Najlepšie bezplatné aplikácie CrossFit, ktoré si môžete stiahnuť
Pravdepodobne ste už počuli o CrossFit, poslednom trende v oblasti fitness, s ktorým mnohí ľudia nalodili. CrossFit založili Greg a Laura Glassman v roku 2000 a jeho popularita sa neustále zvyšuje.
CrossFit sa zameriava na celkové tréningy tela, ktoré ponúkajú silový a kondičný tréning. Pohyby sú funkčné, ale s vysokou intenzitou, aby sa zabezpečilo, že vaše telo pracuje čo najviac.
Premýšľali ste o vyskúšaní CrossFit pre seba, ale neviete, kde začať?
Možno ste zvyknutí robiť iné cvičenia, napríklad beh s nemeckým ovčiakom, ale ste pripravení veci prepnúť a vyskúšať niečo nové.
Alebo by ste mohli byť niekým, kto je už vášnivým nadšencom CrossFit, ktorý si chce vziať so sebou cvičenie doma alebo do inej posilňovne.
Bez ohľadu na to, kde leží vaša motivácia, tieto aplikácie sú ideálne pre vaše školenie CrossFit. A najlepšie na tom je? Sú úplne zadarmo!
Výhody CrossFit
Predtým, ako sa ponoríme do samotných aplikácií, je potrebné poukázať na výhody, ktoré prináša CrossFit. Okrem zrejmého prírastku chudnutia existuje veľa skvelých vecí, ktoré sa spájajú s tým, že sa CrossFit stane súčasťou vášho života.
Tým, CrossFit, budete nielen schudnúť, ale tiež v priebehu procesu silnejšie. Vďaka intenzívnemu tréningu si vaše telo vybuduje svalovú hmotu a získa silu, ktorú ste nikdy nevedeli.
Nielenže zahodíš pár kilogramov, ale budeš tiež silný a fit!
Budete tiež oveľa flexibilnejší. Vzhľadom k vysokej intenzite CrossFit budete robiť veľa strečového tréningu. To vám pomôže nielen pri tréningu, ale tiež vám poskytne väčšiu flexibilitu a mobilitu.
Používanie aplikácií CrossFit vám môže pomôcť dosiahnuť vaše ciele a možno budete chcieť zdieľať fotografie na sociálnych médiách, aby všetci videli výsledky. Môžete inšpirovať svojich priateľov alebo rodinu, aby sa dostali von a prenasledovali aj svoje sny o fitness.
Nikdy neviete, kto bude motivovaný dosiahnutým pokrokom.
Aplikácie zadarmo pre CrossFit
Aplikácie sú úžasné. Môžu byť okamžite stiahnuté priamo do nášho telefónu a my k nim máme prístup jediným dotykom prsta.
Môžeme dokonca používať inteligentné hodinky prepojené s našimi telefónmi, takže aplikácia skutočne nikdy neopustí našu stránku.
Cvičenie nebolo nikdy jednoduchšie. Ak máte záujem vziať si tréningy CrossFit domov alebo na vyššiu úroveň, vyskúšajte a stiahnite si ktorúkoľvek z týchto aplikácií!
Aplikácia hier CrossFit
Vďaka 4,7 z 5 hviezdičiek vám táto aplikácia ponúka nielen možnosť zapojiť sa do tréningu, ale aj súťažiť s ostatnými. Môžete sa prihlásiť na odber upozornení push, odosielať skóre zo svojich tréningov a sledovať svoj pokrok v aplikácii.
Táto aplikácia vám umožňuje dostať upozornenie na nové cvičenia. Môžete si zobraziť podrobnosti tréningu a pozrieť si užitočné tipy na video, ktoré vám pomôžu pri ceste.
V porovnaní s ľuďmi na celom svete budete mať tiež možnosť vidieť, kde si stojíte s výsledkami svojich tréningov. Ak ste konkurenčná osoba, táto aplikácia je pre vás ideálna.
