Obľúbená mobilná vzdelávacia aplikácia: Štatistiky 6 odborníkov

Mobilné školiace aplikácie: zostaňte vo forme z domova

Existuje veľa spôsobov, ako zostať vo forme a cvičiť pri pobyte doma!

Mnoho mobilných aplikácií vám v skutočnosti môže pomôcť získať štruktúru a ďalšiu motiváciu, ktorú musíte držať školenia a pokračovať v práci na svojich osobných cieľoch.

Aby sme získali jasnejšie informácie o množstve dostupných aplikácií, požiadali sme komunitu expertov, aké sú ich obľúbené mobilné tréningové aplikácie a dostali niekoľko veľmi zaujímavých odpovedí!

Používate aplikáciu na cvičenie fyzicky doma? Prečo by ste to odporučili, priniesli nejaké zaujímavé výsledky?

Sara Marcum, TheTruthAboutInsurance.com: Lose Weight for Women rozdeľuje prácu

Pokiaľ ide o fitness, vždy som bol používateľom mobilných aplikácií. Nepáči sa mi zraniteľnosť bytia v telocvični obklopenej inými ľuďmi. Keď som išiel niekoľkokrát, hľadal som oblasť, kde by nikto nebol, takže by som mohol pracovať sám. Myslím si, že je ťažšie pre jednotlivca s nadváhou motivovať sa na prácu obklopenú ostatnými, ktorí sa neuspokojujú s realizáciou tréningu.

Jednou z aplikácií, ktoré mám na telefóne, je LEAP Fitness Group. Hovorí sa tomu „chudnúť ženy“. Neplatím za to, takže všetko, čo mám, je bezplatná verzia. (Pravdepodobne z dôvodu mojej neschopnosti zaviazať sa k fitness činnostiam.) Aplikácia je skvelá, aj keď iba v bezplatnej verzii. Vyberiete oblasť, na ktorú sa chcete zamerať, a prispôsobí vám to cvičenie.

Odporúčam akékoľvek podobné aplikácie. Existujú aj pánske verzie. Dôvod je viac o intervalovom tréningu. Mám fitnes rozpätie slug. Nikdy som sa nezaväzoval rutinou. Tieto aplikácie sa o to postarajú. Vykonávate jednu činnosť počas 30 sekúnd, potom ďalšiu, potom ďalšiu a tak ďalej. Odporúčam akúkoľvek aplikáciu, ktorá rozdeľuje prácu takto, najmä ako žena s nadváhou, ktorá je uviaznutá doma, pretože práve tieto drobné odmeny ma motivujú ísť na ďalšiu úroveň.

Skúste použiť aplikáciu Exercise.com pre ďalšie techniky motivácie a školenia. Odborníci v oblasti cvičenia a fitnes ponúkajú množstvo poznatkov, aby vás udržali naštartovaní!

Sara Marcum je poisťovacím špecialistom na webe TheTruthAboutInsurance.com.

Aliza Sherman, Ellementa: Aplikácia jogy Down Dog a aplikácia Meditácia Mindful Mamas

Jóga aj meditácia sú činnosti, ktoré môžete robiť v menších uzavretých priestoroch a môžete rýchlo cítiť výsledky. Relaxácia, zbavenie stresu, zmiernenie paniky / úzkosti, posilnenie. A dobré na dýchanie / dych.

Osobne sa mi páči spôsob, ako si môžem prispôsobiť videá na cvičenie jogy po dobu trvania. Teraz som v 15 minútach a päť z tých minút robím savasanu alebo mŕtvolu. Aplikácia Mindful Mamas je špeciálne zameraná na mamičky v ktorejkoľvek fáze materstva a navyše si môžete nahrávať svoje vlastné meditácie. Mám batoľa a dvoch tínedžerov a milujem zasielanie správ na cieľových miestach v sprievodných meditáciách. Aplikácia obsahuje mini pauzy alebo malé dúšky vedomia, ktoré môžete precvičiť za pár okamihov, dokonca aj s ostatnými v okolí, vrátane vašich detí. Navyše moja obľúbená rozprávačka z Down Yoga, Carina Devi, je tiež hlasom aplikácie Mindful Mamas.

