Ang Pinakamahusay na Libreng Bikini Body Apps

Ang tag-araw ay nasa paligid ng sulok, at kasama ang kasiya-siya at kapana-panabik na mga kaganapan ay naramdaman ang kakila-kilabot. Hindi lamang ang tag-araw ang oras para sa mga bagay tulad ng mga kusinilya at patas, ngunit ito rin ang oras ng taon na ang iyong katawan ang pinaka nakalantad.

Ang mga shorts, tank top, at bathing suit ay lahat ng normal na kasuotan sa tag-araw. Ngunit kung hindi ka komportable sa iyong katawan, ang isang panloob na digmaan ay maaaring masira tungkol sa nais na manatiling cool at pakiramdam ng labis na pag-iisip sa sarili kung ano ang iyong suot.

Maaari mong masisi ang iyong sarili sa hindi pag-aalaga ng iyong katawan sa mga buwan ng taglamig. Ngunit tulad ng walang seguro sa kasalanan, ang sisihin ay hindi talaga ang mahalaga. Ang mahalaga ay ang pagkontrol sa sitwasyon at ang iyong sarili na bumalik doon, mas mahusay kaysa sa dati.

Maraming mga pagpipilian upang matulungan kang makamit ang katawan na lagi mong nais. Sa ngayon sa iyong smartphone, may ilang mga hindi kapani-paniwalang apps na naghihintay na ma-download upang matulungan kang makuha ang katawan ng iyong mga pangarap.

Ang pinakamagandang bahagi ay hindi ka nila gugugin kahit isang dime!

Ang pagkuha sa Hugis ay Higit Pa sa Naghahanap lamang ng Maganda

Maraming mga tao ang pumili upang makakuha ng hugis dahil nais nilang magmukhang maganda. At iyon ay isang malaking bonus! Ngunit marami pang iba na sumasama sa pag-eehersisyo kaysa sa pagkuha lamang ng isang mahusay na katawan.

Ikaw ay magiging isang malusog na tao sa loob at labas. Magkakaroon ka ng mas maraming enerhiya at pakiramdam mo ang iyong sarili. Maaari mo ring ipagmalaki ang iyong pag-unlad, nais mong ibahagi ang mga video sa iyong social media na makakatulong sa iba na maging inspirasyon upang makakuha ng malusog din.

Hanapin ang Pinakamahusay na Libreng Workout App para sa Iyo

Ang alinman sa mga sumusunod na apps ay magiging perpekto para sa iyo kung naghahanap ka upang makakuha ng kamangha-manghang hugis at pakiramdam handa na ang tag-init.

Pag-eehersisyo ng Bikini Katawan ng Katawan

Ang app na ito ay may isang 4.5 sa 5 star rating at nangangako na maghanda ka sa bikini sa loob ng 30 araw. Nakatuon ito sa mga pangunahing lugar ng bikini tulad ng iyong dibdib, balikat, hita, puwit, at abs. Nag-aalok ang app na ito ng mga pagsasanay upang masakop ang 30 araw at magdagdag ng isang tala na nagsasabi upang matiyak na kasama mo ang isang malusog na diyeta kasama ang iyong pag-eehersisyo.

Sinasabi ng mga tagasuri na ito ay isang mahusay na app ng pagsasanay. Kung ikaw ay isang taong nais na mag-tono up at mukhang kamangha-manghang sa iyong bikini sa darating na buwan ng tag-init, ang app na ito ay maaaring maging perpekto para sa iyo.

Home Workout - Fitness sa Babae

Sa 4.5 sa 5 bituin, nag-aalok ang app na ito ng mahusay na pag-eehersisyo na gawin nang tama mula sa ginhawa ng iyong sariling tahanan. Ang mga plano sa ehersisyo ay maaaring ipasadya para sa iyong mga pangangailangan upang masiguro mong na-target mo ang mga lugar na sa tingin mo ay pinaka-malay mo.

Mayroon ding isang plano sa diyeta na maaari mong sundin na kasama ang higit sa 120 mga recipe.

Kasama sa app ang mga hakbang-hakbang na mga tagubilin para sa iyong pag-eehersisyo, pati na rin ang isang platform kung saan maaari mong ibahagi ang iyong pag-unlad sa ibang mga gumagamit.

Gumagamit ang mga gumagamit tungkol sa pagiging simple ng app at kung gaano kadali ang pagsunod sa mga pag-eehersisyo. Sinabi nila na ang app ay mahusay para sa mga nagsisimula o sinumang naghahanap lamang upang makakuha ng mas mahusay na hugis.

