Application de formation mobile préférée: 6 avis d'experts

Il y a tellement de façons de rester en forme et de faire de l'exercice tout en restant à la maison!


Applications d'entraînement mobile: restez en forme depuis chez vous

Il y a tellement de façons de rester en forme et de faire de l'exercice tout en restant à la maison!

De nombreuses applications mobiles peuvent réellement vous aider à obtenir la structure et la motivation supplémentaire dont vous avez besoin pour vous en tenir à une formation et continuer à travailler vos objectifs personnels.

Pour obtenir plus de clarté sur la pléthore d'applications disponibles, nous avons demandé à la communauté d'experts quelle est leur application de formation mobile préférée et avons obtenu des réponses très intéressantes!

Utilisez-vous une application pour vous entraîner physiquement à la maison? Pourquoi le recommanderiez-vous, at-il apporté un résultat intéressant?

Sara Marcum, TheTruthAboutInsurance.com: Perdre du poids pour les femmes décompose le travail

En ce qui concerne le fitness, j'ai toujours été un utilisateur d'applications mobiles. Je n'aime pas la vulnérabilité d'être dans le gymnase entouré d'autres personnes. Les deux fois où je suis allé, j'ai cherché un endroit où il n'y avait personne pour que je puisse m'entraîner seul. Je pense qu'il est plus difficile pour un individu en surpoids de se motiver à s'entraîner entouré d'autres personnes qui n'ont pas de mal à accomplir les séances d'entraînement.

L'une des applications que j'ai sur mon téléphone est de LEAP Fitness Group. Cela s'appelle «Perdre du poids pour les femmes». Je ne paie pas pour ça, donc tout ce que j'ai est la version gratuite. (Probablement en raison de mon incapacité à m'engager dans des activités de remise en forme.) L'application est géniale bien que dans la seule version gratuite. Vous choisissez la zone sur laquelle vous souhaitez vous concentrer et cela adaptera votre entraînement pour vous.

Je recommande toute application comme celle-ci. Il existe également des versions pour hommes. La raison en est plus à l'entraînement par intervalles. J'ai la capacité d'attention physique d'une limace. Je ne me suis jamais engagé dans une routine. Ces applications répondent en quelque sorte à cette durée d'attention. Vous faites une activité pendant 30 secondes, puis une autre, puis une autre, et ainsi de suite. Je recommande toute application qui décompose le travail comme ça, en particulier en tant que femme en surpoids qui est coincée à la maison, car ce sont ces minuscules récompenses qui me motivent à passer au niveau suivant.

Essayez d'utiliser l'application Exercise.com pour d'autres techniques de motivation et d'entraînement. Les experts dans le domaine de l'exercice et de la remise en forme offrent une multitude de connaissances pour vous garder en forme!

Application Exercise.com
Sara Marcum, spécialiste en assurance chez TheTruthAboutInsurance.com
Sara Marcum, spécialiste en assurance chez TheTruthAboutInsurance.com
Sara Marcum est spécialiste en assurance chez TheTruthAboutInsurance.com.

Aliza Sherman, Ellementa: application de yoga Down Dog et application de méditation Mindful Mamas

Le yoga et la méditation sont des activités que vous pouvez faire dans des espaces plus petits et confinés et vous pouvez sentir les résultats rapidement. Relaxation, déstressage, soulagement de la panique / anxiété, renforcement. Et bon pour respirer / respirer.

Personnellement, j'aime la façon dont je peux personnaliser les vidéos de routine de yoga pour la durée. Je suis à 15 minutes en ce moment avec cinq de ces minutes faisant la pose de savasana ou de cadavre. L'application Mindful Mamas est particulièrement destinée aux mamans à tous les stades de la maternité et vous pouvez enregistrer vos propres méditations. J'ai un enfant en bas âge et deux adolescents, et j'aime la messagerie ciblée dans les méditations guidées. L'application comprend des mini-pauses ou de petites gorgées de pleine conscience que vous pouvez pratiquer en quelques instants, même avec les autres, y compris vos enfants. De plus, ma narratrice préférée de Down Yoga, Carina Devi, est également la voix de l'application Mindful Mamas.

