Yükləyə biləcəyiniz ən yaxşı pulsuz CrossFit tətbiqləri
Çox güman ki, CrossFit, bir çox insanın gəmidə gəzdikləri bir fitness meyarı haqqında eşitmisiniz. CrossFit 2000-ci ildə Greg və Laura Glassman tərəfindən yaradılmış və bu günə qədər populyarlıq qazanmaqda davam edir.
CrossFit güc və kondisioner hazırlığı təklif edən ümumi bədən işlərinə diqqət yetirir. Mümkün qədər bədəninizi işləməyinizi təmin etmək üçün hərəkətlər funksionaldır, lakin yüksək intensivlikdir.
Özünüz üçün CrossFit sınamaq barədə düşünmüsünüz, amma haradan başlamaq lazım olduğunu bilmirsiniz?
Bəlkə Alman Çobanınızla birlikdə qaçmaq kimi digər məşqlər etməyə öyrəşmiş olursunuz, amma hər şeyi dəyişdirməyə və yeni bir şey etməyə hazırsınız.
Yoxsa məşqlərini evdə və ya başqa bir idman salonuna aparmaq istəyən artıq CrossFit həvəskarı olan biri ola bilərsiniz.
Motivasiyanızın harada olmasına baxmayaraq, bu tətbiqlər CrossFit təliminiz üçün idealdır. Və ən yaxşı hissəsi? Tamamilə azaddırlar!
CrossFit-in üstünlükləri
Tətbiqlərin özlərinə girmədən əvvəl, CrossFit-in faydalarını qeyd etmək vacibdir. Arıqlamağın açıq-aşkar hissəsindən başqa, CrossFit'i həyatınızın bir hissəsi halına gətirməklə yanaşı bir çox böyük şey var.
CrossFit tətbiq etməklə, yalnız kilo verməyəcəksiniz, həm də müddətdə daha da güclənəcəksiniz. Gərgin məşqlər səbəbindən bədəniniz əzələ quracaq və heç əvvəl bilmədiyiniz güc qazanacaqdır.
Yalnız bir neçə funt çəkməyəcəksiniz, həm də güclü olacaqsınız!
Həm də daha çevik olacaqsınız. CrossFit-nin yüksək intensivliyi sayəsində çox uzanan məşq də edəcəksiniz. Bu yalnız məşqlərinizdə sizə kömək etmir, həm də daha çox rahatlıq və hərəkətlilik təmin edir.
CrossFit tətbiqlərindən istifadə, hədəflərinizə çatmağınıza kömək edə bilər və nəticələrini hamı görə bilməsi üçün fotoşəkilləri sosial mediada paylaşmaq istəyə bilərsiniz. Dostlarınızı və ya ailənizi oradan çıxmaq və fitness arzularını izləmək üçün ilham verə bilərsiniz.
Etdiyiniz tərəqqidən kimin motivasiya ediləcəyini heç bilmirsiniz.
CrossFit üçün pulsuz proqramlar
Proqramlar heyrətamizdir. Dərhal telefonumuza yüklənə bilirlər və bir barmağın toxunuşu ilə onlara daxil ola bilərik.
Tətbiq həqiqətən tərəfimizdən heç vaxt ayrılmadığı üçün telefonlarımızla əlaqəli ağıllı saatları da istifadə edə bilərik.
Çalışmaq heç asan olmayıb. CrossFit məşqlərinizi evə və ya növbəti səviyyəyə keçirmək istəyirsinizsə, bu tətbiqlərdən birini yoxlayın və yükləyin!
Bu CrossFit Oyunlar Tətbiqi
5 ulduzdan 4.7-i ilə bu proqramlar sizə yalnız məşqlərinizi əldə etməklə yanaşı həm də başqalarına qarşı rəqabət etmək şansı verir. Push bildirişləri üçün qeydiyyatdan keçə, məşqlərdən xal göndərə və tətbiqdə irəliləyişinizi izləyə bilərsiniz.
Bu proqramlar yeni məşqlər buraxıldıqda bir bildiriş almağa imkan verir. Məşq təfərrüatlarına baxa və yol boyu sizə kömək etmək üçün faydalı video məsləhətlərini izləyə bilərsiniz.
Dünyadakı bütün insanlarla müqayisədə məşqlərinizin puanları ilə harada dayandığınızı görmək imkanı əldə edəcəksiniz. Rəqabətli bir insansınız, bu proqramlar sizin üçün idealdır.