Aplikácia Exercise.com
Aplikácia Exercise.com obsahuje všetko, čo potrebujete pre úspešný rast a správu svojho fitnescentra. Exercise.com ponúka plne značkovú aplikáciu prispôsobenú podľa farieb, loga a textu firmy.
Táto aplikácia je užitočná aj pre cvičencov, ktorí si chcú zobraziť tréningy a fitnes programy, knihy tried alebo naplánovať platby na mobilnom zariadení priamo na špičke prstov.
Táto aplikácia ponúka nekonečné možnosti pre profesionálov v oblasti fitness a nadšencov cvičenia.
Funkcie, ako je vytváranie a dodávka cvičenia, knižnica cvičení, sledovanie výživy, rozvrhovanie / triedy a spracovanie platieb, robia z tejto aplikácie používateľsky príjemnú aplikáciu pre kohokoľvek.
Vďaka ďalším funkciám, ako je vytváranie výziev na cvičenie, osobné osobné školenie online a integrácia s celým radom ďalších aplikácií, je aplikácia Exercise.com jedinečná.
SugarWOD
Táto aplikácia sa môže pochváliť pôsobivými 4,9 z 5 hviezdičiek s mnohými nadšenými recenziami. Aplikácia vytvára komunitu, ktorá vám umožní sledovať vaše tréningy, zdieľať fotografie, prezerať výsledkovú tabuľku komunity a spojiť sa s priateľmi a trénermi.
Prostredníctvom tejto aplikácie máte možnosť pracovať úplne z domu a kedykoľvek máte k dispozícii stovky tréningov. Môžete si tiež vytvoriť svoje vlastné tréningy.
Všetko je možné sledovať, takže nikdy nestratíte svoj pokrok!
Ak chcete pracovať s trénerom CrossFit, môžete sa s nimi tiež spojiť prostredníctvom aplikácie. Sú schopní vidieť vašu prácu, motivovať vás a viesť vás k zodpovednosti na vašej fitnes ceste.
Prístup k aplikácii je jednoduchý a dokonca ju môžete streamovať do svojho iPadu alebo Macbooku, ak chcete sledovať svoje cvičenia na väčšej obrazovke.
CrossFit btwb
Táto aplikácia vám umožňuje sledovať a hodnotiť svoju fyzickú zdatnosť a pohybovať sa nahor, keď pokračujete vo svojom tréningu. Má 4,1 z 5 hviezdičiek, pričom mnohí recenzenti citujú veľké vylepšenia svojich atletických schopností pomocou aplikácie.
Pri používaní aplikácie máte prístup k viac ako ôsmim miliónom tréningov, spojte sa s priateľmi, ktorí tiež používajú aplikáciu, a objavte svoje silné a slabé stránky vo fitnes.
Táto aplikácia vám pomôže zamerať sa na miesto, kde potrebujete najviac vylepšenia, a umožní vám dosiahnuť najvyššiu úroveň fitnes honovaním v týchto oblastiach.
Prostredníctvom tejto aplikácie máte tiež možnosť sledovať svoje jedlo. Strava môže hrať kľúčovú úlohu na vašej fitnes ceste a CrossFit btwb vám umožňuje vyhľadávať jedlo, ktoré pripravujete alebo dokonca naskenovať čiarový kód, takže môžete presne vedieť, čo jete.
WodLog
Wodlog je program, ktorý obsahuje databázu s mnohými komplexmi CrossFit. Aplikácia vám umožňuje vypočítať pracovné hmotnosti, ktoré zodpovedajú vášmu tréningu. Po dokončení komplexu si môžete robiť poznámky a pripojiť k nim fotografie. Zdieľajte to najlepšie z nich na sociálnych sieťach, aby ste motivovali svojich priateľov.
Táto aplikácia CrossFit WOD je váš osobný tréner v telefóne, ktorý vás motivuje a riadi vás smerom k vášmu cieľu.Táto aplikácia má 4,7 z 5 hviezdičiek a ponúka veľa na jednom mieste. Prostredníctvom WodLogu môžete sledovať svoje tréningy počas tréningu. Obsahuje časovač, počítadlo klepnutí, kalkulačku opakovania a prevodník jednotiek, všetko ponúkané v aplikácii, čo vám uľahčí sledovanie vášho tréningu ako kedykoľvek predtým.