Mga katawan ni Rachel

Sa pamamagitan ng app na ito makakatanggap ka ng maraming mga perks. Mayroon itong 4.1 sa 5 rating ng bituin, at maraming mga tagasuri ang nagsasabing ito ay nakatulong sa kanila na makakuha ng kamangha-manghang hugis, habang nagbibigay ng isang mahusay na koponan na sumusuporta sa kanila sa kanilang paglalakbay.

Ang mga perks na makukuha mo sa app ay may kasamang pang-araw-araw na pag-eehersisyo na may mga tutorial sa demonstrasyon, isang gabay sa pagkain na kasama ang isang tool ng pagpapalit ng pagkain upang madali kang makadikit sa isang malusog na diyeta, mga gawain sa pagsasanay sa mindset, at isang tampok ng pagsubaybay upang masubaybayan ang iyong pag-unlad.

Sa ganitong mga cool na tampok upang subaybayan ang iyong pag-unlad, maaari kang magpasya na magbahagi ng ilang mga larawan sa pagbabagong-anyo sa social media! Minsan kapag nakikita natin araw-araw ang ating sarili, hindi natin alam ang pag-unlad na ginawa natin.

Ang pagkakaroon ng bago at pagkatapos ng mga larawan ay maaaring magpapaalala sa iyo na ipagmalaki ang iyong nagawa.

7-Minuto na Pag-eehersisyo

Napakagaling ng app na ito upang maging totoo, ngunit sa isang 4.8 sa 5 star rating, sinabi ng mga tagasuri na ito ang tunay na pakikitungo. Ang mabilis na pag-eehersisyo na ito ay maaaring magkasya sa kahit na ang pinaka-abalang iskedyul ng tao, kaya walang pipigil sa iyo na makuha ang katawan na lagi mong nais.

Ang mga ehersisyo na ibinigay ng app ay maikli ngunit epektibo, at hindi sila nangangailangan ng kagamitan na dapat gawin. Ang lahat ng mga ehersisyo ay nilikha ng mga propesyonal upang malaman mong nakakakuha ka ng kalidad ng pag-eehersisyo upang matulungan kang makamit ang katawan na lagi mong nais.

Pag-eehersisyo Ngayon

Sa 4.8 sa 5 bituin, maraming mga tagasuri ang nagugustuhan ang app na ito. Basahin ang lahat ng alok nito, hindi mahirap makita kung bakit. Nag-aalok ang app ng maraming iba't ibang mga pag-eehersisyo para sa anumang hanay ng kasanayan at antas ng fitness.

Ang ilan sa mga hindi kapani-paniwalang ehersisyo na inaalok ay kasama ang:

• HIIT
• Yoga
• Buong katawan
• Mga binti
• Abs
• Butt
• Mga balikat at likod

Sa napakaraming iba't ibang mga pagpipilian para sa isang pag-eehersisyo na magagamit sa pamamagitan ng app na ito, hindi ka mababato. Maaari mo ring nais na i-screen record ang isang pag-eehersisyo at ipadala ito sa iyong kaibigan upang masubukan nila ito.

Alinmang paraan, makakakuha ka ng app na ito sa mahusay na hugis para sa tag-init!

Exercise.com

Ang Ehersisyo.com ay isang platform na nag -aalok ng mga tool upang matulungan ang mga fitness trainer na kumonekta sa mga kliyente sa online.

Ito ay isang tunay na kayamanan para sa mga nais mag -ehersisyo kasama ang kanilang timbang sa katawan at huwag isipin ang pagbili ng isang pahalang na bar o paghahanap ng isang malapit sa bahay.

Ang mga app ng katawan na ito ay nagsasanay sa lahat ng mga grupo ng kalamnan ng mga braso, binti, at abs. Kapag ang mga alternatibong pagsasanay, maaari kang makahanap ng isang magandang kaluwagan at isang matigas na katawan.

Pinapayagan ka ng app na ito na gawin ang maraming mga gawain sa pag-eehersisyo lahat sa isang lugar. Sa 3.4 sa 5 bituin, ito ay isang nakatagong hiyas na naghihintay na natuklasan. Pinapayagan ka ng Exercise.com na lumikha ng iyong sariling ehersisyo na naaayon sa iyong mga pangangailangan, subaybayan ang iyong pag-unlad ng ehersisyo, at i-log ang nakumpleto mo.

Higit pa rito, bibigyan ka ng app ng mga kapaki-pakinabang na istatistika at mga tip na nagbibigay-daan sa iyo upang maging mas pare-pareho sa iyong pag-eehersisyo at tumuon sa mga lugar ng pagpapabuti.

Mayroon ka ring pagpipilian upang mai-save ang iyong mga paboritong ehersisyo sa app, kaya kung nakakita ka ng isang gusto mo, maaari mong ipagpatuloy ang paggawa nito nang hindi nawawala ang pag-unlad!

