Barnaamijka cunto karinta ee aad jeceshahay: 6da barnaamij ee ugu fiican ee kaa caawinaya inaad guriga ku karsato

Ku kari karin barnaamijyada mobilada

Telefoonnada casriga ahi waxay noqon karaan aalad aad u wanaagsan oo kaa caawinaysa inaad guriga wax ku karsatid, adigoo gacan ka helaya qalabka wax lagu karsado ee taleefankaaga, maaddaama aadan u baahnayn inaad ku daabacdo cuntada - ama aad laptopkaaga ku qaadatid miiska jikada - si aad u raacdid habka kariska. karinta.

Laakiin, iyadoo hadiyad aad u ballaaran la heli karo, way adkaan kartaa in la helo kan ugu wanaagsan. Sidaa darteed, waxaan weydiinay bulshada maxay yihiin barnaamijkooda wax lagu karsado ee ay jecelyihiin waana kuwan jawaabahooda.

Miyaad tahay xamaasad karinta? Miyaad u adeegsaneysaa codsi wax lagu karsado moobiil inaad ku taageerto farshaxankaaga, haddii haa tahay midkee? Mise waxay ahayd mid aad u xun inaad ku dhejiso raadinta khadka tooska ah, ama aad daabacato waxyaabaha ku habboon ee habboon?

Sara Marcum: Waxaan jeclahay in aan tijaabiyo oo aan isticmaalo buugaagta wax lagu kariyo ee ayeeyaday

Waxaan jeclahay inaan kariyo Waxaan jecelahay inaan tijaabiyo markaan kariyo. Anigu waxaan ahay mucaarad jecel in aan ka hor tago cuntada sida qaalibka ah ka dib markii aan ka joojiyay cuntada mar ama laba jeer kahor. Waxaan isku dayay inaan isticmaalo barnaamijyada mobilada hore. Dhibaatada ugu weyn ee aan haystaa waa iyaga la'aantooda. Markaan fiirinta ka fiirsado qadka, waxaan ka helayaa kumanaan boggag internet oo kaladuwan mudo ilbiriqsiyo ah, badiyaa iyaga ayaga u gaar ah oo ku saabsan kariska. Barnaamijyada moobiilka waligood runtii ma xallin arrintaas.

Waqtiga kaliya ee aan ku adeegsado khadka tooska ah ee internetka ama codsiyada cuntada waa haddii aan degdeg ahay.

Helitaanka cuntooyinka qaabkan ayaa ah waqti badbaadin ah isla markaana miiska lagu cunayo si dhakhso badan.

Waxaan ahay dugsi duq ah in kastoo. Waxaan door bidaa inaan isticmaalo buugaagta wax lagu karsado ama kaararka wax lagu kariyo si aan u soo qaato qorshayaasha cuntada. Waxaa laga yaabaa inay tahay sabab dareen leh, laakiin waxaan ka dhaxlaa buugaagta cunto karinta ee ayeeyada iyo kaararka karinta. Waxaan jeclahay inaan isticmaalo kuwaas. Waa qoraaladaas yar ee ku jira xudunta taas oo dhadhanka cuntada si aad ah uga wanaagsan. Kuwo badan oo ka mid ah taariikhdan ayaa ku soo laabtay sannadihii 50-naadkii iyo 60-yadii markii karinta guriga ay ahayd wax la sameeyo, marka anigu weligey kuma luminin cuntada wanaagsan ee qoyska.

