Deskargatu ditzakezun CrossFit aplikazio onenak
Seguruenik, CrossFit-en berri izan zenuen, jende askok taula gainera joandako azken fitness joeraz. CrossFit Greg eta Laura Glassman-ek sortu zuten 2000. urtean eta geroztik ospea izaten jarraitu du.
Indar eta girotze prestakuntza eskaintzen duten gorputz entrenamenduetan oinarritzen da CrossFit. Mugimenduak funtzionalak dira baina intentsitate handikoak zure gorputza ahalik eta gehien lan egiten duzula ziurtatzeko.
Pentsatu al duzu zeure burua CrossFit saiatzea baina ez dakizu nondik hasi?
Beharbada ohituta zaude beste entrenamendu batzuk egiten, esate baterako, German Shepherd-ekin korrika egitean, baina gauza guztiak aldatu eta zerbait berria probatzeko prest zaude.
Edo jadanik CrossFit zale amorratua den norbait izan daiteke entrenamenduak etxean edo beste gimnasioan eraman nahi dituen norbait.
Motibazioa non dagoen ere, aplikazio hauek ezin hobeak dira zure CrossFit prestakuntzarako. Eta zatirik onena? Erabat doan!
CrossFit-en abantailak
Aplikazioetan beraiek murgildu aurretik, azpimarratzekoak dira CrossFit egitearen abantailak. Pisua galtzearen begi bistakoaz gain, CrossFit zure bizitzako zati bat izatearekin batera datoz.
CrossFit eginez, pisua galtzeaz gain, prozesuan indartsuago egongo zara. Entrenamendu biziak direla eta, gorputzak giharrak eraikiko ditu eta ez zenekien inoiz izan zenuen indarra lortuko.
Ez dituzu soilik kilo gehiago botatuko, indartsu eta moldatuko zara ere!
Askoz ere malguago bihurtuko zara. CrossFit-en intentsitate handia dela eta, tarte asko prestatuko dituzu. Horrek zure entrenamenduekin ez ezik, malgutasun eta mugikortasun handiagoa eskaintzen dizu.
CrossFit aplikazioak erabiltzeak zure helburuak lortzen lagun dezake eta baliteke argazkiak sare sozialetan partekatu nahi izatea ere, denek emaitzak ikusteko. Zure lagunak edo senideak inspiratu ditzakezu, baita haien ametsak zuzentzen ere.
Ez dakizu nor izango den aurrerapenarekin motibatuta egongo den
Doako aplikazioak CrossFit
Aplikazioak harrigarriak dira. Berehala deskargatu ahal izango dira gure telefonora zuzenean, eta hatz ukituarekin sar gaitezke.
Gure telefonoekin lotura duten erloju adimendunak erabil ditzakegu, beraz, aplikazioak ez du inoiz gure alboan uzten.
Lan egitea ez da inoiz errazagoa izan. CrossFit-eko entrenamenduak etxera edo hurrengo mailara eramatea interesatzen bazaizu, begiratu eta deskargatu aplikazio hauetakoren bat!
CrossFit Games aplikazioa
4,7 izarrekin 5, aplikazio honek zure entrenamenduak ez ezik besteen aurka lehiatzeko aukera eskaintzen dizu. Push jakinarazpenetan izena eman dezakezu, zure entrenamenduetako partiturak bidal ditzakezu eta zure aurrerapen aplikazioan jarrai dezakezu.
Aplikazio honek entrenamendu berriak askatzean jakinarazpena jasotzeko aukera ematen du. Entrenamenduaren xehetasunak ikusi eta bideo aholku lagungarriak ikusi ahal izango dituzu bidean laguntzeko.
Gainera, entrenamenduetako puntuazioekin non zauden ikusteko aukera izango duzu mundu osoko jendearekin alderatuta. Pertsona lehiakorra bazara, aplikazio egokia da zuretzat.