Aliza Sherman je výkonnou riaditeľkou ženskej vzdelávacej wellness spoločnosti Ellementa, ktorá organizuje online kurzy a virtuálny knižný klub. Konzultuje tiež so spoločnosťami, aby im pomohla osloviť spotrebiteľky online. Je autorom 12 kníh vrátane Cannabis a CBD pre zdravie a wellness a The Happy Healthy Nonprofit.

Cornelia Ardelean, SF AppWorks: SportMe Cross Trainer kombinuje to najlepšie z osobného tréningu s ľahkosťou a nízkymi nákladmi na domáce cvičenie.

SportMe Cross Trainer kombinuje to najlepšie z osobného tréningu s ľahkosťou a nízkymi nákladmi na domáce cvičenie.

Prezrite si rôzne školiace balíčky a vyberte si ten, ktorý vám najviac vyhovuje.

Máte otázky? Nasnímajte nám poznámku prostredníctvom aplikácie a tréner, ktorý navrhol tréning, odpovie do 24 hodín a často oveľa rýchlejšie.

Potrebujete upraviť tréning? Vyžiadajte si prispôsobené cvičenie a jeden z našich trénerov vám pomôže. Prispôsobiť sa je ťažké; nemali by ste to robiť sami.

SportMe Trainer bol navrhnutý školiteľmi, ktorí chceli pomôcť viac ľuďom pri formovaní a zároveň byť schopní ponúkať osobné poradenstvo a podporu.

Cornelia Ardelean, marketingová spoločnosť SF AppWorks

Boriana Slabakova, PetPedia.co: 7 minútové cvičenie pre iOS / Android

Aj keď mám dostatok fyzickej aktivity ako psia mama dvoch šteniat, nenazval by som to úplným tréningom. Aplikácia 7 minútového cvičenia je preto ideálna na to, aby mi pomohla získať cielené cvičenia, pretože nemám čas venovať sa plnohodnotnému členstvu v telocvični. Pomocou tejto aplikácie dokážem doladiť svoje cvičebné postupy a získať podrobné video pokyny, ktoré ma povedú mojimi každodennými cvičeniami. Najlepšie na tom je, že tréningy sú krátke a intenzívne a za posledných pár týždňov som videl viditeľné výsledky.

Tiež sa mi páči, že táto aplikácia je skutočne zadarmo a nesnaží sa vás zapojiť do žiadneho druhu plateného predplatného, ​​aby ste získali prístup ku všetkým funkciám. Je to tiež svetlo na zdroje a veľmi užívateľsky prívetivé, a zatiaľ je mojou obľúbenou aplikáciou, aby som si počas dňa priniesol rýchle tréningy. Keďže si nevyžaduje žiadne špeciálne vybavenie ani doplnky, môžete ju spustiť kdekoľvek v dome, keď máte 7 minút na náhradné zariadenie a získate správne cvičenie vedené odborníkom na fitness.

Boriana Slabakova je celoživotná milenka domácich miláčikov s dlhoročnými skúsenosťami s prácou s rôznymi domácimi a exotickými zvieratami. Petpedia sa stala jej odbytiskom, aby sa podelila o svoju lásku k zvieratám a to, čo sa v priebehu rokov naučila.

Mike Richards, Golf Einstein: Tréningy Fitbit Coach vedú profesionáli

Jedným zo spôsobov, ako zostávam fit doma, je použitie tréningových aplikácií, ako je Fitbit Coach. Čo sa mi na ňom páči, je to, že tréningy sú vedené odborníkmi, ktorí vás prevedú cvičením. Môžete si dokonca vybrať z rôznych úrovní obtiažnosti, aby ste si vylepšili rutinu. Aj keď túto aplikáciu používam iba týždne, môžem jednoznačne povedať, že som nevidel iba fyzické výsledky, ale som určite nadšený z cvičenia a cvičenia.

