మీరు డౌన్‌లోడ్ చేయగల ఉత్తమ ఉచిత క్రాస్‌ఫిట్ అనువర్తనాలు

మీరు ఇటీవల ఫిట్నెస్ ధోరణి అయిన క్రాస్ఫిట్ గురించి చాలా మంది విన్నారు. క్రాస్ ఫిట్ 2000 లో గ్రెగ్ మరియు లారా గ్లాస్మాన్ చేత సృష్టించబడింది మరియు అప్పటి నుండి ప్రజాదరణ పెరుగుతూనే ఉంది.

క్రాస్ ఫిట్ బలం మరియు కండిషనింగ్ శిక్షణనిచ్చే మొత్తం శరీర వ్యాయామాలపై దృష్టి పెడుతుంది. మీరు మీ శరీరాన్ని సాధ్యమైనంతవరకు పని చేస్తున్నారని నిర్ధారించడానికి కదలికలు క్రియాత్మకంగా ఉంటాయి కాని అధిక తీవ్రతతో ఉంటాయి.

మీరు మీ కోసం క్రాస్ఫిట్ను ప్రయత్నించడం గురించి ఆలోచిస్తున్నారా, కాని ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలియదా?

మీ జర్మన్ షెపర్డ్తో నడపడం వంటి ఇతర వ్యాయామాలను మీరు అలవాటు చేసుకోవచ్చు, కానీ మీరు విషయాలను మార్చడానికి మరియు క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు.

లేదా మీరు వారి వ్యాయామాలను ఇంట్లో లేదా మరొక వ్యాయామశాలకు తీసుకెళ్లాలని కోరుకునే క్రాస్ ఫిట్ i త్సాహికుడైన వ్యక్తి కావచ్చు.

మీ ప్రేరణ ఎక్కడ ఉందో, ఈ అనువర్తనాలు మీ క్రాస్ఫిట్ శిక్షణ కోసం ఖచ్చితంగా సరిపోతాయి. మరియు ఉత్తమ భాగం? అవి పూర్తిగా ఉచితం!

క్రాస్ ఫిట్ యొక్క ప్రయోజనాలు

మేము అనువర్తనాల్లోకి ప్రవేశించే ముందు, క్రాస్ఫిట్ చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఎత్తి చూపడం ముఖ్యం. బరువు తగ్గడం యొక్క స్పష్టమైన పెర్క్ కాకుండా, క్రాస్ఫిట్ను మీ జీవితంలో ఒక భాగంగా చేసుకోవడంతో పాటు చాలా గొప్ప విషయాలు ఉన్నాయి.

క్రాస్ఫిట్ చేయడం ద్వారా, మీరు బరువు తగ్గడమే కాకుండా, ఈ ప్రక్రియలో బలపడతారు. తీవ్రమైన వ్యాయామాల కారణంగా, మీ శరీరం కండరాలను పెంచుతుంది మరియు మీకు ఎప్పటికీ తెలియని బలాన్ని పొందుతుంది.

మీరు కొన్ని అదనపు పౌండ్లను వదలడమే కాదు, మీరు బలంగా ఉంటారు మరియు సరిపోతారు!

మీరు కూడా చాలా సరళంగా ఉంటారు. క్రాస్ఫిట్ యొక్క అధిక తీవ్రత కారణంగా, మీరు చాలా సాగిన శిక్షణ కూడా చేస్తారు. ఇది మీ వ్యాయామాలతో మీకు సహాయపడటమే కాకుండా, మీకు మరింత సౌలభ్యాన్ని మరియు చైతన్యాన్ని ఇస్తుంది.

క్రాస్ఫిట్ అనువర్తనాలను ఉపయోగించడం మీ లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు మీరు ఫోటోలను సోషల్ మీడియాలో భాగస్వామ్యం చేయాలనుకోవచ్చు, తద్వారా ప్రతి ఒక్కరూ ఫలితాలను చూడగలరు. మీరు మీ స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులను అక్కడకు వెళ్లి వారి ఫిట్నెస్ కలలను వెంటాడటానికి ప్రేరేపించవచ్చు.

