Favoritt app for mobiltrening: 6 eksperter

Mobil treningsapper: hold deg i form hjemmefra

Det er så mange måter å holde seg i form og trene mens du er hjemme!

Mange mobilapplikasjoner kan faktisk hjelpe deg med å få strukturen og den ekstra motivasjonen du trenger for å holde deg til en trening og fortsette å jobbe dine personlige mål.

For å få mer klarhet i mengden av tilgjengelige applikasjoner, spurte vi ekspertfellesskapet hva som er deres favorittopplæringsapp for mobil og fikk noen veldig interessante svar!

Bruker du en app for å trene fysisk hjemme? Hvorfor vil du anbefale det, ga det noe interessant resultat?

Sara Marcum, TheTruth AboutInsurance.com: Gå ned i vekt for kvinner nedbryter arbeidet

Såvidt det går med fitness har jeg alltid vært bruker av en mobilapp. Jeg liker ikke sårbarheten ved å være i treningsstudioet omgitt av andre mennesker. De par gangene jeg gikk, søkte jeg etter et område der det ikke var noen rundt, så jeg kunne trene alene. Jeg tror det er vanskeligere for et overvektig individ å bli motivert til å trene omgitt av andre som ikke sliter med å gjennomføre treningsøktene.

En av appene jeg har på telefonen min er av LEAP Fitness Group. Det kalles Gå ned i vekt for kvinner. Jeg betaler ikke for det, så alt jeg har er gratisversjonen. (Sannsynligvis på grunn av min manglende evne til å forplikte meg til treningsaktiviteter.) Appen er bra, men i gratisversjonen alene. Du velger området du vil fokusere på, og det vil skreddersy treningen din for deg.

Jeg anbefaler alle applikasjoner som det. Det er menns versjoner, også. Årsaken-det handler mer om intervalltrening. Jeg har treningsspennet til en snegle. Jeg har ikke forpliktet meg til en rutine noen gang. Disse appene imøtekomme slags oppmerksomhet. Du gjør en aktivitet i 30 sekunder, deretter en annen, deretter en annen, og så videre. Jeg anbefaler alle apper som bryter ned arbeidet slik, spesielt som en overvektig kvinne som sitter fast hjemme, fordi det er de små belønningene som motiverer meg til å gå videre til neste nivå.

Prøv å bruke Exercise.com-appen for ytterligere motivasjon og treningsteknikker. Eksperter innen trenings- og kondisjonsfeltet tilbyr et mangfold av innsikt for å holde deg pumpet opp!

Sara Marcum er forsikringsspesialist hos TheTruth AboutInsurance.com.

Aliza Sherman, Ellementa: Down Dog yoga-app og Mindful Mamas meditasjonsapp

Både yoga og meditasjon er aktiviteter du kan gjøre i mindre, trange rom, og du kan føle resultater raskt. Avslapping, de-stressing, lindre panikk / angst, styrke. Og bra for pust / pust.

Personlig liker jeg måten jeg kan tilpasse yogarutinevideoene til i løpet av varigheten. Jeg er på 15 minutter akkurat nå med fem av de minuttene som gjør savasana eller lik positur. Mindful Mamas-appen er spesielt rettet mot mødre i ethvert stadium av morsrollen, i tillegg til at du kan spille inn dine egne meditasjoner. Jeg har en smårolling og to tenåringer, og jeg elsker meldinger på målet i de guidede meditasjonene. Appen inkluderer Mini-pauser eller små slurker av oppmerksomhet du kan øve deg på bare noen få øyeblikk, selv med andre rundt deg, inkludert barna. Pluss at min favorittforteller fra Down Yoga, Carina Devi, er også stemmen til Mindful Mamas-appen.

Aliza Sherman er administrerende direktør i Ellementa, et kvinnes utdanningshelseselskap som er vert for nettkurs og en virtuell bokklubb. Hun konsulterer også selskaper for å hjelpe dem med å nå kvinnelige forbrukere på nettet. Hun er forfatteren av 12 bøker inkludert cannabis og CBD for helse og velvære og The Happy Healthy Nonprofit.

Cornelia Ardelean, SF AppWorks: SportMe Cross Trainer kombinerer det beste av personlig trening med den enkle og lave kostnaden for hjemmetrening

SportMe Cross Trainer kombinerer det beste av personlig trening med den enkle og lave kostnaden for trening hjemme.

Bla gjennom forskjellige treningspakker og velg den som passer deg best.

Har du spørsmål? Skyt oss en lapp gjennom appen og treneren som designet treningen vil svare innen 24 timer, og ofte mye raskere.

Trenger du å endre en treningsøkt? Be om en tilpasset treningsøkt, så kan en av våre trenere hjelpe deg. Å få plass er tøft; du skulle ikke trenge å gjøre det alene.

SportMe Trainer ble designet av trenere som ønsket å hjelpe flere i å komme i form, mens de fremdeles kunne tilby personlig veiledning og støtte.

