أفضل تطبيقات الجسم بيكيني مجانية

الصيف قاب قوسين أو أدنى ، إلى جانب الأحداث الممتعة والمثيرة ، يأتي الشعور بالرعب. لا يقتصر وقت الصيف على أشياء مثل الطهي والمعارض ، ولكنه أيضًا الوقت من العام الذي يكون فيه جسمك أكثر تعرضًا.

السروال ، وقمم الدبابات ، وملابس الاستحمام كلها ملابس صيفية عادية. ولكن عندما لا تشعر بالراحة مع جسمك ، يمكن أن تندلع حرب داخلية حول الرغبة في الحفاظ على البرودة والشعور بالوعي الذاتي المفرط في ما ترتديه.

قد تلوم نفسك لعدم الاعتناء بجسدك بشكل أفضل خلال أشهر الشتاء. ولكن كما هو الحال مع عدم وجود تأمين ضد الأعطال ، فإن اللوم ليس هو المهم حقًا. ما يهم هو السيطرة على الموقف وإعادة نفسك إلى هناك ، أفضل من ذي قبل.

هناك الكثير من الخيارات لمساعدتك على تحقيق الجسم الذي طالما رغبت فيه. الآن على هاتفك الذكي ، هناك بعض التطبيقات المذهلة التي تنتظر تنزيلها لمساعدتك في الحصول على جسم أحلامك.

أفضل جزء هو أنهم لن يكلفوك شيئًا!

الحصول على الشكل أكثر من مجرد مظهر جيد

يختار الكثير من الناس الحصول على الشكل لأنهم يريدون أن يظهروا بشكل جيد. وهذه مكافأة ضخمة! ولكن هناك الكثير الذي يتماشى مع ممارسة الرياضة أكثر من مجرد الحصول على جسد رائع.

ستكون شخصًا أكثر صحة من الداخل والخارج. ستحصل على المزيد من الطاقة وستشعر بتحسن حيال نفسك. قد تكون فخورًا جدًا بتقدمك ، ستحتاج إلى  مشاركة مقاطع الفيديو   على وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك والتي يمكن أن تساعد الآخرين على الحصول على صحة جيدة أيضًا.

ابحث عن أفضل تطبيق تجريب مجاني لك

سيكون أي من التطبيقات التالية مثاليًا لك إذا كنت تتطلع إلى الحصول على شكل مذهل وتشعر بأنك جاهز في الصيف.

بيكيني تجريب التنغيم الجسم

يحتوي هذا التطبيق على تصنيف 4.5 من أصل 5 نجوم ويعدك بتحضير البيكيني في غضون 30 يومًا. يركز على مناطق البيكيني الرئيسية مثل صدرك وكتفيك وفخذيك ومؤخرتك وعضلات بطنك. يقدم هذا التطبيق تمارين لتغطية 30 يومًا ويضيف ملاحظة تفيد للتأكد من تضمين نظام غذائي صحي جنبًا إلى جنب مع التدريبات الخاصة بك.

يقول المراجعون أنه تطبيق تدريب رائع. إذا كنت شخصًا يرغب حقًا في تحسين مظهره وتبدو مذهلة في ملابس البيكيني في أشهر الصيف القادمة ، فقد يكون هذا التطبيق مثاليًا لك.

تجريب المنزل - لياقة الإناث

مع 4.5 من أصل 5 نجوم ، يوفر لك هذا التطبيق تمارين رائعة للقيام بها مباشرة وأنت مرتاح في منزلك. يمكن تخصيص خطط التمرين وفقًا لاحتياجاتك بحيث يمكنك التأكد من أنك تستهدف المناطق التي تشعر بأنك أكثر وعيًا بها.

هناك أيضًا نظام غذائي يمكنك اتباعه والذي يتضمن أكثر من 120 وصفة.

يتضمن التطبيق تعليمات خطوة بخطوة للتمارين الخاصة بك ، بالإضافة إلى نظام أساسي حيث يمكنك مشاركة تقدمك مع مستخدمين آخرين.

يهتف المستخدمون بشأن بساطة التطبيق ومدى سهولة متابعة التدريبات. يقولون أن التطبيق رائع للمبتدئين أو أي شخص يتطلع فقط للحصول على شكل أفضل.