Elliot Reimers: ATK Americans America Test jikada wuxuu ku siinayaa xirfado cunto karinta dhabta ah

A app cajiib ah oo la isticmaalo haddii aad jeceshahay karinta waa jikada imtixaanka 'ATK Americans'. Barnaamijkan ayaa ah bilaash oo waxaa loo isticmaali karaa macruufka iyo android. Waxay kuu oggolaaneysaa inaad raadsato sida wax loo kariyo, ka dib waxay abuuri doontaa liis adeegsi. Tani waxay ku siineysaa xirfadaha karinta karinta dhabta ah ee khubarada cuntada aad jeceshahay. Iyada oo ay tahay barnaamij, way ii fududahay in aan la wadaago cuntada sida saaxiibadayda iyo qoyskayga ama, haddii aan doonayo in aan dib u diyaariyo cuntada mar labaad, waxaa dusha looga soo dejiyay taleefoonkayga ama kiniinigayga. Ma jiraan waraaqo dheeri ah oo waraaqaha ku kala firidhsan meesha oo dhan. App waa xitaa caruur saaxiibtinimo si aad u diyaarin kartaa oo kariyo cuntada qoys ahaan. Waa wax cajiib ah, cuntooyinka aan isku dayayna waxay ahaayeen kuwo macaan hadana ma ahan kuwa ku adag in la sameeyo. Waxaa jira barnaamijyo cajiib ah oo banaanka ka jira laakiin aniga ahaan, waa qof maskax furan. Iyada oo xulashada ballaaran ee cuntada sida, uma baahni dhowr barnaamijyo; Kaliya waxaan ubaahanahay midka midkaan ku quudiyana baahiyaheyga oo dhan, laga bilaabo suxuunta caadiga ah ilaa wax yar oo ka duwan, waxay kusii kordhineysaa xiisaha iyo aqoontayda maadooyinka kaladuwan.

Dusan: SuperFood in la cuno cunnooyin caafimaad leh oo dhadhan fiican leh

Waxaan jeclaan lahaa inaan kula taliyo barnaamijka SuperFood ee mobilada ee qof walba oo raba inuu cuno cunto caafimaad leh oo dhadhan fiican leh. Waxaan u maleynayaa in dadka casriga ah ay aad ugu mashquulsan yihiin inay caafimaadkooda ilaashadaan, isla markaana waqti badan kuma lumin karaan baarista markay tahay xagga cuntada sida loo qaato. Tani waa sida barnaamijka SuperFood u yimaado wax ku habboon maxaa yeelay ka sokow bixinta cuntooyin macaan, waxay sidoo kale bixisaa macluumaad nafaqo sidoo kale. Intaa waxaa sii dheer, xusuus-qorka nafaqada ee lagu dhisay iyo miiska kaloriyada ayaa hubin doona inaanan dhaafin doonin qaadashada maalinlaha ah ee kaloriyada.

Mira Rakicevic: Cayayaanka ayaa ku habboon oo si fudud loo heli karaa si dhakhso leh

Sababta aan lambarka koowaad u leeyahay isticmaalka Tree waa fudaydinta iyo fududaanta barnaamijka helitaanka cuntada sida ugu dhakhsaha badan. Anigoo ah qof muuqaal badan, waxaan jeclahay inaan arko qof muujinaya sida loo diyaariyo saxan, laga bilaabo bilow ilaa dhamaad. Dareemo ayaan dib u qori karaa cuntadayda aan jeclaa ilaa aan ka xasuusto, oo had iyo goor aan helo raashin cusub. Maktabadooda waxay leeyihiin in kabadan 3000 oo cunno oo had iyo goor waxaa jira kuwo cusub oo ka soo baxa warbaahinta milatarigooda.

Casharrada fiidiyowgu waa fududahay waana la fududahay in la raaco wakhti kasta, dhammaantoodna waxay ka hooseeyaan 60 sekan. Waxaan sidoo kale jeclahay inaad shaandhayn kartid waxyaabaha ku jira, oo ku saleysan waxyaabaha aad doorbidaysid ama diintu kahesho. Markaa haddii khudraddaada ama u-adkaysiga lactose-ka, barnaamijku wuxuu kuu oggolaanayaa inaad kala shaandhayso hilibka iyo badeecooyinka caanaha ka soo hor jeeda. Waxa kale oo aad badbaadin kartaa waxyaabaha aad jeceshahay si aad gacanta ugu haysatid tixraac dhakhso leh markii loo baahdo.

