En iyi ücretsiz Bikini Body Apps

Yaz köşeyi dönünce, eğlenceli ve heyecan verici olaylarla birlikte dehşet duygusu geliyor. Yaz sadece yemek ve fuar gibi şeyler için değil, aynı zamanda vücudunuzun en çok maruz kaldığı yılın zamanıdır.

Şortlar, atletler ve mayolar normal yazlık kıyafetlerdir. Ancak vücudunuzla rahat hissetmediğinizde, içte bir savaş serin kalmak istemeniz ve giydiğiniz şeyde aşırı derecede bilinçli hissetmek konusunda patlayabilir.

Kış aylarında vücudunuza daha iyi bakmadığınız için kendinizi suçlayabilirsiniz. Fakat tıpkı hata sigortası olmadığı gibi, suç gerçekten de önemli değildir. Önemli olan durumun kontrolünü ele geçirmek ve kendinizi eskisinden daha iyi hale getirmek.

Her zaman istediğiniz vücuda ulaşmanıza yardımcı olacak birçok seçenek vardır. Şu anda akıllı telefonunuzda, hayallerinizin bedenini almanıza yardımcı olmak için indirilmeyi bekleyen bazı inanılmaz uygulamalar var.

En iyi yanı, bir kuruşa bile mal olmayacakları!

Şekle girmek sadece iyi görünmekten daha fazlasıdır

Birçok insan şekil almayı seçer çünkü iyi görünmek isterler. Ve bu büyük bir bonus! Ancak egzersizle birlikte harika bir beden almaktan çok daha fazlası var.

İçeride ve dışarıda daha sağlıklı bir insan olacaksınız. Daha fazla enerjiniz olacak ve kendiniz hakkında daha iyi hissedeceksiniz. İlerlemenizle gurur duyabilirsiniz, sosyal medyanızda başkalarının da sağlıklı olmaları için ilham almasına yardımcı olabilecek videolar paylaşmak istersiniz.

Sizin için En İyi Ücretsiz Egzersiz Uygulamasını Bulun

Şaşırtıcı bir şekil almak ve yaz mevsimini hazır hissetmek istiyorsanız aşağıdaki uygulamalardan herhangi biri sizin için mükemmel olacaktır.

Bikini vücut tonlama egzersiz

Bu uygulama 5 üzerinden 4.5 yıldız vardır ve 30 gün içinde bikini hazır hale getirmeyi vaat ediyor. Göğüs, omuz, uyluk, popo ve abs gibi önemli bikini bölgelerine odaklanır. Bu uygulama 30 gün kapsayacak egzersizler sunuyor ve egzersiz ile birlikte sağlıklı bir diyet dahil emin olmak için bir not ekler.

Yorumcular bunun harika bir eğitim uygulaması olduğunu söylüyor. Önümüzdeki yaz aylarında gerçekten tonlamak ve bikini içinde harika görünmek isteyen biriyseniz, bu uygulama sizin için mükemmel olabilir.

Ev Egzersizleri - Kadın Fitness

5 üzerinden 4.5 ile, bu uygulama kendi evinizin konforunda doğru yapmak için harika egzersizler sunuyor. Egzersiz planları ihtiyaçlarınız için özelleştirilebilir, böylece en bilinçli hissettiğiniz alanları hedeflediğinizden emin olabilirsiniz.

Ayrıca 120'den fazla tarif içeren bir diyet planı da var.

Uygulama, antrenmanlarınız için adım adım talimatların yanı sıra ilerlemenizi diğer kullanıcılarla paylaşabileceğiniz bir platform içerir.

Kullanıcılar uygulamanın basitliği ve antrenmanları takip etmenin ne kadar kolay olduğu konusunda övgüler alıyorlar. Uygulamanın yeni başlayanlar veya sadece daha iyi bir şekil almak isteyen herkes için harika olduğunu söylüyorlar.

Cesetler Rachel tarafından

Bu uygulama sayesinde çok sayıda avantaj alacaksınız. 5 yıldız üzerinden 4,1'e sahiptir ve birçok yorumcu, yolculuklarında onları destekleyen harika bir ekip sağlarken, inanılmaz bir şekle sahip olmalarına yardımcı olduğunu iddia ediyor.

