Paras ilmainen CrossFit-sovellus, jonka voit ladata
Olet todennäköisesti kuullut CrossFitistä, viimeaikaisesta kuntosuunnan trendistä, jonka kanssa monet ihmiset ovat hypänneet aluksella. CrossFitin perustivat Greg ja Laura Glassman vuonna 2000, ja sen suosio on kasvanut siitä lähtien.
CrossFit keskittyy koko vartaloharjoitteluun, joka tarjoaa voima- ja kuntoharjoituksia. Liikkeet ovat toimivia, mutta erittäin voimakkaita, jotta varmistetaan, että työskentelet kehosi kanssa mahdollisimman paljon.
Oletko ajatellut kokeilla CrossFit-ohjelmaa itse, mutta et tiedä mistä aloittaa?
Ehkä olet tottunut tekemään muita harjoituksia, kuten juoksemaan saksalaisen paimenen kanssa, mutta olet valmis vaihtamaan asioita ja kokeilemaan jotain uutta.
Tai voit olla joku, joka on jo innokas CrossFit-harrastaja, joka haluaa viedä harjoitteluaan kotonaan tai toiseen kuntosalille.
Riippumatta siitä, missä motivaatio löytyy, nämä sovellukset ovat täydellisiä CrossFit-koulutuksellesi. Ja mikä parasta? He ovat täysin ilmaisia!
CrossFitin edut
Ennen kuin sukellamme itse sovelluksiin, CrossFit-sovelluksen hyödyistä on tärkeää huomata. Paitsi laihtumisen ilmeinen hankkiminen, on olemassa monia hienoja asioita, jotka tulevat tekemään CrossFitistä osa elämääsi.
CrossFit-toiminnolla et vain laihduta, vaan myös vahvistuit prosessissa. Intensiivisten harjoittelujen takia kehosi rakentaa lihaksia ja lisää voimaa, jota et koskaan tiennyt.
Et vain pudota ylimääräisiä kiloja, mutta olet myös vahva ja sopiva!
Sinusta tulee myös paljon joustavampi. Koska CrossFit on erittäin intensiivinen, teet myös paljon venyttelyharjoittelua. Tämä ei vain autta sinua harjoituksissa, vaan antaa sinulle enemmän joustavuutta ja liikkuvuutta.
CrossFit-sovellusten käyttö voi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi ja haluat ehkä jakaa valokuvia sosiaalisessa mediassa, jotta kaikki näkevät tulokset. Voit inspiroida ystäviäsi tai perhettäsi pääsemään sinne ja ajamaan myös heidän kuntouniaan.
Et koskaan tiedä ketä motivoi tekemäsi edistyminen.
Ilmaiset sovellukset CrossFitille
Sovellukset ovat uskomattomia. Ne voidaan ladata heti puhelimeesi ja voimme käyttää niitä sormen kosketuksella.
Voimme jopa käyttää puhelimiin linkitettyjä älykelloja, joten sovellus ei koskaan jätä sivuuttamme.
Harjoittelu ei ole koskaan ollut näin helppoa. Jos olet kiinnostunut ottamaan CrossFit-harjoituksesi kotiin tai seuraavalle tasolle, tarkista ja lataa nämä sovellukset!
CrossFit Games -sovellus
4,7: lla viidestä tähdestä, tämä sovellus tarjoaa sinulle mahdollisuuden paitsi saada harjoitteluasi myös kilpailla muiden kanssa kuin sinäkin. Voit kirjautua push-ilmoituksiin, lähettää pisteitä trenneistasi ja seurata edistymistäsi sovelluksessa.
Tämän sovelluksen avulla voit saada ilmoituksen, kun uudet harjoitukset julkaistaan. Voit tarkastella harjoituksen yksityiskohtia ja katsoa hyödyllisiä videovihjeitä, jotka auttavat sinua matkalla.
Sinulla on myös kyky nähdä, missä seisot harjoitteluidesi tulosten suhteen ihmisiin ympäri maailmaa. Jos olet kilpailukykyinen henkilö, tämä sovellus on täydellinen sinulle.
