Kedvenc mobil képzési alkalmazás: 6 szakértő betekintést nyújt

Mobil edzőalkalmazások: maradjon formában otthonról

Olyan sokféle módon lehet megőrizni alakját és testmozgást, miközben otthon marad!

Számos mobilalkalmazás segíthet abban, hogy megszerezze a felépítést és az extra motivációt, amelyre szüksége van egy képzéshez való tartáshoz és a személyes céljainak megvalósításához.

A rendelkezésre álló alkalmazások sokaságának tisztázása érdekében megkérdeztük a szakértők közösségét, hogy mi a kedvenc mobil képzési alkalmazásuk, és kapott néhány nagyon érdekes választ!

Használ egy alkalmazást, ahol otthon fizikailag edzhet? Miért javasolja, hozott érdekes eredményt?

Sara Marcum, TheTruthAboutInsurance.com: A fogyás a nők számára lebontja az edzést

Ami a fitneszt illeti, mindig is mobil alkalmazás voltam. Nem szeretem, ha más emberek által körülvett tornateremben sérülékenyek vagyunk. Pár alkalommal, amikor elmentem, olyan területet kerestem, ahol senki sem volt a környéken, így egyedül tudtam dolgozni. Úgy gondolom, hogy a túlsúlyos egyének nehezebben motiválnak arra, hogy másokkal körülvéve edzjenek, akik nem küzdenek az edzés végrehajtásával.

Az egyik alkalmazásom, amelyet nekem van a LEAP Fitness Group. Ezt hívják: „Fogyni a nők számára”. Nem fizetnek érte, tehát csak az ingyenes verzióm van. (Valószínűleg azért, mert képtelen vagyok elkötelezni a fitnesztevékenységeket.) Az alkalmazás nagyszerű, bár csak az ingyenes verzióban. Kiválasztja azt a területet, amelyre összpontosítani szeretne, és ez testreszabja az edzést az Ön számára.

Azt javaslom, bármilyen tetszőleges alkalmazást. Vannak férfi verziók is. Ennek oka - inkább az intervallum edzésről szól. Megvan egy meztelen fitnesz figyelmet. Soha nem elköteleztem magam a rutin mellett. Ezek az alkalmazások jellegzetesen megfelelnek ennek a figyelemtartománynak. Egy tevékenységet végez 30 másodpercig, aztán egy, akkor egy másik, és így tovább. Azt javaslom minden olyan alkalmazás számára, amely ilyen módon lebontja a munkát, főleg egy túlsúlyos nőként, aki otthon elakad, mert éppen az apró jutalmak motiválnak arra, hogy továbblépjek a következő szintre.

Próbálja ki a Exercise.com alkalmazást további motivációs és edzési technikákhoz. A testmozgás és a fitnesz területén dolgozó szakemberek sokféle betekintést kínálnak, hogy folyamatosan pumpálhassanak!

Sara Marcum a TheTruthAboutInsurance.com biztosítási szakember.

Aliza Sherman, Ellementa: Down Dog jóga app és Mindful Mamas meditációs alkalmazás

A jóga és a meditáció egyaránt olyan tevékenységek, amelyeket kisebb, zárt terekben végezhet, és gyorsan érezheti az eredményeket. Pihenés, stresszcsökkentés, pánik / szorongás enyhítése, erősítés. És jó a légzéshez.

Személy szerint szeretem, ahogy a jóga rutin videóit időtartamra szabhatom. Jelenleg 15 perc vagyok, ebből öt percben savasanát vagy holttestet csinálok. A Mindful Mamas alkalmazás kifejezetten az anyáknak szól az anyaság bármely szakaszában, és rögzítheti saját meditációit. Van egy kisgyermekem és két tinédzser, és szeretem a célzott üzenetküldést a vezetett meditációkban. Az alkalmazás tartalmaz mini-szüneteket vagy apró figyelmesség-kortyokat, amelyeket néhány pillanatig gyakorolhat, még a környéken lévõ másokkal is, beleértve a gyerekeket is. És a Down Yoga kedvenc elbeszélőm, Carina Devi, a Mindful Mamas alkalmazás hangja.