جثث راشيل

من خلال هذا التطبيق سوف تتلقى الكثير من الامتيازات. حصل على تصنيف 4.1 من أصل 5 نجوم ، ويدعي العديد من المراجعين أنه ساعدهم في الحصول على شكل مذهل ، مع توفير فريق رائع يدعمهم طوال رحلتهم.

تشمل المزايا التي ستحصل عليها من خلال التطبيق التدريبات اليومية مع البرامج التعليمية التوضيحية ، ودليل الوجبات الذي يتضمن أداة تبديل الطعام حتى تتمكن بسهولة من الالتزام بنظام غذائي صحي ، ومهام التدريب على التفكير الذهني ، وميزة التتبع لمراقبة تقدمك.

مع هذه الميزات الرائعة لتتبع تقدمك ، قد تقرر مشاركة بعض صور التحول على وسائل التواصل الاجتماعي! أحيانًا عندما نرى أنفسنا كل يوم ، لا ندرك التقدم الذي أحرزناه.

يمكن أن يكون تذكيرك قبل وبعد الصور بالفخر بما أنجزته.

تمرين لمدة 7 دقائق

يبدو هذا التطبيق جيدًا جدًا لدرجة يصعب تصديقه ، ولكن مع تقييم 4.8 من أصل 5 نجوم ، يقول المراجعون إنها الصفقة الحقيقية. يمكن أن يتناسب هذا التمرين السريع مع جدول أكثر الأشخاص ازدحامًا ، لذلك لا يوجد شيء يمنعك من الحصول على الجسم الذي طالما رغبت فيه.

التدريبات التي يقدمها التطبيق قصيرة ولكنها فعالة ، ولا تتطلب أي معدات للقيام بها. تم إنشاء جميع التمارين من قبل محترفين حتى تعرف أنك تحصل على تمارين عالية الجودة لمساعدتك في تحقيق الجسم الذي طالما رغبت فيه.

تجريب الآن

مع 4.8 من أصل 5 نجوم ، يحب العديد من المراجعين هذا التطبيق. من خلال قراءة كل ما يقدمه ، ليس من الصعب معرفة السبب. يقدم التطبيق مجموعة كبيرة ومتنوعة من التدريبات لأي مجموعة مهارات ومستوى لياقة.

تتضمن بعض التدريبات المذهلة ما يلي:

• HIIT
• اليوجا
• جسم كامل
• الساقين
• عضلات المعدة
• بعقب
• الكتفين والعودة

مع وجود العديد من الخيارات المختلفة للتمرين المتاح من خلال هذا التطبيق ، لن تشعر بالملل أبدًا. قد ترغب أيضًا في تسجيل تسجيل جلسة تمرينات رياضية وإرسالها إلى صديقك حتى يتمكنوا من تجربتها.

في كلتا الحالتين ، سيجعلك هذا التطبيق في حالة رائعة لفصل الصيف!

Exercise.com

Exercess.com هو منصة تقدم أدوات لمساعدة مدربي اللياقة على التواصل مع العملاء عبر الإنترنت.

هذا كنز حقيقي لأولئك الذين يرغبون في التمرين مع وزن الجسم ولا تمانع في شراء شريط أفقي أو العثور على واحد قريب من المنزل.

تقوم تطبيقات الجسم هذه بتدريب جميع مجموعات العضلات من الذراعين والساقين و ABS. عند التناوب التمارين ، يمكنك العثور على راحة جميلة وجسم هاردي.

يتيح لك هذا التطبيق القيام بمهام تمرين متعددة في مكان واحد. مع 3.4 من أصل 5 نجوم ، إنها جوهرة مخفية في انتظار اكتشافها. يسمح لك Exercise.com بإنشاء التدريبات الخاصة بك المصممة لاحتياجاتك ، وتتبع تقدمك في التمرين ، وتسجيل ما أكملته.

علاوة على ذلك ، سيوفر لك التطبيق إحصاءات ونصائح مفيدة تسمح لك بأن تكون أكثر اتساقًا في التدريبات الخاصة بك والتركيز على مجالات التحسين.

لديك أيضًا خيار حفظ التمارين المفضلة لديك في التطبيق ، لذلك إذا وجدت شيئًا يعجبك ، يمكنك الاستمرار في القيام بذلك دون فقد التقدم!