Application de yoga Down Dog
Mindful Mamas app
Aliza Sherman, PDG, Ellementa
Aliza Sherman, PDG, Ellementa
Aliza Sherman est PDG d'Ellementa, une entreprise de bien-être éducatif pour femmes qui héberge des cours en ligne et un club de lecture virtuel. Elle consulte également des entreprises pour les aider à atteindre les consommatrices en ligne. Elle est l'auteur de 12 livres, dont Cannabis and CBD for Health and Wellness et The Happy Healthy Nonprofit.

Cornelia Ardelean, SF AppWorks: SportMe Cross Trainer combine le meilleur de l'entraînement personnel avec la facilité et le faible coût des entraînements à domicile

SportMe Cross Trainer combine le meilleur de l'entraînement personnel avec la facilité et le faible coût des entraînements à domicile.

Parcourez les différents packs de formation et choisissez celui qui vous convient le mieux.

Avoir des questions? Envoyez-nous une note via l'application et le formateur qui a conçu la séance d'entraînement répondra dans les 24 heures, et souvent beaucoup plus rapidement.

Besoin de modifier un entraînement? Demandez un entraînement personnalisé et l'un de nos entraîneurs vous aidera. Être en forme est difficile; vous ne devriez pas avoir à le faire seul.

SportMe Trainer a été conçu par des entraîneurs qui voulaient aider plus de personnes à se mettre en forme tout en étant en mesure d'offrir des conseils et un soutien personnalisés.

Cornelia Ardelean, responsable marketing chez SF AppWorks
Cornelia Ardelean, responsable marketing chez SF AppWorks
Cornelia Ardelean, responsable marketing chez SF AppWorks

Boriana Slabakova, PetPedia.co: 7 minutes d'entraînement pour iOS / Android

Même si je fais suffisamment d'activité physique en tant que chien-maman de deux chiots, je n'appellerais pas cela un entraînement complet. L'application 7 minutes d'entraînement est donc idéale pour m'aider à obtenir des exercices ciblés, car je n'ai pas le temps de m'engager à devenir membre à part entière du gymnase. En utilisant cette application, je peux affiner ma routine d'entraînement et obtenir des instructions vidéo étape par étape pour me guider dans mes exercices quotidiens. La meilleure partie est que les séances d'entraînement sont courtes et intenses, et au cours des dernières semaines, j'ai vu des résultats notables.

J'aime aussi que l'application soit véritablement gratuite et n'essaye pas de vous lier à tout type d'abonnement payant pour accéder à toutes les fonctionnalités. Il est également léger sur les ressources et très convivial, et jusqu'à présent, c'est mon application préférée pour obtenir des séances d'entraînement rapides tout au long de la journée. Puisqu'il ne nécessite aucun équipement spécial ni ajout, vous pouvez simplement lancer l'application n'importe où dans la maison lorsque vous avez 7 minutes pour épargner et obtenir un entraînement approprié guidé par un professionnel de la remise en forme.

Boriana Slabakova, co-fondatrice, PetPedia.co
Boriana Slabakova, co-fondatrice, PetPedia.co
Boriana Slabakova est une amoureuse permanente d'animaux de compagnie avec de nombreuses années d'expérience de travail avec une variété d'animaux domestiques et exotiques. Petpedia est devenue son point de vente pour partager son amour pour les animaux et ce qu'elle a appris au fil des ans.

Mike Richards, Golf Einstein: les entraînements Fitbit Coach sont dirigés par des professionnels

L'une des façons dont je reste en forme même à la maison est d'utiliser des applications de formation comme Fitbit Coach. Ce que j'aime, c'est que les entraînements sont dirigés par des professionnels qui vous guident à travers les exercices. Vous pouvez même choisir parmi différents niveaux de difficulté pour pimenter votre routine. Même si je n'utilise cette application que depuis des semaines, je peux certainement dire que j'ai non seulement vu des résultats physiques, mais je suis certainement plus enthousiaste à propos de l'exercice et de l'entraînement.

