אפליקציות ה- CrossFit הטובות ביותר שתוכלו להוריד

בטח שמעתם על קרוספיט, טרנד כושר אחרון שאנשים רבים קפצו איתם על הסיפון. קרוספיט נוצר על ידי גרג ולורה גלסמן בשנת 2000 והמשיך לגדול בפופולריות מאז.

CrossFit מתמקד בסך הכל באימוני הגוף המציעים אימוני כוח ומיזוג. התנועות הן פונקציונליות אך בעוצמה גבוהה כדי להבטיח שאתה עובד את גופך ככל האפשר.

האם חשבת לעצמך לנסות את CrossFit בעצמך אבל אינך יודע מאיפה להתחיל?

אולי אתה רגיל לעשות אימונים אחרים, כמו לרוץ עם הרועה הגרמני שלך, אבל אתה מוכן להחליף דברים ולנסות משהו חדש.

או שאתה יכול להיות מישהו שהוא כבר חובב קרוספיט מושבע שרוצה לקחת אימונים איתם בבית או לחדר כושר אחר.

לא משנה היכן שוכנת המוטיבציה שלך, האפליקציות האלה מושלמות לאימוני ה- CrossFit שלך. והחלק הכי טוב? הם לגמרי בחינם!

היתרונות של קרוספיט

לפני שנצלול לאפליקציות עצמן, חשוב לציין את היתרונות של ביצוע CrossFit. מלבד ההטבה הברורה של ירידה במשקל, ישנם המון דברים נהדרים שבאים עם הפיכת קרוספיט לחלק מחייכם.

על ידי ביצוע קרוספיט, לא רק תרדו במשקל אלא גם תחזקו בתהליך. בגלל האימונים האינטנסיביים, גופך יבנה שרירים ויגבר כוח שמעולם לא ידעת שהיה לך.

אתה לא רק תפיל כמה קילוגרמים נוספים, אלא גם אתה תהיה חזק וכושר!

אתה תהיה גם הרבה יותר גמיש. בגלל האינטנסיביות הגבוהה של קרוספיט, תעשו אימוני מתיחות רבים גם כן. זה לא רק עוזר לך עם האימונים שלך, אלא מעניק לך גמישות רבה יותר וניידות.

השימוש באפליקציות של CrossFit יכול לעזור לך להשיג את היעדים שלך, ואולי אפילו תרצה לשתף תמונות במדיה החברתית כדי שכולם יוכלו לראות את התוצאות. אתה יכול לעודד את חבריך או בני משפחתך לצאת לשם ולרדוף אחר חלומות הכושר שלהם.

אתה אף פעם לא יודע מי יהיה מונע מההתקדמות שאתה עושה.

אפליקציות בחינם עבור CrossFit

אפליקציות מדהימות. ניתן להוריד אותם באופן מיידי ישירות לטלפון שלנו, ואנחנו יכולים לגשת אליהם בנגיעה של אצבע.

אנו יכולים אפילו להשתמש בשעונים חכמים המקושרים לטלפונים שלנו כך שהאפליקציה באמת לא תעזוב את הצד שלנו.

האימון מעולם לא היה קל יותר. אם אתה מעוניין לקחת את אימוני ה- CrossFit הביתה או לשלב הבא, בדוק והורד אחת מהיישומים האלה!

אפליקציית משחקי ה- CrossFit

עם 4.7 מתוך 5 כוכבים, האפליקציה הזו מציעה לך את ההזדמנות לא רק להכניס את האימונים שלך, אלא גם להתחרות נגד אחרים כמוך. אתה יכול להירשם להתראות דחיפה, להגיש ציונים מהאימונים שלך ולעקוב אחר ההתקדמות שלך באפליקציה.

אפליקציה זו מאפשרת לך לקבל התראה כשמוצאים אימונים חדשים. אתה יכול להציג את פרטי האימון ולצפות בטיפים מועילים לסרטונים שיעזרו לך לאורך הדרך.

תהיה לך גם היכולת לראות היכן אתה עומד עם עשרות האימונים שלך בהשוואה לאנשים בכל רחבי העולם. אם אתה אדם תחרותי, האפליקציה הזו מושלמת עבורך.