لياقة للنساء

مع 4.7 من أصل 5 نجوم ، هذا التطبيق لديه الكثير ليقدمه. إنها خطة تمرين لمدة 30 يومًا تعد بتوحيد عضلات بطنك ومؤخرتك وساقيك. يوفر التطبيق زيادة تدريجية في كثافة التدريبات الخاصة بك طوال فترة 30 يومًا ، مما يضمن عدم الإرهاق عند بداية للتو.

ستحصل على تذكيرات بتدريباتك حتى لا تنسى يومًا للقيام بها. يوفر التطبيق أيضًا ثلاثة مستويات من الصعوبة ، لذلك يمكنك الاختيار ما إذا كنت تشعر بالراحة كمبتدئ أو متوسط ​​أو متقدم.

بغض النظر عن المستوى الذي تختاره ، يمكن أن يساعدك هذا التطبيق في الحصول على الجسم الذي تريده في الوقت المناسب لفصل الصيف.

كيفية الحصول على الجسد الذي لطالما أردته

لا شيء يصبح سهلاً ، ولن يحصل الحصول على جسم البكيني بين عشية وضحاها. ولكن إذا كنت تعمل بجد وتلتزم بأهدافك ، يمكنك أن تشعر بأفضل ما لديك هذا الصيف عندما تخرج. ستتمكن في النهاية من ارتداء البيكيني الذي كنت تتطلع إليه أو تلك السراويل القصيرة التي كنت تحبها.

السيطرة على لياقتك هي الخطوة الأولى لتحقيق هذه الأهداف. سيساعدك أي من هذه التطبيقات المجانية المدهشة في الوصول إلى هناك ، طالما أنك تعمل.

الكسندرا اركاند, USInsuranceAgents.com

الكسندرا اركاند writes for the insurance comparison site, USInsuranceAgents.com, and is an avid fitness fan. She also loves helping people feel their best, inside and out.
 

ما هو VPN بعبارات بسيطة؟

VPN هي شبكة خاصة افتراضية. إنه نفق مشفر بين جهازين ، مما يسمح لك بالوصول إلى أي موقع ويب وخدمة عبر الإنترنت بشكل خاص وأمان.

باستخدام VPN ، يمكنك الاتصال بخادم في بلد آخر والوصول إلى المحتوى المحلي (مثل Netflix الأمريكي والأخبار عبر الإنترنت وتجاوزات التورنت). يصبح نشاطك على الإنترنت مجهول الهوية - لا يضمن VPN NO -FPN ألا يعرف أحد ما تفعله على الإنترنت.

يمكنك توصيل جهاز iPhone التجريبي المجاني VPN لفهم ما إذا كان يناسبك أم لا.

الأسئلة المتداولة

كيف تحصل على جسم بيكيني في 30 يومًا مع اليوغا؟

يمكنك تجربة تطبيق التمرين الآن ، والذي تم تصنيفه 4.8 من أصل 5 نجوم. يقدم هذا التطبيق مجموعة واسعة من التدريبات لكل مجموعة مهارات ومستوى اللياقة. وتشمل هذه: اليوغا ، الجسم الكامل ، الساقين ، القيمة المطلقة والمزيد.

ما هي أفضل التطبيقات لتنسيق جسمك؟

هناك العديد من التطبيقات الرائعة المتوفرة التي يمكن أن تساعد في نغمة جسمك ، وتشمل بعض الخيارات الشائعة نادي Nike Training Club و MyFitnesspal و 7 دقائق تمرين و Fitbod و Sworkit.

ما هو أفضل تطبيق iPhone لجسم بيكيني مثالي؟

هناك العديد من تطبيقات اللياقة البدنية الشهيرة المتوفرة في متجر التطبيقات التي يمكن أن تساعد في التدريبات ، وتتبع التغذية ، وإدارة اللياقة العامة. بعض الخيارات الجديرة بالملاحظة تشمل MyFitnesspal ، نادي تدريب Nike ، 8fit ، Fitbod ، العرق.

كيف توازن هذه التطبيقات في إجراءات التمرين مع نصيحة غذائية لتحقيق جسم بيكيني؟

توفر هذه التطبيقات عادةً مزيجًا من خطط التمرين المستهدفة والتوجيهات الغذائية المصممة خصيصًا للنحت ونغمة الجسم ، مع التأكيد على اللياقة المتوازنة والنظام الغذائي.