kişisel hedeflerinizi çalışmaya devam etmeniz için gereken yapıyı ve ekstra motivasyonu elde etmenize yardımcı olabilir.

Mevcut uygulamaların bolluğu hakkında daha fazla netlik elde etmek için, uzmanlar topluluğuna en sevdikleri mobil eğitim uygulamasının ne olduğunu sorduk ve çok ilginç cevaplar aldık!

Evde fiziksel olarak antrenman yapmak için bir uygulama kullanıyor musunuz? Neden öneriyorsunuz, ilginç bir sonuç getirdi mi?

Sara Marcum, TheTruthAboutInsurance.com: Kadınlar için Kilo Verme işi bozuyor

Zindelik kadarıyla, ben her zaman bir mobil uygulama kullanıcı olmuştur. Diğer insanlarla çevrili spor salonunda olmanın kırılganlığını sevmiyorum. Birkaç kez gittim, kimsenin olmadığı bir alanı aradım, böylece yalnız çalışabildim. Aşırı kilolu bir bireyin, antrenmanları yapmakla mücadele etmeyen başkaları tarafından sarılmak için motive olması daha zor olduğunu düşünüyorum.

Telefonumda bulunan uygulamalardan biri LEAP Fitness Group. Buna “Kadınlar için Kilo Ver” denir. Bunun için ödeme yapmıyorum, bu yüzden sahip olduğum tek şey ücretsiz sürüm. (Muhtemelen spor aktivitelerine katılamam nedeniyle.) Uygulama sadece ücretsiz sürümünde olsa harika. Odaklanmak istediğiniz alanı seçerseniz, antrenmanınızı sizin için uyarlar.

Bunun gibi herhangi bir uygulamayı öneriyorum. Erkek versiyonları da var. Nedeni daha çok aralıklı eğitim ile ilgilidir. Bir sümüklübenin fitness dikkat süresine sahibim. Ben hiç bir rutin taahhüt etmedim. Bu uygulamalar bu dikkat süresine hitap tür. Bir faaliyeti 30 saniye, sonra başka bir faaliyeti, ardından başka bir faaliyeti yaparsınız. Özellikle evde sıkışmış kilolu bir kadın olarak, işi böyle bozan herhangi bir uygulamayı öneriyorum, çünkü beni bir sonraki seviyeye geçmeye motive eden küçük ödüller.

Daha fazla motivasyon ve eğitim teknikleri için Exercise.com uygulamasını kullanmayı deneyin. Egzersiz ve fitness alanındaki uzmanlar, sizi pompalamak için çok sayıda fikir sunuyor!

Sara Marcum, TheTruthAboutInsurance.com'da sigorta uzmanıdır.

Aliza Sherman, Ellementa: Down Dog yoga uygulaması ve Mindful Mamas meditasyon uygulaması

Hem yoga hem de meditasyon daha küçük, dar alanlarda yapabileceğiniz aktivitelerdir ve sonuçları hızlı bir şekilde hissedebilirsiniz. Gevşeme, stres giderme, panik / kaygı hafifletme, güçlendirme. Ve nefes almak / nefes almak için iyi.

Şahsen, yoga rutin videolarını süre için özelleştirebilmemin yolunu seviyorum. Şu an 15 dakikamdayım, o dakikaların beşi savasana veya ceset pozu yapıyor. Dikkatli Mamas uygulaması özellikle anneliğin herhangi bir aşamasında annelere yöneliktir, ayrıca kendi meditasyonlarınızı kaydedebilirsiniz. Bir yürümeye başlayan çocuğum ve iki gencim var ve rehberli meditasyonlarda hedef mesajlaşmayı seviyorum. Uygulama, Mini Duraklamalar veya çocuklarınız da dahil olmak üzere etrafınızdaki diğer kişilerle bile birkaç dakika içinde uygulayabileceğiniz küçük dikkat yudumlarını içerir. Ayrıca Down Yoga'dan en sevdiğim anlatıcı Carina Devi de Mindful Mamas uygulamasının sesidir.