Moje meno je Mike a som golfovým nadšencom a zakladateľom Golf Einstein, blogu, na ktorom zdieľam svoje príspevky týkajúce sa všetkého golfu!

Ahmed Ali, Indoor Champ: Nike Training Club a Interval Timer

* Nike Training Club * je určite jedna z mojich obľúbených tréningových aplikácií. Vyberie prístup k aplikácii freemium a ponúka prístup k obrovskej knižnici cvičení s jedinečnými cvičeniami zameranými na časti tela alebo fitnes ciele as cvičeniami v rozsahu od 15 do 45 minút s rôznou intenzitou.

• Kolekcie cvičených sprievodcov vám umožnia zamerať sa na vaše kondičné ciele. Cvičenia sú k dispozícii pre kompletné alebo ľahké vybavenie alebo kurzy zamerané iba na telesnú hmotnosť.
• Prispôsobené odporúčania sú založené na výbere tréningu, pretože odporúčané cvičenia pramenia z vašej činnosti.
• Špičková úroveň ponúka sprievodcovské programy so 4 až 6 týždňami, výživové a wellness poradenstvo a nové formáty tréningu pre používateľov, ktorí aktívne hľadajú lepšie spôsoby, ako sa dostať do formy a tvaru.

Odporúčanie bonusovej aplikácie: Interval Timer

Či už ste na školení s vysokou / nízkou intenzitou, potom táto aplikácia „Interval Timer“ môže byť tou najlepšou vecou, ​​ktorú môžete mať.

Kľúčové vlastnosti:

• Prispôsobiteľné súpravy, interval vysokej a nízkej intenzity a odpočinok pre vašu vlastnú potrebu
• Pokračujte v spúšťaní, aj keď je obrazovka uzamknutá
• Prehrajte si skladbu alebo zoznam skladieb počas tréningu
• Uverejnite svoje cvičenie na Facebooku alebo Twitteri. Použil som obe aplikácie a získal výsledky, ktoré potrebujem, a naďalej ich robím.

Som Outreach Consultant v Indoor Champ - mediálna zásuvka vytvorená pre nadšencov halovej hry. Veríme, že hry ako stolný tenis a šach robia ľudí produktívnejšími a menej stresujúcimi pri práci a bavia sa doma.

Často Kladené Otázky

Je Down Pes dobrá aplikácia na jogu?

Toto je najlepší mobilný tréning pre jogu. Aplikácie vám pomôžu relaxovať, zmierniť stres, zmierniť paniku a úzkosť. Ja som vhodný na dýchanie. Trvanie videí jogy môžete upraviť individuálne.

Aká je najlepšia aplikácia na cvičenie Cross Trainer?

K dispozícii je niekoľko vysoko hodnotených aplikácií Cross Trainer Workout, ktoré ponúkajú efektívne školiace programy. Tu sú niektoré z najlepších možností: tréningový klub Nike, Aaptiv, MyFitnessPal, Strava a Jefit. Je dobré vyskúšať si niekoľko rôznych aplikácií, aby ste zistili, ktoré z nich vám najviac vyhovuje.

Aké sú výhody aplikácie Cvičenie.com?

Aplikácia umožňuje používateľom prístup k širokej škále cvičení a tréningov kedykoľvek a kdekoľvek. Používatelia môžu sledovať plány tréningu alebo vytvárať prispôsobené tréningy na základe ich fitnes preferencií a cieľov. Aplikácia ponúka širokú škálu možností, ktoré vyhovujú rôznym fi

Aké kritériá používajú odborníci na vyhodnotenie efektívnosti aplikácií pre mobilné školenia?

Odborníci sa často zaoberajú zapojenie používateľov, kvalita obsahu, možnosti prispôsobenia a schopnosť aplikácie sledovať a merať pokrok.