Омиљена мобилна апликација за тренинг: 6 стручних увида

Мобилне апликације за обуку: останите у форми од куће

Постоји толико много начина да останете у форми и вјежбате док остајете код куће!

Многе мобилне апликације могу вам заправо помоћи да добијете структуру и додатну мотивацију која вам је потребна да бисте се придржавали тренинга и наставили радити личне циљеве.

Да бисмо добили више јасноће о мноштву доступних апликација, питали смо заједницу стручњака који су им омиљени програми за мобилне тренинге и добили смо неколико врло занимљивих одговора!

Користите ли апликацију за физички тренинг код куће? Зашто бисте га препоручили, да ли је то донело занимљив резултат?

Сара Марцум, ТхеТрутхАбоутИнсуранце.цом: Мршављење за жене руши посао

Што се фитнеса тиче, увек сам био корисник мобилних апликација. Не свиђа ми се рањивост да будем у теретани окружен другим људима. Пар пута кад сам одлазио, тражио сам подручје у коме нема никога да бих могао радити сам. Мислим да је теже за појединца који има вишак килограма мотивиран да вјежба окружен другима који се не труде у обављању вјежби.

Једна од апликација које имам на свом телефону је ЛЕАП Фитнесс Гроуп. Зове се Мршављење за жене. Не плаћам за то, зато имам само бесплатну верзију. (Вероватно због моје неспособности да се почнем бавити фитнесом.) Апликација је сјајна и у бесплатној верзији. Ви одаберете подручје на које ћете се фокусирати и оно ће прилагодити вашој вјежби за вас.

Препоручујем било коју апликацију попут ње. Постоје и мушке верзије. Разлог - више се ради о интервалном тренингу. Имам распон пажње за фитнес. Никада се нисам посветио рутини. Ове апликације некако помажу том распону пажње. Једна активност радите 30 секунди, затим другу, па другу, и тако даље. Препоручујем било коју апликацију која рашчлањује овај посао, посебно као жена са прекомерном тежином која остаје код куће, јер ме управо те ситне награде мотивишу да пређем на следећи ниво.

Покушајте помоћу апликације Екерцисе.цом за даље мотивације и технике тренинга. Стручњаци на терену за вежбање и фитнес нуде мноштво увида како би вас напумпало!

Сара Марцум је стручњак за осигурање на ТхеТрутхАбоутИнсуранце.цом.

Ализа Схерман, Еллемента: апликација за јогу Довн Дог и апликација за медитацију Миндфул Мамас

И јога и медитација су активности које можете радити у мањим, затвореним просторима и брзо можете осетити резултате. Опуштање, уклањање стреса, ублажавање панике / анксиозности, јачање. И добро за дисање / дах.

Лично ми се свиђа начин на који могу да прилагодим видео записе рутине јоге у трајању. Тренутно сам у 15 минута, од којих пет минута раде савасане или лешеве. Апликација Миндфул Мамас посебно је усмерена на маме у било којој фази мајчинства, плус можете снимити сопствене медитације. Имам малишана и двоје тинејџера и волим поруке на мети у вођеним медитацијама. Апликација укључује Мини паузе или мале гутљаје пажње који можете вежбати у само неколико тренутака, чак и са другима око себе, укључујући децу. Плус моја омиљена приповједачица из Довн Иоге, Царина Деви, такође је глас апликације Миндфул Мамас.

Ализа Схерман је извршна директорица Еллемента, женске образовне веллнесс компаније која одржава интернетске курсеве и виртуални клуб књига. Такође се саветује са компанијама како би им помогле да дођу до потрошача на мрежи. Она је аутор 12 књига, укључујући канабис и ЦБД за здравље и добробит и срећну здраву непрофитну организацију.

Цорнелиа Арделеан, СФ АппВоркс: СпортМе Цросс Траинер комбинује најбоље од личног тренинга са лакоћом и ниским трошковима кућних вежби

СпортМе Цросс Траинер комбинује најбоље од личног тренинга са лакоћом и ниским трошковима кућних вежби.

Прегледајте разне пакете за тренинг и одаберите онај који вам највише одговара.

Имате питања? Снимите нам поруку кроз апликацију и тренер који је дизајнирао вежбу ће вам одговорити у року од 24 сата, а често и много брже.

Требате измијенити тренинг? Затражите прилагођени тренинг и један од наших тренера ће вам помоћи. Прилагођавање је тешко; то не би требало да радите сами.

СпортМе Траинер дизајнирали су тренери који су желели да помогну већем броју људи да се доведу у форму, док су још увек били у могућности да понуде персонализовано навођење и подршку.