Exercise.com Tətbiqi
Exercise.com tətbiqetməsində fitness işinizi uğurla böyütmək və idarə etmək üçün lazım olan hər şey var. Exercise.com, iş rənglərinə, loqosuna və mətninə uyğun olaraq hazırlanmış tam markalı bir tətbiq təqdim edir.
Bu proqramlar eyni zamanda məşqləri və fitness proqramlarını, kitab dərslərini görmək və ya barmaqlarının ucunda bir cib cihazında ödənişləri planlaşdırmaq istəyən məşqçilər üçün faydalıdır.
Bu proqramlar həm fitness mütəxəssisləri, həm də idman həvəskarları üçün sonsuz seçimlər təklif edir.
Proqram yaradılması və çatdırılması, bir məşq kitabxanası, qidalanma izləmə, planlaşdırma / dərslər və ödəniş emalı kimi xüsusiyyətlər bu tətbiqatı hər kəs üçün rahat edir.
Proqram problemləri yaratmaq, onlayn fərdi təlim və bir sıra digər tətbiqlərlə birləşmə kimi digər xüsusiyyətlər Exercise.com tətbiqini bir növ edir.
ŞəkərWOD
Bu proqramlar bir çox rave rəyləri ilə 5 ulduzdan təsirli 4.9-a malikdir. Tətbiq məşqlərinizi izləmək, şəkillər paylaşmaq, bir icma tablosuna baxmaq və dostlarınız və məşqçilərinizlə əlaqə yaratmağa imkan verən bir cəmiyyət yaradır.
İstədiyiniz zaman yüzlərlə məşqi olan bu proqramlar vasitəsilə tamamilə evdən işləmək seçiminiz var. Öz məşqlərinizi də yarada bilərsiniz.
Hər şeyi izləmək mümkündür, buna görə tərəqqinizi heç vaxt itirməyəcəksiniz!
Bir CrossFit məşqçisi ilə işləmək istəyirsinizsə, həmçinin proqramlar vasitəsilə onlarla əlaqə qura bilərsiniz. Onlar sizin işinizi görə bilirlər, həvəsləndirirlər və fitness səyahətinizdə məsuliyyət daşıyırlar.
Tətbiqə giriş çox sadədir və məşqlərinizi daha böyük bir ekranda izləmək istəsəniz onu hətta iPad və ya Macbook-da yayımlaya bilərsiniz.
CrossFit btwb
Bu proqramlar məşqlərinizdə böyüməyə davam etdiyiniz qədər hərəkət edərək fitness səviyyənizi izləmək və qiymətləndirməyə imkan verir. Bu 5 ulduzdan 4.1-i var, bir çox rəyçi tətbiqdən istifadə edərək idman qabiliyyətlərində böyük irəliləyişlərə istinad edir.
Tətbiqdən istifadə edərkən səkkiz milyondan çox iş əldə edə, tətbiqdən istifadə edən dostlarla əlaqə qura və fitnessdəki güclü və zəif tərəflərinizi aşkar edə bilərsiniz.
Bu proqramlar ən yaxşılaşdırmaya ehtiyac duyduğunuz yerə diqqəti yönəltməyə kömək edəcək və bu ərazilərdə yüksək səviyyəyə yüksəlməklə ən yüksək fitness səviyyəsinə çatmağınıza imkan verəcəkdir.
Ayrıca yeməklərinizi bu proqramlar vasitəsilə izləmək seçiminiz var. Pəhriz fitness səyahətinizdə əsas rol oynaya bilər və CrossFit btwb hazırladığınız yeməyi axtarmağa və ya barkod skan etməyə imkan verir ki, nə yediyinizi dəqiq biləsiniz.
WodLog
Wodlog, bir çox Crossfit kompleksləri olan bir verilənlər bazası olan bir proqramdır. Tətbiq təliminizə uyğun iş çəkilərini hesablamağa imkan verir. Kompleksi bitirdikdən sonra qeydlər edə və onlara şəkillər əlavə edə bilərsiniz. Dostlarınızı motivasiya etmək üçün ən yaxşısını sosial şəbəkələrdə paylaşın.
Bu CrossFit Wod Tətbiqi, telefonunuzdakı şəxsi məşqçiniz, hədəfinizə doğru sizi idarə edən və idarə edən şəxsi məşqçinizdir.Bu proqramlar 5 ulduzdan 4,7-nə sahibdir və hamısını bir yerdə təklif edir. WodLog vasitəsilə məşq edərkən məşqlərinizi izləyə biləcəksiniz. Proqram daxilində təklif olunan bir taymer, tap sayğacı, rep kalkulyatoru və vahid çeviricisi, məşq izləməinizi həmişəkindən asanlaşdırır.
