좋아하는 모바일 교육 앱 : 6 명의 전문가 통찰력

모바일 교육 앱 : 가정에서 건강 유지

집에 머무는 동안 몸매를 유지하고 운동하는 방법은 매우 많습니다!

많은 모바일 응용 프로그램은 실제로 훈련에 충실하고 개인 목표를 계속 유지하는 데 필요한 구조와 추가 동기를 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.

사용 가능한 과다한 응용 프로그램을보다 명확하게하기 위해 전문가 커뮤니티에 가장 좋아하는 모바일 교육 응용 프로그램이 무엇인지 물어보고 매우 흥미로운 답변을 얻었습니다!

집에서 실제로 훈련하기 위해 앱을 사용하고 있습니까? 왜 그것을 추천하겠습니까? 재미있는 결과를 얻었습니까?

Sara Marcum, TheTruthAboutInsurance.com : 여성을위한 체중 감량

피트니스가 진행되는 한 항상 모바일 앱 사용자였습니다. 나는 다른 사람들로 둘러싸인 체육관에 있다는 취약점을 좋아하지 않습니다. 내가 몇 번 갔을 때, 나는 혼자서 운동 할 수 있도록 주변에 아무도없는 지역을 검색했습니다. 과체중 개인이 운동을 수행하는 데 어려움을 겪지 않는 다른 사람들에게 둘러싸여 운동하는 것이 더 어렵다고 생각합니다.

휴대 전화에있는 앱 중 하나는 LEAP Fitness Group입니다. “여성을위한 체중”이라고합니다. 비용을 지불하지 않으므로 무료 버전 만 있으면됩니다. (아마도 피트니스 활동을 할 수 없기 때문에) 앱은 무료 버전만으로도 훌륭합니다. 당신은 당신이 집중하고 싶은 지역을 선택하고 그것은 당신을 위해 운동을 맞출 것입니다.

나는 같은 응용 프로그램을 권장합니다. 남성용 버전도 있습니다. 이유는 인터벌 트레이닝에 관한 것입니다. 나는 슬러그의 피트니스 관심 범위를 가지고 있습니다. 나는 일상적인 일에 헌신하지 않았습니다. 이 응용 프로그램은 그 관심 범위에 맞습니다. 하나의 활동을 30 초 동안 수행 한 다음 다른 활동을 수행하는 등 특히 집에 갇힌 과체중 여성으로서 다음 단계로 나아갈 동기를 부여하는 작은 보상이기 때문에 이런 식으로 작업을 중단시키는 앱을 추천합니다.

추가 동기 부여 및 훈련 기술을 위해 Exercise.com 앱을 사용해보십시오. 운동 및 피트니스 분야의 전문가들은 당신이 계속 펌핑 할 수 있도록 다양한 통찰력을 제공합니다!

Sara Marcum은 TheTruthAboutInsurance.com의 보험 전문가입니다.

Aliza Sherman, 엘레 멘타 : Down Dog 요가 앱 및 Mindful Mamas 명상 앱

요가와 명상은 작고 제한된 공간에서 할 수있는 활동이며 결과를 빠르게 느낄 수 있습니다. 휴식, 스트레스 해소, 공황 / 불안 완화, 강화. 호흡 / 호흡에 좋습니다.

개인적으로, 나는 요가 루틴 비디오를 지속 기간 동안 사용자 정의 할 수있는 방법을 좋아합니다. 나는 지금 15 분에 사 바사 나나 시체 자세를 취하는 5 분을 가지고 있습니다. Mindful Mamas 앱은 특히 모성의 모든 단계에서 엄마에게 적합하며 자신의 명상을 기록 할 수 있습니다. 나는 유아와 두 명의 십대가 있으며, 나는 안내 명상에서 표적 메시지를 좋아합니다. 이 앱에는 미니 일시 정지 또는 작은 순간의 마음 챙김이 포함되어 있습니다. 또한 다운 요가에서 가장 좋아하는 내레이터 인 Carina Devi는 Mindful Mamas 앱의 목소리이기도합니다.

Aliza Sherman은 온라인 교육 과정과 가상 북 클럽을 운영하는 여성 교육 웰니스 회사 인 엘레 멘타의 CEO입니다. 또한 회사에 문의하여 온라인으로 여성 소비자에게 접근 할 수 있도록 도와줍니다. 그녀는 건강과 웰빙을위한 대마초와 CBD와 행복한 건강한 비영리를 포함한 12 권의 책을 저술했습니다.

Cornelia Ardelean, SF AppWorks : SportMe 크로스 트레이너는 최고의 개인 훈련을 쉽고 저렴하게 가정 운동과 결합합니다

SportMe 크로스 트레이너는 최고의 개인 훈련과 집 운동의 간편함 및 저렴한 비용을 결합합니다.

다양한 트레이닝 팩을 찾아보고 가장 적합한 것을 선택하십시오.

질문이 있습니까? 앱을 통해 메모를 작성하면 운동을 설계 한 트레이너가 24 시간 이내에 응답하며 훨씬 더 빠르게 반응합니다.

운동을 수정해야합니까? 맞춤형 운동을 요청하면 트레이너 중 한 명이 도와 드릴 것입니다. 몸매를 얻는 것은 힘들다. 혼자 할 필요는 없습니다.

SportMe 트레이너는 개인화 된지도와 지원을 제공하면서도 더 많은 사람들이 몸매를 유지하도록 돕고 자하는 트레이너가 설계했습니다.