Existujú tiež generátory cvičenia, takže pred začatím si môžete prezrieť rôzne cvičenia, z ktorých si môžete vybrať. Aplikácia vám umožní uložiť pokrok, ktorý ste dosiahli, a tiež zdieľať s ostatnými, ak sa rozhodnete.
Paleo tanier
Strava je kľúčovou súčasťou životného štýlu CrossFit. Jedlo s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov je zvyčajne strava, ktorú väčšina nadšencov CrossFit dodržiava. Táto aplikácia vám umožňuje prístup k viac ako 150 rôznym paleo schváleným receptom priamo z telefónu.
Sledovanie príjmu potravy a dodržiavanie diéty vám pomôže dosiahnuť váš cieľ v oblasti fitness počas vašej cesty. Tvrdá pravda je, že môžete cvičiť toľko, koľko chcete, ale ak nebudete postupovať podľa dobrého stravovacieho plánu, neuvidíte požadované výsledky.
Ak sa budete držať správnej diéty, nielenže sa budete cítiť lepšie, ale tiež vám pomôže vidieť väčší pokrok počas vašej kondičnej cesty.
Vyberte, čo pre vás najlepšie funguje
Získať skvelú formu je úžasný cieľ. Vediete zdravší životný štýl, cítite sa lepšie o sebe a možno si vytvoríte nové priateľstvá s tými, s ktorými sa stretnete na svojej ceste.
Komunita CrossFit je úzko prepojená a ak si vyberiete túto cestu, určite vás bude podporovať veľa ľudí.
Používanie ktorejkoľvek z týchto aplikácií vám prinesie úžitok na vašej ceste cez CrossFit, bez ohľadu na to, či ste začiatočník alebo ste už roky. Tieto aplikácie vám môžu pomôcť dosiahnuť cieľ, ktorý chcete dosiahnuť.
Rovnako ako u iných cieľov to však funguje, iba ak áno!
Alexandra Arcand skúma a píše pre InsuranceProviders.com a je vášnivým nadšencom fitness, ktorý rád skúša nové a vzrušujúce cvičenia.
Často Kladené Otázky
- Aká je najlepšia aplikácia CrossFit doma so schopnosťou komunikovať s trénerom?
- Sugarwod je populárna aplikácia s 4,9 z 5 hviezdičiek. Aplikácia vytvára komunitu, ktorá vám umožňuje sledovať vaše tréningy, zdieľať fotografie, prezerať výsledkové tabule komunity a spojiť sa s priateľmi a trénermi.
- Je aplikácia pre CrossFit bezpečná pre tehotné ženy?
- Všeobecne sa odporúča, aby tehotné ženy konzultovali so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti pred začatím alebo pokračovaním v akomkoľvek cvičebnom programe vrátane používania aplikácie pre CrossFit. CrossFit Cvičenia môžu byť intenzívne a môžu zahŕňať aktivity s vysokým dopadom, ťažké zdvíhanie a zložité pohyby, ktoré môžu predstavovať riziká pre matku aj pre rozvíjajúce sa dieťa.
- Aké sú najlepšie hodinky pre CrossFit?
- Najlepšie hodinky pre CrossFit závisí od osobných preferencií a konkrétnych potrieb. Niektoré populárne možnosti, ktoré sa často odporúčajú pre ich trvanlivosť, funkčnosť a funkcie sledovania fitness, patrí séria Garmin Fenix, Suunto Spartan Wat
- Aké funkcie by mali používatelia hľadať v aplikácii CrossFit, aby efektívne dopĺňali svoje školenie?
- Používatelia by mali hľadať funkcie, ako je sledovanie tréningu, inštruktážne videá, sledovanie výživy a funkcie komunity pre motiváciu a podporu.