Aliza Sherman az Ellementa vezérigazgatója, egy női oktatási wellness társaság, amely online tanfolyamokat és virtuális könyvklubot tart. Ezenkívül konzultációt folytat a vállalatokkal, hogy segítse őket online női fogyasztók elérésében. 12 könyv szerzője, köztük a Cannabis és a CBD for Health and Wellness, valamint a The Happy Healthy Nonprofit.

Cornelia Ardelean, SF AppWorks: A SportMe Cross Trainer a személyes edzés legjobbjait ötvözi az otthoni edzések könnyű és olcsó költségeivel.

A SportMe Cross Trainer a személyes edzés legjobbjait ötvözi az otthoni edzés könnyű és olcsó költségeivel.

Keresse meg a különféle edzőcsomagokat, és válassza ki a legmegfelelőbbet.

Van kérdése? Lődjön nekünk egy feljegyzés az alkalmazáson keresztül, és az edzőt, aki az edzést tervezte, 24 órán belül, gyakran sokkal gyorsabban válaszol.

Módosítania kell az edzést? Kérjen testreszabott edzést, és az egyik edzőnk segít Önnek. A fitnesz nehéz; nem kellene egyedül tennie.

A SportMe Trainer edzőket tervezte, akik akartak segíteni több embert a formában, miközben továbbra is személyre szabott útmutatást és támogatást tudnak nyújtani.

Cornelia Ardelean, az SF AppWorks marketingszakértője

Boriana Slabakova, PetPedia.co: 7 perces edzés iOS / Android rendszerhez

Annak ellenére, hogy elegendő fizikai aktivitást teszek két kölyök kutyamamaként, nem nevezem teljes edzésnek. Tehát a 7 perces edzés app ideális arra, hogy segítsen nekem célzott gyakorlatokat szerezni, mivel nincs időm elkötelezni magukat a teljes tornaterem tagsággal. Ezzel az alkalmazással finomítani tudom az edzésprogramomat, és lépésről lépésre videofelvételeket kaphatok, amelyek végigvezetnek a napi gyakorlatokon. A legjobb az egészben az, hogy az edzések rövidek és intenzívek, és az elmúlt hetekben észrevehető eredményeket láttam.

Azt is szeretem, hogy az alkalmazás valóban ingyenes, és nem próbál meg bármiféle fizetett előfizetésbe kötni, hogy hozzáférjen az összes szolgáltatáshoz. Az erőforrásokra is könnyű és nagyon felhasználóbarát, és eddig a kedvenc alkalmazásom, hogy a nap folyamán gyors edzéseket vehessek be. Mivel nem igényel semmilyen speciális felszerelést vagy kiegészítőt, akkor az alkalmazást csak a ház bármely pontján elindíthatja, amikor 7 perc áll rendelkezésére, és megfelelő edzést kaphat egy fitnesz-profi által.

A Boriana Slabakova élethosszig tartó kedvtelésből tartott kedvence, sok éves tapasztalattal rendelkezik a különféle háziállatok és egzotikus állatok kezelésében. Petpedia értékesítési pontjává vált, hogy megossza az állatok iránti szeretetét és azt, amit az évek során megtanult.

Mike Richards, Golf Einstein: A Fitbit Coach edzéseket szakemberek vezetik

Az egyik módja annak, hogy otthon is megőrizhetem magam, az olyan edzési alkalmazások használata, mint a Fitbit Coach. Amit szeretek, az az, hogy az edzéseket szakemberek vezetik, akik végigvezetik a gyakorlatokat. Még a nehézségi szint közül is választhat, hogy felgyorsítsa a rutinját. Annak ellenére, hogy csak hetek óta használom ezt az alkalmazást, határozottan elmondhatom, hogy nemcsak fizikai eredményeket láttam, hanem határozottan lelkes vagyok a testmozgás és a testmozgás iránt is.