Aliza Sherman, çevrimiçi kurslara ve sanal bir kitap kulübüne ev sahipliği yapan bir kadının eğitim sağlık şirketi Ellementa'nın CEO'sudur. Ayrıca, çevrimiçi kadın tüketicilere ulaşmalarına yardımcı olmak için şirketlere danışır. Cannabis ve Sağlık ve Zindelik için CBD ve Mutlu Sağlıklı Kâr Amacı Gütmeyen Kuruluş olmak üzere 12 kitabın yazarıdır.

Cornelia Ardelean, SF AppWorks: SportMe Çapraz Eğitmen, kişisel antrenmanların en iyilerini ev egzersizlerinin kolaylığı ve düşük maliyeti ile birleştirir

SportMe Çapraz Eğitmen, en iyi kişisel antrenmanı ev egzersizlerinin kolaylığı ve düşük maliyeti ile birleştirir.

Çeşitli eğitim paketlerine göz atın ve size en uygun olanı seçin.

Sorularım var? Uygulaması aracılığıyla bize bir not ateş ve egzersiz tasarlayan eğitmen 24 saat içinde cevap ve genellikle çok daha hızlı.

Bir antrenmanı değiştirmeniz mi gerekiyor? Özelleştirilmiş bir antrenman talep edin, eğitmenlerimizden biri size yardımcı olacaktır. Formda kalmak zordur; bunu yalnız yapmak zorunda değilsin.

SportMe Trainer, kişisel rehberlik ve destek sunarken, daha fazla insanın şekillenmesine yardımcı olmak isteyen eğitmenler tarafından tasarlanmıştır.

Cornelia Ardelean, SF AppWorks şirketinde marketer

Boriana Slabakova, PetPedia.co: iOS / Android için 7 Dakika Egzersiz

İki yavru köpek-anne olarak yeterince fiziksel aktivite almama rağmen, buna tam bir egzersiz demezdim. Bu yüzden 7 Dakika Egzersiz uygulaması tam bir spor salonu üyeliği taahhüt etmek için zamanım olmadığından bana hedefli egzersizler almak için idealdir. Bu uygulamayı kullanarak, egzersiz rutinime ince ayar yapabilir ve günlük egzersizlerimde bana rehberlik etmek için adım adım video talimatları alabilirim. En iyi yanı, antrenmanların kısa ve yoğun olması ve son birkaç hafta içinde göze çarpan sonuçlar gördüm.

Ayrıca, uygulamanın gerçekten ücretsiz olduğunu ve tüm özelliklere erişmek için herhangi bir ücretli aboneliğe ip atmaya çalışmadığını seviyorum. Aynı zamanda kaynaklara da hafif ve kullanıcı dostu ve şimdiye kadar gün boyunca hızlı egzersizler yapmak için en sevdiğim uygulama. Herhangi bir özel ekipman veya eklenti gerektirmediğinden, yedeklemek ve bir fitness profesyoneli tarafından yönlendirilen uygun bir egzersiz yapmak için 7 dakikanız olduğunda uygulamayı evin herhangi bir yerinde ateşleyebilirsiniz.

Boriana Slabakova, çeşitli evcil ve egzotik hayvanlarla çalışma konusunda uzun yıllara dayanan deneyime sahip hayat boyu bir evcil hayvan sevgilisidir. Petpedia, hayvanlara olan sevgisini ve yıllar boyunca öğrendiklerini paylaşmak için onun çıkışı oldu.

Mike Richards, Golf Einstein: Fitbit Coach antrenmanları profesyoneller tarafından yönetiliyor

Evde bile formda kalmanın yollarından biri Fitbit Coach gibi eğitim uygulamalarını kullanmaktır. Sevdiğim şey, antrenmanların egzersizlerde size rehberlik eden profesyoneller tarafından yönetilmesidir. Hatta rutininizi renklendirmek için farklı zorluk seviyeleri arasından seçim yapabilirsiniz. Bu uygulamayı sadece haftalardır kullanmama rağmen, kesinlikle sadece fiziksel sonuçlar görmediğimi söyleyebilirim, aynı zamanda egzersiz ve egzersiz konusunda kesinlikle daha hevesliyim.