Kalusugan para sa Babae

Sa pamamagitan ng 4.7 sa 5 bituin, ang app na ito ay may maraming mag-alok. Ito ay isang 30-araw na plano sa pag-eehersisiyo na nangangako na ipadama ang iyong abs, puwit, at binti. Nag-aalok ang app ng isang unti-unting pagkiling ng intensity ng iyong pag-eehersisyo sa loob ng 30 araw na panahon, tinitiyak na hindi ka mapapagod kung nagsisimula ka lang.

Makakakuha ka ng mga paalala ng iyong mga pag-eehersisyo upang hindi ka makalimutan ng isang araw na gawin ito. Nag-aalok din ang app ng tatlong mga antas ng kahirapan, kaya maaari mong piliin kung sa tingin mo ay komportable bilang isang baguhan, tagapamagitan, o advanced.

Hindi mahalaga kung ano ang antas na pinili mo, makakatulong ang app na ito na makuha mo ang katawan na nais mo sa oras lamang ng tag-araw.

Paano Makukuha ang Katawang Laging Nais Mo

Walang madali, at ang pagkuha ng iyong bikini body ay hindi mangyayari sa magdamag. Ngunit kung nagsusumikap ka at manatili sa iyong mga hangarin, maaari mong maramdaman ang iyong pinakamahusay sa tag-araw na ito kapag lumabas ka. Makakaya mo nang magsuot ng bikini na iyong nakita o ang mga shorts na gusto mo.

Ang pagkontrol sa iyong fitness ay ang unang hakbang sa pagkamit ng mga layunin. Ang alinman sa mga kamangha-manghang libreng apps ay makakatulong sa iyong makarating doon, hangga't inilagay mo ang gawain.

Alexandra Arcand, USInsuranceAgents.com

Nagsusulat si Alexandra Arcand para sa site ng paghahambing sa seguro, USInsuranceAgents.com, at isang avid fitness fan. Mahilig din siyang tulungan ang mga tao na madama ang kanilang makakaya, sa loob at labas.
 

Ano ang isang VPN sa mga simpleng term?

Ang VPN ay isang virtual na pribadong network. Ito ay isang naka -encrypt na tunel sa pagitan ng dalawang aparato, na nagpapahintulot sa iyo na ma -access ang anumang website at serbisyo sa online nang pribado at ligtas.

Sa pamamagitan ng isang VPN, maaari kang kumonekta sa isang server sa ibang bansa at ma -access ang lokal na nilalaman (tulad ng US Netflix, Online News, at Torrent Trackers). Ang iyong aktibidad sa Internet ay nagiging hindi nagpapakilala - tinitiyak ng no -log na VPN na walang nakakaalam kung ano ang ginagawa mo sa internet.

Maaari mong ikonekta ang VPN Free Trial iPhone upang maunawaan kung nababagay ito sa iyo o hindi.

Madalas Na Nagtanong

Paano makakuha ng bikini body sa loob ng 30 araw na may yoga?

Maaari mong subukan ang pag -eehersisyo ngayon app, na na -rate ng 4.8 sa 5 bituin. Nag -aalok ang app na ito ng isang iba't ibang mga pag -eehersisyo para sa bawat set ng kasanayan at antas ng fitness. Kabilang dito ang: yoga, buong katawan, binti, abs at marami pa.

Ano ang mga pinakamahusay na apps upang tono ang iyong katawan?

Maraming magagandang apps na magagamit na makakatulong sa tono ng iyong katawan, ang ilang mga tanyag na pagpipilian ay kasama ang Nike Training Club, MyFitnessPal, 7 minutong pag -eehersisyo, FitBod, at Sworkit.

Ano ang pinakamahusay na iPhone app para sa isang perpektong katawan ng bikini?

Mayroong maraming mga tanyag na fitness app na magagamit sa App Store na makakatulong sa mga pag -eehersisyo, pagsubaybay sa nutrisyon, at pamamahala ng pangkalahatang fitness. Ang ilang mga kapansin -pansin na pagpipilian ay kinabibilangan ng MyFitnessPal, Nike Training Club, 8Fit, Fitbod, pawis.

Paano binabalanse ng mga app na ito ang mga gawain sa pag -eehersisyo na may payo sa nutrisyon upang makamit ang isang bikini body?

Ang mga app na ito ay karaniwang nag -aalok ng isang kumbinasyon ng mga naka -target na mga plano sa pag -eehersisyo at gabay sa nutrisyon na pinasadya upang mag -sculpt at tono ang katawan, na binibigyang diin ang balanseng fitness at diyeta.