Exercise.com-sovellus
Exercise.com-sovelluksessa on kaikki mitä tarvitset menestyksekkäästi kasvuun ja kunto-liiketoiminnan hallintaan. Exercise.com tarjoaa täysin merkkisovelluksen, joka on räätälöity vastaamaan yrityksen värejä, logoa ja tekstiä.
Tämä sovellus on hyödyllinen myös kuntoilijoille, jotka haluavat katsella harjoituksia ja kunto-ohjelmia, kirjakursseja tai suorittaa maksuja mobiililaitteella aivan sormensa kärjessä.
Tämä sovellus tarjoaa loputtomia vaihtoehtoja kuntoammattilaisille ja liikunnanharrastajille.
Ominaisuudet, kuten harjoituksen luominen ja toimittaminen, harjoituskirjasto, ravinnonseuranta, aikataulut / luokat ja maksujen käsittely, tekevät tästä sovelluksesta käyttäjäystävällisen kaikille.
Muut ominaisuudet, kuten harjoitteluhaasteiden luominen, henkilökohtainen online-harjoittelu ja integrointi monien muiden sovellusten kanssa tekevät Exercise.com-sovelluksesta ainutlaatuisen.
SugarWOD
Tällä sovelluksella on vaikuttava 4,9 viidestä tähteä, ja siellä on paljon arvokkaita arvosteluja. Sovellus luo yhteisön, jonka avulla voit seurata harjoitteluasi, jakaa valokuvia, tarkastella yhteisön tulostaulua ja olla yhteydessä ystäviisi ja valmentajiin.
Sinulla on mahdollisuus treenata kokonaan kotoa tämän sovelluksen kautta, satojen harjoitusten avulla voit milloin tahansa. Voit myös luoda omia harjoituksia.
Kaikki voidaan seurata, joten et koskaan menetä kehitystäsi!
Jos haluat työskennellä CrossFit-valmentajan kanssa, voit myös olla yhteydessä heihin sovelluksen kautta. He näkevät työsi, motivoivat sinua ja pitävät sinut vastuullisena kuntoretkelläsi.
Sovellukseen pääsy on helppoa, ja voit jopa suoratoistaa sitä iPadilla tai MacBookilla, jos haluat katsella harjoitteluasi suuremmalla näytöllä.
CrossFit btwb
Tämän sovelluksen avulla voit seurata ja arvioida kuntotasoasi siirtyessäsi ylöspäin kun kasvatat treeniasi. Sillä on 4,1 viidestä tähdestä, ja monet arvioijat mainitsevat sovelluksen avulla urheilullisten kykyjensä parannuksia.
Sovellusta käytettäessä voit päästä yli kahdeksaan miljoonaan harjoitteluun, olla yhteydessä ystäviin, jotka käyttävät myös sovellusta, ja selvittää kuntosi vahvuudet ja heikkoudet.
Tämä sovellus auttaa sinua keskittymään minne tarvitset eniten parannuksia ja antaa sinun saavuttaa huippukuntoisuutesi hiomalla kyseiset alueet.
Sinulla on myös mahdollisuus seurata ateriasi tämän sovelluksen kautta. Ruokavaliolla voi olla tärkeä osa kuntomatkallasi. CrossFit btwb antaa sinun etsiä valmistamaasi ruokaa tai jopa skannata viivakoodia, jotta tiedät tarkalleen mitä syöt.
WodLog
Wodlog on ohjelma, joka sisältää tietokannan, jossa on monia CrossFit -komplekseja. Sovelluksen avulla voit laskea koulutusta vastaavat työpainot. Kompleksin valmistumisen jälkeen voit tehdä muistiinpanoja ja kiinnittää valokuvia niihin. Jaa parhaat heistä sosiaalisissa verkostoissa motivoidaksesi ystäviäsi.
Tämä CrossFit WOD -sovellus on puhelimesi henkilökohtainen valmentaja, joka motivoi ja hallitsee sinua kohti tavoitetta.Tällä sovelluksella on 4,7 / 5 tähteä ja se tarjoaa paljon kaikki yhdessä paikassa. WodLogin avulla voit seurata harjoitteluasi treenaamisen aikana. Se sisältää ajastimen, napautuslaskurin, rep-laskimen ja yksikkömuuntimen, jotka kaikki tarjotaan sovelluksessa, mikä tekee harjoituksen seurannasta helpompaa kuin koskaan.
