Oblíbená mobilní tréninková aplikace: Statistiky 6 odborníků

Mobilní tréninkové aplikace: zůstaňte ve formě z domova

Existuje tolik způsobů, jak zůstat ve formě a cvičení při pobytu doma!

Mnoho mobilních aplikací vám může skutečně pomoci získat strukturu a další motivaci, kterou musíte držet školení a pokračovat v práci svých osobních cílů.

Abychom získali větší přehled o množství dostupných aplikací, požádali jsme komunitu odborníků, jaké jsou jejich oblíbené mobilní tréninkové aplikace a dostali několik velmi zajímavých odpovědí!

Používáte aplikaci k fyzickému tréninku doma? Proč byste to doporučili, přineslo to zajímavý výsledek?

Sara Marcum, TheTruthAboutInsurance.com: Lose Weight for Women rozebírá práci

Pokud jde o fitness, vždy jsem byl uživatelem mobilní aplikace. Nelíbí se mi zranitelnost bytí v tělocvičně obklopené jinými lidmi. Několikrát jsem šel, hledal jsem oblast, kde nikdo nebyl, takže jsem mohl pracovat sám. Myslím, že je těžší pro jedince s nadváhou motivovat se k práci obklopené ostatními, kteří se s tréninkem neusilují.

Jednou z aplikací, které mám na svém telefonu, je LEAP Fitness Group. Říká se tomu „Zhubnout pro ženy“. Za to neplatím, takže mám pouze bezplatnou verzi. (Pravděpodobně kvůli mé neschopnosti zavázat se k fitness aktivitám.) Aplikace je skvělá, i když pouze v bezplatné verzi. Vyberete oblast, na kterou se chcete zaměřit, a přizpůsobí vám to trénink.

Doporučuji jakoukoli podobnou aplikaci. Existují i ​​pánské verze. Důvodem je více o intervalovém tréninku. Mám kondiční pozornost rozpětí slimáka. Nikdy jsem se nezavázal k rutině. Tyto aplikace takovou pozornost uspokojují. Provedete jednu aktivitu po dobu 30 sekund, pak další, pak další atd. Doporučuji jakoukoli aplikaci, která rozkládá práci, jako je tato, zejména jako žena s nadváhou, která se zasekla doma, protože právě ty malé odměny mě motivují k přechodu na další úroveň.

Zkuste použít aplikaci Exercise.com pro další motivační a tréninkové techniky. Odborníci v oblasti cvičení a kondice nabízejí množství poznatků, aby vás udrželi v pohybu!

Sara Marcum je pojišťovací specialista na TheTruthAboutInsurance.com.

Aliza Sherman, Ellementa: Down Dog jógová aplikace a Mindful Mamas meditační aplikace

Jóga i meditace jsou činnosti, které můžete dělat v menších stísněných prostorech a můžete rychle cítit výsledky. Relaxace, uvolnění stresu, zmírnění paniky / úzkosti, posílení. A dobré pro dýchání / dech.

Osobně se mi líbí způsob, jak si mohu přizpůsobit videa na cvičení jógy po dobu trvání. Nyní jsem v 15 minutách, pět z nich dělá savasanu nebo mrtvolu. Aplikace Mindful Mamas je zaměřena zejména na maminky v kterékoli fázi mateřství a navíc můžete nahrávat své vlastní meditace. Mám batole a dva teenagery a miluji online zasílání zpráv v meditacích s průvodcem. Tato aplikace zahrnuje mini pauzy nebo malé doušky všímavosti, které můžete procvičit během několika okamžiků, dokonce s ostatními v okolí, včetně vašich dětí. Navíc můj oblíbený vypravěč z Down Yoga, Carina Devi, je také hlasem aplikace Mindful Mamas.

Aliza Sherman je generální ředitelkou Ellementy, ženské vzdělávací wellness společnosti, která pořádá online kurzy a virtuální knižní klub. Také konzultuje společnosti, aby jim pomohla oslovit spotřebitelky online. Je autorkou 12 knih včetně Cannabis a CBD pro zdraví a wellness a The Happy Healthy Nonprofit.

Cornelia Ardelean, SF AppWorks: SportMe Cross Trainer kombinuje to nejlepší z osobního tréninku s lehkostí a nízkými náklady na domácí tréninky

SportMe Cross Trainer kombinuje to nejlepší z osobního tréninku s lehkostí a nízkými náklady na domácí trénink.

Projděte si různé tréninkové balíčky a vyberte ten, který vám nejlépe vyhovuje.

Máte otázky? Zastřelte nám poznámku prostřednictvím aplikace a trenér, který navrhl cvičení, odpoví do 24 hodin a často mnohem rychleji.

Potřebujete upravit trénink? Vyžádejte si přizpůsobené cvičení a jeden z našich trenérů vám pomůže. Přizpůsobit se je těžké; neměli byste to dělat sami.

SportMe Trainer byl navržen trenéry, kteří chtěli pomoci více lidem získat podobu a přitom být stále schopni nabídnout přizpůsobené vedení a podporu.

Cornelia Ardelean, marketingová společnost SF AppWorks

Boriana Slabakova, PetPedia.co: 7minutové cvičení pro iOS / Android

I když mám dost fyzické aktivity jako psí máma dvou štěňátek, nenazval bych to úplným tréninkem. Aplikace 7 Minute Workout je proto ideální pro pomoc s cílenými cvičeními, protože nemám čas zavázat se k plnému členství v tělocvičně. Pomocí této aplikace mohu doladit své tréninkové rutiny a získat podrobné video instrukce, které mě povedou mým každodenním cvičením. Nejlepší na tom je, že tréninky jsou krátké a intenzivní a v posledních několika týdnech jsem viděl znatelné výsledky.