మీరు సాధించిన పురోగతి ద్వారా ఎవరు ప్రేరేపించబడతారో మీకు తెలియదు.

క్రాస్‌ఫిట్ కోసం ఉచిత అనువర్తనాలు

అనువర్తనాలు అద్భుతమైనవి. అవి మా ఫోన్కు వెంటనే డౌన్లోడ్ చేయగలవు మరియు వేలిని తాకడం ద్వారా మేము వాటిని యాక్సెస్ చేయవచ్చు.

మేము మా ఫోన్లకు లింక్ చేయబడిన స్మార్ట్వాచ్లను కూడా ఉపయోగించవచ్చు, కాబట్టి అనువర్తనం నిజంగా మా వైపు నుండి బయటపడదు.

పని చేయడం అంత సులభం కాదు. మీ క్రాస్ఫిట్ వర్కౌట్లను ఇంటికి లేదా తదుపరి స్థాయికి తీసుకెళ్లడానికి మీకు ఆసక్తి ఉంటే, ఈ అనువర్తనాల్లో దేనినైనా తనిఖీ చేయండి మరియు డౌన్లోడ్ చేయండి!

క్రాస్‌ఫిట్ గేమ్స్ అనువర్తనం

5 నక్షత్రాలలో 4.7 తో, ఈ అనువర్తనం మీ వ్యాయామాలను పొందటమే కాకుండా ఇతరులతో పోటీ పడే అవకాశాన్ని అందిస్తుంది. మీరు పుష్ నోటిఫికేషన్ల కోసం సైన్ అప్ చేయవచ్చు, మీ వ్యాయామాల నుండి స్కోర్లను సమర్పించవచ్చు మరియు అనువర్తనంలో మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయవచ్చు.

క్రొత్త వర్కౌట్లు విడుదలైనప్పుడు నోటిఫికేషన్ను స్వీకరించడానికి ఈ అనువర్తనం మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు వ్యాయామం వివరాలను చూడవచ్చు మరియు మీకు సహాయపడటానికి ఉపయోగకరమైన వీడియో చిట్కాలను చూడవచ్చు.

ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న వ్యక్తులతో పోలిస్తే మీ వ్యాయామాల స్కోర్లతో మీరు ఎక్కడ నిలబడతారో చూడగల సామర్థ్యం కూడా మీకు ఉంటుంది. మీరు పోటీ వ్యక్తి అయితే, ఈ అనువర్తనం మీ కోసం ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది.

వ్యాయామం.కామ్ అనువర్తనం

మీ ఫిట్నెస్ వ్యాపారాన్ని విజయవంతంగా అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు నిర్వహించడానికి అవసరమైన ప్రతిదాన్ని వ్యాయామం.కామ్ అనువర్తనం కలిగి ఉంది. వ్యాయామం.కామ్ వ్యాపారం యొక్క రంగులు, లోగో మరియు వచనంతో సరిపోయేలా అనుకూలీకరించిన పూర్తి బ్రాండెడ్ అనువర్తనాన్ని అందిస్తుంది.

వ్యాయామం మరియు ఫిట్నెస్ ప్రోగ్రామ్లు, పుస్తక తరగతులు లేదా మొబైల్ పరికరంలో చెల్లింపులను వారి వేళ్ల కొన వద్ద చూడాలనుకునే వ్యాయామకారులకు కూడా ఈ అనువర్తనం ఉపయోగపడుతుంది.

ఈ అనువర్తనం ఫిట్నెస్ నిపుణులు మరియు వ్యాయామ ప్రియులకు అంతులేని ఎంపికలను అందిస్తుంది.