SF AppWorks의 마케팅 담당자 Cornelia Ardelean

Boriana Slabakova, PetPedia.co : iOS / Android를위한 7 분 운동

비록 두 마리의 강아지로 엄마로서 충분한 신체 활동을하더라도 완전한 운동이라고하지는 않습니다. 따라서 7 분 운동 앱은 완전한 체육관 멤버십을 할 시간이 없기 때문에 목표로하는 운동을하는 데 도움이됩니다. 이 앱을 사용하면 운동 루틴을 미세 조정하고 단계별 비디오 지침을 통해 일상적인 운동을 안내 할 수 있습니다. 가장 중요한 부분은 운동이 짧고 강렬하며 지난 몇 주 동안 눈에 띄는 결과를 보았습니다.

또한이 앱은 무료로 제공되며 모든 기능에 액세스하기 위해 유료 구독으로 연결하려고 시도하지 않습니다. 또한 리소스에 대한 조명과 매우 사용자 친화적이며, 지금까지 하루 종일 빠른 운동을하는 것이 가장 좋아하는 앱입니다. 특별한 장비 나 추가 기능이 필요하지 않기 때문에 7 분이 지나면 피트니스 전문가의 도움을 받아 적절한 운동을 할 때 집안 어디에서나 앱을 실행할 수 있습니다.

Boriana Slabakova는 평생 애완 동물 애호가로서 다양한 국내 및 이국적인 동물들과 함께 일한 경험이 있습니다. Petpedia는 동물에 대한 사랑과 여러 해 동안 배운 것들을 나누기위한 출구가되었습니다.

Mike Richards, Golf Einstein : Fitbit Coach 운동은 전문가가 주도합니다

집에서도 건강을 유지하는 방법 중 하나는 Fitbit Coach와 같은 교육 응용 프로그램을 사용하는 것입니다. 내가 좋아하는 것은 운동은 운동을 안내하는 전문가가 주도한다는 것입니다. 다양한 수준의 난이도 중에서 선택하여 일상을 꾸밀 수 있습니다. 몇 주 동안 만이 앱을 사용해 왔지만 실제 결과를 보았을뿐 아니라 운동과 운동에 대해 더 열성적이라고 말할 수 있습니다.

저는 Mike이고 저는 골프 애호가이자 골프 관련 모든 것에 대한 정보를 공유하는 블로그 인 골프 아인슈타인의 설립자입니다!

Ahmed Ali, 실내 챔피언 : Nike Training Club 및 Interval Timer

* Nike Training Club *은 확실히 내가 가장 좋아하는 교육 앱 중 하나입니다. 신체 부위 또는 운동 목표를 목표로하는 독특한 운동과 15 분에서 45 분의 다양한 강도의 운동으로 거대한 운동 라이브러리에 액세스 할 수있는 프리미엄 앱 접근 방식이 필요합니다.

• 안내 된 운동 컬렉션을 사용하면 전체 또는 가벼운 장비 또는 체중 전용 코스에서 이용할 수있는 운동으로 운동 목표에 집중할 수 있습니다.
• 개인별 권장 사항은 권장 운동이 활동에서 나오기 때문에 운동 선택에 따라 다릅니다.
• 프리미엄 등급은 4-6 주간 안내 프로그램, 영양 및 건강 관리 안내, 그리고 더 나은 몸매를 유지하는 방법을 적극적으로 찾고있는 사용자를위한 새로운 운동 형식을 제공합니다.

보너스 앱 추천 : 인터벌 타이머

고강도 / 저 강도 훈련에 관계없이이 앱 간격 타이머가 가장 좋습니다.

주요 특징들:

• 사용자 정의 가능한 세트, 고 / 저 강도 간격 및 자신의 필요에 맞는 휴식
• 화면이 잠겨 있어도 계속 실행
• 운동 중에 노래 나 재생 목록을 재생합니다
• 운동을 Facebook 또는 Twitter에 게시하십시오. 두 앱을 모두 사용했으며 필요한 결과를 얻었으며 계속 진행하고 있습니다.

저는 실내 게임 애호가를 위해 만들어진 미디어 콘센트 인 실내 챔피언의 홍보 컨설턴트입니다. 우리는 탁구 나 체스와 같은 게임을 통해 사람들이 직장에서 생산성을 높이고 스트레스를 덜받으며 집에서 더 즐겁게 지낼 수 있다고 생각합니다.

자주 묻는 질문

다운 개는 좋은 요가 앱입니까?

요가를위한 최고의 모바일 교육입니다. 응용 프로그램은 긴장을 풀고 스트레스 해소, 공황과 불안 완화에 도움이됩니다. 나는 호흡에 좋습니다. 요가 비디오의 지속 시간을 개별적으로 조정할 수 있습니다.

최고의 크로스 트레이너 운동 앱은 무엇입니까?

효과적인 교육 프로그램을 제공하는 고도로 등급의 크로스 트레이너 운동 앱이 있습니다. Nike Training Club, Aaptiv, MyFitnessPal, Strava 및 Jefit의 최상의 옵션은 다음과 같습니다. 어떤 앱이 당신에게 가장 적합한 지 확인하기 위해 몇 가지 다른 앱을 시험해 보는 것이 좋습니다.

연습 앱의 이점은 무엇입니까?

이 앱을 통해 사용자는 언제 어디서나 광범위한 운동과 운동에 액세스 할 수 있습니다. 사용자는 운동 계획을 따르거나 체력 선호도 및 목표에 따라 맞춤형 운동을 만들 수 있습니다. 이 앱은 다양한 FI에 맞는 광범위한 옵션을 제공합니다.

전문가들은 모바일 교육 앱의 효과를 평가하기 위해 어떤 기준을 사용합니까?

전문가는 종종 사용자 참여, 컨텐츠 품질, 사용자 정의 옵션 및 앱의 진행 상황을 추적하고 측정하는 기능을 살펴 봅니다.