Guud ahaan, Tust wuxuu qabtaa shaqada loo qabtay baahiyadayda karinta shaqsiyeed, waana jeclahay fududeynteeda iyo fududeynta adeegsiga. Waxaa laga yaabaa inaysan noqonin barnaamijka ugufiican ee loo kariyo kariska xirfadleyaasha iyo khubaro cunnooyinka, laakiin waa wax ku qumman wax inteena badan oo kaliya aan raadineyno inay dhadhamiyaan howlaheena cunto karinta maalinlaha ah.

Grace Woinicz: Paprika waxay kuu ogolaaneysaa inaad kariso kariska websaydhka

Barnaamijkayga karinta aan ugu jecelahay waa Paprika. Waa wax fiican: waxay leedahay muuqaal kuu oggolaanaya inaad si toos ah uga soo saarto cuntada sida deg deg ah, taas oo ah mid u fiican websaydhadaas oo ku bilaaba cunno kasta oo hordhac ah 10-sadar oo farmaajo ah. Waxay abuuri kartaa liisaska wax garadka ee xariifka ah iyadoo la isku darayo qadar isku mid ah isla markaana loo kala soocayo xididada. Waxay leedahay qorsheeyaha cuntada ee toddobaad ama bil, iyo ugu dambeyntii, waxay sidoo kale leedahay muuqaal cabbir ah oo kuu oggolaanaya inaad kala-badhida ama aad laban-laabto karitaanka hal isku-darka.

Waxaad u adeegsankartaa qayb kale oo muhiim ah adoo adeegsanaya koontada la wadaago. Waxaan wadaagnaa liisaska dukaamaysiga, cuntada iyo qorshayaasha cuntada. Waxay ka caawineysaa inay ka shaqeyso dhammaan aaladda iyo aaladaha oo ay isku dhejiso.

Haddii aadan ka soo horjeedin bixinta barnaamijyada, waxaan kuu soo jeedinayaa inaad tijaabiso Pepperplate. Waan adeegsaday ka hor intaanan u dhaqaaqin Paprika sidoo kale waxay leedahay awood ay kaga soo saarto cuntada sida websaydhada iyo liistooyinka dukaamaysiga.

Soo helitaanka cuntooyinka cusub, waxaan badanaa isticmaalaa Pinterest. Waxay kaa caawineysaa inaad la xiriirto boggaga internetka ee cuntada leh, kuwaas oo aad ugula xisaabtama cunnadooda.

Rafid Nassir: Supercook wuxuu kuu oggolaanayaa inaad dooratid maaddooyinka aad haysatid

Waxaan ahay xamaasad karinta mahadnaqa noloshayda. Hal app oo runtii gacan ka geystey dhammaanteed waa Supercook.

Supercook wuxuu kuu oggolaanayaa inaad dooratid dhammaan maaddooyinka aad xilligan haysatid isla markaana waxay ku tusi doontaa cuntada sida ugu habboon. Waa super fudud, hufan iyo hab fiican oo lagu hubiyo in midkoodna waxyaabahaagu xumaado.

Waxay leedahay barnaamij laakiin waxaan u isticmaalaa nooca mobilada ee websaydhka inta badan.

Melanie Musson: Maamulaha Reppe-ka Paprika ayaa si la yaab leh waxtar badan u leh qorshaynta iyo diyaarinta

Waxaan jeclahay inaan wax u karsado asxaabteyda iyo qoyskeyga, oo waxaan isku dayaa cunno karis cusub toddobaad kasta. Wax ku cunista guriga badanaa waa ka caafimaad badan tahay wax ka cunida banaanka, sidaa darteed haddii barnaamijku ka dhigo cunnooyinka guryaha lagu sameeyo ee guriga laga dhigo kuwo sahlan in la qorsheeyo oo loo diyaariyo, aad bay u wanaagsan tahay. Maareeyaha Reppe Paprika waa barnaamij cajiib ah oo waxtar leh.