Uygulamada alacağınız avantajlar, gösteri eğiticilerine sahip günlük egzersizler, sağlıklı bir diyete kolayca yapışabilmeniz için yiyecek takas aracı içeren bir yemek rehberi, zihniyet eğitim görevleri ve ilerlemenizi izlemek için bir izleme özelliği içerir.

İlerlemenizi takip etmek için bu harika özelliklerle, bazı dönüşüm fotoğraflarını sosyal medyada paylaşmaya karar verebilirsiniz! Bazen her gün kendimizi gördüğümüzde, kaydettiğimiz ilerlemeyi fark etmiyoruz.

Öncesi ve sonrası fotoğraflara sahip olmak, başardıklarınızdan gurur duymanızı hatırlatabilir.

7 Dakikalık Egzersiz

Bu uygulama gerçek olamayacak kadar iyi geliyor, ancak 5 üzerinden 4,8 puan alan yorumcular gerçek anlaşma olduğunu söylüyor. Bu hızlı egzersiz, en yoğun kişinin programına bile sığabilir, bu nedenle sizi her zaman istediğiniz vücudu elde etmekten alıkoyan hiçbir şey yoktur.

App tarafından sağlanan egzersiz kısa ama etkilidir ve yapmak için hiçbir ekipman gerektirmez. Tüm egzersizler profesyoneller tarafından oluşturulur, böylece her zaman istediğiniz vücuda ulaşmanıza yardımcı olacak kaliteli egzersizler aldığınızı bilirsiniz.

Şimdi Egzersiz Yapın

5 üzerinden 4,8 yıldız, birçok yorumcular bu uygulamayı seviyorum. Tüm sunduklarını okumak, nedenini görmek zor değil. Uygulamaya herhangi bir beceri seti ve fitness seviyesi için çok çeşitli egzersizler sunuyor.

Sunulan inanılmaz egzersizlerden bazıları şunlardır:

• HIIT
• Yoga
• Tüm vücut
• bacaklar
• Abs
• popo
• Omuzlar ve sırt

Bu uygulama aracılığıyla mevcut bir egzersiz için pek çok farklı seçeneklerle, asla sıkılmayacaksınız. Hatta bir antrenmanı kaydetmek ve denemek için arkadaşınıza göndermek isteyebilirsiniz.

Her iki durumda da, bu uygulama yaz için büyük şekil alacak!

Exercise.com

Egzersiz.com, fitness eğitmenlerinin müşterilerle çevrimiçi bağlantı kurmasına yardımcı olacak araçlar sunan bir platformdur.

Bu, vücut ağırlığı ile çalışmak isteyen ve yatay bir bar satın almak veya eve yakın bir tane bulmak isteyenler için gerçek bir hazine.

Bu vücut uygulamaları kol, bacak ve abs tüm kas gruplarını eğitir. Alternatif egzersizler yaparken, güzel bir rahatlama ve dayanıklı bir vücut bulabilirsiniz.

Bu uygulama, tek bir yerde birden fazla egzersiz görevleri yapmanızı sağlar. 3.4 üzerinden 5 yıldız, keşfedilmeyi bekleyen gizli bir mücevher olduğunu. Exercise.com, ihtiyaçlarınıza göre kendi egzersizlerinizi oluşturmanıza, egzersiz ilerlemenizi izlemenize ve tamamladığınız şeyleri kaydetmenize olanak tanır.

Bunun ötesinde, uygulama size antrenmanlarınızda daha tutarlı olmanızı ve iyileştirme alanlarına odaklanmanızı sağlayan yararlı istatistikler ve ipuçları sağlayacaktır.

Ayrıca sevdiğiniz egzersizleri uygulamada kaydetme seçeneğiniz de var, bu yüzden beğendiğiniz bir şey bulursanız, ilerlemeyi kaybetmeden yapmaya devam edebilirsiniz!

