Любимо мобилно приложение за обучение: 6 експертизи

Мобилни приложения за обучение: останете във форма от вкъщи

Има толкова много начини да останете във форма и да спортувате, докато останете у дома!

Много мобилни приложения всъщност могат да ви помогнат да получите структурата и допълнителната мотивация, от която се нуждаете, за да се придържате към обучение и да продължавате да работите с личните си цели.

За да добием по-голяма яснота относно множеството налични приложения, попитахме общността от експерти кои са любимите им мобилни приложения за обучение и получихме няколко много интересни отговора!

Използвате ли приложение, за да тренирате физически у дома? Защо бихте го препоръчали, донесе ли някакъв интересен резултат?

Сара Маркъм, TheTruthAboutInsurance.com: Отслабване за жени разгражда работата

Що се отнася до фитнеса, винаги съм бил потребител на мобилни приложения. Не ми харесва уязвимостта да съм във фитнеса, заобиколен от други хора. Няколко пъти, когато отидох, потърсих район, където няма никой наоколо, за да мога да тренирам сам. Мисля, че е по-трудно човек с наднормено тегло да се мотивира да тренира, заобиколен от други, които не се борят с изпълнението на тренировките.

Едно от приложенията, които имам на телефона си, е от LEAP Fitness Group. Нарича се „Отслабване за жени“. Не плащам за това, така че единственото, което имам, е безплатната версия. (Вероятно се дължи на неспособността ми да се ангажирам с фитнес занимания.) Приложението е чудесно, но само в безплатната версия. Вие избирате областта, върху която искате да се съсредоточите, и тя ще адаптира вашата тренировка за вас.

Препоръчвам всяко приложение като това. Има и мъжки версии. Причината - става въпрос повече за интервални тренировки. Имам фитнес вниманието на плужек. Не съм се ангажирал с рутина, никога. Тези приложения вид удовлетворяват този период на внимание. Извършвате една дейност за 30 секунди, после друга, после друга и т.н. Препоръчвам всяко приложение, което разгражда работата по този начин, особено като жена с наднормено тегло, която е останала вкъщи, защото именно тези мънички награди ме мотивират да продължа към следващото ниво.

Опитайте да използвате приложението Exercise.com за допълнителни техники за мотивация и обучение. Експертите в областта на упражненията и фитнеса предлагат множество прозрения, за да ви напомнят!

Сара Маркъм е застрахователен специалист в TheTruthAboutInsurance.com.

Aliza Sherman, Ellementa: Приложение за йога на Down Dog и приложение за медитация на Mindful Mamas

И йога, и медитация са дейности, които можете да правите в по-малки, затворени пространства и можете да усетите резултатите бързо. Релаксация, де-стрес, облекчаване на паника / безпокойство, укрепване. И добре за дишане / дъх.

Лично на мен ми харесва начинът, по който мога да персонализирам видеоклиповете на йога рутина за продължителност. В момента съм на 15 минути, като пет от тези минути правят савасана или трупна поза. Приложението Mindful Mamas е особено насочено към майките на всеки етап от майчинството, плюс това можете да запишете свои собствени медитации. Имам малко дете и двама тийнейджъри и обичам целенасочените съобщения в ръководните медитации. Приложението включва мини паузи или малки глътки внимателност, които можете да практикувате само за няколко мига, дори и с другите си наоколо, включително децата си. Плюс любимият ми разказвач от Down Yoga, Карина Деви, също е гласът на приложението Mindful Mamas.

Ализа Шерман е изпълнителен директор на Ellementa, женска образователна уелнес компания, която е домакин на онлайн курсове и виртуален клуб с книги. Тя също така се консултира с компании, за да им помогне да достигнат до потребителите на жени онлайн. Тя е автор на 12 книги, включително канабис и CBD за здраве и благосъстояние и щастливата здравословна организация с нестопанска цел.

Cornelia Ardelean, SF AppWorks: Крос треньор на SportMe съчетава най-доброто от личното обучение с лекотата и ниската цена на домашните тренировки

Крос треньор на SportMe съчетава най-доброто от личното обучение с лекотата и ниската цена на домашните тренировки.

Прегледайте различни учебни пакети и изберете този, който е най-подходящ за вас.

Имате въпроси? Снимайте ни бележка чрез приложението и обучителят, който е проектирал тренировката, ще отговори в рамките на 24 часа, а често и много по-бързо.

Трябва да модифицирате тренировка? Поискайте персонализирана тренировка и някой от нашите обучители ще ви помогне. Приспособяването е трудно; не бива да го правите сами.

SportMe Trainer е проектиран от обучители, които искат да помогнат на повече хора да влязат във форма, докато все още могат да предлагат персонализирани напътствия и подкрепа.