వ్యాయామం సృష్టించడం మరియు పంపిణీ చేయడం, వ్యాయామ గ్రంథాలయం, పోషణ ట్రాకింగ్, షెడ్యూలింగ్ / తరగతులు మరియు చెల్లింపు ప్రాసెసింగ్ వంటి లక్షణాలు ఈ అనువర్తనాన్ని ఎవరికైనా యూజర్ ఫ్రెండ్లీగా చేస్తాయి.

వ్యాయామ సవాళ్లను సృష్టించడం, ఆన్లైన్ వ్యక్తిగత శిక్షణ మరియు అనేక ఇతర అనువర్తనాలతో అనుసంధానం చేయడం వంటి ఇతర లక్షణాలు వ్యాయామం.కామ్ అనువర్తనాన్ని ఒక రకంగా చేస్తాయి.

SugarWOD

ఈ అనువర్తనం 5 నక్షత్రాలలో 4.9 ఆకట్టుకునే సమీక్షలను కలిగి ఉంది. అనువర్తనం మీ వర్కౌట్లను ట్రాక్ చేయడానికి, ఫోటోలను భాగస్వామ్యం చేయడానికి, కమ్యూనిటీ స్కోర్బోర్డ్ను చూడటానికి మరియు మీ స్నేహితులు మరియు కోచ్లతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే సంఘాన్ని సృష్టిస్తుంది.

ఈ అనువర్తనం ద్వారా ఇంటి నుండి పూర్తిగా పని చేయడానికి మీకు అవకాశం ఉంది, ఎప్పుడైనా మీకు వందలాది వర్కవుట్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీరు మీ స్వంత వ్యాయామాలను కూడా సృష్టించవచ్చు.

ప్రతిదీ ట్రాక్ చేయగలుగుతుంది కాబట్టి మీరు మీ పురోగతిని ఎప్పటికీ కోల్పోరు!

మీరు క్రాస్ఫిట్ కోచ్తో పనిచేయాలనుకుంటే, మీరు అనువర్తనం ద్వారా వారితో కూడా కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు. వారు మీ పనిని చూడగలరు, మిమ్మల్ని ప్రేరేపించగలరు మరియు మీ ఫిట్నెస్ ప్రయాణంలో మీకు జవాబుదారీగా ఉంటారు.

అనువర్తనాన్ని ప్రాప్యత చేయడం చాలా సులభం మరియు మీరు మీ వ్యాయామాలను పెద్ద తెరపై చూడాలనుకుంటే దాన్ని మీ ఐప్యాడ్ లేదా మాక్బుక్లో కూడా ప్రసారం చేయవచ్చు.

క్రాస్‌ఫిట్ btwb

ఈ వ్యాయామం మీ ఫిట్నెస్ స్థాయిని ట్రాక్ చేయడానికి మరియు రేట్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, మీరు మీ వ్యాయామాలలో పెరుగుతూనే ఉంటారు. ఇది 5 నక్షత్రాలలో 4.1 కలిగి ఉంది, చాలా మంది సమీక్షకులు అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా వారి అథ్లెటిక్ సామర్థ్యాలలో గొప్ప మెరుగుదలలను పేర్కొన్నారు.

అనువర్తనాన్ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, మీరు ఎనిమిది మిలియన్లకు పైగా వ్యాయామాలను యాక్సెస్ చేయగలరు, అనువర్తనాన్ని ఉపయోగిస్తున్న స్నేహితులతో కనెక్ట్ అవ్వగలరు మరియు ఫిట్నెస్లో మీ బలాలు మరియు బలహీనతలను కనుగొనగలరు.

ఈ అనువర్తనం మీకు ఎక్కువ మెరుగుదల అవసరమయ్యే చోట దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఆ ప్రాంతాలను మెరుగుపరచడం ద్వారా మీ గరిష్ట ఫిట్నెస్ స్థాయిని చేరుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

ఈ అనువర్తనం ద్వారా మీ భోజనాన్ని ట్రాక్ చేసే అవకాశం కూడా మీకు ఉంది. మీ ఫిట్నెస్ ప్రయాణంలో ఆహారం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు క్రాస్ఫిట్ btwb మీరు తయారుచేస్తున్న ఆహారాన్ని శోధించడానికి లేదా బార్కోడ్ను స్కాన్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, తద్వారా మీరు ఏమి తింటున్నారో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవచ్చు.