Cornelia Ardelean, markedsfører hos SF AppWorks

Boriana Slabakova, PetPedia.co: 7 minutters trening for iOS / Android

Selv om jeg får nok fysisk aktivitet som hundemamma til to unger, vil jeg ikke kalle det en fullstendig trening. Så 7 Minute Workout-appen er ideell for å hjelpe meg med å få målrettede øvelser, siden jeg ikke har tid til å forplikte meg til et fullstendig gymmedlemskap. Ved hjelp av denne appen kan jeg finjustere treningsrutinen min og få trinnvise videoinstruksjoner for å guide meg gjennom de daglige øvelsene mine. Det beste er at treningene er korte og intense, og i løpet av de siste ukene har jeg sett merkbare resultater.

Jeg liker også at appen er virkelig gratis, og ikke prøver å tau deg til noen form for betalt abonnement for å få tilgang til alle funksjonene. Det er også lett på ressurser og veldig brukervennlig, og så langt er det favorittappen min å få noen raske treningsøkter i løpet av dagen. Siden det ikke krever noe spesielt utstyr eller legge til, kan du bare skyte opp appen hvor som helst i huset når du har 7 minutter til overs og få en ordentlig treningsøkt guidet av en treningspersonell.

Boriana Slabakova er en livslang kjæledyrelsker med mange års erfaring med å jobbe med en rekke husdyr og eksotiske dyr. Petpedia ble hennes utløp for å dele sin kjærlighet til dyr og hva hun har lært gjennom årene.

Mike Richards, Golf Einstein: Fitbit Coach-treninger ledes av fagfolk

En av måtene jeg holder meg i form selv hjemme er ved å bruke treningsapplikasjoner som Fitbit Coach. Det jeg liker med det, er at treningsøktene ledes av fagfolk som guider deg gjennom øvelser. Du kan til og med velge mellom forskjellige vanskelighetsgrader for å krydre rutinen din. Selv om jeg bare har brukt denne appen i flere uker, kan jeg absolutt si at jeg ikke bare har sett fysiske resultater, men jeg er definitivt mer begeistret for å trene og trene.

Jeg heter Mike og er golfentusiast og grunnlegger av Golf Einstein, en blogg der jeg deler mitt innspill på alt golfrelatert!

Ahmed Ali, Innendørs Champ: Nike Training Club og Intervaltimer

* Nike Training Club * er definitivt en av mine favoritt treningsapper der ute. Den tar freemium app-tilnærmingen, og tilbyr tilgang til et enormt treningsbibliotek med unike øvelser rettet mot kroppsdeler eller treningsmål og med treningsøkter fra 15 til 45 minutter av varierende intensitet.

• Guidede treningssamlinger lar deg fokusere på kondisjonsmålene dine, med treningsøkter tilgjengelig for fullt eller lett utstyr eller bare kroppsvekt.
• Tilpassede anbefalinger er basert på treningsvalgene dine, da anbefalte øvelser springer ut av aktiviteten din.
• Et premiumnivå tilbyr guidede 4-6 ukers programmer, ernæring og velværeveiledning og nye treningsformater for brukere som aktivt leter etter bedre måter å komme i form og i form.

Bonusapp-anbefaling: Intervaltimer

Enten du er i trening med høy / lav intensitet, så kan denne appen Interval Timer være den beste tingen du kan ha.

Viktige funksjoner:

• Tilpassbare sett, intervall med høy / lav intensitet og hvile for ditt eget behov
• Fortsett å kjøre selv når skjermen er låst
• Spill sangen eller spillelisten under treningen
• Legg ut treningen din på Facebook eller Twitter. Jeg har brukt begge appene og fått resultater som jeg trenger og fortsetter å gjøre det.

Jeg er Outreach Consultant hos Innendørs Champ - et medieutsalg skapt for innendørs spillentusiaster. Vi tror spill som bordtennis og sjakk gjør folk mer produktive og mindre stressende på jobb, og har det morsommere hjemme.

Ofte Stilte Spørsmål

Er Down Dog en god yoga -app?

Dette er den beste mobiltreningen for yoga. Bruksområder vil hjelpe deg med å slappe av, lindre stress, lindre panikk og angst. Jeg er bra for å puste. Du kan justere varigheten av yogvideoer individuelt.

Hva er den beste treningsappen for Cross Trainer?

Det er flere høyt rangerte cross -trener -treningsapper tilgjengelig som tilbyr effektive treningsprogrammer. Her er noen av de beste alternativene: Nike Training Club, Aaptiv, MyFitnessPal, Strava og Jefit. Det er lurt å prøve ut noen få forskjellige apper for å se hvilken som passer deg best.

Hva er fordelene med Exerce.com -appen?

Appen lar brukere få tilgang til et bredt spekter av øvelser og treningsøkter når som helst og hvor som helst. Brukere kan følge treningsplaner eller lage tilpassede treningsøkter basert på deres treningsinnstillinger og mål. Appen tilbyr et bredt spekter av alternativer som passer til forskjellige fi

Hvilke kriterier bruker eksperter for å evaluere effektiviteten til mobile treningsapper?

Eksperter ser ofte på brukerengasjement, innholdskvalitet, tilpasningsalternativer og appens evne til å spore og måle fremgang.