Ariketa.com aplikazioa
Exercise.com aplikazioak zure fitness negozioa arrakastaz hazteko eta kudeatzeko behar duzun guztia dauka. Exercise.com-k erabat markako aplikazioa eskaintzen du, negozioaren kolore, logotipo eta testuarekin bat etor dadin.
Aplikazio hau erabilgarria da entrenamendu eta fitness programak, liburu klaseak edo ordainketak programatzeko gailu mugikorrean eskuineko behatzarekin ikusi nahi dituzten arikatzaileentzat ere.
Aplikazio honek aukera paregabeak eskaintzen ditu fitness profesionalentzat eta ariketa zaleentzat bietan.
Entrenamendu sorkuntza eta entrega bezalako funtzionalitateek, ariketa liburutegi batek, elikadura jarraipena, planifikazioa / klaseak eta ordainketa prozesatzeko eginbideak aplikazio hau erabilerraza da edonorentzat.
Entrenamendu erronkak sortzeak, lineako prestakuntza pertsonalak eta beste aplikazio batzuekiko integrazioek, Exercise.com aplikazioa modu bakarreko bihurtzen dute.
SugarWOD
Aplikazio honek 5 izarreko 4,9 izugarri harrigarriak dira. Aplikazioak komunitate bat sortzen du, zure entrenamenduen jarraipena egiteko, argazkiak partekatzeko, komunitatearen taula ikusteko eta zure lagunekin eta entrenatzaileekin konektatzeko aukera ematen du.
Aplikazio honen bidez etxetik guztiz lantzeko aukera duzu, ehunka entrenamendu erabilgarri edonoiz. Zure entrenamenduak ere sor ditzakezu.
Guztia jarraipena egiteko gai da, beraz, inoiz ez duzu aurrerapenik galduko!
CrossFit entrenatzaile batekin lan egin nahi baduzu, beraiekin konektatu dezakezu aplikazioaren bidez. Zure lana ikusi, motibatu eta zure bidaia fisikoan erantzule egiten dute.
Aplikaziora sartzea erraza da, eta zure iPad edo Macbook-en ere erreproduzitu dezakezu zure entrenamenduak pantaila handiagoan ikustea nahi baduzu.
CrossFit btwb
Aplikazio honek zure fitness maila jarraitzeko eta puntuatzeko aukera ematen dizu, zure entrenamenduetan hazten jarraitzen duzun heinean. 5 izarretik 4,1 dauzka. Ebaluatzaile askok abilezia atletikoen hobekuntzak aipatzen dituzte aplikazioa erabiliz.
Aplikazioa erabiltzen duzunean, zortzi milioi entrenamendu baino gehiago sartu ahal izango dituzu, aplikazioa erabiltzen duten lagunekin konektatu eta sasoian zure indarguneak eta ahuleziak deskubritu ditzakezu.
Aplikazio honek hobekuntzarik handiena behar duzun tokira bideratzen lagunduko dizu eta arlo onetan zure intentsitate maila altuena lortzeko aukera emango dizu.
Aplikazio honen bidez bazkariak jarraitzeko aukera ere baduzu. Dieteak funtsezko zeregina izan dezake zure fitness bidaian, eta CrossFit btwb-ek prestatzen ari zaren janaria bilatzeko edo barra-kodea eskaneatzeko aukera ematen dizu, jaten duzuna zehazki jakin dezazun.
WodLog
Wodlog Crossfit konplexu ugari dituen datu-basea duen programa da. Aplikazioak zure prestakuntzarekin bat datozen lan pisuak kalkulatzeko aukera ematen du. Konplexua amaitu ondoren, oharrak hartu eta argazkiak erantsi ditzakezu. Partekatu onena sare sozialetan zure lagunak motibatzeko.
Crossfit Wod aplikazio hau zure entrenatzaile pertsonala da zure telefonoan zure helburura motibatzen eta kontrolatzen duen.Aplikazio honek 5 izarretik 4,7 ditu eta guztiak leku oso batean eskaintzen ditu. WodLog-en bidez, entrenamenduak egiten ari zaren bitartean zure entrenamenduen jarraipena egin dezakezu. Tenporizadorea, kontagailuaren kontagailua, kalkulagailua eta unitate bihurgailu bat ditu. Aplikazioaren barruan eskaintzen dira, zure entrenamendu jarraipena inoiz baino errazagoa izan dadin.
