Najboljše brezplačne aplikacije CrossFit, ki jih lahko prenesete
Verjetno ste že slišali za CrossFit, nedavni fitnes trend, s katerim so se številni ljudje znašli. CrossFit sta ustvarila Greg in Laura Glassman leta 2000 in od takrat še naprej narašča v priljubljenosti.
CrossFit se osredotoča na skupne telesne vadbe, ki ponujajo treninge moči in kondicije. Gibi so funkcionalni, vendar visoke intenzivnosti, da bi zagotovili, da svoje telo čim bolj delate.
Ste že razmišljali, da bi preizkusili CrossFit zase, vendar ne veste, kje začeti?
Mogoče ste bili vajeni drugih vadb, kot je na primer tek z nemškim ovčarjem, vendar ste pripravljeni, da stvari preklopite in preizkusite nekaj novega.
Lahko pa ste nekdo, ki je že navdušen navdušenec nad CrossFitom, ki želi svoje vadbe vzeti s seboj doma ali v drugo telovadnico.
Ne glede na to, kje leži vaša motivacija, so te aplikacije kot nalašč za vaš CrossFit trening. In najboljši del? Popolnoma brezplačni so!
Prednosti CrossFita
Preden se potopimo v same aplikacije, je treba poudariti prednosti tega, da naredimo CrossFit. Poleg očitnega hujšanja je še veliko odličnih stvari, ki vključujejo to, da postane CrossFit del vašega življenja.
S CrossFitom ne boste le shujšali, ampak se tudi okrepili v procesu. Zaradi intenzivnih treningov bo vaše telo gradilo mišice in pridobilo moč, za katero nikoli niste vedeli, da jo imate.
Ne boste le spuščali nekaj odvečnih kilogramov, ampak boste tudi močni in fit!
Postali boste tudi veliko bolj prilagodljivi. Zaradi visoke intenzivnosti CrossFita boste opravili tudi veliko razteznih treningov. To vam ne pomaga le pri vadbi, ampak vam daje več prožnosti in mobilnosti.
Uporaba programov CrossFit vam lahko pomaga doseči cilje in morda boste celo želeli deliti fotografije na družabnih medijih, tako da bodo vsi videli rezultate. Morda boste navdihnili svoje prijatelje ali družino, da bi prišli ven in lovili tudi njihove sanje o fitnesu.
Nikoli ne veš, kdo bo motiviran zaradi tvojega napredka.
Brezplačne aplikacije za CrossFit
Aplikacije so neverjetne. Lahko jih je mogoče takoj prenesti v naš telefon, do njih pa lahko dostopamo s pritiskom prsta.
Uporabljamo lahko celo pametne ure, povezane z našimi telefoni, tako da aplikacija resnično nikoli ne zapusti naše strani.
Vadba ni bila nikoli lažja. Če vas zanima, da vadbe CrossFit odpeljete domov ali na naslednjo stopnjo, si oglejte in naložite katero koli od teh aplikacij!
Brezplačno CrossFit Games App
Z 4,7 od 5 zvezdic vam ta aplikacija ponuja priložnost, da ne samo uvrstite vadbe, ampak tudi tekmujete z drugimi. Prijavite se lahko na potisna obvestila, oddate vadbe z vadbe in spremljate svoj napredek v aplikaciji.
Ta aplikacija vam omogoča prejemanje obvestila, ko se sprostijo nove vadbe. Ogledate si lahko podrobnosti vadbe in si oglejte koristne video nasvete, ki vam bodo v pomoč pri poti.
Prav tako boste lahko videli, kje stojite z rezultati svojih vadb v primerjavi z ljudmi po vsem svetu. Če ste konkurenčna oseba, je ta aplikacija kot nalašč za vas.
App Exercise.com
Aplikacija Exercise.com ima vse, kar potrebujete za uspešno rast in vodenje vašega fitnesa. Exercise.com ponuja popolno blagovno znamko, prilagojeno barvam, logotipu in besedilu podjetja.
Ta aplikacija je uporabna tudi za telovadce, ki si želijo na konici prstov ogledati vadbe in fitnes programe, tečaje knjig ali načrtovati plačila na mobilni napravi.
Ta aplikacija ponuja neskončne možnosti za fitnes profesionalce in ljubitelje vadbe oboje.
Funkcije, kot so ustvarjanje in dostava vadbe, knjižnica vadbe, sledenje prehrane, razporejanje ur / ur in obdelava plačil, naredijo to aplikacijo uporabnikom prijazno za vsakogar.
Druge funkcije, kot so ustvarjanje izzivov na vadbi, spletno osebno usposabljanje in integracije z različnimi drugimi aplikacijami, naredijo aplikacijo Exercise.com enovrstno.
SladkorWOD
Ta aplikacija se ponaša z impresivnih 4,9 od 5 zvezdic s številnimi navdušenimi ocenami. Aplikacija ustvarja skupnost, ki vam omogoča spremljanje vadb, skupno rabo fotografij, pregledovanje preglednice skupnosti in povezovanje s prijatelji in trenerji.
S to aplikacijo imate možnost, da se v celoti ukvarjate od doma, kadar koli vam je na voljo več sto vadb. Ustvarite lahko tudi svoje vadbe.
Vse je mogoče izslediti, tako da nikoli ne boste izgubili napredka!
Če želite sodelovati s trenerjem CrossFit, se lahko z njimi povežete tudi prek aplikacije. Lahko vidijo vaše delo, vas motivirajo in vas prevzamejo za vaše telesno potovanje.