Také se mi líbí, že aplikace je skutečně bezplatná, a nesnaží se vás zapojit do jakéhokoli placeného předplatného, ​​abyste získali přístup ke všem funkcím. Je to také světlo na zdroje a velmi uživatelsky přívětivé, a zatím je to moje oblíbená aplikace, abych si během dne udělal několik rychlých cvičení. Vzhledem k tomu, že nevyžaduje žádné speciální vybavení ani doplňky, můžete aplikaci vypálit kdekoli v domě, máte-li 7 minut na to, abyste si ji mohli nechat nacvičit, a nechat se řádně trénovat pod vedením profesionálního fitness.

Boriana Slabakova je celoživotní milenka domácích mazlíčků s mnohaletými zkušenostmi s prací s různými domácími a exotickými zvířaty. Petpedia se stala jejím odbytištěm, aby mohla sdílet svou lásku ke zvířatům a to, co se v průběhu let naučila.

Mike Richards, Golf Einstein: Tréninky Fitbit Coach jsou vedeny profesionály

Jedním ze způsobů, jak si udržuji kondici i doma, je použití výcvikových aplikací, jako je Fitbit Coach. Co se mi na tom líbí, je to, že tréninky jsou vedeny profesionály, kteří vás provedou cvičeními. Můžete si dokonce vybrat mezi různými úrovněmi obtížnosti, abyste svou rutinu okořenili. I když tuto aplikaci používám pouze týdny, určitě mohu říci, že jsem nejen viděl fyzické výsledky, ale rozhodně jsem nadšený z cvičení a cvičení.

Jmenuji se Mike a jsem golfovým nadšencem a zakladatelem Golf Einstein, blogu, kde sdílím svůj příspěvek ke všemu golfu!

Ahmed Ali, Indoor Champ: Nike Training Club a Interval Timer

* Nike Training Club * je určitě jedna z mých oblíbených tréninkových aplikací. Využívá přístup k aplikaci freemium a nabízí přístup k obrovské knihovně cvičení s jedinečnými cviky zaměřenými na části těla nebo fitness cíle as tréninkem v rozsahu od 15 do 45 minut různé intenzity.

• Kolekce s průvodcem cvičení vám umožní soustředit se na vaše fitness cíle. K dispozici jsou tréninky pro úplné nebo lehké vybavení nebo kurzy pouze pro tělesnou hmotnost.
• Personalizovaná doporučení jsou založena na vašich volbách cvičení, protože doporučená cvičení pramení z vaší činnosti.
• Prémiová úroveň nabízí řízené 4-6 týdenní programy, výživové a wellness poradenství a nové tréninkové formáty pro uživatele, kteří aktivně hledají lepší způsoby, jak se dostat do formy a kondice.

Doporučení bonusové aplikace: Interval Timer

Ať už jste na školení s vysokou / nízkou intenzitou, pak tato aplikace „Interval Timer“ může být tou nejlepší věcí, kterou můžete mít.

Klíčové vlastnosti:

• Přizpůsobitelné sady, interval s vysokou a nízkou intenzitou a odpočinek pro vaši vlastní potřebu
• Pokračujte v běhu, i když je obrazovka uzamčena
• Přehrajte svou skladbu nebo seznam skladeb během tréninku
• Zašlete trénink na Facebook nebo Twitter Použil jsem obě aplikace a získal výsledky, které potřebuji, a nadále to dělám.

Jsem Outreach Consultant ve společnosti Indoor Champ - mediální výstup vytvořený pro milovníky indoor her. Věříme, že hry, jako je stolní tenis a šachy, zvyšují produktivitu práce a méně stresu při práci a mají více zábavy doma.

Často Kladené Otázky

Je Down Dog dobrá aplikace jógy?

Toto je nejlepší mobilní školení pro jógu. Aplikace vám pomohou relaxovat, zmírnit stres, zmírnit paniku a úzkost. Jsem dobrý pro dýchání. Doba trvání videí jógy můžete upravit jednotlivě.

Jaká je nejlepší aplikace pro trénink Cross Trainer?

K dispozici je několik vysoce hodnocených aplikací pro trénink Cross Trainer, které nabízejí efektivní vzdělávací programy. Zde jsou některé z nejlepších možností: Nike Training Club, Aaptiv, MyFitnessPal, Strava a Jefit. Je dobré vyzkoušet několik různých aplikací, abyste zjistili, který z nich vám nejlépe vyhovuje.

Jaké jsou výhody aplikace pro cvičení.com?

Tato aplikace umožňuje uživatelům přístup k široké škále cvičení a cvičení kdykoli a kdekoli. Uživatelé mohou dodržovat plány cvičení nebo vytvářet přizpůsobená tréninky na základě jejich kondičních preferencí a cílů. Aplikace nabízí širokou škálu možností, které vyhovují různým fi

Jaká kritéria používají odborníci k vyhodnocení účinnosti mobilních tréninkových aplikací?

Odborníci se často dívají na zapojení uživatelů, kvalitu obsahu, možnosti přizpůsobení a schopnost aplikace sledovat a měřit pokrok.