Entrenamendu sorgailuak ere badaude, hasi aurretik entrenamendu mota desberdinak ikusteko gai zarela. Aplikazioak egin dituzun aurrerapenak gordetzeko aukera ematen du, eta besteekin partekatu nahi baduzu.
Paleo plaka
Dieta CrossFit bizimoduaren funtsezko atala da. Normalean proteina altuak eta karbo gutxiko janak izaten dituzte CrossFit-eko zaletu gehienek. Aplikazio honek 150 paleo onartutako hainbat errezeta baino gehiago sartzeko aukera ematen du, zure telefonotik.
Janari kontsumoa kontrolatzea eta dieta bat jarraitzea zure bidaian zehar zure helburu fisikoa lortzen lagunduko dizu. Egia da, nahi duzun bezala entrenatu dezakezu, baina dieta plan on bat jarraitzen ez baduzu, ez dituzu nahi dituzun emaitzak ikusiko.
Dieta on batekin itsasteak hobeto sentiarazteaz gain, aurrerapen gehiago lortzen lagunduko dizu fitness bidaian.
Aukeratu Zer da onena zuretzat
Forma bikaina lortzea helburu zoragarria da. Bizimodu osasuntsuagoa eramango duzu, zeure burua hobeto sentitu eta agian bidaian zehar topatzen dituzunekin adiskidetasun berriak sortuko dituzu.
CrossFit komunitatea oso estua da eta, zalantzarik gabe, jende asko izango duzu laguntzeko, zuk aukeratutako bidea bada.
Aplikazio hauetako edozein erabiltzeak onuragarria izango zaizu CrossFit-en egindako bidaian, berdin dio hasiberria bazara edo urteak daramazu bertan. Aplikazio hauek lortzen ari zaren helburua lortzen lagun zaitzake.
Nolanahi ere, edozein helburu bezala funtzionatzen du!
Alexandra Arcand-ek InsuranceProviders.com-entzat ikertu eta idazten du eta entrenamendu berriak eta zirraragarriak saiatzeaz gozatzen duen sutsuko zaletasuna da.
Galdera Arruntak
- Zein da etxeko aplikazioan entrenatzaile batekin komunikatzeko gaitasunarekin?
- Sugarwod Aplikazio ezaguna da 4,9 izarretik 4,9. Aplikazioak zure entrenamenduak jarraitzeko, argazkiak partekatzeko, konplexuak partekatzeko, eta lagunekin eta entrenatzaileekin konektatzeko aukera ematen duen komunitate bat sortzen du.
- Haurdun dauden emakumeentzako Crossfit-en aplikazioa al da?
- Oro har, haurdun dauden emakumeek osasun-hornitzailearekin kontsultatzea gomendatzen dute, ariketa programa hasi aurretik edo jarraitu aurretik, Crossfit aplikazioa erabiltzea barne. Crossfit entrenamenduak biziak izan daitezke eta eragin handiko jarduerak, altxatze astunak eta mugimendu konplexuak izan ditzakete amak eta haurra garatzen dituztenak.
- Zein da gurutzatuarentzako erlojurik onena?
- Gurutzagunearentzako erloju onena lehentasun pertsonalen eta behar espezifikoen araberakoa da. Hala ere, beren iraunkortasunerako, funtzionaltasunagatik eta fitness jarraipenetarako maiz gomendatzen diren aukera ezagun batzuk Garmin Fenix Series, Suunto Spartan Wat dira
- Zer ezaugarri izan behar dute erabiltzaileek Crossfit aplikazioan beren prestakuntza modu eraginkorrean osatzeko?
- Erabiltzaileek entrenamendu jarraipena, instrukzio bideoak, elikadura jarraipena eta motibazioa eta laguntza eskaintzen dituzten ezaugarriak bilatu beharko lituzkete.
