Lieblings-App für mobiles Training: 6 Experteneinblicke

Mobile Trainings-Apps: Bleiben Sie von zu Hause aus in Form

Es gibt so viele Möglichkeiten, in Form zu bleiben und zu trainieren, während Sie zu Hause bleiben!

Viele mobile Anwendungen können Ihnen tatsächlich dabei helfen, die Struktur und die zusätzliche Motivation zu erhalten, die Sie benötigen, um sich an ein Training zu halten und Ihre persönlichen Ziele weiter zu verfolgen.

Um mehr Klarheit über die Vielzahl der verfügbaren Anwendungen zu erhalten, haben wir die Expertengemeinschaft nach ihrer bevorzugten mobilen Trainings-App gefragt und einige sehr interessante Antworten erhalten!

Verwenden Sie eine App, um zu Hause physisch zu trainieren? Warum würden Sie es empfehlen, hat es ein interessantes Ergebnis gebracht?

Sara Marcum, TheTruthAboutInsurance.com: Abnehmen für Frauen bricht die Arbeit ab

Was die Fitness angeht, war ich immer ein Benutzer einer mobilen App. Ich mag die Verletzlichkeit nicht, im Fitnessstudio zu sein, umgeben von anderen Menschen. Die paar Male, die ich dort war, suchte ich nach einem Bereich, in dem niemand da war, damit ich alleine trainieren konnte. Ich denke, es ist schwieriger für eine übergewichtige Person, motiviert zu werden, umgeben von anderen zu trainieren, die nicht mit dem Erreichen des Trainings zu kämpfen haben.

Eine der Apps, die ich auf meinem Handy habe, ist von LEAP Fitness Group. Es heißt Abnehmen für Frauen. Ich bezahle nicht dafür, also habe ich nur die kostenlose Version. (Wahrscheinlich aufgrund meiner Unfähigkeit, mich auf Fitnessaktivitäten einzulassen.) Die App ist jedoch allein in der kostenlosen Version großartig. Sie wählen den Bereich aus, auf den Sie sich konzentrieren möchten, und er passt Ihr Training an Sie an.

Ich empfehle jede Anwendung wie diese. Es gibt auch Männerversionen. Der Grund - es geht mehr um Intervalltraining. Ich habe die Fitness-Aufmerksamkeitsspanne einer Schnecke. Ich habe mich nie zu einer Routine verpflichtet. Diese Apps erfüllen diese Aufmerksamkeitsspanne. Sie führen eine Aktivität 30 Sekunden lang aus, dann eine andere, dann eine andere und so weiter. Ich empfehle jede App, die die Arbeit so aufschlüsselt, besonders als übergewichtige Frau, die zu Hause festsitzt, weil es diese winzigen Belohnungen sind, die mich motivieren, zum nächsten Level überzugehen.

Versuchen Sie, die Exercise.com-App für weitere Motivations- und Trainingstechniken zu verwenden. Experten auf dem Gebiet der Bewegung und Fitness bieten eine Vielzahl von Einsichten, um Sie auf Trab zu halten!

Sara Marcum ist Versicherungsspezialistin bei TheTruthAboutInsurance.com.

Aliza Sherman, Ellementa: Down Dog Yoga App und Mindful Mamas Meditations App

Sowohl Yoga als auch Meditation sind Aktivitäten, die Sie auf engstem Raum ausführen können und bei denen Sie schnell Ergebnisse spüren können. Entspannung, Stressabbau, Panik / Angst lindern, Kräftigung. Und gut zum Atmen / Atmen.

Persönlich gefällt mir die Art und Weise, wie ich die Yoga-Routine-Videos für die Dauer anpassen kann. Ich bin gerade bei 15 Minuten und fünf dieser Minuten machen Savasana oder Leichenpose. Die Mindful Mamas App ist besonders auf Mütter in jeder Phase der Mutterschaft ausgerichtet und Sie können Ihre eigenen Meditationen aufzeichnen. Ich habe ein Kleinkind und zwei Teenager und ich liebe die zielgerichteten Nachrichten in den geführten Meditationen. Die App enthält Mini-Pausen oder kleine Schlucke Achtsamkeit, die Sie in wenigen Augenblicken üben können, selbst mit Ihren anderen, einschließlich Ihrer Kinder. Außerdem ist meine Lieblingserzählerin von Down Yoga, Carina Devi, die Stimme der Mindful Mamas-App.