Dostop do aplikacije je preprost, do nje pa lahko celo predvajate svoj iPad ali Macbook, če si želite ogledati vadbe na večjem zaslonu.
CrossFit btwb
Ta aplikacija vam omogoča, da sledite in ocenite svojo raven telesne pripravljenosti, ko se med vadbo nadaljujete. Ima 4,1 od 5 zvezdic, številni recenzenti pa navajajo velike izboljšave svojih atletskih sposobnosti s pomočjo aplikacije.
Ko uporabljate aplikacijo, lahko dostopate do več kot osem milijonov vadb, se povežete s prijatelji, ki prav tako uporabljajo in odkrivate svoje prednosti in slabosti v fitnesu.
Ta aplikacija vam bo pomagala, da se osredotočite na to, kje najbolj potrebujete izboljšave, in vam omogočila, da dosežete najvišjo raven telesne pripravljenosti, tako da se priklonite na ta področja.
Prav tako imate možnost slediti obrokom s pomočjo te aplikacije. Prehrana lahko igra ključno vlogo pri vašem fitnesu, CrossFit btwb pa vam omogoča iskanje hrane, ki jo pripravljate, ali celo skeniranje črtne kode, tako da natančno veste, kaj jeste.
WodLog
Wodlog je program, ki vsebuje bazo podatkov s številnimi CrossFit kompleksi. Aplikacija vam omogoča izračun delovnih uteži, ki ustrezajo vašemu treningu. Po dokončanju kompleksa si lahko zapišete zapiske in nanje priložite fotografije. Delite si najboljše na družbenih omrežjih, da motivirajo svoje prijatelje.
Ta aplikacija CrossFit WOD je vaš osebni trener na vašem telefonu, ki vas motivira in nadzoruje do vašega cilja.Ta aplikacija ima 4,7 od 5 zvezdic in ponuja veliko vsega na enem mestu. Preko WodLoga lahko med vadbo spremljate svoje vadbe. Vsebuje časovnik, števec dotikov, kalkulator ponovitve in pretvornik enot, ki je na voljo v aplikaciji, kar vam omogoča lažje sledenje vadbi kot kdajkoli prej.
Obstajajo tudi generatorji vadbe, tako da si lahko ogledate različne vadbe, ki jih lahko izbirate, preden začnete. Aplikacija vam omogoča, da shranite napredek, ki ste ga dosegli, in delite z drugimi, če se odločite.
Paleo plošča
Dieta je ključni del načina CrossFit. Prehrana, ki jo večina navdušencev CrossFita upošteva, je navadno prehranjevanje z veliko beljakovinami in malo ogljikovih hidratov. Ta aplikacija vam omogoča dostop do več kot 150 različnih receptov, odobrenih paleo, neposredno iz telefona.
Sledenje vnosu hrane in upoštevanje diete vam bosta pomagali doseči cilj fitnesa na celotni poti. Trda resnica je, da lahko vadite, kolikor želite, če pa ne upoštevate dobrega prehranskega načrta, ne boste videli želenih rezultatov.
Če se držite dobre prehrane, se ne boste le počutili bolje, ampak vam bo pomagalo, da boste na svojem fitnes potovanju videli več napredka.
Izberite, kaj najbolje deluje za vas
V odlični formi je čudovit cilj. Vodili boste bolj zdrav življenjski slog, se počutili bolje in morda ustvarili nova prijateljstva s tistimi, ki jih srečate na poti.
Skupnost CrossFit je tesno povezana in nedvomno boste imeli veliko ljudi, ki vas bodo podprli, če boste to pot izbrali.
Uporaba katere koli od teh aplikacij vam bo koristila na poti skozi CrossFit, ne glede na to, ali ste začetnik ali ste na njem že leta. Te aplikacije vam lahko pomagajo doseči cilj, ki ga dosežete.
Kot pri vsakem cilju je tudi ta uspešen samo, če to storite!
Aleksandra Arcand researches and writes for InsuranceProviders.com and is an avid fitness enthusiast who enjoys trying new and exciting workouts
Pogosto Zastavljena Vprašanja
- Katera je najboljša aplikacija CrossFit pri domači aplikaciji z možnostjo komunikacije s trenerjem?
- Sugarwod je priljubljena aplikacija s 4,9 od 5 zvezdic. Aplikacija ustvarja skupnost, ki vam omogoča, da spremljate svoje vadbe, delite fotografije, si ogledate ocene skupnosti in se povežete s prijatelji in trenerji.
- Je aplikacija za CrossFit varna za nosečnice?
- Na splošno je priporočljivo, da se nosečnice pred začetkom ali nadaljevanjem programa vadbe posvetujejo s svojim izvajalcem zdravstvenih storitev, vključno z uporabo aplikacije za CrossFit. CrossFit vadbe so lahko intenzivne in lahko vključujejo dejavnosti z visokim udarcem, močnim dvigom in zapletenim gibom, ki lahko tvegajo tako za mater kot za otroka v razvoju.
- Katera je najboljša ura za CrossFit?
- Najboljša ura za CrossFit je odvisna od osebnih želje in posebnih potreb. Vendar pa nekatere priljubljene možnosti, ki jih pogosto priporočamo za njihovo vzdržljivost, funkcionalnost in fitnes, vključujejo serijo Garmin Fenix, Suunto Spartan Wat
- Katere funkcije bi morali uporabniki iskati v aplikaciji CrossFit, da učinkovito dopolnjujejo svoje usposabljanje?
- Uporabniki bi morali iskati funkcije, kot so sledenje vadbe, poučni videoposnetki, sledenje prehrane in funkcije skupnosti za motivacijo in podporo.