Waxaad ku keydin kartaa cuntada sida meelkasta oo internetka ah waxaadna ku keydin kartaa app-ka, halkaasna waxaad ka abuuri kartaa qorshooyinka cuntada oo aad dhisi kartaa liisaska raashinka. Waa hal-hal-app waxkastoo la xiriira cunnada.

Abuurayaasha barnaamijkan waxay muujinayaan sida ay uga go’an tahay inay ahaadaan kuwa saaxiibtinimo leh. Tusaale ahaan, markaad sameysid liiska raashinka, appku wuxuu si otomaatig ah u geliyaa liiska sida ay u kala horeeyaan waaxda. Soosaaradu waa la iskugu daraa, sida caanaha, iyo burooyinka, iyo wixii la mid ah. Natiijo ahaan, safaradaada wax iibsiga ayaa si aad ah loo hadal hayaa sababta oo ah uma baahnid inaad dib ugalaabto dariiqyada si aad u iibsato wax kasta oo liiskaaga ku jira.

Sababta oo ah adeegga ayaa daruur ku saleysan, waxaad akoonkaaga uga geli kartaa aalad kasta, taleefan, kiniin ama kombiyuutar. Waxaan jecelahay inaan cunnada ku qorsheeyo kumbuyuutarka, laakiin markaan dukaamaysanayo, waxaan ku isticmaalaa liiskeyga raashinkayga taleefanka, markaan cuno karinayona waxaan fiiriyaa ipadka. Fududaynta bedelida qalabkaas oo dhan waa faa iido weyn oo loogu talagalay barnaamijkan.

Su'aalaha Badanaa La Isweydiiyo

Waa maxay barnaamijyada ugu fiican ee lagu kariyo isticmaalka maaddooyinka?

U fiirso barnaamijka 'supercok'. Tani waxay kuu oggolaaneysaa inaad doorato dhammaan waxyaabaha aad ka kooban tahay oo aad hada haysatid oo ku tuseyso cuntada sida u dhiganta. Waa mid aad u fudud, wax ku ool ah, iyo hab fiican oo lagu hubiyo in midkoodna ka mid ah waxyaabahaaga ay xumaadaan.

Waa maxay barnaamijka ugu fiican ee loo adeegsado macmacaanka karinta?

Barnaamijka ugu fiican ee loogu talagalay macmacaanka karinta waa dhadhan fiican. Dhadhanku waxay soo bandhigtaa cuntooyin badan oo xariif ah oo leh tilmaamo cad, tigidhada talaabada-talaabada ah, iyo dib u eegista isticmaaleyaasha. Appku wuxuu sidoo kale kuu oggolaanayaa inaad keydiso cuntada sida aad ugu jeceshahay, abuur liisaska wax iibsiga oo aad siiso talooyin wax karis ah oo wax lagu karsado iyo farsamooyin wax lagu karsado.

App-ka Supcook waa bilaash?

Haa, barnaamijka 'Supercok app' waa u bilaash in la soo dejiyo oo loo isticmaalo. Waxay bixisaa hab ku habboon oo lagu raadiyo cuntada sida ku saleysan waxyaabaha aad ka kooban tahay gurigaaga.

Sidee barnaamijyada wax lagu kariyo loo waafajiyey isbeddelada isbeddelada karinta guriga, gaar ahaan inta lagu jiro xilliyada kor u kaca guriga?

Barnaamijyada karinta ayaa la qabsaday iyadoo la siinayo noocyo kala duwan oo cunto-balooyin ah, oo ay ku jiraan xulashooyinka fudud iyo kuwa caafimaadkaba, oo ay weheliso astaamo lagu kaashanayo qorshaynta cuntada iyo wax ka qabashada wax lagu iibsado.