WodLog

వోడ్లాగ్ అనేది అనేక క్రాస్ఫిట్ కాంప్లెక్స్లతో డేటాబేస్ను కలిగి ఉన్న ప్రోగ్రామ్. మీ శిక్షణకు సరిపోయే పని బరువులను లెక్కించడానికి అప్లికేషన్ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. కాంప్లెక్స్ పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీరు గమనికలు తీసుకొని వారికి ఫోటోలను అటాచ్ చేయవచ్చు. మీ స్నేహితులను ప్రేరేపించడానికి సోషల్ నెట్వర్క్లలో వాటిలో ఉత్తమమైన వాటిని భాగస్వామ్యం చేయండి.

ఈ క్రాస్ఫిట్ WOD అనువర్తనం మీ ఫోన్లో మీ వ్యక్తిగత శిక్షకుడు, ఇది మీ లక్ష్యం వైపు మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు నియంత్రిస్తుంది.

ఈ అనువర్తనం 5 నక్షత్రాలలో 4.7 కలిగి ఉంది మరియు అన్నింటినీ ఒకే చోట అందిస్తుంది. వోడ్ లాగ్ ద్వారా, మీరు శిక్షణ పొందుతున్నప్పుడు మీ వ్యాయామాలను ట్రాక్ చేయగలుగుతారు. ఇది టైమర్, ట్యాప్ కౌంటర్, రెప్ కాలిక్యులేటర్ మరియు యూనిట్ కన్వర్టర్ను కలిగి ఉంది, ఇవన్నీ అనువర్తనంలో అందించబడతాయి, మీ వ్యాయామం ట్రాకింగ్ గతంలో కంటే సులభం చేస్తుంది.

వర్కౌట్ జనరేటర్లు కూడా ఉన్నాయి కాబట్టి మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు ఎంచుకోవడానికి అనేక రకాలైన వ్యాయామాలను చూడగలుగుతారు. మీరు సాధించిన పురోగతిని సేవ్ చేయడానికి, అలాగే మీరు ఎంచుకుంటే ఇతరులతో భాగస్వామ్యం చేయడానికి అనువర్తనం మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

పాలియో ప్లేట్

క్రాస్ ఫిట్ జీవనశైలిలో ఆహారం ఒక ముఖ్య భాగం. సాధారణంగా అధిక ప్రోటీన్ మరియు తక్కువ కార్బ్ తినడం చాలా మంది క్రాస్ ఫిట్ ts త్సాహికులు అనుసరించే ఆహారం. ఈ అనువర్తనం మీ ఫోన్ నుండి 150 వేర్వేరు పాలియో ఆమోదించిన వంటకాలను యాక్సెస్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

మీ ఆహారం తీసుకోవడం ట్రాక్ చేయడం మరియు డైట్ పాటించడం మీ ప్రయాణమంతా మీ ఫిట్నెస్ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. కఠినమైన నిజం ఏమిటంటే, మీకు కావలసినంతవరకు మీరు వ్యాయామం చేయవచ్చు, కానీ మీరు మంచి ఆహార ప్రణాళికను పాటించకపోతే, మీకు కావలసిన ఫలితాలను మీరు చూడలేరు.

మంచి ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల మీకు మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది, కానీ మీ ఫిట్నెస్ ప్రయాణంలో మరింత పురోగతిని చూడటానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

మీకు ఏది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందో ఎంచుకోండి

గొప్ప ఆకారంలోకి రావడం అద్భుతమైన లక్ష్యం. మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపిస్తారు, మీ గురించి మంచి అనుభూతి చెందుతారు మరియు మీ ప్రయాణంలో మీరు కలిసే వారితో కొత్త స్నేహాన్ని సృష్టించవచ్చు.