Siellä on myös harjoitusgeneraattoreita, joten voit nähdä erilaisia harjoituksia, joista valita ennen aloittamista. Sovelluksen avulla voit tallentaa saavutetun edistyksen ja jakaa sen muiden kanssa, jos valitset.
Paleolautanen
Ruokavalio on keskeinen osa CrossFit-elämäntapaa. Tyypillisesti runsasproteiininen ja vähähiilihydraattinen syöminen on ruokavalio, jota useimmat CrossFit-harrastajat noudattavat. Tämän sovelluksen avulla voit käyttää yli 150 erilaista paleo-hyväksyttyä reseptiä suoraan puhelimestasi.
Ruoanoton seuraaminen ja ruokavalion noudattaminen auttavat sinua saavuttamaan kuntotavoitteesi koko matkan ajan. Vaikea totuus on, että voit treenata niin paljon kuin haluat, mutta jos et noudata hyvää ruokavaliosuunnitelmaa, et näe haluamiasi tuloksia.
Hyvällä ruokavaliolla pitäminen ei vain paranna sinut, vaan auttaa sinua näkemään enemmän edistystä kuntomatkan aikana.
Valitse mikä sopii sinulle parhaiten
Hyvässä kunnossa saaminen on upea tavoite. Seuraat terveellisempiä elämäntapoja, tunnet paremmin itsesi ja voit luoda uusia ystävyyssuhteita matkalla tapaamiesi kanssa.
CrossFit -yhteisö on tiiviisti sidoksissa, ja sinulla on epäilemättä monia ihmisiä, jotka tukevat sinua, jos tämä on valitsemasi polku.
Minkä tahansa näiden sovellusten käyttäminen hyödyttää sinua CrossFit-matkalla, riippumatta siitä, oletko aloittelija vai oletko ollut siinä vuosia. Nämä sovellukset voivat auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi, johon pääset.
Kuten minkä tahansa tavoitteen kanssa, se toimii vain, jos teet!
Alexandra Arcand tutkii ja kirjoittaa InsuranceProviders.com-sivustolle ja on innokas kunto-harrastaja, joka nauttii uusien ja jännittävien harjoitusten kokeilusta
Usein Kysyttyjä Kysymyksiä
- Mikä on paras CrossFit at Home -sovellus, jolla on mahdollisuus kommunikoida kouluttajan kanssa?
- Sugarwod on suosittu sovellus, jossa on 4,9 viidestä tähdestä. Sovellus luo yhteisön, jonka avulla voit seurata harjoituksiasi, jakaa valokuvia, katsella yhteisön tulostauluja ja olla yhteydessä ystäviin ja valmentajiin.
- Onko CrossFit -sovellus turvallinen raskaana oleville naisille?
- Yleensä on suositeltavaa, että raskaana olevat naiset kuulevat terveydenhuollon tarjoajansa kanssa ennen harjoitusohjelman aloittamista tai jatkamista, mukaan lukien sovelluksen käyttäminen CrossFit -sovellukseen. CrossFit-harjoitukset voivat olla voimakkaita, ja niihin voi liittyä vaikuttavia aktiviteetteja, raskaita nostoja ja monimutkaisia liikkeitä, jotka voivat aiheuttaa riskejä sekä äidille että kehittyvälle vauvalle.
- Mikä on paras CrossFit -kello?
- Paras CrossFit -kello riippuu henkilökohtaisista mieltymyksistä ja erityistarpeista. Joitakin suosittuja vaihtoehtoja, joita usein suositellaan niiden kestävyydelle, toiminnallisuudelle ja kunto -seurantaominaisuuksille, ovat Garmin Fenix -sarja, SUUTO Spartan Wat
- Mitä ominaisuuksia käyttäjien tulisi etsiä CrossFit -sovelluksesta täydentääkseen tehokkaasti koulutustaan?
- Käyttäjien tulisi etsiä ominaisuuksia, kuten harjoitusten seuranta, opetusvideot, ravitsemuksen seuranta ja motivaation ja tuen yhteisöominaisuudet.