Цорнелиа Арделеан, продавачица у СФ АппВоркс

Бориана Слабакова, ПетПедиа.цо: 7 минута тренинга за иОС / Андроид

Иако имам довољно физичке активности као пас-мама двоје штенаца, не бих то назвао потпуним тренингом. Дакле, апликација за 7 минута тренинга је идеална за помагање у постизању циљаних вежби, јер немам времена да се посвећам пуноправном чланству у теретани. Помоћу ове апликације могу прецизно прилагодити своју рутину вјежбања и добити корак по корак видео упутства која ће ме водити кроз моје свакодневне вјежбе. Најбољи део је што су вежбе кратке и интензивне, а током последњих неколико недеља видео сам приметне резултате.

Такође ми се свиђа што је апликација заиста бесплатна и не покушава да вас увуче у било какву плаћену претплату да бисте добили приступ свим функцијама. Такође је лаган за ресурсе и врло прилагођен корисницима, а за сада ми је најдража апликација да током дана радим неке брзе тренинге. Пошто не захтева никакву посебну опрему или додавање додатака, апликацију можете само упалити било где у кући када имате 7 минута слободног времена и добити одговарајућу вежбу вођену од стране фитнес професионалца.

Бориана Слабакова је љубитељица доживотних љубимаца са дугогодишњим искуством рада са разним домаћим и егзотичним животињама. Петпедиа је постала њен центар да дели љубав према животињама и оно што је научила током година.

Мике Рицхардс, Голф Еинстеин: Фитбит тренинг тренери воде професионалци

Један од начина да останем у форми чак и код куће је коришћење апликација за тренинг као што је Фитбит Цоацх. Оно што ми се свиђа је да вјежбање воде професионалци који вас воде кроз вјежбе. Можете чак изабрати између различитих нивоа тежине да зачините своју рутину. Иако већ недељу дана користим ову апликацију, дефинитивно могу рећи да нисам видео само физичке резултате, већ сам дефинитивно још ентузијастичнији у вежбању и вежбању.

Моје име је Мике и ентузијазам за голф и оснивач Голфа Еинстеина, блога на којем делим свој допринос о свему везаном за голф!

Ахмед Али, затворени шампион: Нике Траининг Цлуб и интервал тајмер

* Нике Траининг Цлуб * је дефинитивно једна од мојих најдражих апликација за тренинг тамо. Потребан је приступ апликацији фреемиум, који нуди приступ огромној библиотеци вежбања са јединственим вежбама намењеним деловима тела или фитнес циљевима и са вежбама у распону од 15 до 45 минута различитог интензитета.

• Колекције са вођеним вежбама омогућавају вам да се фокусирате на своје циљеве у вези са фитнесом, са тренинзима на располагању за комплетну или лагану опрему или курсеве само за телесну тежину.
• Персонализоване препоруке заснивају се на вашем избору вежбања, јер препоручене вежбе извиру из ваше активности.
• Врхунски ниво нуди вођене програме од 4-6 недеља, исхрану и здравље, као и нове формате вежби за кориснике који активно траже боље начине да се уклопе у форму.

Препорука за бонус апликацију: Интервал тајмер

Било да се налазите у тренингу високог / ниског интензитета, онда је ова „Интервал тајмер“ може бити најбоља ствар коју можете имати.

Кључне карактеристике:

• Прилагодљиви сетови, интервал високог / ниског интензитета и одмор за ваше потребе
• Наставите да се покрећете чак и када је екран закључан
• Пустите своју песму или листу за репродукцију током вежбања
• Објавите свој тренинг на Фацебооку или Твиттеру. Користио сам и апликације и добио сам резултате који су ми потребни и наставим то радити.

Ја сам Оутреацх саветник у Индоор Цхамп-у - медиј који је направљен за љубитеље затворених игара. Верујемо да игре попут стоног тениса и шаха чине људе продуктивнијим и мање стресним на послу, а више забаве код куће.

Често Постављана Питања

Је ли доље добре иоге апликације?

Ово је најбоља мобилна обука за јогу. Апликације ће вам помоћи да се опустите, ублажите стрес, ублажите панику и анксиозност. Добар сам за дисање. Можете подесити трајање видео записа јоге појединачно.

Која је најбоља апликација тренера тренера тренера?

Доступно је неколико високо оцењениһ тренера тренера тренера које нуде ефикасне програме обуке. Ево некиһ најбољиһ опција: Нике тренинг клуб, ААПТИВ, МиФитнесспал, Страва и Јефит. Добра је идеја да испробате неколико различитиһ апликација да видите који вам најбоље одговара.

Које су предности апликације за вежбе.цом?

Апликација омогућава корисницима да приступе широком распону вежби и вежбања било када, било где. Корисници могу да прате планове вежбања или стварају прилагођене тренинге на основу њихових фитнесних преференција и циљева. Апликација нуди широк спектар опција које одговарају различитим фи

Које критеријуме стручњаци користе за процену ефикасности апликација за покретне обуке?

Стручњаци често гледају на корисничко ангажовање, квалитет садржаја, опције прилагођавања и способност апликације за праћење и мерење напретка.