Kadınlar için Fitness

5 üzerinden 4.7 ile, bu uygulama sunacak çok şey var. Abs, popo ve bacaklarınızı tonlamayı vaat eden 30 günlük bir egzersiz planıdır. Uygulama, 30 günlük süre boyunca egzersiz yoğunluğunun kademeli bir eğimini sunarak, yeni başladığınızda boğulmamanızı sağlar.

Antrenmanlarınız hakkında hatırlatmalar alacaksınız, böylece onları yapmak için bir gün bile unutmayacaksınız. Uygulama aynı zamanda üç zorluk seviyesi sunuyor, bu yüzden bir acemi, orta veya gelişmiş olarak rahat olup olmadığını seçebilirsiniz.

Hangi seviyeyi seçerseniz seçin, bu uygulama yaz için tam zamanında istediğiniz vücudu almanıza yardımcı olabilir.

Her Zaman İstediğiniz Beden Nasıl Elde Edilir

Hiçbir şey kolay olmaz ve bikini vücudunuzu bir gecede almak olmaz. Ancak çok çalışıyorsanız ve hedeflerinize bağlı kalırsanız, bu yaz dışarı çıktığınızda elinizden gelenin en iyisini hissedebilirsiniz. Sonunda, baktığınız bikini veya eskiden sevdiğiniz şortları giyebileceksiniz.

Kondisyonunuzu kontrol altına almak, bu hedeflere ulaşmanın ilk adımıdır. Bu şaşırtıcı ücretsiz uygulamalardan herhangi biri, işi koyduğunuz sürece oraya ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

Alexandra Arcand, USInsuranceAgents.com

Alexandra Arcand USInsuranceAgents.com sigorta karşılaştırma sitesi için yazıyor ve hevesli bir fitness hayranı. Ayrıca insanların içeride ve dışarıda en iyi şekilde hissetmelerine yardımcı olmayı sever.
 

Basit terimlerle VPN nedir?

VPN sanal bir özel ağdır. Herhangi bir web sitesine ve çevrimiçi hizmete özel ve güvenli bir şekilde erişmenize olanak tanıyan iki cihaz arasında şifreli bir tüneldir.

Bir VPN ile başka bir ülkedeki bir sunucuya bağlanabilir ve yerel içeriğe (ABD Netflix, çevrimiçi haberler ve torrent izleyicileri gibi) erişebilirsiniz. İnternet etkinliğiniz anonim hale gelir - No -logs VPN, kimsenin internette ne yaptığınızı bilmesini sağlar.

Size uygun olup olmadığını anlamak için VPN ücretsiz deneme iPhone'u bağlayabilirsiniz.

Sık Sorulan Sorular

Yoga ile 30 gün içinde bikini vücudu nasıl alınır?

5 yıldız üzerinden 4,8 derecelendirilen antrenman uygulamasını deneyebilirsiniz. Bu uygulama, her beceri seti ve fitness seviyesi için çok çeşitli egzersizler sunar. Bunlar şunları içerir: yoga, tam vücut, bacaklar, abs ve daha fazlası.

Vücudunuzu tonlamak için en iyi uygulamalar nelerdir?

Vücudunuzu tonlamaya yardımcı olabilecek birçok harika uygulama var, bazı popüler seçenekler Nike Training Club, MyFitnessPal, 7 Dakikalık Egzersiz, Fitbod ve Sworkit'dir.

Mükemmel bir bikini gövdesi için en iyi iPhone uygulaması nedir?

App Store'da egzersiz, beslenme izleme ve genel fitness yönetimine yardımcı olabilecek birkaç popüler fitness uygulaması vardır. Bazı dikkate değer seçenekler arasında MyFitnesspal, Nike Eğitim Kulübü, 8Fit, Fitbod, Sweat.

Bu uygulamalar egzersiz rutinlerini bir bikini gövdesine ulaşmak için beslenme tavsiyesi ile nasıl dengeliyor?

Bu uygulamalar tipik olarak, vücudu şekillendirmek ve tonlamak için tasarlanmış hedeflenen egzersiz planları ve beslenme rehberliğinin bir kombinasyonunu sunar ve dengeli fitness ve diyeti vurgular.