Aliza Sherman ist CEO von Ellementa, einem Wellness-Unternehmen für Frauenbildung, das Online-Kurse und einen virtuellen Buchclub veranstaltet. Sie konsultiert auch Unternehmen, um weibliche Verbraucher online zu erreichen. Sie ist Autorin von 12 Büchern, darunter Cannabis und CBD für Gesundheit und Wellness sowie The Happy Healthy Nonprofit.

Cornelia Ardelean, SF AppWorks: Der SportMe Cross Trainer kombiniert das Beste aus persönlichem Training mit der Leichtigkeit und den niedrigen Kosten des Heimtrainings

SportMe Cross Trainer kombiniert das Beste aus persönlichem Training mit der Leichtigkeit und den geringen Kosten von Heimtraining.

Durchsuchen Sie verschiedene Trainingspakete und wählen Sie das für Sie am besten geeignete aus.

Habe Fragen? Schreiben Sie uns eine Nachricht über die App, und der Trainer, der das Training entworfen hat, reagiert innerhalb von 24 Stunden und oft viel schneller.

Müssen Sie ein Training ändern? Fordern Sie ein individuelles Training an und einer unserer Trainer hilft Ihnen weiter. Fit zu werden ist schwierig; Sie sollten es nicht alleine tun müssen.

SportMe Trainer wurde von Trainern entwickelt, die mehr Menschen dabei helfen wollten, sich in Form zu bringen und gleichzeitig eine persönliche Anleitung und Unterstützung bieten konnten.

Cornelia Ardelean, Vermarkterin bei SF AppWorks

Boriana Slabakova, PetPedia.de: 7-minütiges Training für iOS / Android

Obwohl ich als Hundemama von zwei Welpen genug körperliche Aktivität bekomme, würde ich es nicht als komplettes Training bezeichnen. Die 7-Minuten-Workout-App ist daher ideal, um gezielte Übungen zu machen, da ich nicht die Zeit habe, mich auf eine vollständige Mitgliedschaft im Fitnessstudio festzulegen. Mit dieser App kann ich meine Trainingsroutine optimieren und schrittweise Videoanweisungen erhalten, die mich durch meine täglichen Übungen führen. Das Beste daran ist, dass die Workouts kurz und intensiv sind und ich in den letzten Wochen bemerkenswerte Ergebnisse gesehen habe.

Ich finde es auch gut, dass die App wirklich kostenlos ist und nicht versucht, Sie an ein kostenpflichtiges Abonnement zu binden, um Zugriff auf alle Funktionen zu erhalten. Es ist außerdem ressourcenschonend und sehr benutzerfreundlich. Bisher ist es meine Lieblings-App, um im Laufe des Tages schnell zu trainieren. Da keine spezielle Ausrüstung oder Add-Ons erforderlich sind, können Sie die App einfach überall im Haus starten, wenn Sie 7 Minuten Zeit haben und sich von einem Fitnessprofi richtig trainieren lassen.

Boriana Slabakova ist eine lebenslange Tierliebhaberin mit langjähriger Erfahrung in der Arbeit mit einer Vielzahl von Haustieren und exotischen Tieren. Petpedia wurde zu ihrer Verkaufsstelle, um ihre Liebe zu Tieren und das, was sie im Laufe der Jahre gelernt hat, zu teilen.

Mike Richards, Golf Einstein: Fitbit Coach Workouts werden von Profis geleitet

Ich bleibe auch zu Hause fit, indem ich Trainingsanwendungen wie Fitbit Coach verwende. Was ich daran mag, ist, dass die Workouts von Fachleuten geleitet werden, die Sie durch die Übungen führen. Sie können sogar zwischen verschiedenen Schwierigkeitsgraden wählen, um Ihre Routine aufzupeppen. Obwohl ich diese App erst seit Wochen benutze, kann ich definitiv sagen, dass ich nicht nur körperliche Ergebnisse gesehen habe, sondern definitiv mehr von Bewegung und Training begeistert bin.