אפליקציית Exercise.com

לאפליקציית Exercise.com יש את כל מה שצריך כדי לצמוח ולנהל את עסק הכושר שלך בהצלחה. Exercise.com מציעה אפליקציה ממותגת לחלוטין המותאמת להתאמה לצבעים, לוגו וטקסט של העסק.

אפליקציה זו שימושית גם למתאמנים המעוניינים לצפות באימונים ותכניות כושר, להזמין שיעורים או לתזמן תשלומים במכשיר נייד ממש בקצה אצבעותיהם.

אפליקציה זו מציעה אינסוף אפשרויות עבור אנשי מקצוע בתחום הכושר ולחובבי האימון.

תכונות כמו יצירה ומשלוח אימון, ספריית אימונים, מעקב אחר תזונה, תזמון / שיעורים ועיבוד תשלומים הופכים את האפליקציה הזו לידידותית למשתמש לכל אחד.

תכונות אחרות כמו יצירת אתגרי אימון, אימונים אישיים מקוונים ושילובים עם מגוון אפליקציות אחרות הופכות את אפליקציית Exercise.com לאחת הסוגיות.

SugarWOD

אפליקציה זו מתהדרת ב -4.9 מתוך 5 כוכבים עם ביקורות נלהבות רבות. האפליקציה יוצרת קהילה המאפשרת לעקוב אחר האימונים שלך, לשתף תמונות, להסתכל על לוח התוצאות של הקהילה ולהתחבר לחברים ולמאמנים שלך.

יש לך אפשרות להתאמן לחלוטין מהבית באמצעות אפליקציה זו, עם מאות אימונים העומדים לרשותך בכל עת. אתה יכול גם ליצור אימונים משלך.

ניתן לעקוב אחר הכל כך שלעולם לא תאבד את ההתקדמות שלך!

אם אתה רוצה לעבוד עם מאמן קרוספיט, אתה יכול גם להתחבר אליהם דרך האפליקציה. הם מסוגלים לראות את העבודה שלך, להניע אותך ולשאת אותך באחריות למסע הכושר שלך.

הגישה לאפליקציה היא פשוטה ותוכלו להזרים אותה גם ב- iPad או ב- Macbook אם אתם מחפשים לצפות באימונים שלכם על מסך גדול יותר.

קרוספיט גלגל שיניים

אפליקציה זו מאפשרת לך לעקוב ולדרג את רמת הכושר שלך, לעלות ככל שתמשיך לצמוח באימונים שלך. יש לו 4.1 מתוך 5 כוכבים, כאשר בודקים רבים מציינים שיפורים גדולים ביכולות האתלטיות שלהם באמצעות האפליקציה.

כשאתה משתמש באפליקציה אתה יכול לגשת ליותר משמונה מיליון אימונים, להתחבר לחברים שמשתמשים גם באפליקציה ולגלות את נקודות החוזק והחולשה שלך בכושר.

אפליקציה זו תעזור לכם להתמקד במקום בו אתם זקוקים לשיפור הרב ביותר ותאפשר לכם להגיע לרמת הכושר הגבוהה שלכם על ידי השבחה באזורים אלו.

יש לך גם אפשרות לעקוב אחר הארוחות שלך באמצעות אפליקציה זו. תזונה יכולה למלא חלק מרכזי במסע הכושר שלך, ו- CrossFit btwb מאפשר לך לחפש את האוכל שאתה מכין או אפילו לסרוק את הברקוד כך שתוכל לדעת בדיוק מה אתה אוכל.

WodLog

Wodlog היא תוכנית המכילה מסד נתונים עם קומפלקסים רבים של CrossFit. היישום מאפשר לך לחשב משקולות עבודה התואמות את האימונים שלך. לאחר השלמת המתחם, אתה יכול לרשום הערות ולצרף תמונות אליהם. שתף את הטוב שבהם ברשתות חברתיות כדי להניע את חבריך.

אפליקציית WOD של CrossFit היא המאמן האישי שלך בטלפון שלך שמניע אותך ושולט בך כלפי המטרה שלך.

האפליקציה הזו כוללת 4.7 מתוך 5 כוכבים והיא מציעה הרבה הכל במקום אחד. באמצעות WodLog אתה יכול לעקוב אחר האימונים שלך בזמן שאתה מתאמן. הוא מכיל טיימר, דלפק ברז, מחשבון נציג וממיר יחידות, הכל מוצע בתוך האפליקציה, מה שמקל על אימון האימון שלך קל מתמיד.