Adım Mike ve ben golf meraklısı ve golf ile ilgili her şeyi paylaştığım bir blog olan Golf Einstein'ın kurucusuyum!

Ahmed Ali, Salon Şampiyonu: Nike Training Club ve Zaman Aralığı

* Nike Training Club * kesinlikle benim en sevdiğim eğitim uygulamalarından biri. Vücut bölümlerine veya fitness hedeflerine yönelik benzersiz egzersizler ve 15 ila 45 dakika arasında değişen yoğunluklarda egzersizler ile büyük bir egzersiz kütüphanesine erişim sunan freemium uygulama yaklaşımını alır.

• Kılavuzlu egzersiz koleksiyonları, tam veya hafif ekipman veya sadece vücut ağırlığına sahip kurslar için mevcut egzersizlerle fitness hedeflerinize odaklanmanızı sağlar.
• Kişiselleştirilmiş öneriler egzersiz tercihlerinize dayanır, çünkü önerilen egzersizler aktivitenizden çıkar.
• Üstün bir katman, aktif olarak form ve form kazanmanın daha iyi yollarını arayan kullanıcılar için rehberli 4-6 haftalık programlar, beslenme ve sağlıklı yaşam rehberliği ve yeni egzersiz formatları sunar.

Bonus Uygulama önerisi: Aralıklı Zamanlayıcı

Yüksek / düşük yoğunluklu eğitime girseniz de, bu App “Aralıklı Zamanlayıcı” sahip olabileceğiniz en iyi şey olabilir.

Ana Özellikler:

• Özelleştirilebilir setler, yüksek / düşük yoğunluk aralığı ve kendi ihtiyaçlarınıza göre dinlenin
• Ekran kilitliyken bile çalışmaya devam et
• Antrenmanınız sırasında şarkınızı veya çalma listenizi çalın
• Antrenmanınızı Facebook veya Twitter'a gönderin Hem uygulamaları kullandım hem de ihtiyacım olan sonuçları aldım ve yapmaya devam ediyorum.

İç mekan oyun meraklıları için oluşturulan bir medya kuruluşu olan Salon Şampiyonu'da bir Outreach Danışmanıyım. Masa tenisi ve satranç gibi oyunların insanları işte daha üretken ve daha az stresli hale getirdiğine ve evde daha çok eğlendiğine inanıyoruz.

Sık Sorulan Sorular

Down Dog iyi bir yoga uygulaması mı?

Bu yoga için en iyi mobil eğitimdir. Uygulamalar rahatlamanıza, stresi hafifletmenize, panik ve kaygıyı hafifletmenize yardımcı olacaktır. Nefes almak için iyiyim. Yoga videolarının süresini ayrı ayrı ayarlayabilirsiniz.

En İyi Cross Trainer Egzersiz Uygulaması nedir?

Etkili eğitim programları sunan yüksek dereceli çapraz eğitmen egzersiz uygulamaları mevcuttur. İşte en iyi seçeneklerden bazıları: Nike Eğitim Kulübü, Aaptiv, MyFitnesspal, Strava ve Jefit. Hangisinin size en uygun olduğunu görmek için birkaç farklı uygulamayı denemek iyi bir fikirdir.

Egzersiz.com uygulamasının faydaları nelerdir?

Uygulama, kullanıcıların her zaman, her yerde çok çeşitli egzersizlere ve antrenmanlara erişmelerini sağlar. Kullanıcılar egzersiz planlarını takip edebilir veya fitness tercihlerine ve hedeflerine göre özelleştirilmiş egzersizler oluşturabilir. Uygulama, farklı FI'ya uyacak çok çeşitli seçenekler sunuyor

Uzmanlar mobil eğitim uygulamalarının etkinliğini değerlendirmek için hangi kriterleri kullanıyor?

Uzmanlar genellikle kullanıcı katılımına, içerik kalitesine, özelleştirme seçeneklerine ve uygulamanın ilerlemeyi izleme ve ölçme yeteneğine bakar.