Mein Name ist Mike und ich bin der Golfbegeisterte und Gründer von Golf Einstein, einem Blog, in dem ich meine Beiträge zu allem, was mit Golf zu tun hat, teile!

Ahmed Ali, Indoor-Champion: Nike Training Club und Intervall-Timer

* Nike Training Club * ist definitiv eine meiner Lieblings-Trainings-Apps. Es basiert auf dem Freemium-App-Ansatz und bietet Zugriff auf eine riesige Trainingsbibliothek mit einzigartigen Übungen für Körperteile oder Fitnessziele sowie Trainingseinheiten von 15 bis 45 Minuten unterschiedlicher Intensität.

• Mit geführten Workout-Sammlungen können Sie sich auf Ihre Fitnessziele konzentrieren. Workouts stehen für vollständige oder leichte Geräte oder Kurse nur für Körpergewicht zur Verfügung.
• Personalisierte Empfehlungen basieren auf Ihren Trainingsentscheidungen, da empfohlene Übungen aus Ihrer Aktivität hervorgehen.
• Eine Premium-Stufe bietet geführte 4-6-wöchige Programme, Ernährungs- und Wellnessberatung sowie neue Trainingsformate für Benutzer, die aktiv nach besseren Möglichkeiten suchen, um fit und in Form zu kommen.

Bonus App Empfehlung: Intervall Timer

Egal, ob Sie ein Training mit hoher oder niedriger Intensität absolvieren, diese App „Intervall-Timer“ kann das Beste sein, was Sie haben können.

Hauptmerkmale:

• Anpassbare Sets, Intervalle mit hoher / niedriger Intensität und Ruhe für Ihre eigenen Bedürfnisse
• Laufen Sie weiter, auch wenn der Bildschirm gesperrt ist
• Spielen Sie Ihr Lied oder Ihre Wiedergabeliste während des Trainings
• Poste dein Training auf Facebook oder Twitter. Ich habe beide Apps verwendet und die Ergebnisse erhalten, die ich brauche, und mache dies auch weiterhin.

Ich bin Outreach-Berater bei Indoor Champ - einem Medienunternehmen, das für Indoor-Game-Enthusiasten entwickelt wurde. Wir glauben, dass Spiele wie Tischtennis und Schach die Menschen bei der Arbeit produktiver und stressfreier machen und zu Hause mehr Spaß haben.

Häufig Gestellte Fragen

Ist Down Dog eine gute Yoga -App?

Dies ist das beste mobile Training für Yoga. Anwendungen helfen Ihnen, sich zu entspannen, Stress zu lindern, Panik und Angst zu lindern. Ich bin gut zum Atmen. Sie können die Dauer der Yoga -Videos einzeln anpassen.

Was ist die beste Cross -Trainer -Trainings -App?

Es gibt mehrere hoch bewertete Cross Trainer Workout -Apps, die effektive Schulungsprogramme anbieten. Hier sind einige der besten Optionen: Nike Training Club, Aaptiv, Myfitnesspal, Strava und Jefit. Es ist eine gute Idee, ein paar verschiedene Apps auszuprobieren, um zu sehen, welches Ihnen am besten passt.

Was sind die Vorteile der App für Training.com?

Mit der App können Benutzer jederzeit und überall auf eine Vielzahl von Übungen und Workouts zugreifen. Benutzer können Trainingspläne befolgen oder maßgeschneiderte Workouts erstellen, die auf ihren Fitnesspräferenzen und -zielen basieren. Die App bietet eine breite Palette von Optionen, die für einen anderen FI entsprechen

Welche Kriterien bewerten Experten, um die Effektivität mobiler Trainings -Apps zu bewerten?

Experten untersuchen häufig das Engagement der Benutzer, die Qualität der Inhalte, die Anpassungsoptionen und die Fähigkeit der App, den Fortschritt zu verfolgen und zu messen.