ישנם גם מחוללי אימון כך שתוכלו לראות מגוון אימונים לבחירה לפני שתתחילו. האפליקציה מאפשרת לך לשמור את ההתקדמות שביצעת, כמו גם לשתף עם אחרים אם תבחר.

פלייטת פליאו

דיאטה היא חלק מרכזי מאורח החיים של קרוספיט. בדרך כלל אכילה עתירת חלבון ואוכל פחמימות היא התזונה שרוב חובבי CrossFit עוקבים אחריה. אפליקציה זו מאפשרת לך לגשת ליותר מ -150 מתכונים מאושרים על ידי paleo, היישר מהטלפון שלך.

מעקב אחר צריכת המזון שלך ועקוב אחר דיאטה יעזור לך להגיע ליעד הכושר שלך לאורך כל המסע שלך. האמת הקשה היא, שתוכלו להתאמן כמה שתרצו, אבל אם לא תעקבו אחר תוכנית תזונה טובה, לא תראו את התוצאות הרצויות.

היצמדות לתזונה טובה לא רק שתגרום לך להרגיש טוב יותר, אלא גם תעזור לך לראות התקדמות רבה יותר במהלך מסע הכושר שלך.

בחר מה מתאים לך ביותר

להגיע לכושר מצוין זו מטרה נפלאה. תוכלו לנהל אורח חיים בריא יותר, תרגישו טוב יותר עם עצמכם ואולי תיצרו חברויות חדשות עם אלה שתפגשו במהלך המסע שלכם.

קהילת ה- CrossFit צמודה, וללא ספק יהיה לכם הרבה אנשים שיתמכו בכם אם זה הדרך שתבחרו.

השימוש באחד מהיישומים האלה יועיל לך במסע שלך דרך CrossFit, לא משנה אם אתה מתחיל, או שהיית בזה כבר שנים. אפליקציות אלה יכולות לעזור לך להשיג את המטרה אליה אתה מצליח להגיע.

כמו בכל מטרה, זה עובד רק אם כן!

אלכסנדרה ארקנד, InsuranceProviders.com

אלכסנדרה ארקנד researches and writes for InsuranceProviders.com and is an avid fitness enthusiast who enjoys trying new and exciting workouts
 

שאלות נפוצות

מהי אפליקציית הקרוספיט הטובה ביותר בבית עם היכולת לתקשר עם מאמן?

Sugarwod היא אפליקציה פופולרית עם 4.9 מתוך 5 כוכבים. האפליקציה יוצרת קהילה המאפשרת לך לעקוב אחר האימונים שלך, לשתף תמונות, להציג לוחות תוצאות קהילתיים ולהתחבר לחברים ומאמנים.

האם האפליקציה ל- CrossFit בטוחה לנשים בהריון?

בדרך כלל מומלץ לנשים בהריון להתייעץ עם ספקית הבריאות שלהן לפני שתתחיל או ימשיכו בתוכנית אימונים כלשהי, כולל שימוש באפליקציה ל- CrossFit. אימוני קרוספיט יכולים להיות אינטנסיביים ועשויים להיות כרוכים בפעילויות בעלות השפעה גבוהה, הרמה כבדה ותנועות מורכבות שיכולות להוות סיכונים הן לאם והן לתינוק המתפתח.

מה השעון הטוב ביותר לקרוספיט?

השעון הטוב ביותר עבור CrossFit תלוי בהעדפות אישיות ובצרכים ספציפיים. עם זאת, כמה אפשרויות פופולריות שלעתים קרובות מומלצות לתכונות עמידותן, פונקציונליות ומעקב אחר כושר כוללות את סדרת Garmin Fenix, Suunto Spartan Wat

אילו תכונות צריכות המשתמשים לחפש באפליקציית CrossFit כדי להשלים ביעילות את האימונים שלהם?

המשתמשים צריכים לחפש תכונות כמו מעקב אחר אימון, סרטוני הדרכה, מעקב אחר תזונה ותכונות קהילתיות למוטיבציה ותמיכה.