Məşq generatorları da var ki, işə başlamazdan əvvəl seçmək üçün müxtəlif işlərə baxa bilərsiniz. Tətbiq etdiyiniz tərəqqi qənaət etməyə, seçdiyiniz təqdirdə başqaları ilə bölüşməyə imkan verir.
Paleo lövhəsi
Pəhriz CrossFit həyat tərzinin əsas hissəsidir. Adətən yüksək protein və az karbohidrogen yemək CrossFit həvəskarlarının ən çox izlədiyi pəhrizdir. Bu proqramlar birbaşa telefonunuzdan 150-dən çox müxtəlif paleo təsdiq edilmiş reseptlərə daxil olmağa imkan verir.
Yemək qəbulunu izləmək və bir pəhriz izləmək, səyahət boyunca fitness məqsədinizə çatmağa kömək edəcəkdir. Çətin həqiqət budur ki, istədiyiniz qədər məşq edə bilərsiniz, amma yaxşı bir pəhriz planına əməl etməsəniz, istədiyiniz nəticəni görə bilməzsiniz.
Yaxşı bir pəhriz ilə yapışmaq nəinki özünü daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edəcək, eyni zamanda fitness səyahətinizdə daha çox irəliləyiş görməyə kömək edəcəkdir.
Sizin üçün ən uyğun işini seçin
Böyük formada olmaq gözəl bir hədəfdir. Daha sağlam bir həyat tərzi keçirəcəksiniz, özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz və bəlkə də səyahət boyunca tanış olduğunuz insanlarla yeni dostluqlar qurursunuz.
CrossFit cəmiyyəti sıx münasibətdədir və şübhəsiz ki, bu seçdiyiniz yol varsa, dəstəkləyəcək bir çox insana sahib olacaqsınız.
Bu tətbiqlərdən hər hansı birini istifadə etməyiniz, bir başlanğıc olmağınızdan və ya illərlə olmağınızdan asılı olmayaraq, CrossFit vasitəsilə səyahətinizdə sizə fayda verəcəkdir. Bu proqramlar sizə çatdığınız məqsədə çatmağınıza kömək edə bilər.
Hər hansı bir hədəfdə olduğu kimi, yalnız nə etsəniz işləyir!
Alexandra Arcand, InsuranceProviders.com üçün araşdırma aparır və yazır və yeni və həyəcan verici məşqlərdən zövq alaraq çalışqan bir fitness həvəskarıdır.
Tez-Tez Verilən Suallar
- Bir məşqçi ilə ünsiyyət qurma qabiliyyəti ilə ev tətbiqində ən yaxşı CrossFit nədir?
- SugarWod, 5 ulduzdan 4.9 olan populyar bir tətbiqdir. Tətbiq məşqlərinizi izləməyə, şəkillərinizi paylaşmağa, icma tablolarına baxmağa və dostlarınız və məşqçilərlə əlaqə qurmağa imkan verən bir cəmiyyət yaradır.
- Hamilə qadınlar üçün seyf üçün tətbiq üçün tətbiqdirmi?
- Ümumiyyətlə, hamilə qadınların, hər hansı bir məşq proqramı, o cümlədən CrossFit üçün tətbiqetmədən istifadə etmədən və ya davam etdirmədən əvvəl, onların səhiyyə təminatçısı ilə məsləhətləşmələri tövsiyə olunur. CrossFit məşğələləri sıx ola bilər və yüksək təsirli fəaliyyətlər, ağır qaldırma və həm ana, həm də inkişaf edən körpəyə risk yarada biləcək mürəkkəb hərəkətləri cəlb edə bilər.
- CrossFit üçün ən yaxşı saat nədir?
- CrossFit üçün ən yaxşı saat fərdi seçimlərdən və xüsusi ehtiyaclardan asılıdır. Bununla birlikdə, davamlılığı, funksionallığı və fitness izləmə xüsusiyyətlərinə çox vaxt tövsiyə olunan bəzi populyar seçimlər Garmin Fenix seriyası, Suunto Spartan Wat daxildir
- Təlimlərini effektiv şəkildə tamamlamaq üçün istifadəçilərin bir CrossFit tətbiqetməsində hansı xüsusiyyətləri axtarmalıdırlar?
- İstifadəçilər motivasiya və dəstək üçün məşq izləmə, təlimat videoları, qidalanma izləmə və icma xüsusiyyətləri kimi xüsusiyyətləri axtarmalıdırlar.