A nevem Mike, és én vagyok a golf rajongója és a Golf Einstein alapítója, egy blog, ahol megosztom a véleményem mindennel, ami a golfhoz kapcsolódik!

Ahmed Ali, beltéri bajnok: Nike Training Club és Interval Timer

* A Nike Training Club * határozottan az egyik kedvenc edzőprogramom odakint. Ez megköveteli a freemium alkalmazás megközelítését, hozzáférést biztosítva egy hatalmas edzéskönyvtárhoz, egyedi testgyakorlatokkal, fitnesz célokkal, és 15 és 45 perc közötti, különböző intenzitású edzésekkel.

• Az irányított edzésgyűjtemények lehetővé teszik, hogy összpontosítson a fitnesz céljaire, teljes edzéshez vagy könnyű felszereléshez, vagy csak testtömegű edzésekhez.
• A személyre szabott ajánlások az edzésválasztáson alapulnak, mivel az ajánlott gyakorlatok az ön tevékenységéből fakadnak.
• A prémium szintű irányított 4-6 hetes programokat, táplálkozási és wellness útmutatásokat, valamint új edzésformátumokat kínál azoknak a felhasználók számára, akik aktívan keresnek jobb formákat az edzéshez és az alakhoz.

Bónusz App ajánlás: Interval Timer

Függetlenül attól, hogy magas / alacsony intenzitású edzést folytat, akkor ez az „Interval Timer” alkalmazás lehet a legjobb dolog, amilyen lehet.

Főbb jellemzők:

• Testreszabható készletek, magas / alacsony intenzitású időköz és pihenés a saját igényeihez
• Folytassa a futtatást akkor is, ha a képernyő zárolva van
• Edzés közben játssza le dalát vagy lejátszási listáját
• Feladás az edzésről a Facebook-ba vagy a Twitterbe. Mindkét alkalmazást használtam, és olyan eredményeket kaptam, amelyekre szükségem van, és továbbra is ezt teszem.

Outreach tanácsadó vagyok az Beltéri bajnok-ban - egy média alkotásban, amelyet beltéri játék rajongók számára hoztunk létre. Hisszük, hogy az olyan játékok, mint az asztalitenisz és a sakk, termelékenyebbé teszik az embereket és kevésbé stresszt okoznak a munkahelyen, és többet élvezhetnek otthon.

Gyakran Feltett Kérdéseket

A Down Dog jó jóga alkalmazás?

Ez a legjobb mobil edzés a jóga számára. Az alkalmazások segítenek pihenni, enyhíteni a stresszt, enyhítik a pánikot és a szorongást. Jó vagyok a légzésre. A jóga videók időtartamát külön -külön beállíthatja.

Mi a legjobb keresztező edző edzés?

Számos magasan besorolású keresztező edzőalkalmazás áll rendelkezésre, amelyek hatékony képzési programokat kínálnak. Íme néhány a legjobb lehetőség: a Nike Training Club, az Aaptiv, a MyFitnessPal, a Strava és a Jefit. Jó ötlet kipróbálni néhány különféle alkalmazást, hogy megnézze, melyik megfelel a legjobban.

Milyen előnyei vannak a gyakorlat.com alkalmazásnak?

Az alkalmazás lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy a gyakorlatok és edzések széles skáláját bármikor, bárhol elérjék. A felhasználók az edzésterveket követhetik, vagy testreszabott edzéseket hozhatnak létre fitnesz preferenciáik és céljaik alapján. Az alkalmazás számos lehetőséget kínál a különböző FI -k számára

Milyen kritériumokat használnak a szakértők a mobil képzési alkalmazások hatékonyságának értékelésére?

A szakértők gyakran vizsgálják meg a felhasználói elkötelezettséget, a tartalom minőségét, a testreszabási lehetőségeket és az alkalmazás képességét az előrehaladás nyomon követésére és mérésére.