క్రాస్ఫిట్ కమ్యూనిటీ దగ్గరగా ఉంది, మరియు మీరు ఎంచుకున్న మార్గం ఇదే అయితే మీకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మీకు చాలా మంది వ్యక్తులు ఉంటారు.

క్రాస్ఫిట్ ద్వారా మీ ప్రయాణంలో ఈ అనువర్తనాల్లో దేనినైనా ఉపయోగించడం మీకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది, మీరు ఒక అనుభవశూన్యుడు అయినా, లేదా మీరు సంవత్సరాలుగా ఉన్నారు. మీరు చేరుకున్న లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో ఈ అనువర్తనాలు మీకు సహాయపడతాయి.

ఏ లక్ష్యం అయినా, మీరు చేస్తేనే ఇది పనిచేస్తుంది!

అలెగ్జాండ్రా ఆర్కాండ్, InsuranceProviders.com

అలెగ్జాండ్రా ఆర్కాండ్ researches and writes for InsuranceProviders.com and is an avid fitness enthusiast who enjoys trying new and exciting workouts
 

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

శిక్షకుడితో కమ్యూనికేట్ చేయగల సామర్థ్యం ఉన్న హోమ్ అనువర్తనం వద్ద ఉత్తమమైన క్రాస్‌ఫిట్ ఏమిటి?

షుగర్‌వాడ్ 5 నక్షత్రాలలో 4.9 తో ఒక ప్రసిద్ధ అనువర్తనం. అనువర్తనం మీ వ్యాయామాలను ట్రాక్ చేయడానికి, ఫోటోలను భాగస్వామ్యం చేయడానికి, కమ్యూనిటీ స్కోర్‌బోర్డులను వీక్షించడానికి మరియు స్నేహితులు మరియు కోచ్‌లతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే సంఘాన్ని సృష్టిస్తుంది.

గర్భిణీ స్త్రీలకు క్రాస్‌ఫిట్ కోసం అనువర్తనం సురక్షితమేనా?

క్రాస్ ఫిట్ కోసం అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించడం సహా ఏదైనా వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించడానికి లేదా కొనసాగించే ముందు గర్భిణీ స్త్రీలు తమ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో సంప్రదించాలని సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడింది. క్రాస్ ఫిట్ వర్కౌట్స్ తీవ్రంగా ఉంటాయి మరియు అధిక-ప్రభావ కార్యకలాపాలు, భారీ లిఫ్టింగ్ మరియు సంక్లిష్ట కదలికలను కలిగి ఉండవచ్చు, ఇవి తల్లి మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్న శిశువుకు నష్టాలను కలిగిస్తాయి.

క్రాస్ ఫిట్ కోసం ఉత్తమ గడియారం ఏమిటి?

క్రాస్‌ఫిట్ కోసం ఉత్తమమైన గడియారం వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలు మరియు నిర్దిష్ట అవసరాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఏదేమైనా, వాటి మన్నిక, కార్యాచరణ మరియు ఫిట్నెస్ ట్రాకింగ్ లక్షణాల కోసం తరచుగా సిఫార్సు చేయబడిన కొన్ని ప్రసిద్ధ ఎంపికలు గార్మిన్ ఫెనిక్స్ సిరీస్, సుంటో స్పార్టన్ వాట్

వారి శిక్షణను సమర్థవంతంగా పూర్తి చేయడానికి వినియోగదారులు క్రాస్‌ఫిట్ అనువర్తనంలో ఏ లక్షణాలను వెతకాలి?

వినియోగదారులు వర్కౌట్ ట్రాకింగ్, బోధనా వీడియోలు, పోషకాహార ట్రాకింగ్ మరియు ప్రేరణ మరియు మద్దతు కోసం కమ్యూనిటీ లక్షణాలు వంటి లక్షణాల కోసం చూడాలి.