Cornelia Ardelean, маркетолог в SF AppWorks

Боряна Слабакова, PetPedia.co: 7 минути тренировка за iOS / Android

Въпреки че получавам достатъчно физическа активност като кума-майка на две кученца, не бих го нарекъл пълна тренировка. Така че приложението за 7 минути тренировка е идеално, за да ми помогне да получа целенасочени упражнения, тъй като нямам време да се ангажирам с пълноправно членство във фитнес залата. С помощта на това приложение мога да усъвършенствам рутинната си тренировка и да получавам стъпка по стъпка видео инструкции, които да ме ръководят през ежедневните ми упражнения. Най-хубавото е, че тренировките са кратки и интензивни и през последните няколко седмици видях забележими резултати.

Също така ми харесва, че приложението е истински безплатно и не се опитва да ви въвлече в някакъв вид платен абонамент, за да получите достъп до всички функции. Освен това е лек за ресурсите и много удобен за потребителя и засега това е любимото ми приложение за бързи тренировки през деня. Тъй като не изисква никакво специално оборудване или добавяне на добавки, можете просто да запалите приложението навсякъде в къщата, когато разполагате със 7 минути за запазване и да получите подходяща тренировка, ръководена от фитнес специалист.

Боряна Слабакова е любител на домашните любимци през целия живот с дългогодишен опит в работата с най-различни домашни и екзотични животни. Petpedia се превърна в нейния търговски център, за да сподели любовта си към животните и какво е научила през годините.

Майк Ричардс, Голф Айнщайн: Fitbit Coach тренировки се водят от професионалисти

Един от начините да поддържам форма дори вкъщи е чрез използване на тренировъчни приложения като Fitbit Coach. Това, което ми харесва е, че тренировките се водят от професионалисти, които ви водят през упражнения. Можете дори да избирате между различни нива на трудност, за да подправите рутината си. Въпреки че използвам това приложение само от седмици, определено мога да кажа, че не съм виждал само физически резултати, но определено съм по-ентусиазиран в упражненията и тренировките.

Казвам се Майк и съм ентусиаст по голф и основател на Голф Айнщайн, блог, в който споделям своя принос за всичко, свързано с голфа!

Ахмед Али, закрит шампион: Nike Training Club и интервален таймер

* Nike Training Club * определено е едно от любимите ми приложения за тренировки там. Това изисква подхода на приложението freemium, предлагащ достъп до огромна библиотека за тренировки с уникални упражнения, насочени към части от тялото или фитнес цели и с тренировки, вариращи от 15 до 45 минути с различна интензивност.

• Колекциите с ориентирани тренировки ви позволяват да се съсредоточите върху фитнес целите си, като тренировки са достъпни за пълно или леко оборудване или курсове само за телесно тегло.
• Персонализираните препоръки се основават на избора ви за тренировка, тъй като препоръчителните упражнения изхождат от вашата дейност.
• Премиумният слой предлага ръководства от 4-6 седмични програми, насоки за хранене и уелнес и нови формати за тренировки за потребители, които активно търсят по-добри начини да влязат във форма и да са във форма.

Препоръка за бонусно приложение: Интервален таймер

Независимо дали сте на високо / ниско интензивно обучение, тогава това приложение „Интервален таймер“ може да бъде най-доброто нещо, което можете да имате.

Основни функции:

• Персонализиращи сетове, интервал с висока / ниска интензивност и почивка за вашите собствени нужди
• Продължете да работите, дори когато екранът е заключен
• Пускайте вашата песен или списък за изпълнение по време на тренировка
• Публикувайте тренировката си във Facebook или Twitter Използвах както приложенията, така и получих резултати, които ми трябват и продължавам да го правя.

Аз съм Outreach консултант в Закрит шампион - медия, създадена за любители на игри на закрито. Вярваме, че игри като тенис на маса и шах правят хората по-продуктивни и по-малко стресиращи по време на работа и по-забавни у дома.

Често Задавани Въпроси

Dow Dog добро ли е приложение за йога?

Това е най -доброто мобилно обучение за йога. Приложенията ще ви помогнат да се отпуснете, да облекчите стреса, да облекчите паниката и тревожността. Аз съм добър за дишането. Можете да коригирате продължителността на видеоклиповете с йога поотделно.

Кое е най -доброто приложение за тренировки за тренировки?

Налични са няколко високо оценени приложения за тренировки за тренировки, които предлагат ефективни програми за обучение. Ето някои от най -добрите опции: Nike Training Club, Aaptiv, MyFitnesspal, Strava и Jefit. Добра идея е да изпробвате няколко различни приложения, за да видите кой от вас най -подходящи.

Какви са предимствата на приложението за упражнения.com?

Приложението позволява на потребителите да имат достъп до широк спектър от упражнения и тренировки по всяко време и навсякъде. Потребителите могат да следват планове за тренировка или да създават персонализирани тренировки въз основа на техните предпочитания и цели за фитнес. Приложението предлага широка гама от опции, които да отговарят на различни FI

Какви критерии използват експертите, за да оценят ефективността на приложенията за мобилно обучение?

Експертите често гледат на ангажираността на потребителите, качеството на съдържанието, опциите за персонализиране и способността на приложението да проследява и измерва напредъка.