Mike Richards, passionné de golf et fondateur de Golf Einstein
Mike Richards, passionné de golf et fondateur de Golf Einstein
Je m'appelle Mike et je suis un passionné de golf et fondateur de Golf Einstein, un blog où je partage mon opinion sur tout ce qui touche au golf!

Ahmed Ali, champion en salle: Nike Training Club et Interval Timer

* Nike Training Club * est certainement l'une de mes applications d'entraînement préférées. Il adopte l'approche de l'application freemium, offrant un accès à une immense bibliothèque d'entraînement avec des exercices uniques destinés aux parties du corps ou aux objectifs de fitness et avec des entraînements allant de 15 à 45 minutes d'intensités variables.

  • Les collections d'exercices guidés vous permettent de vous concentrer sur vos objectifs de mise en forme, avec des entraînements disponibles pour un équipement complet ou léger ou des cours de poids corporel uniquement.
  • Les recommandations personnalisées sont basées sur vos choix d'entraînement, car les exercices recommandés découlent de votre activité.
  • Un niveau premium propose des programmes guidés de 4 à 6 semaines, des conseils sur la nutrition et le bien-être et de nouveaux formats d'entraînement pour les utilisateurs qui recherchent activement de meilleures façons de se mettre en forme et en forme.

Recommandation de l'application bonus: minuterie d'intervalle

Que vous soyez dans un entraînement de haute / basse intensité, cette appli Interval Timer peut être la meilleure chose que vous puissiez avoir.

Principales caractéristiques:

  • Ensembles personnalisables, intervalle haute / basse intensité et repos pour votre propre besoin
  • Continuez à exécuter même lorsque l'écran est verrouillé
  • Jouez votre chanson ou votre playlist pendant votre entraînement
  • Publiez votre entraînement sur Facebook ou Twitter J'ai utilisé les deux applications et obtenu les résultats dont j'ai besoin et je continue de le faire.
Ahmed Ali, consultant en sensibilisation @ Championnat en salle
Ahmed Ali, consultant en sensibilisation @ Championnat en salle
Je suis un consultant en sensibilisation à Championnat en salle - un média créé pour les amateurs de jeux en salle. Nous croyons que des jeux comme le tennis de table et les échecs rendent les gens plus productifs et moins stressants au travail, et s'amusent plus à la maison.

Questions Fréquemment Posées

Down Dog est-il une bonne application de yoga?
C'est la meilleure formation mobile pour le yoga. Les applications vous aideront à vous détendre, à soulager le stress, à soulager la panique et l'anxiété. Je suis bon pour respirer. Vous pouvez ajuster la durée des vidéos de yoga individuellement.
Quelle est la meilleure application d'entraînement Cross Trainer?
Il existe plusieurs applications d'entraînement Cross Trainer très bien notées qui offrent des programmes de formation efficaces. Voici quelques-unes des meilleures options: Nike Training Club, Aaptiv, MyFitnesspal, Strava et Jefit. C'est une bonne idée d'essayer quelques applications différentes pour voir laquelle vous convient le mieux.
Quels sont les avantages de l'application Exercice.com?
L'application permet aux utilisateurs d'accéder à un large éventail d'exercices et d'entraînement à tout moment, n'importe où. Les utilisateurs peuvent suivre les plans d'entraînement ou créer des entraînements personnalisés en fonction de leurs préférences et objectifs de fitness. L'application offre une large gamme d'options pour s'adapter à différents Fi
Quels critères les experts utilisent-ils pour évaluer l'efficacité des applications de formation mobile?
Les experts consultent souvent l'engagement des utilisateurs, la qualité du contenu, les options de personnalisation et la capacité de l'application à suivre et à mesurer les progrès.




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